Алисик, поздравляю тебя с победой!!! Хотелось бы тоже почитать твои сочинения...
Насчет дня рождения ты просто умничка!!! Я вот не знаю, как бы сама поступила в такой ситуации...

Алисочка, привет))На дне рождении ты себя прямо героически вела))умница!!!!а подарки-супер, представляю, как тебе приятно.
Кстати, и я требую статью!!

Жаннчик, Ритик, Юльчик, Аллочка, Танюш, Юльченок спасибо , мои дорогие!

Но статью не выставлю, потому что там практически все выдуманно!

Итак отчет за сегодня, первый день когда я все взвешивала и подсчитывала, необычно мне это все взвешивать, но пока пусть будет так.

Что я сегодня съела:

Завтрак 10.30: овсянка на воде (45 г – это в сухом виде, надеюсь, что знающие научат вычислять ккал в готовом виде)
Обед 13.00: гречка (в готовом виде 160г), салат из свеклы (75г), йогурт ((150г) в нем было 135 ккал)
Перекус 15.00: яблоко (80 г)
Ужин 17.30: лапша (в готовом виде 175г), клубника (95г), банан (140 г)

Я так подсчитала, что у меня примерно 1100 ккал получилось...но наверняка я ошибаюсь, потому что не понимаю я в этом деле ничего

Так давно не ела гречку, уж забыла ее вкус, а она такая вкусная! Офигеть просто!

Что я сделала:

Бодифлекс, комплекс упражнений 3 раза, медовый массаж на внутреннюю часть бедра, попу и животик!

И мои последнии новости! Почти нашла работу, предложили в двух местах работу, в кафе и в пиццерии. Завтро будет пробный день в пиццерии, поэтому боюсь никакого кефирного или гречневого разгруза не будет , отложу до пятницу. Наверное, придется поесть в пиццеии, постараюсь вредного не есть, а вот отказаться от пиццы думаю, что тоже смогу!!!

Удачи тебе завтра!!!
А от пиццы в самом деле трудно удержаться. Если бы она так еще не пахла...

Привет, солнышко!!!
Поздравляю тебя с хорошими новостями! Думаю пицерия - это здорово, так как там же пробывать ничего не надо, просто по рецепту кладешь все и готово . Так, что желаю тебе завтра хорошего дня, чтобы тебе понравилось и все было супер!
На дне рождения держалась молодцом, правда мне показалось что столько рыбного и сыра ... и майонец, тяжеловато для желудка - но уж намного лучше чем всякие там колбасы и прочее. Умничка что удержалась от тортика!

Юльчик, во всяком случае я попытаюсь себя сдерживать! К тому же, если буду там работать, выдержка полюбому понадобиться!

Аленчик, да и это радует, что пробоватьособо ничего не надо, но не радует то, что во время обеденного перерыва особо полезного ничего там не будет...вобщем посмотрим, к тому же я буду либо в этой пиццерии работать либо в кафе. В кафе, конечно, мне больше хочеться работать!!! Вобщем время покажет, ничего не буду загадывать!


Сейчас сделал еще 1 комплекс на пресс!

приветик, Алисочка!!

Да у тебя, оказывается, полно хороших новостей! . Работать - это здорово, а работать в хорошем месте - еще лучше! Желаю тебе найти для себя такое место! А насчет обеда на месте работы - ты же не обязана есть то, что там у них в ассортименте! На крайняк, можно что-то с собой приносить полезненькое и невредное

Настюш, приветик! Конечно, я так если что так и буду поступать, буду брать с собой, но если буду работать в кафе, то всякие овощи и фруктики мне всегда обеспеченны!

Лисочка, !!!
Предложения о работе - это супер!!!!
На дне рождения сдержалась - умничка!!!!

Алис. в готовом виде будет столько же сколько в сухом. Предположим 45 гр крупы+1 стакан воды= 250 гр готовой каши. Вот в этих 250 гр будет столько же кал сколько и в 45 гр. Если добавляешь молоко. то прибавляешь еще каллорийность молока. На самом деле все просто!

