Катюша, как приятно! Как будто ты меня погладила, а я замурлыкала как белочка А белочки мурлычат?
Бельча, спасибо, милая, сладкая, дорогая подружка
Светик, и я тебя целую! В носик!
Валентин, что делать, что делать?! Где фотограф? Где фотоаппарат? Где все, в конце концов?!

Отчёты в студию!

10 мая 2010.
Натощак вода.
13:05 слива, два яблока.
17:05 свежевыжатый апельсиновый сок.
17:35 салат (листья салата, болг. перец, помидор, ростки сои)
18:15 полтора яблока.
19:10 мёд
20:30 много салата (листья салата, болг. перец, помидор, ростки сои, лук, огурец, морковь, петрушка), киви.

Полезное: чистые волосы, маникюр прозрачный, гимнастика для лица.

Лучик, а как дела у Stornello?
Передай ей мой привет и самые хорошие слова
Я с таким удовольствием её читала

11 мая 2010.
Натощак вода.
12:00 замоченные грецкие орехи и лещина.
13:20 салат (морковь и яблоко), салат (листья салата, помидор, болг. перец, руккола, петрушка).
15:20 два банана.
17:40 груша
19:00 красный виноград (2 кисточки). Первую кисть съела с косточками, а вторую - нет. В след. раз буду есть и без кожуры - она вяжет.
20:45 апельсиновый фреш, яблоко.
21:45 грецкие орехи (15 шт.)
23:20 руккола.
0:15 мёд.

12 мая 2010.
Натощак вода.
12:40 два яблока.
13:50 салат (листья салата, помидор, болг. перец, руккола, петрушка, огурец, морковь). Потом ещё три морковки.
15:40 груша.
18:00 три яблока.
20:10 киви.
21:05 салат (листья салата, помидорчики-черри, руккола, петрушка, чеснок, лимонный сок). Ещё три морковки.
22:00 красный виноград.
23:20 два яблока.

Два вечера подряд смотрела "Сумерки" и "Сумерки. Сага. Новолуние". И оба раза ела перед экраном.

Светулька! Как приятно, когда тебя любит такая очаровательно-озорная красотулька как ты!

Кристинка, привет, солнце! Проснулась, малышка?

Отчёт.
13 мая 2010.
Натощак вода.
9:20 яблоко.
12:30 яблоко.
13:00 салат (листья салата, петрушка, помидор, огурец, болгарский перец, морковь, цедра лимона).
14:40 ростки чечевицы.
16:30 три банана, через час: снова банан.
19:40 замоченная лещина.
20:45 салат (тёртая морковь, петрушка, цедра лимона).
23:15 салат (помидор, чеснок, петрушка).
Полезное: гимнастика для лица.

Вот это да! Не ужели я в гостях у настоящего вегана?Ну и отчётики, просто супер! С таким рационом разве нужно отказываться от еды на ночь? Спсибо, что зашла познакомиться.

Springwaters, Катюшка, я ей (Stornello) всё передала и показала твой дневник. Видела бы ты её улыбку

MISSIS NEKTARI, ура! Ты пришла

Дело в том, что я не веган, т. к. ем мёд. А с 26 апреля этого года решила попробовать сыроедение. Чувствую себя хорошо, на варёную еду не тянет. Это от того, что я не ставила себе строгих запретов.
Думаешь, не страшно кушать на ночь? В общем, меня успокаивает то, что я ем лёгкий ужин. Хотя было время, когда я поедала немало орехов перед сном
Теперь планирую ужинать за два-три часа до сна. А спать буду приучаться в 22 или в 23 часа. Вчера легла в полночь, сегодня попробую в 23:00. Что скажешь?

Пришла с ответным визитиком =)))
На питание стоит только равняться

Недавно у девочек читала где то что если ложиться в 22 часа то даже 6 часовой сон даст нужную силу организму ....

Приветик, а вот и я прибежала.
Питание - слов нет, отличное просто!!!!
Я, конечно, не эксперт, но мне кажется, при таком рационе вообще невозможно поправиться, и даже поздний ужин вреда не принесет.

