Спасибки, зайка!

Ой, сегодня же 30 июля!! а это значит, что я ровно месяц на красотуле и с вами, девочки, мои родные теперь!!!


И мой отчет 29.07:
8,00 кофе, сыр 20г
10,00 овсянка
11,45 чай, 2 хлебца
13,00 гречка 3 ст.л., салат ( капуста, помидоры, огурцы, перец сладкий)
15,00 кофе, 2 хлебца
16,30 чай
17,30 банан, мандарин
19,30 стакан пива, чуть чуть сухариков.......................
21,00 мороженное.......................................................

и сегодня с утра жорик на меня напал!!! ща с утра уже слопала банан, мандарин, казинак, семечек немного, молоко попила, кофе..и еще чего нибудь бы зажувала...что такое!!!! а с у тра так шоколадку захотелось...а я семечек взяла (думаю, так же калорийно как и шоколад, зато полезно) да и денег 10рублей всего было..
вчера пшенку сварила 1ый раз..такая бяка..я вспомнила детство. а денису понравилось)))я ему с тушенкой намешала))

Ленчик, скакалка против целлюлита очень хороша!
А в честь чего были пиво и морожко???

Леночка, привет!
А как ты пшенку варила? Я сдест рецент нашла про пшенку с морковкой, луком и сухофруктами - думаю вкусно. А еще я пшеную кашу люблю с творогом и изюмом, но не знаю как это по сочетаемости?

Ленок, ну если мороженое, тогда уж в первой половине дня, но никак не вечером!

Постараюсь прыгать почаще)) а мороженное-просто захотелось очень....


Оль, я ее просто на воде сварила и пол стакана молока в конце добавила, а милому еще с тушенкой и луком поджаренным перемешала. ему понравилось с тушенкой, а мне в чистом виле не очень..но есть в принципе можно. это я перепутала эту крупу с пшеничной, тоже никогда не варила, но помню в детстве мне она очень нравилась, вот я и решила сварить, а оказалось крупу не ту купила


в первой половине никак не получилось-на работе была. да и мороженное оказалось не очень вкусным..

вчера столько всего перепробовала...даже отчет писать стыдно...вроде ничего особенно вредного не было, ложку того съела, ложку сего, кусочек рыбки, ложку картошки,еще чего-то уже и не помню...потом в желудке от "разнообразия" пищи творилось что то ужасное...
и сегодня я решила- будет разгрузочный день на кефире и чае с медом!
настоение-супер!!

чуть не забыла: сделала вчера масочку на волосы из майонеза, прочитала в одной из темок про волосы. девочки так расхваливали эту маску, что я тоже не удержалась, к тому же так доступно и смешивать ничего не надо.правда пришлось отмывать ее 3 раза шампунем, но ничего. сегодня еще не поняла помогает или нет, но уже месяц стараюсь каждую неделю какую-нибудь масочку на волосы делать, и они стали гораздо меньше выпадать!

Ленчик,солнце держись!!!!! Разгруз это хорошо!Пиши как проходит день.Как себя чувствуешь?!

Привет!!!

Зашла познакомиться!!....

Меня зовут Оля)

Маска из майонеза....я вот тоже всё созреваю на неё....

Если будешь продолжать делать...поделись впечатлениями!

вот и у меня почти всегда так - с работы приходишь вечером, так что днем особо не получается поесть...

Ленчик, ну как разгруз прошел???

Я тоже несколько раз делала маску из майонеза, но у меня все очень легко смывалось!

Привет, Оксаночка!!! все прошло на УРА!!


Привет, Оля! Очень приятно, что зашла познакомиться! Будем дружить! А про майонезную маску конечно напишу! я планирую сделать ее еще несколько раз, чередуя ее еще с чем-нибудь (хотя бы с репейным маслом)


это точно, но будем стараться, я уже почти приучила себя брать на работу что-нибудь приготовленное дома (и конечно, чтобы полезное было)


разгруз
ты наверное только на корни делала? а у меня получилось, что нанесла на корни, а потом по всей длинне распределила расческой, может и не стоило так делать...но мне понравилось!

