А я только начала. Мне надо что попроще, лук натер, выжал - и мажь! но это когда я дома сижу, его ж надо держать долго? А потом ещу смыть и сохнуть заново!
Вот болею, поэтому и сделала!
Надо репейное масло еще попробовать!

+ добавь чайную ложку мёда не так уж и сложно


я в аптеке покупаю в основном а летом можно выкопать корень репейника, очистить его и замочить в кипятке=ополаскивать волосы после мытья. Так же хороша и молодая крапива

Ириша, не дале, как два дня назад ты писала, что на 1300 жить невозможно и живёшь уже 2 дня!!!! Молодец!

'Julinka' мед попробую, раз советуешь! а репейное масло... лучше буду все-таки покупать, я понятия не имею как он выглядт этот репейник... А, вру!!! это те колючки, которыми в детстве кидались?
Класс!!! и че, его с корнем выдергивать?
но не, я уж лучше буду покупать.
К тому же теперь дачи нет.
да. Орехи-то кончились вкусные, осались те которые не очень люблю... так, даже не замочила на сегодня. Надо замочить.
А кстати у меня не 1300, у меня почти 1400! 1387!

Но - сеня у меня жор. Во-1х как-то лениво, зарядки не было, может щас вылезу сделаю? вчера была йога, массажа не было, знчит сеня должен быть! и рз вчера йога, то сеня хорошо бы Синди!
Помню, когда я после родов занималась каждый день (ну где-то когда Сашке полгода было, начала), у мен стали классные тоненькие ножки с французскими коленками как на тех фотках в гольфиках и с косками

Вот. Хочу!

Так вот, жор на меня напал. Началось с того что я съела с супом тогда (уже писала) не 2 кусочка хлеба, а 3 - вот тогда жор и пришел! может если бы съела 2, он бы не пришел. Так всегда. Съела 3, стало так хорошо-лениво, я дае заснула на 15 минуток...
Вот.
Но В калории уложилась, все равно!
Это мне не так важно, плюс-минус не так уж и вляет, но все равно приятно!

Значит еще 2 яблока часов в 7, 105ккалХ2, 1 из них с растит.маслом и солью (+45 ккал)
чай с медом 1 ч.л. 15,7 ккал
100 г хлеба (уже в 10 вечера)
с полбаночки кабачковой икры 180 г = 95,4 ккал
7 орешков 45,3 ккал

Итого остается еще около 45 ккал

Привет!А вот и я Почитала твои стремления, очень похоже на меня. я сладкоежка ужасная, у меня просто уже зависимость! Правда сегодня день продержалась.. Вступаем на путь исправления!!!!!!!!!!!!! И твой стратегический план очень хороший, полностью поддерживаю

Ириш, хотела у тебя спросить почему у тебя калорий в день больше и дошлоооооооооооооо, с возрастом их меньше надо есть, ой, мамочка, это в 70 лет калорий на 800питаться надо будет???
Так смешно, про кусочки хлебные написала. Да, подтверждаю ещё раз обжорики мы с тобой и надо всё время себя контролтровать...угу..всю жизнь, иначе не в одну дверь не войдём А что делать?

Мариночка, привет, рада тебя видеть!
Сладкоежка, дай пять!
я считала и продолжаю считать что иногда можно! ну атк только, щас у меня пост во-1х, а во-2хнадо иногда себя приструнить, показать организму так сказать кто здесь хозяин: живот или мозг (гордо так)!
Но я все ранв опротив строгих ограничений. Все должно быть в меру и не мучить излишне свой организм.
так написала, ка кбудто одни мы такие с тобой! Не, не согласна! и вообще, мы вовсе не обжорики, не наговаривай на нас! это хлеб, хлеб полезный, просто калорийный! И если тебе хочется его сегодня съесть, то съешь - но в первой половине дня (сказала Я, съевшая его в 10 вечера ), ну переешь ты пару дней - ну и чего, мир с рельсов сойдет?

Не, надо иногда себе позволять свое любимое! А что, разве не надо себя хвалить, холить и лелеять?
Ты вообще уже и мясо-рыбу-яйца не ешь,
и сладкое-кондитерку-шоколад вычеркнула
и теперь уже на хлеб-каши посягаешь
не слишком ли круто ты его, организм же тебе не враг?

Привет Ириша!
Давно здесь не была, Скучала, Извините работа завалила-а-а-а.

У Вас, девушка, новая линеечка, покоряете "новые" вершины (или ширины)?
Тем не менее удачи в начатом!!!!

