ну ообще-то тебе всего 19
У меня кстати тоже детский голос, ообенно по теефону так вообще)) В работе иногда поначалу мешало, клиенты могли например взять такой тон превосходства, ну видимо не очень культурные люди, но когда твердо говоришь даже и детским голосом, люди понимают. Но кстати я никогд не комплексовала по эжтому поводу, я вообще считаю, что практически любая особенность женщины - это ее изюминка, и это надо культивировать, а не сравнивать с другими!
Ну "практически" - это конечно имеется в видуесли не вес и не целлюлит. Остальное все можно)))))))
Я мног оуже встречлась с этим, девочи сначала активно снижают калорийность и урезают рацион, худеют довольно быстро, а потом наступает плато, и сколько ни ешь - все, стопор. И плачут. А когда им говорт, надо обратно до норы возводить рацион, они начинают - и это довольно сложно и долго, потому что когда прибавляешь к их минимумму, к которму привык организм, он начинает запасаться уже. Инадо довольно долго его успокаивать, пока он наконец не приде тв норму и перестанет запасать, а наоборот станет отдавать!
Так что пока дело не приняло такой оборот, давай возвращай нору по калорям! 1200 для молодого организма тем более- это минимум вообще!
нуне знаю. Я тоже много пью, н оесли вместе с соленым (ну фитсашки съем или квашеную капусту), то еще сильнее, потому что эти жировые трансформированные клетки задерживают воду и набухают, становятся еще заметнее! Вот почему я не ем почти соленое! Знаю сразу, что наутр опосле фисташек будут бугры!
А если без соли, то вполне возможно, ведь организм выводит шлаки...

Забыла сказать, что на фотках ты прелесть!!!!!! эх, где мои 19))))

Алиска, пришла пожелать тебе удачного разгруза. Я бы в пицерии не выдержала бы

Алисочка, привет!!

Я тоже удивляюсь твоей стойкости - работать в пиццерии, там наверно, одни запахи чего стоят... А ты держишься. молодец! И знай, что никто и ничто не имеет права тебя сбить с верного пути!!

Желаю легкого разгрузика!

А потому что для нее еда, всего лишь еда, а в приоритете красота. Умничка!

Алисик, фоты классные! Выглядиш замечательно! Отчетика недождусь

Алискин, красоточка!!!а с твоими волосами только в рекламе сниматься!!!

Алиска, я ж говорю Дюймовочка, фотки тому подтверждение!

НУ КАК ПРОШЕЛ РАЗГРУЗ?

Алисочка, ты где?
Как разгруз прошел?
На фотах ты очень стройненькая, миленькая симпатяжка !!!! Красотка!!!!!!!!!!!!!!

Алиса, куда пропала?

Алисик привет!!! Отчет последний мне понравился!!! И разгруз надеюсь тебе дался!!!
Стрижкой то довольна? Очень хотелось бы посмотреть!!!! Фоточки супер,такая стильная красотка!!!!!!
А ты почему перестаешь делать медовый массаж,из за синячков? У меня почуму то вообще их нет.Может тебе сократить время или силу удара? Я думаю что от рукавички не будет желаемого эффекта.Перейди хотя бы на деревянный массажер)))))

Ой, девочки мои, спасибо вам за столь приятные слова и за советы и вобще!!!

Жаннчик, да у меня очень много синячков от медвого массажа, поэтому и хочу его на лето прекратить делать! Но может ты права и мне нужно сократить время и силу удара! Хотя мне кажется, что эффект тогда тоже будет не очень заметный! Деревянным массажером тоже довольно долго делала, но времени занимает много, а эффекта тоже мало!

Иришк, я ем столько, что бы не быть голодной, а сколько там по ккал получится...столько и получится!

А теперь отчетик:

Целый день была на кефире, выпила его почти 1,5 л. Ну и достаточно много воды! Разгруз прошел ооооочень хорошо, и не из-за того, что он был на кефире, а потому что сегодня дела были, новая причесочка, радость, встреча с хорошей подругой, с которой уже месяца 3 не виделись, вобщем не до голода было!

Фотки выставлю ближе к вечеру, но когда я пришла в парикмахерскую,и парикмахер узнала, сколько я хочу обрезать, то была очень удивлена, все спрашивала не жалко ли мне столько волос остригать! А потом рассказала, что делает украшения из волос и вобщем мои волосы пойдут на украшения!!!

Что я сделала:

Бодифлекс
Скакалка 4 мин
Медовый массаж на попу и заднюю часть бедра.
Комплекс упр. 3 раза.