Алисочка, приветик!!!
Ты просто молодец, только талантливые люди достойны вознаграждения , отсюда вывод: ТЫ НАШ ТАЛАНТ С выйгрышем тебя !!!
А то что работа наклевывается, так это просто СУПЕР!!!! Отвлечешся от дурных мыслей!
За ДР , я бы не выдержала и налопалась

Алис, классно так все взвешивать, я уже без этого не могу! а вот скоро думаю буду как Юля - все на глаз, она спец в этом деле!

У тебя столько вего новенького и хорошеего - супер! Поздравляю! Молодчинка!

я тоже взвешиваю.

а ты набери в инете "ТАБЛИЦА КАЛЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ" тебе список таблиц и выдаст. Там есть такие, что просто вводишь сколько грамм, а она тебе сама всё считает

Алисик, доброе утро!
Хорошего дня тебе, солнышко и чтобы в пицерии все прошло хорошо , а ты уже потом сама решишь - надо оно тебе или нет

Вообщем улыбайся часто, при часто

В пиццерии, это ты будешь как контрагент в разведке . Желаю, чтоб у тебя все получилось
А на какую должность устраиваешься?

Последний отчет отличный!!!!! Мои поздравления с работой!!! Выбери что тебе больше по душе!!!! А иногда пиццу,на тонком тесте и с грибами или овощами,я думаю можно))))

Алис, я так рада за тебя!!! Умничка! Это просто замечательно работать!!! Тем более если тебе нравится работа. А я надеюсь, что она тебе действительно нравится!

Алисочка, поздравляю с работой!!!!

Алисочка, привет!!!
Уж очень хочеться твоих ягодок скушать, искусительница ты наша
Алис, а что ты себе ссылочку на дневник не делаешь ?

Привет, Алис! Поздравляю тебя с предложениями по работе. Наверное твоя работа хорошо закаляет ( в диетическом смысле)?

Я бы с такой работой вкусной долго не протянула бы)) Концепция правильного питания улетучилась под действием аромата пиццы))

Алисонька! Спешу сообщить, что 10-11 мая на певческом поле Продажа экологически чистых продуктов питания!!!

Алис, а ты где живёшь, я хожу на йогу в "Кулло" и в Ида-Кескусе

Машечка, спасибо! Я сама безумно рада!


Юльчик-Абрик, а вот откуда мне узнать, допустим, что 250 г готовой каши в сухом виде 45 г??

Малышка, спасибо! Но я не талант, я просто фантазерка, как меня близкие друзья называют!))) На ДР я итак по идее налопалась! И картинку свою скоро сменю, а то поднадоела уже! А не делаю ссылку на дневничек, потому что не умею!!!

Сашенька, вот только надеюсь мне не надоест все взвешивать!!!


Да в том то и дело, что если у меня, допустим, имеется вес уже готового продукта, то как мне узнать вес этого же продукта только в сыром виде!

Аленчик, спасибо за такую милую картинку! Настроение у меня хорошее и я с удовольствием улыбаюсь!

Катюш, я повар по профессии, точнее еще учусь!)


Спасибо, Жаннчик, вот сейчас в отчете я и напишу какую пиццу я себе сделала. не сдержалась я...(


Танюш, если честно не очень то я хочу быть поваром, моя мечта это быть или журналистом или на крайняк филологом!

Юльченок, спасибо дорогая!

Ритуль, закаляет а то…но я обычно на работе всегда ела овсянку свою любимую!

Настюш, вот и я схамкала пиццу!) об этом напишу в отчете!

Ириш, я живу в Ыйсмяэ, но об Ида-Кескусе слышала немного!!! И спасибо огромное за инфу, выходные у меня свободные, так что, наверное, схожу на Певческое поле!

Купи себе весы и не парься. У меня самые дешевые за 300 руб. Погрешность 10-20 гр, непринципиально.

