Оленька, я вот пробовала настойку из красного перца втирать в корни несколько раз, но там конечно надо регулярно около месяца курс пройти, ну вот у меня в месяц вырастает где то 1 см всего..раньше я очень редко стриглась..1-2 раза в год. около года назад стала состригать концы каждый месяц, волосы конечно улучшились, и структура и блеск, но и укоротились значительно, сейчас состригаю не чаще 1 раза в 2 месяца. последний раз был как раз около 2х месяцев назад, сегодня буду в парикмахерской с мамой и заодно свои кончики состригу))


Иннусь, спасибо за совет! но стрижки я не приемлю только по одной причине, что длинна волос разная! вот по весне сделала стрижку, и вроде по началу неплохо было, а сейчас мне не очень нравится, а снова стрижку не хочется..это опять таки спереди волосы короче, сзади длиннее, это еще учесть надо, что волосы у меня не густые. и в основном я хожу с распущенными волосами, поэтому и подвержены они больше отрицательным воздействиям с окр.среды..это и ветер и дождь и пыль...ну сама понимаешь..

Отчет за 15 октября:
8,30 творог 100г + сметана+сахар
10,30 кофе со сливками
13,00 яблоко
15,00 творог 100г+сахар+сметана
16,30 кофе со сливками, сыр 35г
19,00 рыба в тоненьком кляре на пару, салат (ог, пом, перец)
22,00 кофе со сливками, сыр 40г

Ленуль отчетик Тоже рыбку хочу,никак тока не доберусь купить

Ленуля!!!!!!! Блудная Лелька пришла целоваться и обниматься!!!!!

Куда пропаль, Ленусь?

Леночка, поздравляю тебя с новым годом!
Желаю любви, счастья, мира и добра в семье и вокруг. Пусть сбудутс твои самые заветные желания. Желаю, чтобы у твоего тигра было поменьше тёмных полос, можно и вообще без них. Пусть твою жизнь наполняют свет и радость.

Девочки, милые, спасибо за поздравления!!!

а я совсем от рук отбилась если так сказать можно..........меня засосала опасная пучина....
а сейчас вообще стыдно сказать съела кусок торта..ну вот где она-сила воли?
в весе конечно за мои 3 месяца отсутствия не прибавила почти, 0,5-1кг максимум....но самочувствие ужасное
хожу как сонная муха в последнее время, отчеты писать перестала даже для себя..обленилась....стыдно признаться, но это так...
и хочется взять себя в лапки....быть сильной и здоровой!!

Натусь!!!!!!!!!!!

Привет, Леночка!!!!!!!!!!!
Наконец-то ты вернулась!!!!!!!!!!!
А чего это ты разленилась??? Что случилось?!!?!

Так как ты здесь - с тебя отчеты!!! Хочешь брать себя в лапки - сделаем это!!! Будем тебе помогать всей красотуляндинской армией!!!!)))))

Главное - желание и вера в то, что все получится!!!!!!!!!!!

Обнимаю!!!!!!!!!
Жду отчетика за сегодня (каким бы он ни был!!!!!!!!!!!!)

Смотри мне! Прискачу вечером - проконтролирую!!!!!!!!!!

Привет, Иннусь!!!
очень рада тебя видеть!!!
отчетик говоришь.......плохой у меня отчет был.....ну да ладно, напишу..ведь надо становиться на путь красотуль)))

отчет за 14 января:
завтрак: стакан кефира
перекус: чай с сахаром, плавленный сырок (1 треугольничек)
обед: 2 куска черн.хлеба (один с сыром, другой с 4мя шпротинами), кусок торта.........
ужин: 2 рыбные котлетки, малосольный огурец, чай с сахаром

-ванна с морской солью
-обертывание с ламинарией

ужасный конечно отчет...особенно этот торт..так вообще... и нет бы мне съесть половинку этого куска..так нет же...весь в себя впихнула! а потом плохое самочувствие до конца дня мне былшо обеспеченно....(((
сегодня вечером фитнес будет)) никаких прогулов!!!

За тортик пришла надавать по попе, которую нежили в ванной и делали ей приятные обертывания))))))))))))))))))))
А тебе от шпротин не плохо??))))) Я как вспомнила их вкус, так аж....ну в общем ладно....))))
Правильно говоришь, что надо на пусть красотулинский становиться!!!!
ТАК СТАНОВИСЬ!!! А мы поможем!!!
Целуууууууууую!!!!!!!!