Мдя.... стыдоба.
В трех соснах заблудились.

Так как ты кушаешь на ночь - совсем не страшно, Ольчик!

Nozomi, привет, Юляшка! Про сон мы у MISSIS NEKTARI в дневничке читали. Я даже процитирую, чтобы лучше запомнить и возвращаться к прочитанному:



Вчера легла спать в начале двеннадцати. Для меня уже прогресс, я даже встала на час раньше обычного. Сегодня буду укладываться в десять.

Christiana Привет! Конечно, поправиться на овощах-фруктах сложно, но можно А я ведь ещё и похудеть хочу. Всё хочу-хочу, а сама попу оторвать не могу, чтобы хоть мало-мальски спортом заняться Всё! Решено! Сегодня качаю пресс. Вот увидите в отчётах

Stornello И ведь когда уходили, оглянулись, чтобы запомнить, куда машину поставили. Ты запомнила? Ну всё для людей: и номера, и столбики разноцветные, а я только и увидела, что рядом с нашей парковкой стоял парень в ярких бермудах

Светик! Ну ты меня успокоила

14 мая 2010.
Натощак вода.
12:30 дыня.
15:30 авокадо.
17:00 яблоко.
18:50 киви.
19:40 дыня.
20:40 салат (ростки сои, редиска, помидоры, огурцы, листья салата, руккола, петрушка). Через 5 мин. решила съесть замоченную с утра лещину. А после лещины захотелось яблок. Три с половиной яблока.
Полезное: гимнастика для лица.

Я нашла его!
1 мая 2010.
Натощак вода.
11:00 три яблока, грецкие орехи, лещина.
13:20 ростки сои.
14:00 три яблока, салат (видимо, листья салата), петрушка.
19:00 грецкие орехи, лещина, авокадо.
21:20 свежий артишок в лимонном соке.
Полезное: гимнастика для лица, микродерма, чистые волосы, бархатные губки.
Yessss!
Люблю порядок

Точно точно =) именно так =))
По отчетам все просто супер =)) Ток вот, стесняюсь своей необразованности, что из себя лещина представляет?

Nozomi, Юляш, это орех, похожий на фундук. Его ещё называют лесным орехом.

АААА =)) вспомнила =)) мы его когда то в полях находили зарослями, ток он это.. гнилой весь тогда уже был Спасибки за разъяснения все равно

15 мая 2010
Натощак вода.
11:45 два с половиной яблока.
13:15 черешня Очень вкусная!
13:40 салат (листья салата, помидоры, огурец, морковь, руккола, болг. перец, петрушка). Ростки сои.
15:00 два нектарина, два яблока. Через 40 минут: замоченная лещина, 3 морковки.
16:40 сырая цветная капуста (3 соцветия). Капуста не очень пошла, думаю, к ней нужен какой-нибудь соус. Но она такая красивая, белоснежная и ровная, что я не удержалась и купила.
18:15 мёд, стакан воды.
19:40 три яблока, немного тёртой тыквы с имбирём. Тыква тоже не очень понравилась (съела пару ложек и оставила на утро), в след. раз сделаю в блендере с морковкой, яблоком и апельсиновым свежим соком.
Легла спать в 23:00.

16 мая 2010
Натощак вода.
6:10 тёртая тыква с имбирём.
8:10 апельсиновый свежевыжатый сок.
12:20 три морковки.
17:00 три соцветия сырой цветной капусты, через 20 мин.: салат (2 помидора, 2 болг. перца, петрушка, руккола, листья салата). Ещё через 40 мин.: 2 нектарина, 4 яблока.
20:20 три яблока.

Встала очень рано, т. к. надо было ехать в аэропорт, провожать маму (3 часа туда, 3 часа обратно). Правда непонятно, зачем так рано?! В результате времени до вылета осталась куча. Зато прошлись по магазинам в Милане. Кое-что присмотрела из одежды. Мне кажется, сколько бы ни было у меня вещей в гардеробе (хоть целый вагон), я никогда не устану искать что-то новое, примерять, искать к той юбочке короткую кофточку, а к кофточке тонкий ремень и сумку в цвет к ремню, и так - до бесконечности. Люблю украшать себя

Вечером эсэмэсилась с подругой из Москвы, слушала аудиокнигу в ужасном исполнении. Легла спать в 22:00, но уснула не сразу, что странно, ведь накануне я спала всего 6 часов.

