Вобщем рассказываю еще про одну поездку, которая состоится в пятницу! Я еду в другой город (Тапа) к подруге на выпускной (кстате, так сложилась судьба, что она как раз учиться с двумя моими лучшими подругами детства, с которыми я очень редко вижусь, и общение наше уже, конечно, не так близко, как раньше, но все же… но познакомилась я со своей подругой вовсе не через подруг детства, а просто дороги сошлись)! Вобщем днем уезжаю на поезде, приезжаю туда, дальше основная часть выпускного, а потом все вместе идем справлять выпускной (со всем ее классом, где, конечно, будут и подруги детства). Вобщем приезжаю обратно в субботу! Но я точно уверенна, что на праздновании смогу себя держать в руках и не будет никаких бяк, хотя поздний обед-ужин, думаю все-таки будет, но и ляжем я думаю мы под утро))))

Алисочка, ты такая молодец
Такая сила воли, буду равняться на тебя
Удачной поездки

Спасибо, Жень!!!


Отчетик:

Что я съела:

Завтрак: фукус с льяным маслом, салат (китайская капустка,морковка, раст. масло)
Перекус: 2 яблока, 2 кусочка сыра
Обед: перловка, салат (китайская капустка, огурец, укроп, томат, пророщенные семена, раст. масло)
Перекус: груша
Ужин: то же, что и на обед

Что я сделала:

Скакалка 1000 раз
Пресс с отягощением 400 раз
Комплекс упр. 2 раза
Обертывание из настоящего черного шоколада))
Контрастный душ
Маска из желтка на лицо
Гимнастика для лица


Сегодня делала обертывание из настоящего черного шоколада. Так хотелось попробовать. Я его растопила и вся обмазалась!!! Но не подумайте, девочки, я шоколад – ни-ни. Ни капельки не пробовала!

Так мне сейчас хорошо! Завтра на работу, будет тяжеловато, буду уже готовит, вроде все рецепты выучила, но думаю, что от волнения все забуду.

Алисочка, обожаю тебя, солнышко!!!
Желаю тебе удачной поездки, и отчёты у тебя то, что надо.
У меня такой вопросик, вот ты пресс качаешь столько раз, а давно ты начала его серьёзно качать, чтобы до такой цифры добраться?

Алисик, желаю удачной поездки! Будет весело наверно!

Вот здорово!!!! Приятно наверно пахнуть и выглядеть, как шоколадка!

Про работу - у тебя всё получится, я уверена, ты ведь такая обязательная!!!

Ой Алисик - прихожу к тебе в дневничек и прям радуюсь, какая ты позитвная - лучик мой хороший!
Про лепешки - думаю можно все же их приготовить, они ведь натуральные получатся и полезные , не то что хлеб магазинный .
Алисонька - читаю тебя, ты так ценишь разные моменты в жизни, которые бы другие даже не заметили. Знаешь, думаю это от того, что ты бала лишена многих радостей, как и я тоже. Раньше всегда думала - как плохо что у меня не было чего то, что было у других - а сейчас вижу положительные плоды всего этого .
Не сомневаюсь не на грамм, что в Тапа ты будешь умничкой . Я в Тапа всегода только проездом была, когда на поезде в Таллинн ездила . А фоточки с выпускного подружки будут???? Хочу, хочу, хочу!!!!

Ух, ты прям путешественница стала
Отлично тебе провести время на выпускном). Позний обед\ужин сожгешь на танцах

Ну отчетики, как сегда, на высоте

Алисочка!!! Пока моё ужин в процессе приготвления - заскочила к тебе в гости! Спасибки, что ответила!!! Я думаю мне всётаки стоит покачать боковые мышцы, так как они у меня вообще никакущие!!!
А у тебя здорово!!! Сколько ты уже занимаешься?

Приветик, Юльчик! Наконец-то ты вернулась!!!!!! Снова с нами!!!

