Привет, Лучезарная!!! У тебя такой клевый ник, позитивный!! Меня зовут Наташа...)

И отчет у тебя неплохой. Только пллохо, что шоколадку с семечками скушала. Но можно ведь иногда похулиганить)))

Оленька, жду твоих фоточек с нетерпением, всегда тобой любуюсь

Всем привет!

tanitka, меня вообще отчего-то на сладкое пробило. Я сама не покупаю шоколад, но тут угостили...

Stornello, семечки forever!


Это точно! Как в том анекдоте "Ну и что мне теперь? Разорваться?!"

sexy_popka, привет, красавица! А что, много там джентельменов?

Богиня, такое место, где все по английски болтают. Хорошая практика! Я сама туда в первый раз пойду, потом поделюсь впечатлениями. Поищи, возможно, в твоём городе тоже есть что-либо подобное!

Шоколадная, привет, Наташа! А твой ник вообще сводит меня с ума! Буду стараться хулиганить пореже, а то не влезу в новые джинсы. Они и так на меня налезают "с мылом"

Rainbow, спасибо, Ольчик! Вот первая фотка:

Я очень сосредоточена:

Я и моя модель Ирина:



Всё!

Чудесные фотографии!

Ты - красотка!

Даже сосредоточенная!

Класс!!! Красивый процесс и ты конечно!!! Оль, я уже хочу к тебе... в модели! Думаю у меня нашлись бы вопросы к тебе!

Красавица наша!!!!!!!!!!!

Ой, знакомая работа!
Я даже не знала, что такую почтенную работу себе в Италию умыкнула! Над её в рамочку, что ли...

у нас есть такой клюб Там жирные нейтив спикеры все время заигрывают с нашими девченками))) сама была жертвой пару раз....бэээээ

Всем привет!

kotihka, привет! Спасибо!

Мила Я, легко! Можно встретиться в реале. Когда-нибудь А на счёт вопросов, я могу и on-line ответить

Спасибо, Кристинка, за комплимент!

Stornello, ты решила весь мой дневник перечитать?

Богиня, не представляю, как можно быть жертвой заигрываний Или они прямо приставали?

ANNA77, привет!!! Как я рада, что ты заглянула!

Вот отчёты на ваш суд.

20 ноября.

Завтрак (8:10): овсянка с изюмом, кофе с кор. сахаром (полчашки).

Обед (13:40): салат из свежих овощей, туш. капуста, хлебцы.

14:50 молочный шоколад с орехами (доела), чай без сахара, финики.

19:00 эспрессо с сахаром.

Ужин (21:00) туш. капуста, хлебцы. Через час: макароны-фузили с соевым соусом, хлебцы с кабачк. икрой и горчицей. Потом чай без сахара, финики. Ну и ну!

Физ. нагрузка: йога.

Процедуры: барх. губки, маска для лица. Коррекция бровей.

Сегодня на уроке было как-то скучно. Чтобы немного скрасить обстановку я сделала вид, что мне нехорошо. Вышла, купила кофе, вернулась и дрожащим голосом попросила разрешения открыть окно. В позе ласточки я открывала окно, чтобы дать всем возможность полюбоваться моими новыми джинсами и всем, что к ним прилагается )))) Жду с нетерпением понедельника! Ожидается неформальная обстановка, т. к. кое у кого будет ДР!


21 ноября.

Это вообще день обжорства!

Завтрак (10:30): овсянка с изюмом. Через час: зел. чай с вареньем из фейхоа.

Обед (17:00): фасоль, хлебцы. Салат из помидоров, огурцов. Макароны с кетчупом, свежая петрушка.

В англицком клубе (20:00): чай, печенье, кусочек шоколадки.

Ужин (22:00): фасоль, салат из капусты, помидоров, огурцов с горчичной заправкой.

Процедуры: маникюр по-быстрому.

