посмотрела твои фоточки пирс супер

Привет, красотка



Ну да, все правильно, я бы еще и по карманам рассовала

Ты куда пропала??
Как там твои рацион?
А у нас погода испортилась...дождь льет...((
Дома воду всю отключили..
Эх... все равно хорошо
еще бы Луча заглянула к нам.. и тогда вообще было бы прекрасно!!!

Всем привет!
Были проблемы с компом, писат пока буду мало, т. к. нет кириллицы.

Хорошо..прощаем...но ждем))!!

А еще она с собой на пляж сухарики берет заместо фруктов (ябедничаю)

Ольчик, мамуля волнуется за твоё питание??? веди себя прилично...Хорошего отдыха!!!!!!!!!!!!!

Бельфеба Очарованная, какая ты внимательная! Уже исправила, где получилось.

Ирина МИГ, обожаю танцевать! Энергия так и прёт! Мне даже комплимент сделали, что я хорошо танцую. Вот по приезду в Москву опять пойду на bellydance, ещё на стрип запишусь и на какие-нибудь современные танцы. Вчера по телевизору показывали спортивные соревнорвания по танцам: венский вальс, румба, ча-ча--ча... Я смотрела как завороженная! Очень красиво! У девушек такая осанка, такая растяжка!

На эти выходные снова планирую пойти на дискотеку

Привет!
Вижу, тебе понравились спортивные танцы. Это действительно супер! Попробуй! Это здорово!

привет))
стрип рулит))сама страстная поклонница..равно как и востока..а когда ты возвращаешься в москву?

Богиня, привет! Я на пляж почти каждый день хочу, но вот почти совсем не загорела Обидно!

Чих Пых, понравился пирсинг? К сожалению, у меня остался только в пупке: из языка вынула, т. к. десна оголяться начала, а из брови - потеряла. Хочу новую, красивую, малюсенькую штангу в бровь.

Irrina, ты читаешь мои мысли

Програмистка, я уже с вами! Комп был заражён вирусом, но теперь всё в порядке. Рацион выложу чуть позже (я всё записывала на листочек ). У вас ещё дожди? А здесь жара! Прекрасно! Только бы не обгореть, только бы не обгореть...

Капуста Ну спасибо Я тебя обожаю

Любавка Угу. И мороженое туда же - к халяве. Э-эх.. Теперь буду пить только воду, меня выгодно приглашать в рестораны

Stornello - редиска!

irina777, привет! Спасибо, я уже иссправляюсь: никакого мороженого и вообще сладостей поменьше. Много пью воды.

Юлиssа, привет! А ты тоже увлекаешься танцами? Это очень раскрепощает! Я бы с удовольствием пошла на спортивные танцы, но ведь туда идут с малых лет. Так что мне светят лишь любительские. Но это отличная идея! Танцев много не бывает! Буду и на вальс ходить

Бельфеба Очарованная, в Москве буду 2 сентября. Белечка, расскажи про свой опыт в стрипе, please!

Приветик Лучик-солнышко!!!
Олечка, а ты не пробовала всякие там автозагары? Может так проще будет, если уж загар не липнет. А по мне ты и так красоточка без всякого там загара (блин, когда ж он выйдет из моды! Вредно ведь!)

Олик, а я такая любопытная, вот хочу узнать, а сколько см у тебя ляжечка вверху? Ты может уже писала, что-то я запамятовала И ск-ко бы ты хотела? И ск-ко минимальный объём удавалось достичь?

Олюшка, а что именно интересует?занималась года 1,5 в группе, 0.5года индивидуально..сейчас мой девочка до сентября в отпуске, пока филоню..но с осени обязательно возобновлю..тем более с работой попроще, надеюсь, будет

Ирина МИГ, автозагар не люблю, по-моему, сразу видно, что он ненатуральный, жёлтый (это мнение кстати совпадает с мнением одного моего друга, ну того самого, о ком я втайне мечтаю ) Я и в солярий не хожу. В общем, не буду жаловаться, хорошо, что не обгорела. Спасибо, милая, за комплимент Я хочу загореть, т. к. это визуально стройнит фигуру, да и кожа выглядет здоровой и ровной. Вообще, вред есть (если не защищать кожу), но и польза тоже Что-то связано с витамином D.

Ириш, как будет момент - непременно замеряю и скажу. Желанные сантиметры не скажу, т. к. не знаю, но убрать оттуда жирок очень хочу.

Бельфеба Очарованная, ты в Москве живёшь? Порекомендуешь мне препода? Я очень хочу раскрепоститься в танце. Получится, как думаешь?

Valentin, мой любимый человек!

Так, пришло время отчётов. Правда один день затерялся где-то, но общая картина ясна: много поздней еды и сладкого.

7 июня.

00:40 свежий помидор, 1 зубчик чеснока, сыр, 2 сухих хлебца с отрубями.