Хмм... я даже не смогу ответить на этот вопрос...я и раньше качала пресс, но немного, просто некоторые упры на пресс входили в мой комплекс, делала также по методу Тодес, а потом мне захотелось больше качать пресс, но т.к. он входил в мой комплекс (а если я делала свой комплекс то от и до) и решила, что мне не нужно столько нагрузки на попу и ноги, то я решила делать пресс отдельно, чтоб он не входил в мой комплекс... и я начала делать. Хочу на днях перечитать свой дневник и понять многое, где и когда наступили мои переломные моменты, но вроде бы я резко взяла такую цифру как 300 раз, потом взяла 400.


Просто в это заведение очень много людей ходит и я боюсь, что все позабуду...бывает же такое.


Спасибо, Аленочка!

Это то да... и нет вредностей, но я пока все-таки оттяну это время!

Да, Ален!!! Совершенно верно...я многого была лишена, и знаешь...где-то только года два назад моя жизнь стала полностью меняться, насыщаться! Столько всего было...и будет - это-то я уже точно знаю! Еще месяца 3-4 назад я и мечтать не могла, что съежу куда-нибудь за границу! А тут в Хельсинки!
Многие мои мечты сбылись!

Я думаю, что фотки по любому должны быть!!!!)))))


Я вобще надеюсь на то, что будет весело...)

Но смотри не перекачай их!!!

Не знаю, сколько я уже занимаюсь... я перечитаю на днях свой дневничек, и попытаюсь понять, когда наступили мои переломные моменты!!! Потом все расскажу!

Алисонька - правда ты подметила! Толи еще будет! Я так не сомневаюсь, что однажды приеду на полезный ужин в твой личный ресторан, а на встречу мне выйдет красавица Алисонька Шеф-Повор и владелица целой сети таких ресторанов .И все у тебя будет хорошо! Конечно возможно это не твоя мечта .. но мне почему то представилось все таким замечательным .
Алисик - аффирмации творят чудеса! Я кстати о них вспомнила, как раз благодаря тебе!
А еще скачала книжку правда в электронном виде "Сила Визуализации" -буду читать .

Алисонька, какая ты умничка! Я так рада, что ты поедешь и увидишь своих подружек детства, это так здорово!!!
Очень желаю тебе отличноо провести время!!!

Алисочка, как здорово, что у тебя такое разнообразие в жизни!!!!! Столько новых впечатлений у тебя в ближайшее время намечается !!!
Желаю удачно повеселиться!!! И обязательно привези фотографий
Удачного тебе завтра рабочего дня, все у тебя будет ОК!!!!

Молодец!! Хотя нет, не молодец - умница!

Вот я сейчас тоже по Тодес качаю и просто...мне так твои цифры нравятся прессовые))прямо мотивация, тоже хочу столько

Так, отчет!
Про обертывание из шоколада поподробнее!
Поездка, супер! Удачного путешествия! А в Хельсинки когда?

Алис, правда перловка вкусная, она ещё и очень полезная, где-то у себя очень давно писала выдержки из статьи о полезности перловки!
Шпаргалку возьми на всяк случай на работу, если что-то забудешь, возьмёшь и посмотришь, это совсем на стыдно, ты ж начинаешь только. Удачи!

Аленочка, была у меня такая мечта... ну и есть...просто сейчас не это самое главное!!! Я еще слишком молода, чтобы думать о таком серьезно, надо опыт копить!

Знаешь, Ален, я и раньше хотела говорить всякие аффирмации, еще давно, но все время забывала их повторять, а сейчас, как-то странно, но не забываю... и дома, и на улице и где угодно говорю их!

А вобще, мое солнце, я бы с тобой о многом бы хотела поговорить... например, знаешь о законе сохранения энергии? То есть когда ты очень сильно счастлив, радуешься, то не стоит сильно радоваться, потому что когда приходит плохое, то это плохое забирает много энергии. То есть человеку получается вдвойне хуже! Так вот....у меня, увы, не получается сильно не радоваться, поэтому, когда приходит плохое, очень больно...
Какие только я способы не искала, чтобы когда приходило плохое, не было так больно...Но не сильно радоваться - это самое правильное, так веды говорят...


Спасибо, Оленька, я сама рада!!! все-таки немного непривычная обстановка, другой город...