Очень недовольна поздним ужином. Безобразие! Причём шла домой с твёрдым намерением лечь спать. Но вместо этого мне стало как-то грустно, даже почти всплакнула (ПМС, не иначе). Послушала Эроса Рамазотти и легла спать. Ставлю себе тройку по питанию, и единицу по поведению!

В реале в данный момент практически не реально! Далека Москва!
А про вопросы подумаю, спасибо!

Ну что - на когда коллективный разгруз планируем?
Я глянула по лунному- записала у себя

Отчёты.

22 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (11:30): овсянка с изюмом, мандарин. Через 40 мин. кофе с кор. сахаром.

Обед не помню...

19:00 чай зел., виноград, смесь орехов и сухофруктов.

Ужин тоже был. И, видимо, поздний.

Физ-ра: пресс (3 подх. по 20 раз). Йога.


23 ноября.

Натощак вода.

Завтрак: макароны-фузили с сыром.

Обед: сладкая пшёная каша с изюмом.

Ужин: отварной картофель на пару с ароматным подс. маслом.

Чай, финики. Хлеб с маслом. Семечки.

Йога.

Процедуры: ванна с душистой солью. Чистые волосы. Гладкие ноги. Самомассаж.


24 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (11:00): творожная масса с изюмом, чай без сахара.

Обед (16:00): ч. чай с кор. сахаром и лимоном, спагетти с сыром и кетчупом.

19:40: эспрессо с сахаром.

Ужин (22:40): ч. чай с кор. сахаром, гречка с соевым соусом, хлебцы. Мороженое, кофе.

Да уж... обжорство продолжается ((( Хорошо, что и процедуры и физ. нагрузка присутствует, но вот поздние ужины! Что делать-то?

Мила Я, думай, я буду рада помочь

kotihka, сейчас пойду к тебе. В принципе, я готова на разгруз. На фруктовый!

И я наверно с вами...на фрукты и овощи! Сегодняшний зажор сгонять...

Была, читала!!!

Эттты зря! Что за деструктивный настрой? Ну-ка, побольше позитива!

Мила, вот я сейчас буду настраиваться на разгруз:

Я красивая, стройная, целеустремлённая! Целый день буду кушать фрукты и пить минеральную водичку, чтобы очистить свой хороший организм, чтобы стать здоровенькой, улыбчивой, радостной и позитивной!

КалександраБ, и как тебе?

Stornello, да вообще! Совсем себя запустила. Ты бы видела вчерашнюю порцию мороженого!

Видела б ты мою позавчерашнюю порцию ягодного пирога, любовно испеченного Миркой

Короче, обе мы хороши ))))

У меня на завтрашний разгруз подготовлено: 5 зелёных яблок, 4 апельсина, 4 банана. Вот думаю, надо ли бананы? В принципе, худеть мне не надо, так, освободиться от шлаков.

25 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (11:00): овсяные хлопья с изюмом.

Обед (14:50): гречка с соевым соусом, хлебцы, кофе с кор. сахаром.

Ужин (17:30): свежая тёртая морковь с ароматным подс. маслом. Щи с грибами, хлебцы.

20:30 зел. чай, ежевичное варенье, 2 конфеты "Комильфо", 2 ломтика бел. хлеба.

На ночь опять начался жор: семечки, арахис, сухарики, тарелка грибных щей, хлебцы

Физ-ра: Пресс (3 подх. по 15 раз с утяжелителями).

ОЛечка, привет) Давновасто у тебя не была, меню бы было классное, не смотря на конфетки, но зачем же накушалась на ночь(
Бусь Тебя, красавица

Ну что тут сказать. Причина вечернего жора в раннем ужине. Вот если бы ты его разделила на 2 приема пищи и поужинала во второй раз (20-30) тем, чем нахомячилась на ночь, а не чаем с конфетами....

Я так и не настроилась... И конфет хочется...
Отчетики у тебя всегда вкусные!