MILASHA
ЛЕЛИК Рада тебя видеть , я отебе вспоминала! куда ты делась, а ты оказывается под работой!
А я да, новая линеечка , пост, все дела, ...ты ж все пропустила, я ж начала олинеечку видишь, с 57,5 .... за осень набрала аж 5 кило! (- это за осень!!!, а еще же осенью надо было скидывать - меня от моих 48 уже отделять стало почти 10 кг!!! )
В общем, тебя-то надо догонять, а то помню ты пришла с мыслью что у нас с тобой все одинаково - а теперь вот.
Ну ничего, мы еще посоревнуемся, да?

Ты главное не пропадай!

Хихихи В 70 лет дай бог и на 800 нажевать...

Мне точно не враг. Мы с ним и хлеб едим... и картошку едим... и шоколад едим... но мы стараемся как-то ограничиваться по мере сил Но едим мы все...

понимаю тебя! мне кажется это и есть правильно!
Все в меру, незачем всю жизнь себя держать в ежовых рукавицах и не дават ьпродохнуть, организм тоже должен получать удовольствие от жизни!
Знаю что скажут мне что удовльствия бывают разные, согласна, но и такое удовольствие тоже
В общем, все в меру - золотое правило!

Вчера был еще баночный массаж с термоактивным маслом -

Отчет на сегодня (еще не весь, к данному часу)

Завтрак - макароны с тушеными овощами
(макароны 20 г = 68.8 ккал, овощи 72,75 ккал)
Хурма 285г (3 штуки) 151.05 ккал
Миндаль 10г (10 орешков) 64.9 ккал
Черника 75г 33 ккал с медом и соевым молоком (Мед 2 ч.л.= 31.40 ккал, соевое сух. молоко 2 ч.л.= 50 ккал)
Итого: 471,9 ккал

Жить мона!

Сегодня я вышла первый раз с воскрсенья на улицу, потому что все продукты кончились уже, вернее ЕЕ молочные, за инет заплатила.... (хотя было уже 5 вечера и может деньги не успели дойти итогда меня завтра уже отключат )...
Сашка еще не выздоровела, ая вообще думала: что че до пятницы ждать, в среду уже можно будет пойти... Но нет, до понедельника точно болеем еще, в понедельник к врачу пойдем тока...

Вот.
Настроение грустое че-т, наверно луна повернула обратно.

Щас постраюсь сделать Синди.
А в выходные снова одни,снова вдвоем, снова дома.

Так-с...
Значит вчера че-т меня прорвало и я объедалась. Ага! в калории не уложилась, но я не расстраиваюсь. Думаю раз в неделю мона! расслабиться.
Вчера я в общем-то этого ожидала потому что заранее все для этого купила

в общем потом было съедено (с вечера пишу, до этого было на 471,9 ккал):
манго 200 г
смесь орехи-сухофрукты 200 г (483,3ккал в 100 г)
арахис в сахаре 100 г
10 сушек
шоколадка 20 г (уже не пошла )

Щас посчитаю ради интереса.
Манго 200 г 134.00 ккал
Арахис 100 г 551.00
Сахар (песок) 10 г 37.90
смесь орехи-сухофрукты 200г 966.60
сушки 100г 386.00
шоколадка 20 г 107.60
Итого: 2183.10 ккал + 471,9 = 2 655ккал
ого!!
а всего-то много орехов

И все на ночь

Правда я вчра вечером делала 40 минут Синди.
В итоге вес сеня 55,9 был - в общем снизился (о мой организм, спасибо тебе! мне кажется все-таки он привык к тому что с 15 лет я периодически его трясла, он знает что нужно быть красивым и стройным!)

Никого сеня нет, пустынно... ((

те самые колючки с корнем ты его и не выдернешь-выкапывать надо чистить и воду и до кипения

ого
Разогналась ты хорошо, что на весе не отобразилось Завтра зацени свой вес

Фигульки, орешков нагрызла... белка... И сушек 10 штук!

А я тут

И я тоже тут

Привет!
Все читаю твои посты в разных темах и глаз за что-то цыпляется - понять не могла, что отвлекает.
Теперь поняла, что у тебя на линеечке какое-то ...в трениках...не знаю, прямо что за тетка такая
Вставила как-нить свою фото, приятнее было бы любоваться..
Я даже не знаю...забавная тетенькая, в общем
Орехи - мой бич тоже, порой, съем горку, ну, зная скока там ккал - жалко