Вчера меня потянуло на варёную еду. В аэропорте надо было перекусить. Перекусывали сэндвичами (мягкий белый хлеб, моцалелла, баклажаны, цуккини), я отказалась. Кушать, конечно, хотелось, но я пересилила себя. Дома было сложнее. Ведь окружающим можно сказать: "Спасибо, я не голодна", а дома, когда никого рядом нет, а в буфете пахнет пицца.. Я её даже в руках подержала, но не съела. Вместо этого почистила и поела яблок. Но есть захотелось сильнее, я опять пошла на кухню. В 10-й раз проинспектировала холодильник - ничего не хочу. Хочу орехи! Есть арахис, и пускай он сушёный-жареный! Я высыпала арахис на стол и.. засыпала обратно в пакет. Опять почистила и поела яблоки. В общем, вечер прошёл в метаниях Но я смогла!

Помогала память вкуса той пиццы и арахиса: я помню, что арахис хрустящий, ароматный, маслянистый, а пицца солёная и острая. Решила, что от этих вкусов мне не станет приятно, а будет лишь чувство вины. Особенно за позднюю еду на ночь. Помогла осознанность.

Физических упражнений не было. Я могла бы написать, что устала, не было времени и проч. А на самом деле было просто лень. Я даже не делала гимнастику для лица, что особенно грустно. Впрочем, я не корю себя за отсутствие спорта, поскольку я сделала гораздо большее (на мой взгляд) - выдержала испытание варёной едой. Засыпая, я чувствовала гордость и удовлетворение: "Я молодец! Я горжусь собой!" Только перед красотульками стыдно.. Ведь я обещала Попробую сегодня исправиться.

А ещё у меня есть шёлковая пижама! Она обалденная (мама подарила)

Nozomi, эх, запустили бы меня в заросли лесного ореха... Не гнилого, конечно!

Какое там стыдно гордиться должна , иногда то можно и не выдержать
По поводу отчетов все супер =)) Продолжаем в том же темпе

Здравствуй, моя хорошая Лучезарная девочка Оля!
Я следила за твоими отчётиками, но не разу не отвечала. Так вот, ты просто герой! Твои желания исполняются, потому, что ты замечательная личность. Спасибо тебе, что ты стала посетителем моего домика. По-моему мы родственные души. А ещё, ты настоящая красавица! Шикарные волосы.
Конечно наши цели разные, но возможно это только на первый взгляд. Думаю, у тебя очень глубокое и цельное понятие о совершенстве. Надеюсь мы будем хорошими друзьями. Хотя, признаюсь, что не обладаю качествами хорошего друга, мне нужно научиться быть более внимательной к окружающим.
Я так рада, что ты серьёзно отнеслась к теме про сон, и очень приятно что процитировала это в своём дневнике. На самом деле, приучить себя вовремя ложиться спать, на много сложнее, чем рано вставать. Но для тех кто хочет по настоящему совершенствоваться, это очень важно. Ты умница, у тебя всё хорошо получается. Желаю успехов! Всегда тебе рада.

Привет))) Очень рада, что ты нашла время зайти ко мне и поддержать меня, СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ !

Фотки классные )))

О май гад! Ольчик, я восхищаюсь тобой. Ты конечно зверь Быть одной, хотеть есть, нюхать пиццу и не съесть кусочек - это все Ты просто мой кумир
Ой я тоже люблю шмотки.
Покаж пижамку.
А я чето не поняла, ты не с мамой живешь в Италии?

Nozomi, спасибо за поддержку, Юленька! Сегодня пицца кончилась (домашние доели, пока я уплетала салат), так что я спокойна, больше она меня не будет искушать После салатика хотелось кушать, но я вспомнила шутку одной моей подружки-модели: "Хочешь есть - иди поспи!" Вот я и вздремнула чуток после обеда.