ну одно образование-это ведь не предел

Юльчик, весы то есть, подруга одолжила, но, допустим, в техе когда я ем, я знаю, что у них все подсчитывается и, допустим, готового риса идет 150 г, салата 75 г.

Отчет:

Итак с 12 до 17.00 работала в пиццерии и вот что получилось:
Т.к. я знала, что день будет занят, поэтому встала пораньше в 5.30 и сделала бодифлекс и комплекс упр.
Завтрак 6.30: йогурт 150 г, клубника 60 г, виноград 90 г.

Перекус 9.30: банан 165 г

Обед 11.00 (в школе ела): рис 160 г, свекольный салат 75 г, тунец 45 г.

Переку13.00: кипяченое молоко (150 мл)

Ужинала как бы в пиццерии 14.00. Сделала себе сама пиццу: тонкий слой теста, сверху сыр(85 г), потом немного помидорок (около 40 г), немножко сыра с плесенью(25 г), немного лука(30 г). В принципе ничего вредного, и пиццу я поела не потому, что столько часов только ее и делаешь и запахи классные, а потому что хотела попробовать, какая она вообще на вкус. А то ведь пиццу ела уже сто лет назад.

2-ой ужин 18.30: 2 йогурта 300 г, овсяные отруби 20 г

Нехиленько я сегодня обожралась Стыдоба!

Завтра разгруз на гречке, уже ее отварила!

Сегодня был пробный день в пиццерии, все шло очень легко, и я всему научилась быстро! Мне очень понравилось, и мне предложили это место! Я отказалась! Потому что приготовление пиццы – это так примитивно, я за день всему научилась, знания (для меня это самое главное) получила, пойду в другое место работать, где сложнее, и где я смогу получить больше знаний!

Вечером еще сделала 1 комплекс упр. и все! Очень плохо! Даже массаж не сделал! Завтро опять встану в 5.30

Вотя и хочу дальше идти в универ!)))

Алис в 100 гр отварного риса около 120 кал. Я сначала делала так: взвешивала кастрюльку, весы ставила на 0.0. Засыпала туда рис (гречку, макаронв и т.д.), взвешивла, потом туда воду. Когда сварится, взвешивала сколько получилось. Потом высчитала для 100 гр, теперь просто на память помню, можешь себе на бумажке записать.

Алиск, так значит, совершенствование-не предел))Будешь крутым шеф-поваром во французском ресторане))
Отчётик-вредного ничего нет точно, может по количеству чуть-чуть перебрала)

Алисочка, попробуй обратиться сюда http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 должно помочь. Удачи!
А по поводу работы, молодец пока молодая набирайся опыта, хватай от жизни все что можно

Алисик привет! Рада, что у тебя все хорошо, отчет тоже хороший. То что отказалась - значит это к лучшему, тебе же виднее что да как .
А знания это да!!! Для меня они тоже главнее, поэтому поддерживаю тебя на все 100% !

Спасибо!!! Ты так мне помогаешь!


Юльченок, пока ж я молода, семьи нет могу походить и поработать в разных местах, взять немножко знаний ото всюду! Чтоб опыта побольше было!

Вот кол-во съеденного меня и огорчает!

Девченки я ответить другим не успела, а вы уже мои мысли выразили!!!!!!!

Малышечка, спасибо, постараюсь разобраться!

Аленчик, спасибо за все, а главное за поддержку!

Алискин, я тоже считаю , что это правильно, потому что потом такой возможности будет всё меньше и меньше, а сейчас-самое время

Вот и я о том же Юльченок!!!


Ура! Я вставила ссылку на свой дневничок!!! Спасибо Малышечка!!! Позже еще вставлю ссылку на свой комплекс упражнений!

А сейчас я пойду спать!

Спокойной ночи, Алисочка!!!
Рада что помогла тебе, у меня сегодня тоже УРА я завела фотоальбомчик Долго с ним вазюкалась, но до конца еще не доработала.
До завтра!!!!