заслужила...


Иннусь, может и от шпротин тоже мне плоховастенько было...не только от торта....знаю, что бяка все это.....а все равно в рот положила...буду исправляться))

Спасибо, Инночка!!


Привет, моя дорогая)))

Отчет за 15 января:
8,00 2 рыбные котлетки, 1 соленый огурец, чай с лимоном и сахаром
12,00 какао
14,00 чай, творожная паста 200г
17,00 чай, творожок с изюмом 100г
22,00 чай, сыр 80г
23,00 1 бокал шампанского, 5 маленьких вафелек

-фитнес 1,5 часа

вечером конечно отчетец был подпорчен....сыр, вафли.....

Привет, Ленусь!!!!
Ну да, что-то вафли мне не понра... Но это все газики от шампанского виноваты)) Я знаю, ты молодец и будешь себя вести хорошо)))))))))))))

Спасибо, Иннусик!!!

Отчет за 16 января:
10,30 творог с медом сметаной 100г, чай
11,30 молокочай
14,15 блинчик с творогом
14,00 блинчик с грибами
19,30 яблоко, стакан кефира
21,00 чай с медом
23,00 пиво, конфетка....

эээх...позоруха, а не отчет.....

главное ты это осознаешь

Вернулась,уря-уря-уря!))
Отчеты не блеск конечно,но с Красотулей быстро исправишься))целуююююю

ага, только толку мало почему то...как то смешно получается....ела блины, осозновая, что это вредно для фигуры))))


да, Крис, не блеск, ты права))) исправлюсь конечно, куды ж я денусь!))


да, ты будешь смеяться, но мне действительно так вкуснее, чем с соленой рыбой или с чем там еще принято пиво пить? а вот что нибудь сладенькое типа вина или шампанского мне нравится с несладким..к примеру с сыром))


Тишенька!!

Отчет за 17 января:
12,00 чай, творог с сахаром 100г
15,30 рыбка, 2 малосольных огурца
15,45 капучино
18,45 свекольный салат
19,30 2 мандарина, яблоко
20,30 творог 100г
23,00 2 мандарина

уже лучше, но видно, что к вечеру меня прибивает покушать больше, чем днем.....да днем и как то некогда всегда есть чем заняться...а вечером у телевизора..."зубы чешутся"

Держись, Ленусь!!
Чеши зубы зубной щеткой)))))))))))

Ленусь приветы!!!
Не расстраивайся, всё наладится. Меня тоже сейчас с питанием колбасит. Нужно попасть в струю ЗОЖика, тогда всё Ок будет. Не вешай нос-это главное!!!!

Нормальный отчетик!
Ленчик,тащи нам фотки себя-чтоб не забыли

Ленчик привет!

Наконец-то добралась до твоего домика !Здорово у тебя !
А я с чайком
Да интересно -пиво с конфетой - в первый раз такое услышала ! Гурман какой-то !

Ой, Инночка, и не говори!!!действительно, хоть зубной щеткой чесать


да, солнц, ты права! и я попаду в эту струю!! сольюсь с ней!!!


Надюшик, спасибки)) а фотки..я гляну дома что нибудь поновее и обновлюсь так сказать, а то все мои фоты по дневнику раскиданы))


спасибо, Ален! )))

ага, гурман

отчет за 18 января:
8,00 овсянка с малиной и брусникой (боже мой, как это вкусно!)
10,30 капучино
13,30 рис, свекольный салат
14,00 кофе
15,30 яблоко
18,45 чай, сыр 20г
22,30 стакан кефира, 1 ч.л. меда
в перерывах зелен.чай, вода

-фитнес 1 час

этот отчет мне нра)) я горжусь собой!)) можно и по головке погладить
а вы как думаете, девчат?

УУУУУУУУ!!!!! ОТЧЕТИК МНЕ ОЧЕНЬ НРАААААА!! Еще бы процедурок добавить и вообще улет будет!!!!!!!!!!!!!! Но ты умочка!!!!!!!! Продолжай в том-же духе!!!!!!!

