Всем привет!!! Скоро будет уже два месяца, с того момента, как я попала на этот сайт. Закончился мой первый дневничек За это время я добилась хороших результатов, а что самое главное поменялись некоторые представления о еде... За это я хочу поблагодарить девчонок, которые мне помогали и ,конечно, Валентина, который одним своим присутствие вдохновляет на подвиги.

Для тех, кто со мной незнаком...
Меня зовут Лена. 21 год (исполнился во время моего пребывания тут ), студентка-экономист одного технического института (в душе гуманитарий).

Рост - 168см, начинала с веса 63 кг. Сегодня утром он был 57,7.

В этом дневнике буду продолжать совершенствоваться... Бороться с ленью, убеждать себя (уговаривать, умолять, угрожать, заставлять с помощью шантажа) заняться спортом
Никаких конкретных обещаний давать не буду, т.к. тут же хочется их нарушить... Пусть все идет само собой...
Я вас всех Love!

а это, собственно я!

И за правым ушком тоже.

Валентин, Вы первый! Это хороший знак Значит точно все будет хорошо (и конец света не наступит )

Леночка, с новым домиком тебя, дорогая!!! Ты просто умничка

Спасибочки!!!!! Я буду стараться

Леночка ,с новым домиком тебя!!!!!!!!!

Поздравляю! Приятно всегда что-то начинать! Пусть это будет образцово-показательный дневник!!!

Спасибо, Тишкин

Спасибо, за поздравления!!!!
ээээ.... образцовым он уже не будет я на радостях съела несколько кусков (правда маленьких) шашлыка (хотя и заела его олшим количеством салата и огурцов)... теперь меня торкнула, глаза немедленно начали закрываться, пойду покемарю часок....

Какой симпатичный гламурненький дневничок получается! Все блестит, переливается!
Леночка - Вы очень симпатичная девушка. Расскажите, а какие у Вас представления о еде сейчас?
Ну и мои "5 копеек" к гламурности дневничка

Спасибо за "5 копеек" и комплименты
Хороший вопрос..
ну во-первых, я поняла что нельзя есть бездумно, что многие продукты, которые я за еду и не считала (ну творожок в рот закинуть, шоколадку, бутерброд и т.д.) являются полноценным приемом пищи. Тот же творожок может вполне сойти за настоящий завтрак, а не за "ну я съем, а то че он стоит? пока реклама идет по телеку. а потом пообедаю!"
Поняла некоторые основные принципы раздельного питания.
Стала употреблять больше овощей и фруктов. Больше пить. Очень редко ем хлеб, шоколад, пью алкоголь (nnn? чтоб не сглазить).
Осознаю то, что в желудке тоже происходят всевозможные процессы, и пусть их не видно, они не становятся менее важными.
На макдональдс смотрю со словами:"Фууууу, Кака!"...
Ой, пока вспомнила только это

Леночка, С Новым домиком тебя!

Любительнице яблочек, вот захватила с собой, тебе

Ух ты!!!!! спасибо!!!!!

Отчетик сегодняшний:

9.30 - яблоко
10.00 - несколько глотков яблочного сока (мама вчера делала, как жиденькое пбре яблочное... правда с сахаром, но зато натуральный)
10.30 - кофе с молоком
11.35 - овсянка + 1ч.л. мед + грецкие орехи (все, закончились )
12.55 - яблоко
13.10 - 2 яблока
14.35 - зеленый чай
14.45 - батончик мюсли
15.00 - очень захотела есть и съела несколько кусков шашлыка, огурец и кучу салатных листьев ( можно было просто салатик сделать, это я на радостях , чт о новый домик завела. не получилось образцового отчета)
тут же упала и уснула.
17. 00 - 3 яблока
17.30 - кофе с молоком

Решила салат не есть... вот так...

На здоровье! Пусть ты будешь всегда такая же аппетитная и сочная! И пусть не только тебе смс-ки пишут мальчики, но и очередью к тебе стоят!

и так и падают , падают..... и сами собой в штабеля укладываются!

Алёнушка!

с новым дневничком!!! и с новыми достижениями!!! А они будут!!!

будем считать твои слова пророческими

Аленка, с новым домиком!!!!!!!!
Желаю в новом домике еще более быстрых и легких результатов!!!!

Привет плодожоркам!
С новым дневничком!!!

Ленка, не ругайся на себя за шашлык если уж ела, надо наслаждаться этим!!! Если поняла что не стоило, больше так не делай

спасибо, Ирочка! мне бы не быстрых, а долгих лучше

привееет!
ага, я тут переехала маленько

угу, наелась сразу надолго, даже не бегала каждые полчаса за яблоками

что я ела:

5.40 - стакан яблочноо сока
6.10 - яблоко
6.40 - овсянка + 1ч.л. меда
10.15 - 2 яблочка и батончик мюсли. Яблочки были съедены на перемене, а мюсли на лекции. Черт, это было сложно. Лекция была относительно тихая, и мое шуршание привлекало излишнее внимание. А что делать?
13.40 - яблоко
14.00 - яблоко
14.30 - был съеден карась. хотя, что там было есть? мяса как кот наплакал, одни кости... не наелась ни капельки, только раздразнила аппетит. Поэтому отрезала ломтик сыра.
упала спать
16.20 - 3 яблока
16.40 - кофе с молоком
17.00 - 2 ломтика дыни
17.30 - салат (помидор, огурец, сыр, листья)

