Ай, какая девочка!

Красивая
Еще!

Так не переедай! Все в твоих... хм... руках

Сегодня приснилось землятресение. Даже не само землятресение, а разговор о нём. Ну и смутный образ. Открываю сегодня сонник онлайн:

"Землятресение: Видеть или чувствовать - быть мужественным против ударов судьбы."

Пока держусь.

Отчёт.

1 и 2 февраля не помню, честно.

3 февраля

Завтрак (12:00): чай, бутерброд с сыром, помидор, болг. перец.
Обед(15:40): салат из китайской капусты со сметаной, рис с приправой карри.
В кафе: чай зелёный "Японская липа", свежевыжатый апельсиновый сок.
На ночь: ромашковый чай.


Физ. нагрузка: пресс по методике Тодес (2 подх. по 90 раз.)
Процедуры: педикюр с ванночкой из овсян. хлопьев и масла вербены.
Культпоход: фотовыставка Широкова.
Шоппинг с отличными показателями: 2 комплекта белья, красные перчатки, кольцо, колготки (снова удачная акция: 4 пары - 5-я в поларок!)

Привет, Лучизарик!!!!!

Веселей на жизнь смотри!!!! У тебя вон отчеты какие хорошие! Загляденье просто!!!
А в жизни бывают потери, любовь это или брошь, не важно. Знай наверняка:
Потерям на смену приходят большие находки! Не жалей себя и то время которое вы были
вместе, займись чем - нибудь. Не нужно останавливаться. Улыбнись и за дело!!!!
Напиши историю о вашей любви, выплачься, иногда это помогает, а потом в бой!
Смени обстановку, прическу, повседневный макияж на более новый.


Отличный результат!!!!

Спасибо всем, кто зашёл.

Отчёт.

4 февраля.

Натощак вода.
Завтрак (10:20): овсяный био-продукт Velle 2 баночки.
Обед (13:00): тыквенный хлеб, помидор, сыр, орехи грецкие и фундук.
Чай чёрный с лимоном без сахара.
Ужин (19:30): тёртая варёная свекла с солью, чесноком и кефиром, кусочек тыквенного хлеба. Через полчаса: чёрн. чай с мелиссой без сахара, 2 конфетки.

Процедуры: помыла волосы. Маникюр. На ночь - поглаживающий самомассаж ног.

dasha, настрой хороший Но иногда грусть накатывает. Скоро получу карту фитнесс-клуба на целый год. Буду ходить в бассейн, на йогу и проч. А ещё я записалась на танец живота, но пока не решён вопрос с залом. Надо ждать звонка.

tanitka, рафаэлку я люблю Мы с подружкой специально пошли в магазин за двумя коробками Рафаэлло. А вчера она меня искушала мороженным, мол, пойдём в магазин, заодно халву в шоколаде купим. Я строго так на неё посмотрела

Valentin, здравствуйте

Любавка, я вам нравлюсь?.. А вы мне тоже

Смайлик, мне уже лучше. А больше фоток нет, сорри... Ну это пока, а там видно будет. Надо пофоткаться, только фотик пока на другой квартире.

Redwine, спасибо за поддержку, дорогая! Я тебя люблю!
Пожалуй правда сегодня хотя бы диван переставлю

Ой, а как я хорошо выспалась! Вчера легла ещё одиннадцати не было. Правда уснула не сразу, а утром бы ещё повалялась, но... надо идти на работу.

ПРИВЕТ!!

Диван - это хорошая мысль.

Отчет просто обалденный!!! Красота....

Хорошего настроения!!! Чмок.

Valentin, как у Вас дела? Чем занимаетесь в свободное время? Я скучала, но как-то не было настроения вести дневник. Теперь вот оторваться не могу


Ариш, ты правда так считаешь? Спасибо! Я очень стараюсь не кушать поздно. А сегодня, в метро поняла, что надо бы ещё и завтракать пораньше. А то от такого перерыва страдает желудок

Ещё меня не устраивает состояние кожи: начинающийся целлюлит (хорошо, что в лёгкой форме). Пока борюсь с ним контрастным душем, обычным увлажняющим кремом и массажем. Ты пробовала Cellushape систему Мэри Кэй?

Вообще, я молодец. На работе целый клондайк пряников, а я не хочу... Вот правда кофетки вчера поела, а могла и без них Вот это обидно, когда понимаешь, что могла сдержаться, но не сдержалась.

Планы на сегодня:

• Переставить мебель;
• Оформить подружке в подарок подписку на журнал;
• Эпиляция;
• Пресс по Тодесу.

