у меня раньше походка была ужасная))мама периодически одергивала..да еще и сутулилась...а как пошла в зал-она со временем стала легче-вес-то меньше, спину распрямила не до конца еще, но уже почти...а как начала ходить на танцы-через некоторое время почувствовала, что и походка изменилась в лучшую сторону..а уж если сама про нее вспоминаю и начинаю дефелировать по улице... ..иногда самой начинает нравиться результат

здорово... А я вся скукоженная (не в смысле спины, а как деревянная....).... внутри прямо какое-то вечное напряжение идет.... не знаю от чего это... и поэтому походка видимо достаточно жесткая получается, без грации.

Ленусь, а ты укрощай свою грацию-она ж у тебя есть..ее только надо достать из подполья)представляешь-такая красотулька и не идет, а парит?(пусть и в кедах )

каким образом? за уши ее что ли вытягивать??... где она у меня хранится я даже не представляю!

ее пощекотать надо , сама выпрыгнет !

даж не знаю, как объяснить..я сама до этого дошла не сразу, а уж чтобы еще с кем-то и опытом делиться-не созрела-сложно объяснить на пальцах...а ты вообще когда ходишь-контролируешь свою походку?мне в первое время очень помогло, т е идешь и "чувствуешь" каждый свой шаг, движение...

не наааадооо
я, кстати, щекотку боюсь, но могу терпеть с каменным выражением лица, поэтому многие думают, что не боюсь

вот именно, я иду, не слежу за походкой... в какой-то моент понимаю, что как-то расхлябано иду... быстрыми широкими шагами... (это еще ничего, иногда спотыкаюсь и шваркаю по асыфальту))... пытаюсь как-то медленнее красивей идти, и ощущаю, что иду, как деревянная. Вся внутри напрягаюсь...

Повиляй попой, сперва дома ;) Только не перестарайся, а то не отобьешься от поклонников

во этого-то и боюсь а то придется пакетом с сухофруктами отмахиваться)))

а ты еще кирпичик в сумочке носи..заодно и ветром не сдует-ты такая тоненькая)

и ищи внутреннюю свободу)

если меня сдует, я буду лететь и вопить от счастья
ага... будем искать....

Жужик, привет!!!!!!!! Отличненькие результатики!!!! Минусики меня порадовали,ну а вес-ты исама косячки свои знаешь....Все равно большая умка!!!!!!!!!!!!
На разгрузик сегодня не созрела?

Ой, рассмешила меня, Жужик!!!
Ты умничка!!! Хорошие у тебя отчётики! (там было много орешков и сухофруктов - так это ничего страшного! Это же не булки со сгущёнкой!!!) Минус - это суреп!!!

Привееет!!!
А как же! Разгружаюсь))) на кефире А то сегодня утром у меня привес был +400гр. Думаю, из-за жидкости... Много пила. Но все равно неприятно


если буду умирать с голода, пойду в клоуны


ага, хотя бы этому научилась, не тащить в рот каку, когда жор! Хорошо бы теперь жор усмирять))))

А мне так плохо кефир дается....Ну совсем его не люблю,и творог тоже....Хотя надо в рацион включать...

ну бывает, кому на чем комфортней... Я просто как попробовала на нем, так и остановилась. На других пока не сидела. Может потом, когда кефирный надоест А кисломолочные продукты люблю...
У меня уже ощущение, что я все люблю даже сельдерей
А! нет! кабачки не люблю категорически

Всеядливая,короче ты)))))))))
Легко тебя прокормить!!!!!!!
Как ты близка к своей цели-меньше 2-х кг!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!!

Весело у вас тут- наулыбалась от ваших разговоров про походку!
Вот решено- завтра разргужаемся!
Я тоже буду разгруз устраивать
Продолжу мысли про походку, каблуки...
А мне всегда казалось- на каблуках походка лучше... а если одеваешь- кросовки, макасины, джинсы, то уже не та походка... да и внимания куда больше со стороны мужчин, когда идёшь в каблуках... я сегодня в сапогах ходила на каблуках, в недлинном плащике, так вот сразу видно- мужчин, парней это цепляет, нежели когда я натягиваю- джинсы, куртку и ботинки...

Круто!!! Я цирк люблю!!!
п.с. А я какбачки тоже раньше на дух не переносила! Зато сейчас люблю их в духовке запекать! А вот кефир я тоже не очень. Я лучше молочка...

не скажи я просто люблю больше простую пищу у меня есть подруги, они любят, чтоб наворотов побольше всяких было... а я по-простому.. картошечка, огурчики соленые, петрушечка, и у меня праздник


сегодня было на весах 58,1


во, другой разговор! А то расстроилась... не надо. всегда можно как-то реабилитироваться))))


ага, я тоже замечала такое)))и потом, ноги длинней кажутся


че-то пока мне их неохота и без них столько еды, что не успеваю перерывы между приемами пищи делать

Лен, а кабачки надо полюбить- они же так вкусны в блюдах, полезны, ну, и ещё немаловажный плюс- малоккалорийны... тем более они такие нейтральные... авокадо, кстати, тоже нейтральный... не то не сё, особого вкуса нет...