Ужасно

26 ноября.

С утра много фруктов (бананы, яблоки, апельсины).

Вечером срыв: хлебцы с соевой пастой, петрушка, семечки.


27 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (9:00): овсянка с изюмом, творожная масса с курагой. Зел. чай.

Обед: зел. чай, хлеб зерновой с маслом (4 кус.), коричневый рис с соевым соусом.

Ужин (21:00): зел. чай, хлеб зерновой с маслом (4 кус.), коричневый рис с соевым соусом и кетчупом, хлебцы с соевой пастой, семечки, пол-апельсина. Через час: мороженое, сгущёнка, зел. чай.

1:00 зел. чай. Яблоко.

Процедуры: чистые волосы, маска для лица. Гимнастика для лица. Барх. губки.

Физ-ра: нижний пресс с утяжелителями (3 подх. по 17 раз). На ночь: йога.

Я не знаю, что мне делать! Какой-то бесконечный жор!!!

tanitka, привет, солнышко! Может мне на ночь холодильник запирать на замок?

Stornello, да, это точно. Просто я в гостях чай пила. Не знаю, что на меня нашло. Как я ещё торт "Наполеон" не схомячила (мне предлагали). Но там в составе были яйца, так что я отказалась.

Мила Я, вот и у меня облом вышел. Может завтра повторить попытку?

Через час поделаю йогу. Вообще сегодня первый лунный день, надо мыслить позитивно! Все образы и мыслеформы материализуются!

Кстати, я вчера купила себе отличное платье: тёплое, шерстяное, короткое-прекороткое серого цвета. Думаю, что П. понравилось Мы с ним сегодня в паре отрабатывали диалог. Во время урока я где-то неправильно поставила ударение и получилось, что я сказала по-итальянски: "Я тебя хочу". Поулыбались )))

Прям таки случайно получилось
Меню ужасное (мне б такое) хлебцы с сыром и фрукты

Богиня

Светик, вот увидела твою линейку и опять подумала: хочу снова стать блондинкой. Хотя мне многие говорят, что мне лучше с тёмным цветом. Размышляю...

Ещё размышляю, что у меня физ-ра какая-то нерегулярная и вообще фигня. Ну что такое: один пресс. Надо бы составить мини-комплекс на полчаса, чтобы живот прорабатывать и ноги.

Вот ещё прикол с сегодняшнего урока. Препод даёт нам задание: составить диалог на примерах. Примеры указаны в книжке под буквами А и B. На итальянском эти буквы читаются как "А" и "Би". Так вот, я стормозила и спрашиваю у соседки, какая буква ей досталась. Это прозвучало так: "Ань, я что-то не поняла, ты БИ?"

Бельфеба Очарованная, я тебя тоже люблю, дорогая!

Я чувствую, надо все приколы записывать, чтобы потом не забывать, как весело мы учились.

Но у меня в голове сейчас только П. с его потрясающей харизмой А я опять ступила и не спросила, как прошёл его ДР... Просто если я смотрю на него и думаю о нём, то не могу сосредоточиться на уроке, поэтому сегодня я усиленно разглядывала угол, где висели наши пальто, и пересказывала ему текст. На отлично

А в начале лекции он увидел у меня книжку "What men think about sex" и начал читать. Без комментариев В след. раз принесу Cosmopolitan.

Вкусно




Разгрузик на следующую неделю перенесем?

Ольчик а мне кажется, что с твоим цветом кожи блондинка более нежнее что-ли. Зависит от того, какой мессадж ты хочешь послать во Вселенную


Дай почитать! Ты твоему П. такой крышеснос устраиваешь молодец Думаю уже можно решаться на что-то более интересное, чем уроки итальяно

Мне, пожалуй, тоже больше нравишься ты с тёмным цветом волос. хотя соглашусь с Попцом:

28 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (12:00): овсянка с изюмом.