Вот и хорошо!!

А чем занимаюсь... Заходите в мою тему, там об этом рассказываю понемногу.

Слонятки суперские!!

Привет!
Ну как, все планы осуществила?

Отчёт.

5 февраля

Натощак вода.
Завтрак (10:20): две баночки Velle.
Ланч (11:50): рис с приправой карри, китайская капуста.
Обед (14:00): чай с лимоном без сахара, полтора бутерброда с сыром и хлебом (хлеб с льняными семечками и тыквой), помидор.
Перекус (16:20): 4 черешка сельдерея, 2 бутерброда с сыром и хлебом, крупный помидор
Ужин (19:40): большая тарелка греческого салата, кусочек хлеба (всё тот же хлеб). Через 40 мин. - много чая из мелиссы.

Процедуры: сделала себе гладкие ножки. Решила пораньше лечь спать, поэтому мебель не переставила (а честно говоря, просто забыла).

Привет)) Я в гости
Хороший отчетик

Midnight, привет! Я давно твой завлекательный аватар приметила Спасибо за отзыв, это мне помогает бороться с соблазнами. Вот сегодня не съела ни печенье, ни пряник. Пью пустой чай

Молодец! Так держать.

Олечка, привет!



Вот у кого самодисциплине мне надо учиться

6 февраля

Натощак вода.
Завтрак (10:30): консервированная фасоль с грибами, тыквенный хлеб, грецк. орехи, фундук.
Через 40 мин. - ч. чай без сахара.
13:40 стакан кефира 1 %
Обед (14:25): консервированная фасоль с грибами.
Через полчаса - ч. чай без сахара.
Овощной перекус (16:10): помидор жёлт. болг. перец, пол-огурца (всё свежее).
20:20 две баночки Velle. Через полчаса 4 мандаринки.
Ужин (21:50): тушёные овощи (кр. лук, болг. перец, помидоры), свежая петрушка, морская капуста с грибами.

Процедуры: гель-скраб для тела, антицеллюлитный крем.

Irrina, Смайлик, спасибо за поддержку девочки! Я очень стараюсь. К сожалению, вчера поздно кушала Вообще я очень хотела приготовить вегетарианскую пасту, но обошлась тушёными овощами. Пасту приготовлю в другой раз.

Я решила, что не будет больше ни одного дня без пользы для красоты. Пусть это маникюр или просто крем. Своё тело надо любить и не жалеть никаких средств!

Я знала, что вам понравится Они милые и доверчивые

Ох сколько на меня навалилось... Надо срочно как-то расслабится
Если повезёт, то сегодня решится вопрос о карте фитнесс-клуба, и в субботу я уже буду там! Да здравствует бассейн, йога, спорт. зал! Даже хочется на массаж, хоть там его делают с маслом.

Приветик, красатулечка!!!!
Как настроение? У меня только сейчас время появилось у тебя побывать в гостях.




А сегодня, в метро поняла, что надо бы ещё и завтракать пораньше. А то от такого перерыва страдает желудок


Я вот тоже подумываю завтракать пораньше. В последнее время утром, чай или вода,
изредка фрукт, а каушаю нормально в часов 12 уже.


Ещё меня не устраивает состояние кожи: начинающийся целлюлит (хорошо, что в лёгкой форме).
Оленька, это возможно от стресса. Делай пилинг и массажик рукавичкой.

Ты пробовала Cellushape систему Мэри Кэй?
Была мысль, но не пробовала. Спасаюсь подручными средствами
Знаешь, у мужа з.п. подняли, так мы решили кредит за 3 месяца погасить, летом хотим на юг к морю всей семьей съездить,
так мне сейчас не до косметики Заказов много, моглабы и купить, но сейчас работаю на пробники (т.е. покупаю, я думаю ты поняла )

На работе целый клондайк пряников, а я не хочу...

Как, кстати, они поживают? Еще не соблазнили тебя?






Не, не пойдет так. Давай смещай завтрак пораньше. А то ужинать до восьми вечера еще куда не шло, но в десять!!!!



Да здравствует бассейн, йога, спорт. зал! Даже хочется на массаж, хоть там его делают с маслом.

7 февраля.

Натощак вода
Завтрак (10:25): две баночки Velle
12:00 ч. чай с лимоном без сахара.
Ланч (12:50) два бутерброда (хлеб с отрубями) с сыром, один свежий помидор.
14:35 ч. чай с лимоном без сахара.
Цитрусовый перекус (15:30) мандарин, апельсин, грейпфрут, ещё 2 апельсина.
Обед (16:00): сыр, помидор, болгарский перец, петрушка
Ужина не было. Было много ромашкового чая с вишнёвым вареньем и парой кусков хлеба с отрубями. К сожалению, это было ок. десяти вечера
Потом была долгая прогулка под дождём...