Алисик, привет! Забежала к тебе на огонек. Ты прям живчик! Молодчинка! И когда только все успеваешь? Я твои упражнения нашла завтра обязательно попробую - потом отчитаюсь! Удачного тебе завтра дня!

Ириш, поздравляю с дневничком, может ия его когда-нибудь заведу!!!

Наташ, привет! Рада тебя видет в своем дневничке! Спасибо!
Упры попробуй, но предупреждаю, я их выбирала чисто для себя в том плане, что большая часть из них на мои проблемные зоны! К тому же не все сразу я их начала делать. Все начиналось с 3-ех упражнений и постепенно добавляла все новые и новые!

Какая ты умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алис, побродила по твоему дневнику,...но вот почему моим мальчикам такие девочки не встречаются!!!!!!!
"Кулло"-это бывший Дворец пионеров, 16 там проходит, я на йогу туда хожу..
О журналистики....пару недель назад общалась с нашей выпускницей, эта девочка имеет уже на руках право поступить на любой факультет в Тарту, спаришиваю : "За что", оказывается она победительница в Международном конкурсе по сочинениям, и в Российском конкурсе, за это её Тартуский универ наградил, поскольку у меня сын тоже выпускник , спрашиваю, на какой факультет....ответ: только не на филологию и не на журналистику. Почему...Ответ:" Не прокормит"...Девочка уже пишет статьи в газету и летом подрабатывала. 200 крон -статья, 100крон-перевод. ...

Алиса, вот прочиала про пиццу, и слюнки потекли Так хочется... Но у меня после одной маленькой пиццы на весах +1 кг и потом приходится неделю сбрасывать.

Юльчик, на самом деле в пицце ничего особо такого нет!!!))) Лучше более полезненькое съесть!!!

Иришка, спасибо большое!!! Ты смутила меня!!!
А сколько стоит ходить на йогу??
Филологом я хочу быть, не чтобы учителем работать, а потому что у меня много знакомых, которых получив эту профессию, работают во всяких хороших фирмах, вот и я хочу так, а писать статьи я бы хотела как 2-ую работу, подработка, которая мне очень нравится!
Вобщем скоро забегу к тебе в дневничек и задам тебе интересующие меня вопросы!

75крон за 1.5 часа 1 раз в неделю, в Ида Кескусе другая система,но тоже получается 65 кр. час или 1.5 по субботам.
Филолог в современной школе у нас в Эстонии-это врагу не пожелаешь...

Классно! Недорого в принципе!!! Я думала, что будет намного дороже стоить! Вот устроюсь на работу, появяться деньги и схожу на йогу!

Дааа...уж, конечно, не российский универ!!!

Отчет:

Сегодня был разгруз на гречке, и я сегодня очень довольна собой!

Завтрак 6.30: гречка (70 г)
Обед 11.00: гречка (150 г)
Перекус 15.00: гречка (50 г)
Ужин 17.40: гречка (80 г)

Итого: 350 г гречки за день + 2 л воды (первый раз такое со мной, воды не могу много пить, обычно не лезет, максимум 1 л в день выпиваю, а сегодня так и прет).

Вот только боюсь, не слишком ли много гречки я сегодня съела или 350 г - это нормально???

Этот разгруз мне понравился, от гречки хорошо наедаешься.
Завтра планирую опять этот разгруз сделать, потому что гречки еще на завтра примерно столько же осталось, много наварила.

Что я сделала:
Бодифлекс, комплекс упр. 3 раза, медовый массаж на попу, заднюю и внутреннюю поверхность бедра и животик, овсяная маска на лицо! Я довольна!

Алис, во сколько начало на Певческом- не написано..
Молодец, за разгруз!!!! Нет, ты не съела её много, можно есть сколько хочешь! И за воду молодец!

Алисочка, молодчинка моя))столько всего сделала, просто супер!!!!Мне кажется, 350 г -это вполне нормально, хотя точнее может, Абрик скажет

Алис, а ты гречу солишь или так ешь?