Юленька, посмторела на фотки. Такие вы все красивые и радостные! Хочу тоже с вами встретиться!!!!

Машуля, спасибо солнышко!

Девчнки и я вас люблю!!!


Очередной отчетик за сегодня (1.05):

Ночевала у подруги, поэтому день начался у меня не как всегда, то есть без комплекса упр., без стакана воды натощак.
Что я сегодня съела:

Завтрак 9.30: яйцо, 2 ломтика ржаного хлеба, 4 кусочка сыра с плесенью, пол помидорки, зеленый чай (да-да я запивала им).
Перекус 13.00: банан, и несколько виноградинок, кусочек сыра.
Обед 15.30: макароны с салатом из томата и огурца, немного сыра.
Ужина как такого не было просто перекусики были: банан, 4 кусочка сыра с плесенью, зеленый чай

Что я сделала:
Бодифлекс, комплекс упр. 1 раз и медовый массаж, а также много гуляла сегодня!

Все очень даже неплохо, как у тебя после медового синяки не остаются?

Алисочка! Доброе утро!!!
Как настроение?
Отчетих такой у тебя !!!
И упры всякие делаешь!!! Молодца!!!

Привет, Алисочка!Отчётик супер)))

Ну ты просто УМНИЦА! Вот мне себя тоже надо заставить каждый день зарядку делать

Отчеты последние мне очень нравятся!!! Умничка!!!!!

Настюш, остаются и их многовато, но так как пока еще не так тепло на улице и в юбке и шортиках не походишь, то никто и не увидет этих синяков, а вот к лету можно будет прекратить делать этот массажик и делать сухой массаж!


Спасибо Машечка! Настроение боевое!


Спасибо Юльчик! Я стараюсь!

Спасибо Олесик! Обязательно заставь себя, у меня то это уже в привычку вошло...месяца 3 делаю комплекс. А если мне иногда лень, то думаю, а что я своим красотулечкам напишу...стыдно ж будет не сделать хоть 1 раз за день.

Жаннчик

Привет, Алисонька!!! Отчет как всегда замечательный!!! А что за сыр с плесенью ты ешь? как называется? Я просто обажаю сыры и с плесенью в том числе

Приветик, Ритуль! Я ем обычно сыр Golden.

Приветик!

молодец ты какая!

Отчетик, и упры, и бодифлекс! Мне нравится!

Привееетики! Вот и я к тебе в гости забежала! Ты красотулька!! Очень милое личико! А еще фотооооок???????
Алисик, а ты в Таллинне живешь????
По поводу работы и вег. кафешек, сама не знаю есть ли у нас такие .... Хммм, у нас тут в Эстонии вегетарианство мало развито. Может в индийские кафе попробывать, Индия вег. страна ??? Или в оздоравливающие комплексы (там отели или санотории) попробывать? В таких местах обычно мало мяса готовят, больше овощей .....
Воть! Молочинка, что много упров делаешь, я одно время занималась бодифлексом - нравилось, а потом надоело ....
А, что это за поза "Ворона" ???? Мне интересно!!!!!!

Это тебе

Такой не пробовала, надо будет поискать и попробовать
kassike86 подсолнухи порадовали

Олесик, спасибо солнышко!

Аленчик, да я из Таллинна!
А с работой такая запара , я еще учусь и теперешнее расписание уроков не позволяет мне работать, приходиться выбирать или без денег жить до лета (а деньги просто необходимы) или по ночам работать, а ничего путного не могу найти
А какие у тебя результаты были от бодифлекса???
Поза "ворона" - это, как рассказывал один йог, приежавший из Москвы, это сесть на корточки, только чтобы ноги, то есть вся ступня, опиралась на пол.
Спасибо за картинку! Очень понравилось!

Ритуль, не знаю...есть ли такой сыр в России. А так мне кажется, что все марки сыров (именно сыра с синей плесенью) похожи друг на друга)) Может я ошибаюсь...

Сегодня был весь день свободный! А завтра возможно поеду кататься, точнее летать, на дельтаплане!!!!!!!!!!!!!!!! Если погода позволит! Урааааа! 300 м над землей, надеюсь я не умру от страха! В планах также, только это уж летом, спрыгнуть с парашутом – моя мечта!