С разгрузиком,солнце!!!! Позитив так и плещет из тебя!!!! Так причесочка то самой понравилась? Что ты сделала хоть примерно?
Смотри,я массаж баночный и медовый делаю не более 10 минут на ножку,и эффект отличный!!! Ведб это регулярно и плюс обертывания.Синячков нет!!!!! Банкой когда на одном месте не задерживать,их и не может быть.Хотя может у тебя слишком нежная кожа)))))

Ты на фотках такая милая!!! Обычно такой тип девушек мужчины всегда стремяться оберегать... Поклонников, наверное, куча?

Алисочка, с разгрузом, солнце!!Жду фоточек сильна-сильна))А от поклонников, уверена, отбоя точно нет!!!
я тут мотивацию приволокла))

Алисочка, привет!!

С разгрузом тебя!!

Ты молодец, что так позитивно его провела! Да, наверно, это важно в день разгруза чем-то увлечься , чтоб голода не чувствовать, да и эмоций положительных много! У тебя с этим все в порядке!!

А что за комплекс упражнений ты делаешь, про который в каждом отчете пишешь? Я просто удивляюсь - по3, по 4 раза, пишешь, что его делаешь...

Приветик!!! Изменение имиджа , причёски и т.д ...это так круто!!! У меня самой волосы уже в принципе длинные, но они у меня густые очень, жёсткие и вьющиеся.. я их выпрямляю проф.утюжком... так нормально.. уже не могу хочу подстричься покороче , чтобы легче ровнять было..но блин жалко обрезать , потому что долго отращивала...вот дилемма

Теперь на счёт голоса... наоборот это классно с таким голосом ты как будто ангел во плоти, сама неввинность.. у меня самой такой голос .. и мне многие говорят , что голос такой невинный.. это можно превратит в достоинство.. и вообще любые недостатки ( ну может и не любые, конечно) можно превратить в достоинства...

Жаннчик, баночный массаж я вобще не делаю, а вот медовый почти каждый день на разные зоны. На одну часть тела уходит минут 5. Это много?

Юльчик-Гапошкаа кое-какие, конечно, имеются! Спасибо!!!

Юльченок-Укаа, спасибо за классную картинку! Так мило!

Настюшик, спасибо!!!! Вот ссылка на мой комплекс: http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1840, правда я уже другой себе подобрала, поменяла упры, вот только руки все не дойдут описпть этот новый комплекс!

Ксюшик, я раньше всегда мечтала о вьющихся волосах, и думала, что когда вырасту, то сделаю химическую завивку, но теперь не хочу!!! Не хочу портить волосы! И насчет голоса - я не комплексую, просто из-за моего молодого вида + детского голоса, многие не воспринимают меня всерьез! И вот это обидно!

Так-с...приступим к сегодняшним новостям и отчетику!

Во-первых, на следущей неделе я иду на йогу!!! Урааааа! Теперь я узнаю на практике что это такое!

Так...сегодня целый день опять пекла! Сделала сегодня вафельки и печеньки!

Вот фотка печенек: Слева - овсянные, посередине - из песочного теста и справа - шоколадные!!!



Признаюсь попробовала всего по 2 штучки! Ну так хотелось попробовать, как они у меня получились! Первый раз все-таки печеньки делала!

И вот фотка вафелек! Попробовала одну! Вкууууусненько! Посвятила вам, мои девочки!



И вот отчет:

Что я съела:

Йогурт 150 г – 135 ккал
Соевый йогурт 150 г – 87 ккал
Натуральный йогурт 400 г – 156 ккал
Домашний сыр 6% 140 г – 143 ккал
Актимель 100 г -74 ккал
2 банана 330 г – 198 ккал
Смесь из изюма, арахиса и лесного ореха – 40 г - сколько по ккал вышло - не знаю!
Ну и вафелька и получается всего 6 печенюшек! Сколько это по ккал вышло - не знаю!

И вобщем если не считать орешки, изюм и печенюшки с вафелькой, то вышло 793 ккал!


Девочки, а как вы относитесь к домашнему сыру??? В принципе, это же как творог, правда?

Что я сделала:

Бодифлекс
Комплекс упр. 3 раза
Медовое обертывание на бедра и животик
Медовый массаж на животик
Овсяная маска на лицо
Педикюр

Ах, даа...девочки, мои фотки! Сегодня их не будет т.к. завтра буду краситься хной, вот тогда и сфоткаюсь и покажусь!

Алискин, теперь сижу слюни пускаю столько печенька...обожаю шоколадное , а вафельки-ням-ням, представляю какая вкуснятина
и отчёт-загляденье а что такое соевый йогурт?