Обед (12:30): перед обедом выпила зел. чай и съела 3 хлебца с мёдом. На обед: овощной салат, спагетти с соусом песто.

На пляже вода.

16:10 пирог с абрикосами, через 20 мин. - капучино.

В гостях (19:30): арбуз, чёрный хлеб, абрикоска, зел. чай с 3-мя сладкими слойками.

Ужин дома (21:45): овощной салат.

23:10 пробило на жор: пирог с абрикосами, а через полчаса помидор с сыром.

Начала - не остановить: 3 часа ночи Оля ест сладкие сухарики!

9 июля.

Завтрак (8:20): кофе с молоком, 3 сухих хлебца, пирог с абрикосами.

Обед (13:35): пирог с рисом и цуккини (возможно, там был и сыр), ростки сои.

14:30 овощной салат с шампиньонами, 4 сухих хлебца. Это я решила, что я типа на дробном питании

15:10 зел. чай с печеньем (ура! Доела!), кусочек пирога с цуккини, половинка свежей морковки.

Ужин (19:20): сырые шампиньоны с сырным кремом (Беля, вдохновила!), тушёные овощи (кабачки, баклажан, лук, морковь, томаты).



Мама настояла, чтобы сфоткали моё произведение.

Вечером в шикарном ресторане Сан-Ремо: 3 шарика мороженого со взбитыми сливками, капучино. Итальянцы смеялись, что я капучино вечером пью. А мне пофиг

Процедуры: коррекция бровей, скраб для тела, микродерма для лица, гладкие ноги.

Что я слышу,

Valentin я раньше стеснялась признаться

Вчера я герой: днём отказалась от выпечки (гуляли по Генуе, зашли в симпатичный буфетик. Потом я узрела мини-пиццы и фокаччу, но уже было поздно, и слава богу). А сегодня не стала есть мороженое, хотя угощали!

10 июля.

Натощак вода.

Завтрак (7:15): киви, 2 сухих хлебца.

Обед (12:20): хлеб, салат, тушёные овощи как вчера, но холодные (так мне даже больше нравится).

Спала весь день!

18:40 фрукты в сиропе.

Ужин (20:45): перед ужином - зел. чай, 5 хлебцев с сырной массой, 5 - с мёдом. На ужин: свежий помидор, тушёная капуста с картошкой и шампиньонами. Есть не хотела, т. к. перебила аппетит хлебцами, коза.

Вечером: чай зелёный, пирог с абрикосами.

Какие красивые грибочки....мммм

Так трогательно...

Богиня, и вкусные! С чесночком, как мы любим

Valentin

Оленька, доброе утро!!!

Какие ты красивые штуки готовишь, и ведь очень вкусные наверное... мм-м-мм... я грибочки обожаю.Что правда - то правда, стройнит!

я занимаюсь на Навослободской,не знаю, насколько такое местоположение тебе удобно...инструктора конечно же могу порекомендовать..но вкусы у нас могут не совпасть)))сможешь раскрепоститься или нет-зависит только от тебя)))танцы могут помочь..но не факт

ВАУ! Какая вкуснятина на фотке!!!
А на танцы можно в любом возрасте.

Сама уже очень хочу выехать за город, чтобы загореть. А то уже зеленая.

Отчёт.

11 июля.

Натощак вода. Опять я поздно встала, как раз к обеду.

Обед (12:00): тушёная капуста с картошкой и шампиньонами, помидоры с моцареллой (объелась).

12:30 кусочек шоколада горького (очень маленький кусочек).

На пляже вода.

17:00 хлеб, 1 хлебная палочка, окунутая в чечевицу. Сладкий зел. чай.

Ужин (19:20): перед ужином полтора апельсина, 1 киви. На ужин: овощной салат, перловка со стручковой фасолью, артишоками, томатами.

Вечером зел. чай.

Я молодец! Не кушала на ночь! Жаль, что в обед было ощущение переедания, всё-таки помидоры с моцареллой - обалденная вещь!

Физ-ра: 20 минут аквааэробики в море.

Процедуры: приняла ванную, помыла волосы, сделала укладку. Бархатные ручки.

Все время когда читаю менюшки нахожу давно забытые вкусности... тушеная капусточка... вот что я хочу!!!

Valentin, какая прелесть!

Ирина МИГ, я вообще люблю готовить! Поделиться рецептиком? Или ты не любишь готовить?

Бельфеба Очарованная, факт-факт! Меня арабские танцы здорово от депрессии спасли! И помогли кое-что раскрыть в себе Новослободская не очень удобно, я в Новогиреево живу. Но, как говорится, для бешенной собаки сто верст - не крюк

Юлиssа, обязательно выезжай за город! А то уже половина лета прошла, а ты неподходящего цвета

Богиня, угу, я тут у Юлиssы на овсянку наткнулась, так захотелось! На молоке с сахаром, вредно, но вкусно!!! А здесь овсянки вроде нет. Надо поискать.