Сегодня сготовила себе суп наконец-таки. А то давно его не ела. Суп был из бобов, картошка, чеснок, морковь, петрушка и макароны. Очень вкусно получилось, не ожидала, что с бобами так вкусненько получиться, я ж их не люблю.


Итак
Завтрак 11.00: вода, через полчаса яблоко и пол ч.л. меда с отрубями.
Обед 13.00: 1 тарелочка супа
Ужин 16.00: 2 тарелочки супа…вот это. Пожалуй, был перебор, если судить по некоторой тяжести в животе.
Вода, зеленый чай.

Суп еще остался, так что думаю и завтра буду это есть!

Я вот что заметила, после той голодовки, мой проблемный животик перестал так выпирать и есть много не хочется. Боюсь только как бы потом жор не появился.

Что я сделала:
Бодифлекс, комплекс упр. 2 раза, катание на роликах примерно 1 час, медовый массаж на попу и заднюю часть бедра.


В планах добавить в свое повседневнее меню варенную картошку (уже не помню, когда ее ела), гречку (тоже давно ела), и сделать на днях ленивые голубцы (обожаю их ), только, конечно без фарша.

Отчетик !!!
И если в общем день взять, то 2 супа в 16-00 вполне даже!!!

Машечка
Согласна, в общих чертах нормально, но лучше больше так мне не делать

ааа, какая прелесть!!!!!Так за тебя рада)))обязательно напишешь о впечатлениях!!!

Уау, ты будешь на дельтаплане летать!!!!!!!! Ты любишь экстримальный отдых?



Я пробовала рокфор и дор-блю, они разные на вкус. Еще пробовала бри с плесенью оооочень вкусно

Ну как дельтаплан?

Обязательно расскажу про поездку на дельтаплан, но это будет завтра и еще неизвестно будет ли вобще...авось погода подведет!

Риточка, а я вот только недавно попробовала сыр с зеленой плесенью, такой же как и с синей, но менее соленый!
А экстрим я люблю!

Вот еще фотка, сегодня утром делала. Вот только фоткала себя сама, потому что некого попросить, поэтому пока только так.


А это в февраль этого года

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=188432

Алисочка, выглядишь идеально!!!!! Животик такой красивый!!!!

Алисочка, какая ты красивая)))просто прелесть

Ну просто очень красивая девушка!!!!!!!!!! Секси!!!!!!!!!!!! Ну только животик самый чуток убрать)))))
Отчетик замечательный,супик,значит,из бобовых оценила? С таким и мясной бульон не требуется,и так сытно!!!!

Алисочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! отпад полный! ты такая нежная на фото и красивая! Притягательная!!!!! Еще фото давай, ты прелесть!!!!!

Какое тело!!! Потрясающе!!!

Алиса, ты красавица!!!! Эх, завидую белой завистью...

Алисочка, потрясная фотка! И черно-белая, ничего не отвлекает от изображения . И белье красивое, и поза милая и в то же время игривая. Молодец, что показала фотку!

Алисочка!!!!!!!! какая зайка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки и Валентин, всем-всем огромное спасибо!!!!!!!
Теперь когда мне будет грустно, то я буду это читать и радоваться!

В принципе для меня не так важно сбросить вес, как убрать животик. С этим у меня прблемка! Хотя по утрам, он такой красивенький , а вот когда поешь раздувается все же. И когда сижу - ужасненько!


Сегодня летала на дельтаплане! Скажу честно, я ожидала со своей стороны адреналина, страха. Ничего подобного, хотя мой брат и его друг (с ними я ездила), сказали, что было и страшновато и вобще круто! А у меня никаких эмоций практически не было, хотя признаться когда высота под тобой 150 метров и все кажется таким малюсеньким - это классно!

Алисик, ты потрясающе красивая девушка!!!
Поздравляю тебя с полетом на дельтаплане!!! Это так здорово!!! Умничка, что летала! А ты птичкой себя не представляла?