Алисочка, опять вкусняшку выложила, да еще так романтично хотелось бы рецептик узнать
Отчетик неплохой, только вот печенюшки эх, женская слабость
По поводу домашнего сыра это ж такая вкуснотища, лучше всякого магазинного. Мы помнится раньше тоже увлекались его изготовлением, ням-ням..
Очень нетерпится посмотреть на тебя обнавленную!!!!!!!

Хммм...хороший вопрос Я точно тебе не смогу сказать, но точно знаю, что он очень полезен! Содержит много полезных вещей! Но на вкус не очень вкусный!

Малышик, печеньки можно хоть какие сделать, даже по своей фантазии, а вот, чтобы сделать вафельки, нужна специальная сковорода! У меня еще со времен бабушки эта сковорода , с ней трудновато работать, она вся железная, а когда разогреется, то просто ужасно! Я как-то забыла и взялась голыми руками за нее...очень больно было!

Алис, йога где?

выкладывай рецепт вафель и шоколадного печенья

А что ты имеешь против домашнего сыра? он не совсем как творог, скорее как адыгейскйи сыр, мне очень нра вкус

Алис, не увлекалась бы ты соей

ПыСЫ, это бесчеловечно выкладывать такие вкусные картинки, особенно вафли, особенно печенье, особенно шоколадное
Может ты поучишься какиенить салатики делать, а?

Алисик, а Алисик, ты мою силу воли испытываешь?!? Просто я тоже любитель печь, но сейчас не пеку чтоб не натрескаться. А ты молодец! Я тобой просто восхищаюсь! И печь успеваешь и собой заниматься и отчетики полезные!

Иришк, идем с подругой в Ида-Кескус!



Ладно, вот рецепт вафелек:

1 яйцо, 50 г сахара, 50 г слив.масла или маргарина, 1/4 л молока, 125 г муки, немного соли.

Яйцо взбить с сахаром, добавить растопленное масло, затем попеременно молоко и муку. Тесту дать перед выпечкой неменого постоять.

Но я все продукты умножила на 2, когда делала и то получилось немного, поэтому если буду еще делать то этот рецепт умножу на 3-4 раза. и сахара я больше добавила. Ну это уже по вкусу.

Шоколданое печенье точно не буду никогда делать, потому что не люблю такое метод выпекания. Но вот рецепт:

75 г шоколада, 50 г слив.масла, 2 ст.л. сахара, 2 яйца, 1/4 ч.л. соли, 50 г ореха, 60 г муки, 1 ч.л. пекарского порошка.

Яйца взбить с сахаром в крепкую пену. Слив. масло и шоколад растопить и охладить. К яйчной пене добавить растопленные масло+шоколад, затем рубленые орехи и смешанную с пекарским порошком муку. Пергаментную бумагу смазать маслом и положить на противень, налить тесто, разравнять его так, чтобы получился пласт толщиной 1 см и выпекать в умеренно жаркой духовке 8-10минут. Затем разрезать на противене на четырехуголные куски.


Да ничего...интересно просто насколько он полезен! А так завтра хочу из него еще салатик сделать!


Почему??? Она ж малокаллоритна!


Вобще я не люблю готовить, но сейчас прет, а если прет то делаю кондитерские изделия! С другим не люблю возиться!


Вот завтра и будет салатик... а может и сладенькое что-нибудь сварганю



Спасибо, Зайчонок! За картинку отдельное спасибо! Но я не боюсь наесться тем, что приготовила, потому что делаю ради того, чтобы просто увидеть результат!!! А пробую только немного, хоть знать как приготовленно!

Успеваю то успеваю, а вот с подругами стала реже видеться!!!

Алисик, все-таки ты садюга!!! Хоть ты не заходи к тебе. Вот налопаюсь завтра печенья, потолстею, а все ты будешь виновата!!!!!

Алисик - вкусняшек напекла - сооблазничтельница!!!
Отчетики суперские! Очень жду фоточки!!!!!

Она после этого скидку тебе не сделала? все-таки бесплатные волосы достались....


Рецепты клевые, а еще можно тогда уж овсяных печениф и еще какие там были...

Хочу давно уже вафельницу купить! мне кажется вафли могут быть легче, чем печенья, у них тето более воздушное чтоли и при этом не такое сладкое...

Юляшка, нет-нет, вот лопать печенюшки не надо!!! Я мотивирую тебя только на ЗОЖ и испытываю силу воли!


А я все вспоминаю твои лепешечки! На этой неделе уже не раз задумывалась, чтобы сделать их! Но у меня, к сожелению, дома есть только пшеничная мука! Так что с лепешками откладываю пока!

