да я счастлива вкусно было))))
яблок обожралась до дурноты..... не знаю, зачем, но была такая потребность двигать челюстями... точно зима началась... почему-то хочется все время горяченького и сытного...

ой, не говори ка...

Уф, пора отписываться))))) только что закончила ужин, поэтому така довольная :
Начну с того, что сегодня весы показали 58,0, т.е. практически сбросила, набранное за пять дней безумств (ттт).
11.30 - яблоко
11.50 - гречка с котлетой
12.30 - яблоко
13.25 - 4 яблока (выполняю план по уничтожению урожая)
14.45 - 2 яблока
14.55 - ломтик сыра
15.50 - кофе с молоком
16.20 - 3 яблока
17.20 - картофельное пюре с квашеной капустой (ммммм.... просто потрясающе!)
Утром была сделана антицеллюлитная термо-маска фитнес.

Еще, я не пишу тут, после шести часов. когда есть уже нельзя, я обычно начинаю много пить
кружки 2-3 зеленого чая, могу еще стакан воды выпить. Просто, если я за компом сижу, то обязательно ем или пью... вечером пью. Так что жидкости потребляю достаточно.

Завтрака значит сегодня не было-отсыпалась а то хотела поругать, благо на время приёма пищи обратила (что обеда не было) мне всё понравилось

у меня был поздний завтрак...ланч
и вообще, как всегда говорит один мой друг:"Утро тогда, когда я проснусь!")))) я его поддерживаю)
конечно можно было завести будильник на 9, встать, поесть и рухнуть в кровать, но что-то я не решилась

ну и правильно...в здоровом теле-здоровый сон!

да-да, больше спишь - меньше ешь!))))
Я когда чувствую, что днем начинаю переедать, то спать ложусь, хоть на часик)))))

Тишкин пришел! ура!!

Питание сегодня скудное довольно. Из-за того, что целый день в институте. Вообщем, вот так все:

8.30 - 2 яблока
9.30 - кофе с молоком
10.00 - овсянка + 1ч.л.меда + изюм
потом поехала в институт. Там было съедено 4 яблока.
Только приехала. Ем салат (помидор, огурец, листья, сыр). После шести, но надо поесть.
Так что хвалите, ругайте, уж не знаю что...

Лен всё очень здорово
завтра взвесься просто интересно, за этот день, ты должна скинуть

угу, я тоже так думаю... грамм 200 наверное

вот завтра и посмотрим

сейчас я, как обычно, напьюсь на ночь чая, а завтра весы покажут плюс)))))))))

так может ну его, этот чай в таком случае?

неее, хочется...
горяченький) опять же, это вместо жевания

Жужик, конечно хвалить, а не ругать!!!!
Кушаешь просто на 5++
Очень все нравится: и что пьешь вечером и что кушаешь много яблок, и что остальное все в меру!!
Точн ок Новому году будет все супер и добьешь свою линеечку!

ох, не знаю....я уже итак довольная... мне бы размеры желудка уменьшить, а то все хорошо, только живот по прежнему как мячик футбольный (с утра нет такого).

С утра взвесилась, было 57,6.
Завтра будет больше, вела себя не очень хорошо, теперь мине стыдно

Отчет:
6.40 - 2 яблока
7.20 - кофе с молоком
8.40 - овсянка + 1ч.л. меда + изюм
11.50 - яблоко
13.40 - яблоко
потом мы пошли в рамстор
14.00 - салат Цезарь, кусок пиццы
17.10 - винегрет (много)
17.20 - винегрет добавка (много)

И как можно сузить желудок такими темпами? вообщем, было вкусно, едой довольна, а вот собой нет. Могла бы и поскромнее себя вести.
Пиццу и добавку можно было бы и не есть.

Завтра пойду с одногруппницей на выставку. Она мне сегодня позвонила, пригласила. Я сама еще не поняла, что там. Вроде флористика... Мне лично все равно, просто завтра выходной, и дома сидеть неохота а то придется делать курсовые, а тут отмазка такая

Да, на выставке всяко лучше, чем над курсовиками париться))) Как я тебя понимаю)))))

Питаешься хорошо, хоть и многовасто к вечеру, зато вон во сколько последняя писча была))) Так что все хорошо будет, не переживай!!!

я знаю, что много, вот и недовольна сама..... сегодня то конечно больше еды не будет... но все равно многовато было

Лен с весом с утра
а вот под вечер многовато употребила пищи Что сделано, то сделано в следующий раз будешь призадумываться

ага.... ну хоть под вечер не было ничего такого особо вредно... булок никаких, шоколада утешаю себя)))))))

Я же и говорю, хоть в этом

ага.... ладно... он уже переварился и ничего тут не поделаешь
ну косяк... бывает
зато все было вкусно)))) сейчас я забуду об этом и похудею от радостных эмоций

я представляю, если бы было так все бы женщины ходили бы и смеялись в захлёб

Главное что на ночь не ешь. Молодец
А пицца уйдет, она аж в 2 часа была, так что не волнуйся!

Меня вот даже каллории пиццы сейчас особо не волнуют... больше думаю о том, что порции надо сокращать и дробить... вот задачка какая....

вот вот..кто то тут пицами балуется.и винегрет тазиками трескает
проказничаем...

[quote name='Жужа' post='74163' date='20.11.2007, 17:51']14.00 - салат Цезарь, кусок пиццы
17.10 - винегрет (много)
17.20 - винегрет добавка (много) quote]
Ой девчонки, ну нашли из-за чего панику наводить! ОДИН кусочек пицы и винегрет -самое полезное! и чего такого тут? много, но ж винегрета, не булок! Наоборот овощи, очищение... особенно свекла же! ну вы чего?
А меня насмешило что 17.10 много, потом опа, 17.20 уже - и еще много! быстренько ты!)))