Процедуры: масло на ногти, помыла волосы.

Помидоры меня настораживают. Попался один такой: снаружи красный, внутри зелёный. Чем их опрыскивают? И как бы это нейтрализовать?

Redwine, привет, кукубуська! Улыбка твоя меня окрыляет пью чай, греюсь.

Я почти уверена, что целлюлит появился из-за стресса. Плюс, я немного похудела, целлюлит стал заметнее. Ариш, думаю, массаж и пилинг поможет, спасибо! Я позавчера отшелушивалась гелем-скрабом с люфой. М-м-м-м... обожаю эту коллекцию для тела. Мне больше подходит "Красный чай и инжир", такой сладенький...

Ариша, что ты! Пряники не ем, там меланж, а он сделан из яиц. Конечно, искушение было сильно, но всё же я его поборола

Кстати, я сегодня исправилась! Позавтракала в 8:30! Потом поехала на работу, включаю Красотулю читаю твой совет сместить завтрак, а на душе потеплело - как я угадала

Ты почему-то последний раз кушаешь поздно. И без ужина. Зачем?
Хорошо что потом хоть погуляла вчера.

Привет, кнопка!.))) На фоте прелестная девочка Молодец, что ты теперь регулярно на форуме! Как только начнёшь заниматься в спорт клубе настроение в разы улучшица!))

Я вообще, всякий раз, покупая овощи-фрукты, думаю, насколько они всячески обработаны. Но успокаиваю себя тем, что колбаса вреднее

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1567

Валентин, я теперь, кажется, вообще есть перестану Хотя нет, наверное, мы все-таки мутируем....

Отчёты:

8 февраля.

Натощак вода.
Завтрак (8:30): чай с мелиссой, два хрустящих хлебца + сметана.
12:00 много ч. чая с лимоном без сахара. Немного халвы с грец. орехом.
Ланч (13:10): хлебцы хруст (2 шт.), консервированная кукуруза, зел. оливки, фарш. красным перцем.
Перекус (15:20): хлебцы, сыр, зел. оливки.
Праздничный ужин в честь ДР подруги (21:00): грибной суп, помидоры с сыром и чесноком, ч. чай, кусок (не большой, не маленький) мандаринового торта без яиц.

9 февраля

Натощак горячая вода

Завтрак (12:20): гречка, сыр, зелень; хруст. хлебцы + сметана; ч. чай с вишн. вареньем.
Днём ела немного семечек.
Обед (18:00): винегрет, 1 кусочек маринованной свинушки, хруст. хлебцы + сметана.

Не помню, может ещё что-то ела. Наверняка пила чай, скорее всего с вишн. вареньем, а может с горьким шоколадом. Но это было не поздно вечером.

Из процедур: крем для тела (ну это я делаю ежевечерне после душа).

Отчёт немного куцый, сорри. Днём я навещала дедушку.

10 февраля

Натощак вода.
Завтрак: гречка, сыр, помидор. Через час: отвар железницы + мёд.
Обед: винегрет, отварной рис и "Мозаика" (тушёные маслины, горошек, кукуруза, лук с томат. пастой), пол-помидора. Ч. чай с вишн. вареньем.
17:00 клубничное мороженное 150 гр
На ночь: чай с ромашкой.

Процедуры: Бархатные губки, Микродерма. Помыла волосы, нанесла маску.

Олечка, приветик! Как настроение?

И все-таки, мне кажется, что по сравнению со мной все мало едят Но вкусно!

Оленька, ты молодец! отчеты хорошие, но можно немного разве что чаще кушать.
А так, просто слов нет, кроме, как МОЛОДЕЦ!

11 февраля.

Натощак вода.
Завтрак (8:30): винегрет, 1 квадратик горького шоколада с миндалём.
На работе ч. чай без сахара, немного халвы.
Ланч (14:05): сыр, хрустящие хлебцы, помидор, зелень, ч. оливки, половина солёного огурца.
Обед (16:05): отварной рис с консервированным горошком и кукурузой, сыр, зелень, ч. оливки, половина солёного огурца.
17:30 кедровые орехи.
Ужин (20:00): тушёный с томат. пастой рис с консервированным горошком и кукурузой + соевый соус, 2 хруст. хлебца со сметаной. Немного жареных семечек.
На ночь: чай с ромашкой.