Алис. соя, может она и малокалорийна, но не очень то она полезная. Если найду, выложу статейку тебе. А вообще на сайте много и про сою написано почитай. Мне после этого, даже пробовать ее не хочется

Алисик, плиз, не выкладывай такие аппетитные фотки. умоляю.

ПыСы, я не поняла что с вафлями нужно делать, после того как тесто замесила? и причем здесь бабушкина сковородка?

Вот рецепт овсянных печенюшек:

100 г маргарина, 100 г овсяных хлопьев, 1/2 стакана молока, 3/4 ч.л. соли, 1 ст. л. сахара, 1 ч.л. пекарского порошка, 130 г муки

Маргарин распустить и мешать с овсяными хлопьями, добавить молоко и муку, предварительно смешанную с солью, сахаром и пек. порошком. Тесто раскатать в пласт толщиной 2 мм, вырезать из него кружки, выложить на смазанный маслом лист и выпекать до светло-желтого цвета.

Другие печенюшки не буду писать, потому что они слишком простые и неинтресные!

А вафельки, конечно, лучше! Тесто получилось жидковатое, как для оладушек! В самый раз!


Ага, я уже нашла эту статью!





Тесто должно немного постоять и все! Можно использовать! Я сделал тесто такой конститенции как, примерно, для оладушек, чтоб не очень жидкое было!


В смысле вафельница...старая, советская, железная и тяжелая!

вафли жарить как блины? Да? на тефлоне мона?

Мне кажется, что можно!!! В принципе важно же не какой формы будут вафельки, а важно тесто!

Алиса, там в Ида-кескусе, абонемент покупать надо и в мае он будет по цене-600, а с июня и у них скидки, за 700 можно ходить почти на всё бесконечно, уточните! Удачи!

Алиска, ну ты рукодельница! Прелесть! Что ни день то новое лакомство!
Отчетик суперский!

Алисочка, приветик!!!!! Спасибо, что заглянула ко мне!!!!!
Вот, ты молодец! Столько всего знаешь и умеешь - мастерица одним словом!!!!!
У тебя в дневничке настоящий "Слёт юных Васелис по обмену премудростями!"!!!!!


Желаю удачи!

Алис, согласна с Абриком, печенюшки-это бесчеловечно и негуманно...меня попёрло на мучное давай салатик, или чего-нибудь вегетарианского побольше

Мадам, я вас и не узнала!!! Кардинально меняешься!

О фото: прям рок-принцесса! Интересненько, какая ты сейчас???

Так прикольно придумала с записочкой!!!! Ты лапа!!!!! Всех девченок умудрилась раздразнить!!!! Кушала отлично!!!!!
А массаж по 5 минут это не много.Видимо у тебя кожа синячками реагирует,жаль....
Тоже жду фоток!!!!

Лисенок, привет!!! Посмотрела фото на рок-концерте - ты само Очарование и Юность!!! Повздыхала над фотками печенюшек, ага.. И овяных, и песочных, и шоколадных.. И вафелек!!! Рецепты даже читать не стала... Нечего их читать.. По крайней мере, мне..
А еще я тебя люблю!!!!!!!

Алискин, ну а где фото тебя в новом образе?

Алисик и я фото жду!!!!

Иришка, как мне объяснила моя подруга то, по своей карточке в конце каждого месяца она может брать с собой на тренеровку друга по скидочной цене! Так что я пока схожу попробую, а если понравиться, то буду заниматься!


Наташ, пока настроение есть делаю, но думаю, что не за горами тот момент, когда мне лень будет печь)))


Никешка, спасибо, что ты заглянула ко мне!!!! Спасибо за теплые слова!


Ой-ой-ой, девочки, я наоборот помогаю вам тренировать силу воли...ведь сама то я эти сладости только немного пробую! Так что я с вами!)))


Танюшка, скажешь тоже "рок-принцесса", хотя дааа... никто по мне не скажет, что я не то что бы трясу головой на концертах, но и вобще слушаю такую музыку!


Спасибо, Жанчик!
Но на счет массажа...у меня не только синячки, но и как бы...не знаю как это назвать...ожоги чтоли...ну знаешь когда, долго на одном месте деалешь, то кожа краснеет и потом становиться сухой! Не знаю, поймешь ли ты о чем я говорю!


Я тебя тоже!!!

Алинчик и Аленчик, сейчас будут фоточки!

