Умничка, кушала совсем мало! а на ДР планируешь есть?

А мне не очень отчет понравился... Яблоко утром было последнее, я его быстро умыкнула с собой в институт. Питалась кое-как... Теперь чувствую дискомфорт, что фруктов и овощей не было Не морально, а физически. Прям в организме что -то не то...

Я даже не знаю, будет ли она его отмечать... Я на самом деле иду поздравлять и подарок дарить, а там видно будет.. Просто подружка сама с работы едет... Тоже небось устала.
Если и накормит чем, я конечно попробую, но немного...
Тем более завтра разгруз))

Ну да, орешки без всего засухомятились...Но ничего, завтра зато разгрузишься!!!

Да-да, прям какая-то сухомятка чувтвуется Неприятное ощущение.

Леночка, а мне отчетик понравился... я вот тоже сегодня не в силах заставить себя упражнения делать...хотя долгожданные дни не пришли не к добру
Как разгрузик будешь делать?

Жужик, это ж я любя! Я точно так же думаю. Когда к Бабуле приеду и она за мной с тарелкой еды бегает, я себя успокаиваю и тоже самое сама себе говорю! А самое интересное, что ион и правда не со зла. От всё от чистого сердца!

Ой, и мне ...И мне ссылочку эту. Хочу!!! Кинь мне в дневник...

Ой, Жужик... Смотрю ты пила водичку с утра! Ну, и как тебе, родная? Легче вставать было? Ой, а занешь что я сейчас поняла? Я забывала в отчёты этот стакан с водой заносить.
А отчет хороший. Но ты права. Фруктиков бы по-больше. А ещё смотрю, ты не так уж много овощей ешь... Или мне кажется?!?
А если сил нет - значит и не надо. Зачем себя насиловать. Мы же себя любим...

Удачного разгруза!

Жужик, спасибо за ссылочки, я так и думала все. А по Тодесу классно пресс делать! а ты как, результат чуствуешь?
Да, правда! с одной стороны раздражает, с другой - жалко так их, они до сих пор счиатют некоторые продукты таким благом... И главное, пытаются отдать последний кусок! А мне наоборот их жалко становится и я им свой
какое там ругаться!
Насчет отчета да, сухомятка! может если бы больше воды бывло, было бы лучше? или именно фрукты надо-овощи....

не сдержала обещанья.
Пришла к Аньке. Там еще одна ее подруга сидела. У нее так хорошо было. Дома мне все нервы вытрепали, а там так посидели, посмеялись... Столько смешных историй вспомнили... К чему это я? к тому, что съела много... Чтобы полноценно схлопотать по попе, даже перечислю:
пюре, огурцы, помидоры, 2 ломтика ветчины, ломтик сыра, куриную котлетку, сливу большую, мандарин, несколько кусков ананаса, кусок тортика, чай, вино....

Но мне так хорошо. У меня усталость забылась, настроение поднялось (не только от того, что поела, а от компании), я домой такая довольная сейчас пришла

отсекла у Аньки обруч, буду крутить
Сейчас забавно смотрелась, когда машины меня освещали, девушка с обручем в полночь

хм, а по времени должны придти??

Я кефир буду пить, 1,5 литра. Немного у меня есть, а завтра с утра пойду куплю еще... Тем более после сегодняшнего вечернего праздника, сам Бог велел

Самое главное, как говорят - если слопала что-то не жалеть ни разу! Так что - так держать...А хорошее настроение - дорогая ценность, тем более что завтра - разгрузишься!!! ;))

Ну, это ведь главное! А праздники не каждый день! И ты не подверженна частым срывам, так что все в порядке!

Я вот тоже подумываю, может, обруч купить? А какого лучше диаметра - побольше или средний?

Привет! Да, ну и соляночку ты вчера себе устроила! Ну ничего, мы же разгружаемси....
Ты в боевой готовности???

Я, признаться, тоже вчера хулиганила, голод был страшный, вот и отрывалась. Разгруз нам аппетиты-то поумерит...

Лен,то что вчера много съела, ничего.....ДР не каждый день бывают, тем более сегодня разгрузик . А по поводу не сделанных упражнений, так у меня КД тоже тяжело проходят, думаю 2-3 дня пропустьть упры, не страшно, главное потом возобновить.

Это просто замечательно!! Главное без стресса...

еще два дня назад...
Давай-давай! Удачного разгрузика!!!