Соглашусь,точно так же.Даже дорогу переходишь на каблуках-мужик по любому вперед пропустит,я взгляды всегда отмечаю.Грациозней на каблучках,что ни говори.А в кросах так,идет подросточек,ну и пусть идет.Летом,конечно,в шортиках или короткой юбченке и на плоской подошве можно фурор произвести)))))))

ох, я лучше капусту буду жевать!

ну тут я даже не спорю хоть они и говорят:"Че вы каблуки покупаете, а потом ноете, что ноги устают?" или "Как вы на этих каблуках ходите, да и зачем?".... все равно смотреть будут именно на каблук

Ну, о вкусах не спорят
Знаю точно: к 9% творогу и кефиру- у нас с тобой совместная любовь

9% такой вкусный!!!! Он прям сливочный аж.... как мороженое есться

Тут хоть поколотите не соглашусь смотрят не на каблуки, а на ноги, которые смотрятся стройнее, изящнее, если одежда не закрывает- на попу ( ну, ведь на каблуках- это очень лучше всё смотрится нежели в макасинах)

ну мы имели ввиду, что на ноги на каблуках скорее обратят внимания, чем в кроссовках)))))

Девочки...Просто когда каблуки одеваешь - ножки стройнее смотрятся! Икры всё время в напряжении... Вот и красотище получается!!! А вобще - я без каблуков вообще не хожу! Вот только сегодня заказала себе балеринки. (из Германии привезти должны!) Первая обувь без каблука будет! Но просто мне ооочень понравились!

А я завтра решила разгрузиться сегодня отемся на ДР у подруги хотя так низя-резко!!! А чё делать?!


Кабачки, авокадо, баклажаны, морская капуста=бее...ну не могу я себя их ещё заставить себя кушать!!! Могу только кабачковую икорку


само сабой
У мужчин фантазия дай боже работает!!!

ага... вообще советуют перед разгрузом овощи-фрукты.. .все очень умеренно... а у нас получается. нажремся, а потом разгруз устраиваем. Хотя, с другой стороны, если сегодня наелась, завтра разгруз легче переносится, потому что организм есть больше не хочет


я из перечисленного морскую капусту люблю... с картошечкой вареной или печеной...

Жужик, поддерживаю тебя в нелюбви к кабачкам-ем их только в случае крайней необходимости-когда больше ничего не дают
а ножки на каблуках и правда лучше смотрятся..хотя я прошлым летом подсела на простые тапочки..с короткой юбочкой(у меня кг тогда меньше было) очень даже неплохо выглядела))

к счастью, почти всегда есть, что покушать


ну с короткой юбкой всякие балеточки, тапки тоже клево смотрятся, так по спортивному, ненавязчиво)))

Сегодня был разгруз. Еще утром, встав на весы, я еще больше вознамерилась его провести... Если вчера вес был 57,7, то сегодня с утра - 58,1... почти полкило прибавила.
Так что проснувшись, выпив водички и наведя марафет, я шустрым зайчиком поскакала на рынок за кефиром... заодно и яблок прикупила
Вообщем, был кефир, кефир, кефир, вода... и один раз кофе с корицей (его я выпила днем, когда башка начала тупить, такое туманное сознание стало...).
Что еще из полезного сегодня?... мм... уборка квартиры, т.к. сегодня вечером прилетают родители из Таиланда.
Комплекс Бодифлекс и обруч (40мин.)

Мне сегодня позвонил друг. Он теперь в Москве работает, как я поняла! Так здорово
У меня их всего два, и вот один уже ближе стал

хорошо, когда друзья рядом

с разгрузом

Жужик с разгрузиком!!!!!!!! У меня так же ситуация, 2 подруги всего в москве, обе тоже случайным ветром занесенные!

Спасибо!!
Ага, я так рада....
Их так мало: один - ДРУГ, а другой - родной друг (не в смысле родственник, а в смысле просто родной )

Спасибки!!
у меня и в Москве подруги, и не в Москве тоже))) А вот друзей в Москве нету

С разгрузиком!

Спасибо, милая

Привет, Ленчик! Ты умничка!!!
Ох..никогда не понимала разгрузов...становилась злой и жутко голодной...
Такие экперименты не для меня!

ой, спасибо



я раньше тоже не понимала... боялась, что не выдержу... или вообще приравнивала разгрузы к голоданию А теперь иногда аж охота
на самом деле каждый выбирает, что его организму удобней

Ну вы настрочили ... Отвернулась на 5 минут , и на тебе - читай всю ночь !!!

итак , я пропустила каблуки, кабачки , кефир, разгруз .

Каблуки ноги правда удлиняют и осексуаливают (нормально завернула?)
кефир и кабачки я люблю , а с разгрузом поздравляю, вернее , с его окончанием !
Лен ,

У меня тоже на кефире голова как то мутит....А на яблоках наоборот прилив сил!!!
С удачным завершением!!!!!!!!!!

Мы Писарчуки


Значит принято единогласно?!


Ой, спасибо))) Очень хорошо себя после него чувствую.... Кажется скоро я не смогу без разгрузов жить


А мне кефир ощущение сытости дает.... А яблоки я буду грызть и грызть, пока плохо не станет

Какая пчелка клевая!!!!!!!!! Это ты????

мне такая мысль в голову не приходила
Надеюсь, мне пока разрешат оставить эту линейку Она, конечно, не совсем вегетарианская....

Но все равно склоняет к нему...Кто-то попробует на время,а потом может и втянется....
Думаю,разрешат!!!!