Танюш, спасибо дорогая! Птицой я себя не представляла. Да и вобще, когда смотришь как другие летают на дельтаплане, кажется так быстро, а когда сама, то кажется, что вобще еле-еле летишь.

Алис, ну мне наверное страшно было бы. Ты видать поэкстримальнее что-то пробовала...

Нет, Танюш, к сожелению, ничего особо экстремального не пробовала, но хочу. Летом в планах с парашутом прыгнуть!

Ой, ну парашут - это отлично просто. Я тоже хочу попробовать. Но этим летом наверно не получиться...
Алис, а как ты под ленеечкой надпись сделала?

Ты смелая такая, а я бы страху на терпелась

Танюш, а это я на каком-то сайте делала, и вот так можно было написать там)))

Может быть в таком я и смелая, а так я трусиха

Вот я в красной кофте на дельтаплане

И выкладывать новые фотки!!

Привет, Алиса!!!!! Зашла.. увидела твои фото и обомлела!!!!! Как будто картинка из глянцевого журнала, честное слово!!!! Радуй нас, пожалуйста, почаще своей красотой!!!
А я, кстати, тоже мечтаю спрыгнуть с парашюта.. Может быть, этим летом и моя мечта осуществится!!!

Спасибо, Валентин!!!

Катюш, очень рада видеть тебя в своем дневничке! Спасибо за теплые слова! Желаю тебе, чтобы ВСЕ твои мечты сбылись!


Мой сегодняшний отчет:

Что я съела:

Завтрак: немного вчерашнего супа.
Перекус или точнее даже 2-ой завтрак: 200 г нежирного творога с изюмом (как я давно ела творог, такая вкуснятка и не надо никаких тортиков).
После выпила 1 л кефира (2,5 %)
Немного сушенных бананов (Кстате, девочки как вы относитесь к сушенным бананам, они полезны? Калоритны?)
Обед: лапша, немноооожко, совсем мало, кусочек булочки.
Перекус: Банан.
Ужин: лапша
Вода

Сегодня я много поела, сама чувствую

Что я сделала:

Бодифлекс, комплекс упр. 2 раза + комплекс на пресс еще 2 раза, медовый массаж на животик, на заднюю и переднюю часть бедра.

И еще один вопрос, девочки-красотулечки, как вы относитесь к сосулькам, ну такие как барбариски и др. Они как влияют на фигуру??? А то я иногда могу съесть пару штучек. Вроде как их же сосешь, поэтому не должно быть ничего плохого


На завтро разгруз. Буду есть одни фрукты, вода и зеленый чай.

Ойойой, девочки, понедельник и вторник будут у меня ужасны, боюсь будет срыв...ну об этом я позже напишу...

Сушеные бананы - калорийны, даже поболее чем свежие, советую не увлекаться.

Барабариски и иже с ними - можно пару штук, они дают организму глюкозу,что на время притупляет чувство голода

Алискин, привет!
Может у тебя КД скоро? оттуда и кушаешь побольше?

Настюш, спасибо за ответ. Сушенные бананы я очень редко ем, вот только сегодня купила.

Машутк, просто во вторник будет день рождение подруги, и мы вместе состовляли меню...блииииин там столько вкуснятки будет...столько соблазна, я попытаюсь, конечно, сдержаться.

А в понедельник опять надо будет готовить в техе (лабороторка), придется опять и свое пробовать и чужое. То есть есть все подряд.
Плюс ко всему будет пекарьская лабороторка будет....столько булочек будет, всяких пирогов...но в техе я еще сдержусь без проблем, а вот на дне рождении, которое, к тому же начинается в 6 часов....


Кстате, забыла написать, что сегодня я еще каталась на велике 40 мин. Было очень класссно!

Алисочка, красотулик, отчётик суперский, но барбариски зубы портят сильно очень, а сушённые бананы я тоже люблю, но пользы в них маловато, к сожалению((только , если эндорфины(гормоны счастья)

Ну очень красивые фоты Ты супер!!!!!!
Слеиала на делтаплане , а мне на табуретке уже страшно

Фотки обалденные, давай еще, такую красоту нельзя прятать!!!!!!!!!!!!