MISSIS NEKTARI, Катя-а-а-а-а-а! На меня твои слова произвели волшебное действие! Я полна радости, улыбаюсь, и мне хорошо! Спасибо тебе

Perfetta, я с радостью, Ленчик! Понимаю, как нелегко менять привычки, сложившиеся годами, знаю, в этом деле очень важна поддержка и одобрение! Мы молодцы
Фотки понравились, да? Я очень люблю фотографироваться и фотографировать. Хочу сделать фотосессию в своих обновках, но фотоаппарат увезла с собой мама, а она вернётся 30 мая.

Богиня, Светулька-красотулька, да! Я звэрЪ!.. и звер-р-р-рски голодна бываю
Пижамку покажу, когда фотик будет. Она такая ласкающая и нежная! Я млею, таю, мурлычу и глажу себя в ней. Так приятно
Да, я с мамой в Италии, но она уехала по делам в Moscow-city. Ждём, скучаем

Доброе утро!!!

Всем привет!

17 мая 2010.
Натощак вода.
8:50 яблоко.
12:50 салат (помидор, болг. перец, руккола, петрушка, листья салата, кабачок).
15:15 три яблока, через час: 3 моркови, 80 г миндаря без кожуры (да, здесь такой продаётся, так смешно выглядит, как камушки-голыши )
17:30 четыре морковки.
19:50 салат (помидор, болг. перец, руккола, листья салата, кабачок).
21:30 мёд, вода.

Perfetta, какая пусечка! Забавный котёнок, совсем ещё крошка, а уже такой игривый, маленький охотник

Отчетик просто ммм =)) хоть копируй Так.. а где наша гимнастика для лица? =) филоним? =))

Ятибяабажаю, Юлечка!
Сейчас займусь. Надеюсь, никто из посторонних не зайдёт

Кстати, я всё ещё представляю, каково это - в зарослях лесного ореха. А потом в заросли малины вкусной, желательно без шипов. У моей бабушки на даче за участком есть такие кусты в полный рост. Только вот комаров там

Это ужас =))) раньше, когда я отдыхала в деревне, мы ходили за ягодами (малина, клубника) и яблоками в сельхоз =)) мало того что собирали корзин 5- 6 на троих, так еще и прямо с грядок это дело поедали так, что потом идти сложно было рай для красотуль

Это точно! Нет ничего вкуснее немытой клубники прямо с гру.. грядок А смородина?! Как засядешь в кустах на час Помню, у бабушки на даче один раз в смородине птичка гнездо свила.
Я, ничего не подозревая, решила смородины поесть, аж слюни потекли. Иду к кустам, а там малютка-птица в гнезде сидит. Она, бедненькая, меня увидела, и замерла. Сидит, не шелохнувшись. Ну я потихонечку ретировалась. Через пару дней пошла проведать, а птички-то нет. Только яйца остались. Видать, сильно я её напугала.

А вот и отчёт:

18 мая 2010.
Натощак вода.
11:40 авокадо.
13:40 свежий суп (свежая тыква, морковь, апельсиновый фрэш, имбирь, мёд).
16:25 два с половиной яблока.
18:05 банан.
19:45 два банана.
21:10 свежая цветная капуста, 2 болг. перца, 4 редиски. Ростки сои.
Полезное: гимнастика для лица! (Юля-Nozomi )

Свежая цветная капуста мне нравится не вкусом, а приятным хрустом. Она рассыпается во рту на множество мелких соцветий, поэтому её очень приятно жевать. Что касается соуса, то я ничего пока не придумала. Пойду в темку о рецептах сыроедения, поищу.

По отчету притензий нет

Никогда не пробовла свежую цветную капусту. Гыг
Целую

Здравствуй, красотуля - Олечка!!!!!! Ты просто загляденье)))))


Ой, Юля (Nozomi) и Оля, у вас такие разговорчики вкуусные про ягодки - орешки))) Стала вспоминать, как мы тоже в детстве все это добро поедали))) Как же здорово было, все натуральное, сочное)))) полезненько))

Девчонки, начинается показ! Выкладываю фотки турецких штанов, которые я хочу носить этим летом:

Мой выбор - крайние справа: Miss Sixty.