Обед (13:00): коричневый рис с соевым соусом. Через час кофе со сгущёнкой.

Ужин (17:00): макароны с кетчупом. Хлебцы со сливочным маслом.

Ночью: фасоль с соевым соусом, чай, сгущёнка, хлебцы со сливочным маслом.

Йога.

Процедуры: гимнастика для лица.



29 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (7:00): овсянка с изюмом.

Обед (13:00): гречка с соевым соусом. Через 40 мин. зел. чай, сгущёнка.

Ужин (18:30): тёртая свекла с чесноком и сметаной, жареная картошка, семечки, 2 кус. белого хлеба с мёдом и зел. чаем, изюм в йогуртовой глазури, арахис.

24:00 кефир

Ура-ура! Я не ела после семи!

Я тож такое сегодня ела, только с оливковым маслом
Вижу преподы - слабость молоденьких девушек

Сгущенка - ну очень калорийный продукт))) Но вкусный..))))

Всем привет!

kotihka, да! Давайте на след. неделе повторим!

sexy_popka, интересно... Чего бы такого мне во вселенную послать? Море позитива как обычно На самом деле мне нужен какой-то толчок, чтобы не топтаться на месте, а делать карьеру, строить отношения, благоустраивать домик свой. Это какого цвета шевелюра должна быть?!


Прикольное слово "крышевнос"! Ой! То есть "крышеснос"! Случайно опечаталась...
Книжку дам почитать в след. году, хорошо, Попик? Мне ещё много дочитывать надо.

Любавка, привет! Самое интересное, что мои русые корни не слишком отличаются, т. к. правильно подобран оттенок

Богиня, привет! Я сама салаты оч. редко заправляю сметаной. Вчера была в гостях. Отсюда и жор (((
На счёт преподов, действительно, какая-то закономерность

Шоколадная, а как на счёт варёной сгущёнки? Обалдено!

Может хватит издеваЦЦА?!! Тут обычную-то сгущенку не купить, одну-единственную баночку берегу, штоб на НГ стол поставить... А уж про варёную, только мечта-а-а-ать.

30 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (12:20): овсянка с изюмом, хлебцы, зел. чай.

Чайпитие у подруги (17:30): зел. чай, мандарин, хурма.

Ужин (18:30): гречка с тимьяном и кетчупом. Хлебцы пшеничные со сливочным маслом.

Не ела после семи! Только зел. чай пила.

Процедуры: пилинг тела. Чистые волосы.


1 декабря.

Натощак вода.

Завтрак (12:20): овсянка с изюмом, зел. чай, сгущёнка.

Обед (14:40): спагетти с соусом из грибов и оливок.

18:00 арахис.

Ужин (21:00): орехи+сухофрукты, чай с сушками несладкими. Гречка, хлебцы.

Каюсь, ночью пила чай с сушками и кусочком бородинского хлеба с солью и ароматным маслом.

Процедур: микродерма, маска для лица.

Stornello, привет! А сварить не хочешь её? Удиви итальяшек!

Лученыш, привет!!!
Я отдаю свой голос за Лучика-блондинку или мелированную!!!Мне так больше нра. Хотя с Попиком согласна - все зависит от посыла. Я по себе знаю. была блонжинка - все давалось легче и проще, хотя никто серьезно не воспринимал. А теперь от брюнетки все ждут ума, воли и силы. И никто не делает сноску на то, что я блондинка

Воображаю это суровое 3-х часовое зрелище - в кастрюле варится железная банка...
ржу-не-могу

Sunshine мне кажется мужчину легче искать будучи блондинкой, так как просто цвет волос выделяется... Плюс блондинка изначально более нежное и податливое создание. Для карьеры наверное лучше брюнетка
Выход один иди мелируйся


Габриель жжешь.





Это меня иностранец спросил увидя чайнку в кружке чае, зачем я разодрала пакетик

Олечка, доброго утра тебе и отличного дня!!!