Ленчик, с возвращением! Чего пропадала-то так долго, а?

Спасибо, Иннусь!
а процедурки я добавлю обязательно!


Привет, Оленька!!!
да вот не знаю даже, что и ответить на твой вопрос... да как то покатилось все само собой...начала есть ерунду всякую..отчитываться стыдно было....было часто, что и некогда было, т.к. на работе завал был, а вечерами то фитнес был, то танцы))) но питание конечно было ужасное....

сейчас я снова с вами, мои дорогие, без вашей поддержки тяжеловато приходится...СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!!!

Отчет за 19 января:
8,00 овсянка с малиной и брусникой
9,30 какао
10,30 яблоко, ЗЧ
13,00 рис, свекольный салат
16,00 чай, 2 печеньки
20,00 винегрет (много..даже переела маленько)

возми зубочистку




можно!!!!!!!

я ж ее сжую))))

Отчет за 20 января:
8,00 овсянка с брусникой
11,30 яблоко
13,00 винегрет
13,30 чай, 3 дольки черн.шоколада
15,15 2 мандарина
17,00 2 банана
19,30 творожная паста 200г

21 января у меня был разгруз))) на молокочае, правда под вечер съела 1 банан и выпила 2 стакана молока, а в целом считаю, что удался! в животике легкость))) супер!

Молодец ,что разгруз устроила ! 1 банан и молоко -думаю не повредят !

на выходных хулиганила...отчеты не записывала..ела бяку....
что то на выходный со мной случается......просто крышу сносит..начинаю есть вредную пищу...
а с понедельника все почти идеально...до пятницы......тааак, надо что то с этим делать!

отчет за 25 января(понедельник...мало кушала, т.к. после выходных совсем есть не хотелось):
8,00 1 стакан молока, 1 ч.л. меда
13,00 запеченный палтус (150г), свежие овощи:пом., огур., перец. (200г)
21,00 кусочек запеченного палтуса (100г)
1,5л воды

-фитнес 1 час

ууух, вчера пурга была))) так здОрово!! снега куча))) по этому поводу и с работы пораньше отпустили, на часок всего правда, но все равно приятно)))

после последней тренировки ягодицы болят , упры были на ноги и на попу, попеременно со скакалкой. это вроде как самая эффективная тренировка для похудения))), сегодня будет степ))) очень он мне нравится)))

ну и отчетик написать надо) питалась хорошо как мне кажется))
Отчет за 26 января:
8,00 овсянка
13,00 запеченный палтус (150г), свежие овощи (пом., огур., перец 200г)
15,00 чай с медом
17,30 чай, творожная паста 300г
21,00 чай, творожок с изюмом
22,00 стакан молока, 1 ч.л. меда

Одувааааааааанчик!!!!!)))))))))))
Отчетик - сууууууууууууууууупер!!!!!!!!!!!!
Хвалю сильно!! Умничка!!!!!!!!
Хорошего настроения!!!
Целукаю!!!!!!!!

у меня тут еще проблемка нарисовалась...вернее и проблемой то это не назвать....в общем так дело:
мы с лю копим деньги на машину и летом будет уже как год откладываем деньги и как раз время к покупке близится, а он мне выдал недавно, что мол это неизвестно на что мы копим, может на ремонт....и я вот теперь думаю, что может все таки ремонт забабахать..а то квартире уже 6 лет как купили, а видок там....закачаешься...стены голые..потолки корявые, мебели нормальной нет....и из за этого и шторы хорошие повесить не могу, висит ткань шторная на уголках окон прикрепленная на сопельках, да и многое другое..хочется уютного уголочка.....чтобы все на своих местах..по полочкам, по шкафчикам...ээээх, и машину тоже надо, хотя машина то есть, но она старенькая совсем...но на ходу пока....что делать ума не приложу...наверно придется ремонт делать.....а то глядишь и лялька в скором времени нарисуется, а у нас шаром покати.....

Ленуська!!
доброго утречка!!!!
Я думаю, сделать ремонт - это вполне целесообразно!!! Тем более, действительно будет клевое гнездышко, если потом к нему относиться хорошо, то и сохранится надолго, а там и на машину насобираете!!!!
Я за ремонт)))))))))))

Хорошего денечка!!!!
Целуууууую!!!!!!!!