И снова выбираю Miss Sixty:

Из этой троицы мне по душе Mango

Все хороши!

Nozomi, спасибо, я тебя тоже

Богиня, что вот даже ради любопытства не хрумкала свежую цветную капусту? Может ты ещё свежую картошку не пыталась раскусить? Светуль, я тебя не узнаю Где твой пытливый ум?

Maшулька, как приятно! Спасибо! Картинка - прелесть!

Нет конечно, зато я пробовала козюльки и прыщи
Штаны классные все

ООО, клевые штанишки, мне тож понравились Miss Sixty второй вариант! А в последнем серебристые и красненькие ))))

Светуль, действительно, хоть все заказывай. Это ещё не вся подборка. А как тебе обувь?


И ты скрываешь это в своих отчётах? Впрочем, я понимаю, калорийность этих деликатесов никому не известна

Maшулька, вот-вот! Я эти и хочу, надеюсь, тётя мне сошьёт. Парочку

19 мая. 2010.
Натощак вода.
8:10 авокадо (купили ещё 2 шт., итого: дома 3 авокадо различной степени зрелости).
9:20 три банана (можно было обойтись и одним, но мне жалко, что они портятся; отмазка, да?).
13:30 салат (листья салата, в т. ч. горького, похожего на листья одуванчика, 2 помидора, 1 огурец без кожуры, красный лук, петрушка). Через 45 минут: 75 г грецких орехов.
16:00-18:30 постоянно что-то ела, а именно: 2 яблока, через час: 1,5 киви, через час: морковка-морковка-морковка (всего 3 шт.), 2 яблока.
22:00 клубника.
Вот тут бы мне и остановиться. Но мы же днём купили столько вкусностей!
23:00 салат (помидорки-черри, чеснок, петрушка), салат (обычный помидор, красный лук, петрушка).
Внутри всё горит. Мне очень нравится чеснок. Плохо то, что в процессе внимания аудиокниги мне хочется что-то жевать.
В итоге я съела ещё 100 г фундука и пригоршню миндаля.

Надо было не морочить голову всякими салатами, а сразу съесть орехи. Хотя.. орехи на ночь. Я чётко чувствовала, что хочу именно орехов, но попыталась утолить голод салатами. В результате съела и салат, и орехи.

У нас уже почти 11 утра, а у меня до сих пор ощущение полного желудка. Впрочем, я решила не отказываться от завтрака. Думаю, что и это было неправильно. Лучше бы взяла покушать с собой и позавтракала бы, когда ощутила голод.

Есть над чем подумать.

Обувь да, клевая тоже. Ой обувь я хочу всю на Земле
У меня такая же фигня утром была из-за вчерашних обжираловок и я, как ты правильно заметила, приволокла все на работу и съела только что, потому что почувствовала голод. Ты идешь в верном направлении, Ольчик, ибо мыслишь верно

А Ольчик снова гимнастику профилонил
А по поводу обжираловки не растраивайся сильно =)) это не тортики втихоря у холодильника же были =)

Nozomi, да Юляш. Я забыла написать полезности:

Полезное: гимнастика для глаз, чистые волосы, маска для волос, бархатные губки.

А вот об этом можно поподробнее? Что за процедурки?

Юлечка, честно говоря, удивить-то нечем. Маску для волос я купила в магазине натуральной косметики. По-моему, она содержит эфирное масло, уж очень приятно и интенсивно пахнет. К сожалению, тюбик я выкинула. А "Бархатные губки" - моя любимая система по уходу за губами от моей любимой косметики Mary Kay. Аналогов я не встречала. Раньше я делала пилинг губ зубной щёткой, но это очень агрессивный метод для нежной кожи губ. Теперь я наношу мягкую отшелушивающую маску на губы, массируя круговыми движениями, потом смываю, промакиваю полотенцем и наношу увлажняющий бальзам. Губы такие мягкие и выглядят немного пухлее