Процедуры: масло на ногти, самомассаж бёдер, к сожалению не очень долго, но когда я расслабилась, то почувствовала приятное ощущение. Важно самомассаж делать с любовью к своему телу, оно непременно откликнется!
Мой МЧ сказал, что я очень похудела. Конечно! Столько переживаний, такой стресс! Когда я волнуюсь, то у меня совсем пропадает аппетит. Зато я перестала кушать поздно вечером! Хоть какой-то плюс

Valentin! Я уже иду к вам в гости!


Ой это была такая ужасная прогулка... Холодный дождь, тяжёлый разговор, слёзы и отчаяние. Не буду больше вспоминать этот день.
А ужинать просто не хотелось.
Смайлик, заходи почаще

Блик, как я рада тебя видеть! К сожалению, пока на спорт не хожу, думаю, в конце сентября уже буду с клубной картой. И хорошее настроение будет обеспечено
Как у тебя дела? Алёнка, а что ты думаешь о танце живота?

Irrina, привет! Настроение получше, надеюсь, у тебя тоже Мутируем мы, это совершенно точно. Приспосабливаемся. Только вот я никак не могу привыкнуть к отравленному воздуху нашего города. Раньше не замечала этого, а теперь стала чувствовать буквально кожей. На форуме была девушка Насю, так она просто уехала из своего города и теперь живёт на природе. Красота!

Irrina, Redwine, девчонки, не волнуйтесь, вчера я ела как слоник

Кукубуська, отчёты вроде и правда хороши, но куда бы мне впихнуть физ. нагрузку? Пресс не качаю, хотя подружку подсадила на Тодес, она очень довольна. Пешком хожу на 5-й этаж каждый день. В общем, жду с нетерпением, свою карту фитнесс-клуба

Вот, последний отчет совсем хороший. Сразу видно, не голодала Но одни полезности. Прям душа радуется, на вас с отчетом глядя

А что с МЧ? Помирились?

Ирина, я рада, что тебе нравится : )
Redwine, как сказать... Слово "помирились" не походит. Просто мы перешли на новый уровень отношений, и переход этот был очень мучительным. И он ещё не закончился.

Оленька, держись зайка! Всё скоро обязательно станет на свои места, впереди весна. Мудрости тебе и терпения, помни, что ты достойна лучшего- быть счастливой и любимой

Оленька, что там у тебя за борьба такая за клубную карту???
Я тебя тоже рада каждый раз видеть!!!

12 февраля

Натощак вода.
Завтрак (8:50): несколько ложек сметаны.
Ланч (10:30): пшеничный хлеб с сыром, 2 помидора, петрушка.
Ч. чай, халва.
Обед (14:20): пшеничный хлеб с сыром, зелень.
15:45 яблоко.
17:00 вода, чуть-чуть халвы.
Ужин (21:00): свинушка, половинка сол. огурца, салат (морковь, кр. фасоль, сухарики, чеснок, сметана). Чай с вишн. вареньем.

Процедуры: самомассаж бёдер.

Малинка, спасибо! и правда! Скоро весна! А завтра - ДЕНЬ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ!!! Я очень хочу быть счастливой и любимой..

Блик, привет! Борьбы за карту нет Просто мне папа пообещал её купить, вот я и жду.

Доброго утра! И хорошего дня тебе, кнопка! Не грусти!

13 февраля

Натощак вода.
Завтрак (11:35): салат из моркови с фасолью и сухариками. Ч. чай, халва.
13:45 бутерброд (сыр с ароматных хлебом ).
Обед (15:30): большая варёная картофелина, сол. огурец, сыр.
17:40 два апельсина.
Ужин (20:50): оливки чёрный, свежие овощи (помидор, огурец, болг. перец) с фитомайонезом, сметана.

Процедуры: самомассаж бедёр.

Подвожу итоги дня:

• Халва кончилась наконец-то!
• От позднего ужина (уже второй день подряд) у меня болит живот. Вчера подумала, разве стоит еда на ночь таких мучений? Надеюсь, буду более ответственно подходить к приёму пищи.
• Фитомайонез - бяка. Раньше покупала часто, а теперь не хочу - жирный. Впрочем, если днём его кушать, то, наверное, можно.

С праздником, Лучик!!!! ВСе обязательно будет, тольок надо верить

БУДЕШЬ!!!

С праздником! Любовь нечаянно нагрянет

Лучезарная Олечка!!! Посмотрела твои фотографии и твой дневничок.... У тебя всё будет...точно... эт я тебе говорю