О, народ собирается потихоньку

лано, заценю.
Эх, а соблазн-то все ранво есть!
вот думаю, орешков 100 г - ну раз плюнуть ведь, чего там есть-то?пять минут и нету... А 200 г - 10 минут... их даже на все кино не хватает...
как жить, как жить?!
а, че там нагрызла-то? то-то и обидно, что даже не наелась я. я б еще пару таких пакетиков умяла, хорошо спать было пора уже.
Я и сегодня хотела бы, да сдерживаюсь...
Эх тяжело все-таки худеть
Привет Юлечка-красотулечка!
а по-моему прикольная тетка в трениках. Я люблю все прикольное!
Рада тебя видеть, а мне у тя нравится аватар! я тоже на него смарела

отчет
макароны 20 г (67,4 ккал), салат помидоры-огурцы 50г (9,25 ккал)
орехи и сухофрукты смесь 100 г 483,3 ккал
от груши 100 г 21 ккал
Это до 5 где-то = 580,95 ккал
обед
суп рассольник 250 г 58,3 ккал
хлеб 28 г с кабачковой икрой 40г = 71,96+48,8 ккал
Обед на179 ккал
Итого всего 760 ккал
Остается 627 ккал

Во млин... то ли съесть 100 г орехов, то ли наесться фруктами.
Со фруктами опасней, потому что в кнце концов не чувствуя удовлетворения я могу все равно набросится на орехи.
А 100 г орехов меня все равно не спасут, да еще потом после них до середины ночи сидеть-голодать

ужин
Макароны 30 г = 101.1 ккал
Огурцы с помидорами салат 100 г = 17 ккал
Хурма 300 г = 159 ккал
Итого: 277.10 ккал

Всего 1037 - остатся где-то 340 ккал

эх, кажется я еще все-таки чего-нибудь съем.. Какой-то жор, я все время думаю о еде....

Сделай салатик - фрукты+смесь орехи-сухофрукты
двух зайцев убъешь и фрукты и удовольствие от орешков
я когда фрукты есть не хочу а надо добавляю орехи или консервированные
фрукты так даже вкуснее такой фруктовый салат -закачаешься

Спасибо Люсик за совет!
я всегда фруктовые салаты е в кафешках, иногда там больше ничег осносного нет, но щас уже стараюсь не смешивать разные фрукты хотя бы в 1 прием, делаю паузу хоть полчаса-часик.
А у меня такого не бывает - чтоб я фруктов не хотела, а НАДО. Я всегда чего-то хочу!

Смарю щас детское Евровиденье - прикольно!

Никого нету опять....выходные....
Кто тут кричал что они тут?

А я тут фильм посмотрела ДЕВОЧКИ-МАЛЬЧИКИ так ничего типа ЛЮБОВЬ-МОРКОВЬ
тема таже !!!
а по поводу салатика класно консервир. персики +банан или апельсин
а если яблоки то с грушей но +сироп консерв.фруктов

Люся, ну ты знаток! спасибо! я тоже люблю консервированные фрукты, особенно персики. И ананасы....
но редко их покупаю, все-таки больше страюсь свежие...
Ты права, вкусно! помнится, я еще когда-т омороженое ела... Даже в прошлую зиму еще ела.... Ооо.... а может в позапрошлую... я имею в в иду стабильно так, парураз в месяц... 48 копеек....ООо... даже боулы для мороженого в акции получиа
А теперь не ем почти совсем... может летом одно ела.... даже и не помню, не хочется.. .и каш не хочется...
все-таки меняются вкусы. Незаметно как-то...
Но вот шоколад как любила так и люблю, и конфеты...
и орехи....
ожет когда-нибудь и шоколад отпадет? Слабо верится.

О как Люсь ты меня заставла задуматься! спасибо!

А фильмы ни один из этих несмотрела... как-то русские не очень люблю, столько разразочаровывалась... Что уже и не хочется. Но если увижу, посмотрю, спасибо! тут без наводки очень прост оошибиться, потому чт осейчашние наши фильмы не ахти какие в своем большинстве.
К сожалению.
Вот жду продолжение Рязановской Иронии судьбы - оно у нас с 21 декабря в прокат выходит.
"Мглу" так и не посмотрела (ужсник Стивена Кинга - хотела, потому что читала книгу) - так з 2 недели и не с кем было Сашу оставить... А скоро и кончится уже, может уже кончилась.... Во млин, жизнь!

ага.. ам! и за щечку)))))
а потом так вкууууснооооо

А у меня опять безобразия начались.... уже 3й день передаю, и сильно - из-за орехов....
не знаю ,как выйти из этого обжорства.
Не надолго меня хватило....

Чего-то я неразговорчивая последнее время... Целую.

Ириш, а линейку твою кто будет....поддерживать?