Девочки, я офигела! Нога в самом широком месте - 48,5 см

а это много?

Олик, ты от меня личку получила?

Это ооочень стройненько - ножка в бедре 48,5 см.
Разве овсянка - это вредно? На молоке - легко. А вместо сахара добавь меда. Кстати, можно и капусты тушеной - вкусняшка! И для талии не вредно.

А за город выеду. Надо. А то половина лета, а я на солнце еще и не была!

Это ШИКАРНО!!!! Поздравляю! Отличные результаты!!!!!!!!!

Бельфеба Очарованная, думаю, что нормально. Просто я думала, что у меня больше. Как говорится - у страха глаза велики. Говорю подруге: "Угадай, сколько у меня сантиметров нога". Она пишет: "35. У тебя ноги худые". Хочу рельеф красивый!

Феечка, привет, сладенькая! Ничего, что я так тебя назову? Очень хочется Получила личку, скачала, но ничего не смогла открыть

Юлиssа, я всегда думала, что овсянка - очень полезно, но на воде. По раздельному питанию овсянка с молоком - не есть гуд. А я её так люблю! Давно не кушала. Дома обязательно забацаю, да со сливочным маслом!

Ух ты! Какая у меня светомузыка! Прелестно, Slonya!

Хороший отчёт.

12 июля.

Натощак вода.

Обед (12:40): перловка со стручковой фасолью, томатами и артишоками.

14:20 фруктовый чай, 4 хлебца с мёдом

Перекус (16:00) два помидора, сыр.

18:30 зел. чай, 10 маленьких слив, 1 жёлтая слива, три хлебные палочки с розмарином.

До позднего вечера по чуть-чуть съела много арбуза. Очень понравилось, т. к. перебивает оходу на плотную еду.

Приветик!
Да отчет суперский!!
Ну, а про ножки я вообще молчу.. со своими 56 ..
Стройняшка одним словом!!!

Неплохой отчёт.

13 июня.

Натощак вода.

Обед (12:40): тушёные овощи (лук, кабачок, зел. горошек, томаты, сыр), хлеб.

14:00 холодный зелёный чай с мёдом! Вкусно! Этот чай к тому же ароматизирован лимонной цедрой и какими-то бутонами

15:00 зел. чай горячий, 2 чернослива в шоколаде с орешком внутри.

Перекус (16:00): овощной салат с горчичной заправкой, 3 хлебные палочки.

Ужин (17:40): перловка со стручковой фасолью, томатами и артишоками (холодная), горсть кедровых орехов.

18:15 чёрный чай "Ночь Клеопатры".

В кафе: 2 безалкогольных фруктовых напитка, 2 веточки красной смородины, чуть-чуть сыра (но можно было и меньше).

Легла спать поздно. В три часа ночи начала испытывать голод, но пересилила себя! Попила водички и на боковую.

Забываю написать, что периодически делаю гимнастику для лица. Позавчера немного поделала йогу. Полчаса гуляли по набережной с родителями и друзьями, любовались лунной дорожкой в море, отбивались от ухажёров

хороший день))

ПРОГРАММИСТ-КА

Бельфеба Очарованная, ты про вчера или про позавчера? Я вот подумала, может ставить себе оценки за отчёты? Я в школе училась средне, бывали и тройки, а сама чувствую, что могла бы и старательнее быть. С отчётами наверстаю упущенное?

Олик, я тут бежала. хвостом махнула )))

Смотри, файлы надо открывать видовским плейером. Он же должен на диск записывать.
Если и так не выйдет. перегоню в мп3 и снова залью Но так качество теряется

Или ты архив не смогла открыть??? У тебя есть ваще архиватор? ))))) Если нет, могу по трекам )

Отчёт не шибко хороший (много сладкого и на ночь!).

14 июля.

Натощак вода.

Завтрак (12:10): йогурт, 3 хлебца с мёдом

13:20 ч. чай "Ночь Клеопатры", половина шок. конфеты, 1 чернослив в шоколаде.

Ланч (15:30): полпомидора, сыр

17:15 йогурт

Ужин (20:00): салат овощной, 1 артишок в масле, лазанья с баклажанами, оливки.

21:20 чай, шоколадка.

Феечка, привет! Архив открыла, а вот дорожки не открываются. Может у меня с компом что-то не то? Я также качаю с зайцев музыку, оттуда тоже не открываются файлы.

Класс!!! Гульки под луной... море.... ухажеры... как там твой тот ухажер? с пляжа????

Богиня, помнишь! Пляжный ухажёр в пролёте: я вчера не пошла купаться

Тю... а че не пошла? побоялась???

Не... Просто дождь был. А ему полезно