Завтра еду на учебу, на одну пару, тааак не хочется. Надо... это семинар все таки А потом скорее всего поедем с Машкой гулять. Пока еще снег не навалил).
Слушайте, читаю книжку, которую мне принес браов друг, такая интересная!!! Лукьяненко "Спектр". Есть хоть чем вечер занять. Я почему-то очень подозрительно к ней сперва отнеслась, но оказалось напрасно

привет! Студенткам!!! семинар - это святое!!

А кушаешь - как птичка!! УМНИЧКА!!!

Семинар - это кака! а вот аспирантик, который ведет его - пупсик
Ага, как птичка страус)))) сегодня больше, чем обычно зато наелась, а это главное

ну тогда не грех и сходить!

кажеться это моя примета

Поздравляю с новым домиком! Желаю успехов и новых побед

это не примета))))) это факт
Спасибо, Пузик)))))

Результат теста, полученный мной от Капризки, а ей от Секси_попки))))

Какой мужчина вам нужен?
Вам необходима крепкая рука, за которую вы могли бы крепко держаться. На многих мужчин, большинство которых, по-прежнему является скрытыми патриархами, вы действуете особенно притягательно. Будьте, однако, осторожны, иногда вы ошибаетесь в ваших истинных потребностях, так как подчинены желанию быть за чьей-либо спиной. Страх перед одиночеством иногда вынуждает вас отказаться от собственной индивидуальности. Это ослабляет ваше и без того не сильное чувство собственного достоинства и может вызывать у партнера скуку.

Мой комментарий: Да! Да, я не отрицаю, что мне нужен сильный мужчина! Я всегда обращала внимание на лидеров С пятого класса и по сей день... И за спину хочу. Широкую и крепкую.
Но насчет своего достоинства могу поспорить... Хотя... фиг его знает ,как жизнь сложится.

Леночка опять на одни яблочки налягала

Лена, поздравляю тебя с новым домиком!!!


так! и где?
хорошая цель! я пока тоже че-то не могу себя заставить....
а я до сих пор иногда так делаю...
хороший отчет! правда я замечаю за тобой, что и мясо, и этот карась, рыба - действуют на тебя одинаково усыпляюще и обленививающе!
ой, у нас троих одинаковый результат! начинаю сомневаться в тесте....
А пройди там же тест, каким мужчинам нравишься ты! (ну или что-то в таком роде), если и тут сойдутся....

не на одни))) там еще кое-какая еда мелькала)))) на одних яблоках тоже долго не протянешь

Ну да карась-это не еда и в конце там салатик затерялся
Молодец отчёт хороший, а главное, ничего лишнего

Каприз, пройду как-нибудь
Дааа, я тоже заметила. Лучше, чем снотворное действует. Вырубает мгновенно. раньше, кстати, такого не было
Да, на самом деле эти тесты, так... я не верю... настоящие должны быть с большим количеством вопросов и ответов, и не такие явные ответы))))))

все, меня похвалили, я доволен

уф.... ну раз всем все нравится, тогда я - молодец!

Всем привет!!!! Сегодня весь день не было интернета. *провайдера на кол!*

7.30 - кружок дыни
8.00 - кофе с молоком
9.20 - овсянка + 1ч.л. меда
потом поехала в иннситут. Вовка с Манькой заехали за мой и забрали))) uSSS? эТО я удачненько до института прокатилась Посидели с пупсиком, простите, аспирантиком, час где-то. Тест написали. и он нас отпустил, с Богом)))
Мы с Маней собирались погулять, сперва решили зайти перекусить. С нами еще одна девчонка из группы пошла. Забрели в Кофе Хауз.
11.30 - в кофе хауз: салат Цезарь, каппучино. Объелииись
потом девчонка поехала домой, а мы дождались Вовку и поехали к Храму Христа Спасителя гулять. Мы так прошлись, долго не задерживлаись... Но все равно было классно) Фотки пойду выложу сейчас.
16.30 - кофе с молоком (знаю ,кофе сегодня много, но давление упало от погоды )
16.50 - яблоко
17.20 - салат (помидор, огурец, сыр, листья)

отлично денек прошел!

Леночка, питание отличное
Фоточки посмотрела отличная прогулка

мне тоже понравился, почаще бы такие дни))) Очень на это надеюсь и тогда никая депрессия и близко не подойдет

ага, главное, так объелась этим Цезарем, что потом есть долго не хотелось Хотя сперва думала, что мне мало этой тарелки будет.
я сама очень рада, что погулять выбралась. Живу в Москве, а почти нигде не была

А Москва - такой красивый и интересный город! я всегда радуюсь когда сюда выбираюсь!

а я в ней живу, и не хожу никуда.....

По-прежнему молодец!!