мммм..... списала... моя большая кулинарная книга (помещается в кармане), растет на глазах!

Приветик!!! Располагайся))) У меня тут места много

И я пришла знакомиться!!! Ксюша я! После просмотра фоток просто влюбилась

На бананы закрыла глаза, выходный как-никак ;) В остальном - лапик!!!!

Жужик, молодца)все успела)

Мы почти одинаковый салатик с тобой кушали в обед


ужасти
Но наша Жужа стойко стоит

За упры да нормально ты комплекс упражнений сделала-не надо против себя идти раз не хочешь, а то ещё отобъёт охоту вообще упры делать (тьфу, тьфу, тьфу...)
вижу скакалочку добавила для разнообразия

Добро утречко!!!!!!!!!!!!!

Привет, Ксюша! Ой, опять приятные слова слышу с утра! Ну как вас всех не любить?!

у меня через день выходной... просто теста оставалось на три махоньких оладушка, я спекла, никто не ел... и я пожалела, что испортятся (какая гадкая привычка!)... но ведь это оладууушкиии

а что делать? хотя настроение вчера ленивое было

а мы чтобы ничего не портилось-собаке отдаем...от блинчиков у него аж трясучка начинается-так их любит))

ух ты! совпадение какое


ага, ладно бы мы на шашлыки в лес выехали, а так зачем?????


дааа, решила раз нагрузка маленькая, хоть попрыгаю.. и то не смогла свои положенные 5 минут отпрыгать... ваааще разленилась

Доброе...и солнечное!

а у меня кот и есть блинчики он не будет... Только кошачью еду жрет... поэтому в нашей семье, видно я вместо собачки

Гляжу у всех сегодня солнышко!!!!!!!!!!!
у нас тоже!!!УРРРЯ!!!!!!!!!!!!!!!

и сухо... красотаааа!!! Жизнь-то налаживается

- я сегодня по той же причине 4 овсяных оладушка уплела

они же невозможные... не дают пройти мимо!!!!

так и просят "съешь меня", умоляют просто

Эй, обжорки , смените тему !! про оладушки забыли , забыли , забили на оладушки !

примерно так и есть)))


и правда, который день об оладушках толкуем, причем, в нескольких дневниках сразу.... все! Помидоры!!! помидоры!!!!

какие помидоры?рано еще))))))))))я вот о персиках мечтаю..а они вообще бог знает когда начнутся

Ты умничка!!! Отчётик отличненький!!! И сила воли...

привет!



Жуууууужааааааааа.............


Во класс! А у нас! Ну никогда такого не было! Резко потеплело и все затопило! Сегодня ехала, плин, через такие лужи! С ребзиком гуляла - ноги промочили до колена. Короче, и не проехать, и не пройти! Скорей бы все подсохло!!!! А так-то теплынь....

Хорошо, что сменили тему оладушков. Я их сегодня жарила. И ела. Все, тема закрыта!

ну не знаю... помидорки уже есть))) в магазинах))
ой, когда сезон фруктово-ягодный пойдет, боюсь, что только этим питаться и буду


ой, спасибо)))


Вот и весна пришла!!! так здорово, надо ловить каждый лучик солнца
Ага, только закрывать тему совсем не будем, прикроем немного и все... а то мало ли

с утра я дробной рысью скакала на рынок... ну не совсем с утра, потому как перевели будильник
Самира соблазнила на рис с шампиньонами... их у меня и не было.. и еще всякие вкусности хотелось....

Рис был сделан... Только я еще добавила туда морковь. А из специй: карри (вспомнила Julinku), соевый соус, красный перец, корицу( ).... вкуууснооо...
Вообще сегодня было довольно много еды.. от пуза, как говорится:

9.40 - стакан воды
10.00 - апельсин
10.30 - яичница (1 яйцо, яблоко тертое, изюм (20шт.), мед (1\3 ч.л.), корица - запекла в микроволновке)... хм... не очень... все таки яйца должны быть с чем-то соленым...
12.00 - кофе с молочком
14.00 - рис с шампиньонами и морковью (250гр.)
15.05 - яблоко
15.25 - 2 апельсина оооочень захотелось... с чего бы?
16.50 - кофе, отруби (2ст.л.)
17.25 - салат (помидор, огурец, салат-латук (много), сельдерей, сыр, 1ч.л. оливкового масла)

что-то сегодня ем и ем... ... а я ем... куда? Обожралась короче....

Упражнения:
Тренировка с Синди (3), наклоны (по30), повороты (по 35), поза льва, обруч (30 минут)...

вумничка, а кушать тоже иногда надо..ты ж не вредности лопала

Жуж и мне показалось не очень много ))) Салат - это салат. в нем калорий то...Да и рис корчиневый в 2 раза почти менее калориен чем белый...Так что - вУмниц!!!