Отчет:

Что я съела:

Йогурт 300 г
Овсяные отруби 10 г
Яблоко 130 г
Домашний сыр 300 г
Томат 130 г
Варенная картошка 85 г
Сыр с плесенью 20 г
Макароны 100 г

Хммм… вроде столько всего съела, а получилось около 900 ккал. Так странно!

Что я сделала:

Бодифлекс
Комплекс упр. 4 раза
Скакалка 4 мин.
Медовый массаж на животик, попу и заднюю часть бедра.
Дрожжевая маска на лицо
Медовое обертывание на животик

Сегодня опять поссорилась с бабушкой!!! Бесит уже! В принципе настроение у меня все равно хорошее, но эти ссоры уже надоели! И знаете из-за чего ссора???!!! Из-за моей прически! Бабушке надо 100 раз в день сказать мне, что прическа у меня ужасная, и все никак не может понять, что ее мнение не аксиома и главное то, что мне нравится! Вобщем много гадостей я сегодня услышала!

А вот и моя фотка с новой прической!!!!!


А вот эта фотка… я сегодня готовила шоколадный пирог! Правда, я его даже не попробовала!

Приветик Лисик-Алисик!
Как и обещала, я прочитала весть твой дневничёк!!! Честно, я поражена результатом! Мне сначало не нравилось, как ты ешь слишком тяжёлые продукты в один день: и макароны, и картошку, и фасоль! (кстати как ты её готовишь? я например люблю обжарить лук на растительном масле (не рафинированном) и добавить туда сваренную фасоль- по мне так объеденье)
Насмотрелась на твои кулинарные изыски! У меня даже слюноотделение повысилось , но рецептирики не стала читать! Не люблю я готовить по рецептам ну хоть убиться об стенку Я люблю сама всё выдумывать-придумывать.
После этого месяца, ты стала такая спокойная, уровнавешанная! Я так рада за тебя! И разгрузиков много! Смелая девочка! Всё хочешь попробывать!
Кстати, у меня брат обожает рок, и рок-концерты! Я с ним даже на "Крылья" ездила в прошлом году, только я не выдержала больше 4 часов и максим меня хватило только на Макса Покровского! А уже поздним вечером и "Алиса" была! Жаль что так поздно...
Пока читала, столько всего тебе хотелось ответить, а сейчас даже растерялась!!!
Но, теперь я буду чаще к тебе забегать! Может разгрузики вместе поделаем
Ой, забыла самое главное сказать!!! Мне фотки ну прям очень понравились!!! Я влюбилась
Хочу пожелать тебе, что бы в личной жизни у тебя всё наладилось! У меня кстати есть живой пример - мальчику 28, а ей 19! Так занешь какие они счастливые! А он, если не хочет - ну и не нада! И без него проживём! На нём что ли свет клином сошёлся??? Значит, он морально ещё не вырос! И не пара он тебе! Пускай братики тебя лучше оберегают

Ой увидела новые фотки и отчётик!!!
Причёска супер!!! А бабушка - есть бабушка! И отчётики супер!!! Только вот я с калорийностью не поняла... я думала больше получается... 300гр сыра??? даже в адыгейском на 100 гр 250 ккал получатся... а ещё и макароны... может расскажешь?

Алиса!!!! Просто ВАУ!!! Как ты изменилась - как будто другой человек!!!
Тебе очень идет!!!!!!!! Просто красавица - я в восторге!!!! Буду смотреть и смотреть!!!!!!!

Алисочка, ты так изменилась...очень повзрослела на фото!!!И мне нравится, такая роковая девушка!!Ну как в такую красотку не влюбиться?Нереально!!!
А бабушки-это для меня вообще больная тема, поменьше слушай, это твоя жизнь и только тебе решать, какой ты будешь!!!
Люблю тебя сильно

Алиска, классная причёска.А на счёт ссор с бабушкой , я тебя понимаю.. у меня до ссор дело не доходило( это потому что с бабушкой не живу , а если бы жила...это просто было ужасно)..я выпрямлю волосы , она говорит типа ужасно ..причёска как у дурочки...она хочет , чтобы я помыла голову и пошла ( а это честно говоря просто страх) я буду выглядеть как одуванчик ..когда волосы мокрые..они классно лежат, но когда они высыхают..я становлюсь пушистиком..так когдато-то помыла голову и запенила пенкой..так бабушке всё ранво не понравилось..говорила мне расчесаться( а если я расчешусь, то всё что я делала с волосами, коту под хвост.) Алиска , они просто нас не понимают .вот и всё...
Знаешь, пусь, тебе идёт эта причёска..настоящая красотулька...Я вот только не пойму у тебя пирсинг или родинка возле губы? а то я пыталась рассмотреть, но пока без результатов..