И я! Пора открывать клуб обожателей сыра



угу, родные, любимые... но есть заставляют... хотя у меня роли уже поменялись, теперь, когда я к бабушке приезжаю, я ей разные сладости покупаю... она прям так радуется этой заботе =))

Здорово, когда есть такие подруги, что и поддержат и настроение поднимут!
А жалеть ни о чем не стоит, сегодня все разгрузишь!

Не знаю, я не очень поняла))) Я просто пока удовольствия от стакана воды утром не получаю, заставляю себя выпить...
Раньше больше овощей ела. Сейчас как-то все не получается...

Спасибо, Танюш Он давно был нужен. А настроения не было подходящего

не знаю, насчет результатов... Вроде, когда с утра, или часов в 10 вечера или после пресса, то живот меньше. А стоит поесть или попить, сразу пузырь. Словно и не накачивается пресс. Но я еще очень мало качаю. Думаю, результат будет потом.


да, все пожирней и погуще, и с хлебом... это у всех так.


мне вот именно, что овощей и фруктов хотелось, а не воды

я и не жалела, ни капельки. Отругала, конечно, себя, но не жалела

я тоже надеюсь, что не подвержена (зимний 2месячный зажор мы деликатно не будем вспоминать )...
А я даже не знала, что они разные по диаметру . У меня обычный, металлический.

Салют разгружающимся!
Я побегла в солярий, скоро вернусь!

Ага, в полной боевой готовности)))) Еще бы так налопаться на ночь, да мне пока есть и не хочется))))

Совсем поумерит. Зато правильно. Знаешь, что можно пошалить, но потом будет кара

да, это смотря по состоянию. Я вчера но-шпу пила, так живот болел, какие уж тут упражнения.... У меня он вообще редко во время КД болит. Ну день от силы, так что сегодня можно что-то поделать. Не сильно конечно надрываться, но хоть размяться....

Спасибо))) Очень надеюсь, что он будет удачный

дааааа уууужжжж... даже калорийность сего продукта нас не пугает

Я спокойно к обжорству отнеслась вчера. Такая злая, уставшая была... А домой шла умиротворенная, довольная. Как же тут расстраиваться?)))

ух ты, по соляриям мадам разгуливает
И тебе салют и залп из всех орудий

А ты сколько кефира на день разгруза берешь? И скольки %-ый?

вообще надо 1,5 литра. Но я взяла 2 баклажки по литру. Постараюсь не выпить весь))))
У меня 1%
Пью с удовольствием... Еще чаек зеленый пила.


Разгруз проходит нормально... еще жива...
Ваша Жужа.

полезность перекрывает


Классно получилось! Фотка как из журнала! )))

ага, если бы он не был полезный, это было бы несправидливо жуть!!!

Спасибо, полчаса назад развлекалась, надо же чем-то себя занять, раз кушать нечего...

Ой, кака мордашка сурьезна )))) Как ангелок - личико светлое )))

Конечно сурьезная, разргуз - это дело такое))) Не увесилительная прогулка с пирожками на полдник
Я просто встла к окну, там так свет удачно падал... И Макросъемку включила, поэтому фокус такой)))

Аааааа, я тоже, запишите мню! Мне не нада не мармелада, не шакалада....


Я мула-тка-шо-ко-лат-ка.... B)

У мя тож 1%, литр всего, но еще на всяк пож есть бутылька активии 2,4% несладкой, надеюсь не понадобится... Кофеек пила утром.
Эт ты седня? Красавишнааааааааа. Личико худенькое....

записываююю...


Литр? у меня уже к концу первый литр подходит
А я кофе не буду. Я его без молока не могу пить. А молоко сегодня не буду
Ага, сегодня. надо же чем-то себя отвлечь))))
А лицо у меня шире, просто ракурс такой)))) Но все равно, так прияяяятноо, муррр...

Ну я по полстаканчика пью, так что еще стакана 2 наберется... Водичку пью еще.

какая рациональная девушка)))))
а я кружечками пью. Маленькими глотками правда... Но так вкусно... ах....
Желудок один раз заурчал, я его обругала. Молчит. Обиделся, но в принципе доволен. Отдыхает...

Жуж как красивишная...мммммммм.........ангеленок!

как ангеленок говоришь?)) хи-хи, ну тогда воть...))) фотка правда двухгодичной давности)))

Всяка хороша!

Все сижу и от себя балдею

такая хорошенькая! глазищщща-волосищщща!!!

с волосищами проблема.... после химии....

Ленка ты красавица
Хорошего вечера

Я тя лаффффф!

Лен, красивая...
Тока глазки грустные, задумчивые.. Измучилась там на кефире?
А вторая фота не открылась у меня