Ну все такое безобидное...


Ну ты изобретатель!

Расскажи как яйца в микроволновке делать, я всегда думала что их туда

И не много ты съела! Только полезности!!! И упражнения!!!
п.с. - а яйца и правда в микроволновни нельзя! Даже в инструкции это написано! Почему - не помню...

ага.. что-то кушать хотелось очень.... причем, овощей и фруктов, всего такого сочного и побольше


мне нравится коричней... он потверже будет... Белый для каши рисовой хорош... а этот как гарнир


ну безобидного тоже бывает перебор... потому что , когда я последний салат доедала, я чувствовала, что объелась...
А в обеде, после риса, вообще спать захотелось


я не знала... теперь буду знать....


Просто вылила на тарелку яйцо, перемешала с тертым яблоком, изюма добавила, меда...корицу. и запекла на 3 минуты.. мне не очень понравилось


Девчонки, сегодня по дневникам не пойду... спать надо, а то вставать в 5.40 ...завтра постараюсь заглянуть в гости

Красивых снов, малыш!!!!!!!!!

Такую констистенцию в микроволновке можно! нельзя- яйцо целиком, или с желтком целеньким- чревато отмыванием стенок микроволновки

Я грущу....

И совсем ты вчера не объедалась...Наговариваешь!!!!!
В такую рань на работу.....Брррр....

ни одного не запомнила)))))





ооо, теперь буду знать...


уже)))) уже туточки))))


я просто чувствовала себя объевшейся.... тяжесть была....
Я на учебу пока не работаем-с... ведем паразитический образ жизни)))

Ленчик прювет!!!
Как день прошел?

Привет!!!! Сейчас расскажу....

Ни фига не выспалась... Прилетела на семинар, прислонила голову к стенке и всю пару дремала... Кирюша деликатно делал вид, что не замечает и проводил семинар. Я правда периодически открывала один глаз и показывала, мол, я вся внимание, я не сплю...... просто медленно моргаю...

А теперь, собственно, сам отчет:

5.50 - стакан воды
6.20 - 2 апельсина
7.00 - творог 9% (200гр.), изюм (20шт.), грец.орехи (3шт.)
10.10 - кофе (черный, для пробуждения...), батончик мюсли (меня подкормили... чтоб не упала и не уснула...)
13.10 - яблоко и по несколько штучек (курага, грецкие орехи, банановые чипсы, цукаты)
14.15 - 3 ст.л. риса с шампиньонами и морковью (доела)
16.50 - кофе, ломтик сыра
17.20 - салат (свекла, сыр, чернослив, грецкие орехи, изюм, корица, красный перец, зубчик чеснока)... грамм 200 съела...

чувствую себя бегемотом, потому как пузо опять полное Какой-то день сегодня орехово-сухофруктовый... ну ладно, зато все вкусно было

как знакомо... я сегодня в маршрутке по пути в институт поймала себя на мысли, что если закрою глаза больше чем на 5 секунд, то просто вырублюсь, и либо буду кататься целый день, либо буду изгнана с позором из транспортного средства


Гг, это преподаватель?

И полезно! а упражнения будут?

Ну почему же!!! и апельсины и рис и салат=отчёт

первый раз слышу о таком салатике! А свекла варёная или сырая?

я все время так в метро боюсь уснуть


Ага, Кирилл Валерьевич... ему лет 30. Черноволосый, чернобровый, голубоглазый, с родинкой на щеке и легким румянцем



а то как же... только попзоже, когда еда переварится....

я объелась... надо поменьше... не могу стока....



вареную свеклу трешь на терке... чернослив нарезаешь тонкими полосками, сыр тоже потереть, изюм, грецкие орехи (я ломала их), ну и специи, какие сама захочешь... А пропорции тоже, сама смотри, чтоб всего было нормально. Я пробовала и добавляла, если мне казалось, что чего-то мало (сыра, например)....

Приветик,солнышко!!!
Какая ты умничка!!!! Я тоже сегодня засыпала прям на рабочем месте....
А преподы у вас красивые....

Привет, Тишик ага, сейчас-то я уже разгулялась.. правда после салата в сон клонило, но сейчас ничего...


ага, попадаются иногда... А есть и ВЕЛИКИЕ и УЖАСНЫЕЕЕЕЕ!

Я тоже салатик этот обожаю,с черносливом и свеклой!!!!
Бедные студенты....
Отчетик у тебя действительно вкусный!!!!!

спасибо, вкусный не то слово! даже черезчур....
эх... отрабатывать сегодня орешки и сухофруХты))))

Молодец Жуж, денек и кууусный и полезный и без жорика ;)

какой там жорик... обжорик... прикинь, до сих пор живот тяжелый... а время-то прошло прилично..... во чудеса науки какие!