как выставка, как курсовая, хорошо лежит?

1) Можешь попробовать правило одного стакана: ешь 4-5 раз в день, но порция чтоб уместилась в 200 г (вся еда, вместе с жидкостью). В итоге и ккал-ть снижается, и желудок не растягивается (порции не большие).
2) Или заполнять объем желудка сырыми овощами, хоть килограмм (дело другое -много не влезет) и небольшой кусочек обработанной еды.результат тотже.
Удачи!

Лена, куда пропала?

А мне вот кажется что Леночка преувеличивает! так мало кушаешь итак, куда еще меньше? Можно просто поменьше порции но чаще кушать! Ты итак одни яблоки ешь

правильно, ругай меня....чтоб я не распускалась, а то все с малого начинается

да я что-то как эскаватор налопалась, просто смела)))) винегрет, он зараза, быстро есться....


курсовая спит мертвым сном)))) даже не всхрапывает.
выставка потрясающе... фотки выложу

Носик, если порция будет 200гр, то еще ничего, но без жидкости. Пью я много.... тогда придется вообще не есть...
Второй вариант мне больше нравиться, где много овощей и немного другой еды

Julinka, у меня вчера брат засел за комп, я даже не подошла

kaprice, вот именно порции поменьше и проблема... страх, что не наемся... стараюсь помедленнее жевать правда стараюсь

Дорвалась до компьютера наконец-то.

Вчера:
8.30 - 2 яблока
9.00 - кофе с молоком
10.30 - гречка с винигретом (немного)
потом поехала на выставку. Встретилась с одногруппницей и ее подругой. С нами должна была поехать еще одна девчонка, но она попутала время и опаздывала. Поэтому мы пошли ждать ее в "Трамплин", там наверху кафешки.
Девчонки взяли себе по печеному яблоку в тесте со сливками. Я кушать не хотела, т.к. дома вполне наелась. Но схулиганила все равно. Взяла кофе-гляссе (глЯссе или гляссЕ? ) с карамелью. Правда там мало этого кофе было, но все равно.
Вообщем, поехали... Это даже не выставка, а мастер-класс по флористике от голландских флористов. Они крутили и вертели букеты, а народ восторженно пялился. Я думаю, описывать сложно, лучше фотки выставлю. Получилось так, что поесть было негде и нечего. Т.е. там был фуршет, но вечно голодный русский народ, смел все... халява ведь... набирали по столько, сколько съесть не могли, лишь бы хапнуть, конфеты прямо горстями в карман засовывали. Мы даже не пошли к столам. Да и стыдно было за эту толпу.
Закончилось все в 17.30. Я еще договорилась с подругой встретиться. Мы встретились на Библиотеке им.Ленина. Вышли, хотели найти какую-нибудь кафешку... не нашли.... заблудились в центре Москвы)))) Она приезжая, а я темная
Шли, шли... долго шли)))) Пришли аж на Октябрьскую.... там нашли Ростикс. Очень кстати, а то я чуть не описалась...
воть.. время было 19.30, а кушала последний раз я.... вообщем, давно очень... ну вообщем, я взяла салат Цезарь и горячий шоколад...уф, призналась... можете ставить двойку за плохое питани
домой попала только в полодиннадцатого.... чаек потом еще попила зеленый и все.

Сегодня:
с утра взвесилась 57,9
9.50 - 2 яблока
10.30 - гречка с квашеной капустой
11.50 - кофе с молоком
13.30 - 2 яблока
потом был тихий час
16.30 - 3 яблока
17.00 - кофе с молоком
17.40 - гречка, помидор

Леночка ну ничего, что вчера припозднилась с ужином-не всегда ведь у тебя такое бывает Зато какое удовольствие от выставки получила Кстати, фоты уже выложила, сейчас пойду смотреть красоту
ну, а сегодня отчет

ага, не всегда... на самом деле похудела даже... вчера с утра вес был 58,6... а сегодня вон как снизился...

ого! Вот видишь, даже поздний ужин не помешал
С отвесиком тебя

ага, еще бы весь день ни крошечки... конечно "схуднешь" тут
спасибо))))

ура! Вес снижается!

Ах..цезарь и горячий шоколад...
проказишь..но
это ж вкусно млин)))

он прыгает... болтается 57,7 - 58,6.... но я думаю, для меня и это неплохо
вполне комфортно себя чувствую в таком весе.
Для надежности конечно хочу до 56 скинуть, чтоб с запасом было

да... но выбор там был небольшой.... а я уже загиналась от голода. Весь день не до того было, да и забыла про желудок... а тут зашла и слюной захлебнулась. К тому же находились и замерзли... отмазалась

а что делать? надо же было себя оправдать... но каюсь, было вкусно))))))

Эх, курсовая стоит на месте (вернее все три курсовые), и это не считая всяких докладов и рефератов.... А Лене некогда... Лена вчера до двух часов ночи в аське сидела

5.40 - 2 яблока
6.20 - кофе с молоком
7.00 - овсянка + 1ч.л. меда + изюм
10.15 - 2 яблока
13.25 - яблоко
14.50 - ломтик сыра
15.10 - 3 яблока
15.30 - 2 ломтика сыра ( в сумме было съедено около 100граммов сыра за сегодня)
16.20 - кофе с молоком
17.25 - гречка с квашеной капустой

Сегодня наелась и теперь хочу спать
Но надо посидеть начать хоть один курсач, а то по жопе получу