Спасибо, Иришка! Я очень счастливая сейчас!!!!


Юльчен, прочитала начало предложения, и аж испугалась...мысль промелькнула "черт, все-таки я что-то не то сегодня сделала"...


Юль, не зацикливайся на цифрах...это не важно! Качай пресс хотя бы 100 раз, но с самоотдачей, по всем правилам...


А что поподробнее... взяла черный шоколад, расстопила на плите и намазюкалась))))) (то есть это была как бы альтернатива какао, просто захотелось настоящим шоколадом обмазюкаться . Девушка в шоколаде ). Потом смыла водой, но так как в шоколаде есть жир, то пришлось с гелем и мочалкой все помыть. Про результаты... не знаю...я каждый день делаю обертывания, поэтому кожа как всегда прекрасна Кстате, целлюлита у меня очень мало стало, то есть о нем даже можно забыть

В это воскресение, Юлик!!!)))


Вооо... 3 Юли подряд у меня в гостях побывали))))

Ой, Иришка, привет! Очень рада тебе!
Я просто обожаю перловку, правда, она довольно долго вариться (но я ее замачиваю обычно на часа 4 перед варкой).

Ириш, а там так и так есть шпаргалки , просто если все время смотреть, то это будет ужасно. А когда много народу, то элементраное забыть можно!!! Но я постараюсь!!!

А ты на носочках или на полной стопе прыгаешь?

Так, какао и есть шоколад А обертывания не надо каждый день делать. Их надо курсами проводить 10-15 сеансов через день, потом перерыв 1-2 месяца и массаж точно также. Можно чередовать денб массаж, день обертывание!

Алисонька

Правильно солнышко!!! Согласна с тобой!!!! У меня была идея открыть вегетарианский ресторан , когда-нибудь .

ОГО как интересно!!!! Вообщето я однажды сталкивалась с такими рассуждениями, в какой то из тем Валентина.
Эххх сколько же в мире всего интересного и удивительно и как же мало мы всего знаем! Этож неограниченный поток информации вокруг!!! Хочу знать больше!!!
На меня даже временами тоска нападает от того, что жизни моей (даже если 150 лет проживу) не хватит чтобы узнать даже 10% вселенской мудрости и знаний ... Эххх
Алисик, как с тобой интееересно!!!

Алисочка, я тут почитала про твои шоколадные обертывания, я бы наверное когда мазала, половину бы съела

Настюш, на носочках... думаю, если буду прыгать на полной стопе, то соседи с ума сойдут


Неее... пока есть время буду пользоваться каждой минуткой для своего окрасотуливания, а то когда работа пойдет, то на себя времени намного меньше останеться, поэтому буду делать каждый день! А зачем такие большие перерывы делать???


Я, увы, пока не слушала Валентина, потому что с того сайта, о котором я тебе говорила, слушаю лекции!
Так и так, Аленочка, все не узнать...но нужно умело пользоваться тем, что знаем!
Спасибо!!!!!!
Кстате, я скачала про ведов! Ураааа! Все получилось!!!!! Спасибо огромное!

Малыш, поэтому лучше тебе не делать таких обертываний!

Алисик - я сейчас наконец буду слушать лекции с твоего сайта! Ура!Ура!Ура!!!
Ты умничка!!!!

На здоровье солнышко!!!!

Солнышко, я забежала просто пожелать тебе спокойной ночи!!
И ещё сказать: спасибо за то ,что ты такая, какая ты есть! И за то, что ты у нас есть!!!

А на какую тему лекция???
На самом деле там столько интересных лекций, и почитать много что есть, что глаза разбегаются! Хочется все и сразу!!!


Я смущена, польщена и счастлива!!!!!
Спасибо огромное, Оленька!!!! Твой позитив мне прямо передается!

Перерыв, чтобы восстанавливался организм, и чтобы не привыкал. Так же как и с треньками!

:О

Тогда мне, действительно, стоит, делать перерывы!

Ты как всегда у нас на активе!!! Прекрасной тебе поездки, Лапка!!!!!!! Привози побольше фоток!!!