'Ayoga' Юлечка!!!!
а, Ириша из загула вернулась?
линеечка... ты имеешь в виду чтоб она дальше не поползла?
не, дальше 58 если она поползет, я даже н знаю...
А вот пок авас всех не было на выходных, она даже побыла у меня 56....
недолго

'Valentin' :blush: а вы за что целуете? опять просто так?


Вот и кончились выходные, - теперь народ в сборе.

Ириш, я имею ввиду вправо, кто передвигать будет...а совсем не влево

Иришка, если не можешь без орешков, жуй их долго! ))))) И вкус лучше расчувствуешь, и наешься меньшим количеством

Утешаю... И вообще... ЛЮБЛЮ!!

Какие вы все классные!!! вы хоть знаете??? как приятно!
вот люблю вас всех!!!!
лано.

Хорошо-то как!!!

'Nekotyanka' Ух ты, Олька ко мне зашла!!! рада так!
Да, надо долго жевать, а я их так, прям друг за другом...
А кстати их обязательно надо хорошо пережевывать в кашицу - чтоб они усваивались, а иначе нет, а ведь это очень тяжелый продукт... для печени особенно по-моему.
Это Я вас люблю!

Как хорошо, как замечательно стало сразу!
и хочется двигаться дальше!

ой ну прям вообще!! душа поет!!!!
спасибо милый любимый Валентинчик!!!

Валентин прям целый подряд нанял, чтоб Иришке сердечные письма строчили ))))))

А у меня сеня такое настроение было плохое с утра, ну и вообще в выходные, ничего не хотелось. ну и вообще в выходные. Наверно Валентин почувствовал, он вообще очень чувствует нас всех!

вам всем сасибо! реально помогает, раньше никогда не думала...

ухз ты класс!!!
вот что делает с людьми любовь!
и какая нафиг зима!

Иришенька! благодаря тебе, уже не комплексую по поводу своих ножек...они мне даже нравяться и пусть ктонить скажет, что они худенькие я имею ввиду не на форуме.
Я завтра на молокочае с фруктами.. А ты??

да, вот он нам и продемонстрировал свою методу Как он приникает к монитору и "чувствует"
Валентин,
никакого "даже"!!! худенькие, а какие красивые! мы с тобой в одной номинации: острые коленки.
Пока еще могу претендовать.
А я, а я... молокочай не могу... если тока соевый....
Ты молодечик конечно, закрепляешь свои 56 кг!!!
Я тоже че-нить придумаю! мжет одни фрукты-овощи....

Сегодня
3 сушки (утро)
вода...
арахиса жареного соленого (беееее) 100 г
суп чечевичный, хлеб зерновой с кабачковой икрой
хурма - много
винегрет - много, хлеб с кабачковой икрой


Больше никогда нельзя покупать жареый арахис, у меня от него печень болит...
начала вообще подозреват ьчто меня так стало разносить псле того как я испортила что-то себе арахисоввым маслом....
надеюсь что нет, но досих пор у мен на арахис плохая реакция, бок болит... И вообще, невукусный он... даже соль егожуткий вкус не может затмить... Он только как масло хороший....
Больше нельзя его покупать ни при каких обсоятельствах.
Надо запомнить.

Привет,Ириша! Смотрю, не мне одной было грустно в выходные? Кстати и сейчас не фонтан представляешь, всетаки наелась сладкого, а сейчас так грустно от этого. Надеюсь, твои успехи намного превосходят мои? Целую

Привет Мариш! Совсем не превосходят, нверно с Луной че-т не то было

ейчас получше уже, но это исключительно благодаря форуму!
яне сладкое трескала, а орехи, хотя сладкое тоже было.... Нда.

Давай с новыми силами завтра! а то скоро новый год!
я завтра постараюсь на овощах-фруктх посидеть. Ну т.е. для меня это означает: минус орехи, минус хлеб, минус суп? не, ну суп лано, оставлю наверно.
И надо возобновить спорт-массаж.

Да, полностью поддерживаю! А сайт действительно приводит мысли и чувства в порядок
Я постоянно ловлю себя на мысли, что хочу стать вегетарианкой, но еще не дозрела. Почему-то прочитав темы о вегетарианстве постоянно теперь думаю об этом...
А со спортом... ну никак не заставить себя, надо срочно скачать видео по фитнесу!

Тут даже просто за мысли хвалят? ПРИЯТНО, буду стремиться к совершенству

Чего-то все завтра разгружаются молоко-чай...фруктики... может тоже разгрузиться?

Мысли всегда предшествуют действиям.

Кроме того, если задумались - значит не закрыты, восприимчивы, а это прекрасное качество!!