Удачно тебе съездить! Ждем тебя и фоток!!!





Если ты будешь стремиться и серьезно думать об этом уже сейчас - все получится!!!!

И тебе, ответное угощение!

Алис, отчеты, как всегда на высоте!!! Желаю тебе интересной поездки!!! Друзья - это здорово!!!

Спасибо, Катюш! Постараюсь сделать много фоток!)


Пока для меня это не самое важное...)
Спасибо за такую вкууууусную картинку!!!!!


Спасибо, Даришечка!

Лисичка,

Алисочка, привет!!!

В воскресенье, гворишь, уезжаешь? Да это ж совсем скоро! Наверно, вся в предвкушении интересной поездки!! Желаю тебе хорошо провести время, и, конешно, верю в то, что ты не очень много скушаешь вредного)))

Ух ты, шоколадная Алиска, почему-то сраз в голову пришел шоколад "Аленка"
А я вот подумываю натуральное масло какао купить, оно по виду как воск, плотненькое, наверно кожа после него
Правда вот не знаю, пахнет ли оно шоколадом ...

П.с. Жду фоток с выпускного

Оленька, Настюш, Катюш!!!! Спасибо мои милые!!!!

Оленька,

Настюш, я завтра еду в другой город к подруге на выпускной, и возвращаюсь в субботу, а в воскресение еду в Хельсинки и возвращаюсь вечером)))))

Катюш, а я вот настоящим шоколадом...ну а что...он лежит (шоколада у меня дома ооооочень много, на любой вкус), есть я его категорически отказываюсь, вот и буду использовать на благое дело)))))

Отчетик:

Что я съела:

Завтрак: фукус с льяным маслом, салат (китайская капустка,томат, огурец, пророщенные семена, раст. масло)
Перекус: стакан вишни
Обед: макароны (180 г), руккола 5 г, цукини 10 г, морковь 10 г, паприка 10 г, петрушка 5 г
Ужин: творог 200 г (200 ккал)

Что я сделала:

Пресс с отягощением 400 раз
Комплекс упр. 2 раза
Контрастный душ
Гимнастика для лица
Овсяная маска на лицо

Вобщем сегодня была на работе! Все прошло просто замечательно! Я не забыла рецепты!!! А под конец рабочего дня шеф-повар сказал мне, что он очень доволен мной, что я лучшая ученица, что здесь была))).

Завтра опять работаю с утра, днем уезжаю в другой город и приезжаю в субботу не знаю во сколько, потому что празднование выпускного точно будет до утра, потом надо отоспаться. И в воскресение рано утром еду в Хельсинки и вернусь поздно вечером! Так что думаю, красотки мои, появлюсь я или в субботу вечером или в понедельник. Огорчает одно… процедуры тоже придется отменить((( Так жалко...


А ЕЩЕ! В субботу у Виктора Цоя было бы день рождения!!!!!! Этому великолепному человечку, которого я обожаю, песни которого повлияли не только на меня, но и на многих-многих других, исполнилось бы 46 лет! Вспомните о нем, девочки, просто так… пробегая через мой дневничек!!!

Вобщем я пойду сейчас готовиться к завтрашнему дню и делать процедуры,

Поздравляю с таким успешным днем на работе . Так приятно быть в чем-то лучшей
Да и отчетики у тебя одни из лучших

П.с. Про Цоя непременно вспомню, это, наверно, единственный исполнитель нашей эстрады, которого я уважаю и могу переслшивать через большие промежутки времени (ну и песни военных лет)

Алисонька, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! МОЛОДЧИНКА!!!

Алисик, ты опять умничка
У меня к тебе вопрос как к повару: Напиши рецептики чего нибудь творожного, а то я творог так есть не люблю,а вот всякие сырники-запеканки обожаю...

Алисочка, как же я рада за тебя!!!!! Ты умница и это подтверждается всем, и твоей успешной работой над собой и твоими успехами на работе и всем-всем-всем!!!!
Желаю тебе удачно завтра отработать и провести весело время с подругой!!!!

Про отчет даже писать ничего не буду, все просто

Алис, а что такое рукола?

Алисонька - умничка! Я так рада - искренне, что у тебя на работе все было хорошо! Это замечательно, желаю чтобы и дальше становилось только лучше и интереснее, тебе там работать!
Солнышко, думаю тебе не стоит переживать за то что процедурки не сделаешь! Так как эмоций будет у тебя сполна - а это тоже очень хорошо! Так что не переживай.
Алисонька желаю тебе отличного отдыха на завтра и выходные! Чтобы твои поездки принесли тебе море позитива и ярких воспоминаний потом!
Буду ждать рассказика и фоточек!
Люблю тебя солнышко!

П.С. Про Виктора Цоя вспомню в субботу

Алиска, ты умница, хорошо, что шеф-повар оценил тебя по достоинству!!! Удачных тебе поездок и новых эмоций!

Алисочка, удачной поездки тебе!!!!
Я уже скучаю!

Лисенок, привет!
Супер, что у тебя на работе все классно!!!!

Ооо...Цой великолепен, могу о нем говорить очень долго! Слушаю с перерывами с 9 лет!)))


Валентин, как хорошо, что вы порой заходите ко мне и все-таки не забываете!!!!


Оленька, спасибо!!!!!!!!


Юль, увы, я тут не советчик Я готовлю в основной только на работе...то что там требуется, а сама я не интересуюсь вне работы готовкой еды...Все, что я для себя делаю это просто варю крупы и макароны - и так было всегда!)))


Малыш, спасибо за все...


Юльчик, это такие листики...даже похожи на листики одуванчика, вобщем в салаты используется! Вот небольшая статья: "Рукола - главный друг худеющей девушки. Ни один другой салат не влияет столь положительно на обмен веществ. Рукола - кладезь витамина С и йода, повышает уровень гемоглобина в крови, выводит холестерин и оказывает тонизирующее действие на организм в целом - настоящий природный энергетик."


Аленочка, спасибо за столько приятных слов!!!
Этого человечка, действительно, нужно вспомнить)))


Спасибо, Наташенька!!!


Спасибо!!!
Машунь!!!! Возвращайся!!!!

Не так давно приехала! Выпускной подруги прошел хорошо, правда, дождь лил почти целый день, что было просто отвратительно, я очень замерзла, зато выпила оооочень много чаю!!! Познакомилась с очень милыми и интересными людьми! Вобщем легла спать в 3 часа ночи! Как и обещала вредностей ни-ни, хотя то, что я могла есть было не самым лучшим! Потому что ужин проходил на праздновании выпускного и там подавали всякие закуски из мяса, из рыбы, яиц, салаты, хлеб и др. (все это я, конечно, не ела), но вот съела несколько запеченных картошек, которые были слишком маслянистые…беее…

Отчетами я недовольна!

Отчетик за вчера (20.06):

Что я съела:

Завтрак 7.00: домашний сыр 150г, пророщенные семена 50г
Обед 13.00: домашний сыр 150г, пророщенные семена 50г
Перекус 15.00: натуральный йогурт 400г (240 ккал)
Ужин 20.00-22.00: запеченная картошка, тушеная капустка, виноград

Что я сделала:

Пресс с отягощением 250 раз
Комплекс упр. 1 раз

Отчет за сегодня (21.06):

Что я съела:

Завтрак: макароны (беее… с маслом), цветная капустка, горошек (бееее…жареные в масле), сыр
Обед: 2 яблока
Перекус: 2 банана
Ужин: сыр грамм 70, изюм 75 г, арахис 75 г
Много чая

Что я сделала:

Скакалка 1400 раз
Пресс с отягощением 400 раз
Комплекс упр. 2 раза
Контрастный душ
Овсяная маска на лицо

Знаете, девочки, что я заметила… вот приехала к подруге в другой город, а городок маленький, и идешь там по улице и так непривычно, что-то такое ощущается на каком-то чувственном уровне… ощущаешь всем телом, а словами не объяснить! Все-таки как давит большой город, столица…

Завтра еду в Хельсинки, так что меня не ждать завтра)))))