вчера записалась на вождение, наконец-то!!!! и сразу же было первое занятие (вообще в этой группе по счету уже было 3е или 4ое занятие, но меня допустили и еще несколько человек, а на след неделе дополнительные дни посветят. тем кто на первых занятиях не был, или в один день все расскажут) Я так рада!! все идет по плану!!в конце сентября или в середине должен быть экзамен!! а пока только теорию проходим.

Девочки! разгрузик прошел очень хорошо, хотя совсем ничего не ела. вот так прошел день:
8,00 пол стакана воды
10,30 чай с медом
12,30 чашка горячей воды с медом
14,00 стакан кефира
15,15 чай с медом
16,30 стакан кефира, пол стакана воды
тут большой промежуток (ездила на занятия по вождению)
21,00 зелен. чай с медом

массаж щеткой в душе
самомассаж на ножки с антицеллюлитным кремом


еще блин проснулась посреди ночи и 2 часа уснуть не могла..я думаю, что это желудок меня разбудил )) очень ему тоскливо было без еды...пришлось попить зеленого чаю с медом))

Разгрузик прошел успешно, ура!!!!
Вобще, лично я, очень, скажем так, наедаюсь от чая с медом!!!
Поздравляю с вождением!!! Вот меня почему-то на вождение вобще не тянет!!! Не хочу учиться водить машину!!!

с разгрузиком, лен молодец!

Ой умничка какая!

Огромное спасибо, что забежала ко мне!

замечательный разгрузик!

Приветик! Поздравляю с успешно завершенным разгрузиком! И поздравляю с вождением! Это тоже здорово!
Скажи пожалуйста, а вот чай с медом - сколько ложек меда за 1 чаепитие?

Леночка, привет... Прости меня пожалуйста, мне очень стыдно... Я новенькая здесь пока что, я нечаянно...

Поздравляю с разгрузиком, я тоже люблю иногда их устраивать А вождение это потрясающе, я вот тоже записалась недавно, две недели назад

Уч ты!!!! Вождение - это классно!!! Я не умею водить, но научиться хочеться.

Леночка, привет! Разгруз прошел хорошо - это хорошо!
А я сегодня экзамен по вождению сдавала в автошколе, 12 - в гаи.

Девочки!!всем спасибо большое!!!

Спасибо, Алис! на счет чая с медом-я тоже наедаюсь...только этого хватает максимум на час, даже на пол часа ("наесться" можно ведь и парой стаканов воды-залить в желудок и вот уже кажется, что в него больше ничего не влезет, а пройдет чуток времени и в животе бурлит))


мне хватает 1ой ч.л. беру по-чуть-чуть и много запиваю


Ничего страшного, Ален! С кем не бывает))


у меня давно проснулось желание сдать на права, все возможности не было, а теперь все по плану пошло


Поздравляю, Олечка !!!

Мы в пятницу с любимым на природу ездили с ночевкой! позагорали, отдохнули! так здорово было, а вдвоем-такая романтика!!!
ему делали шашлык из курицы, а мне рыбку в фольге, прикольно получилось. надо будет еще так выбраться)))
в общем в пятницу и субботу сильно не хулиганила, кушала фрукты, овощи, рыбку, правда вот пива попила..
а сегодня (воскресенье) уже сделала медовое обертывание ихну на волосы, вечером или завтра полностью отчитаюсь, а сейчас к подружке побегу в гости, попзже ко всем забегу. всех целую!!!

лен, привет! всё отлично у тебя!

мой отчетик за 3,08:
11,00 пол стакана апельсинового сока
13,00 кусочек рыбки, салатик (помидор, огурец, зелень)
14,00 кофе, сыр 20г
17,00 зелен чай, конфетка
19,00 зелен чай
21,00 салат (тот же)
22,00 стакан молока с медом
23,30 стакан апельсинового сока

-медовое обертывание
-хна на волосы

А еще совсем забыла написать! Денис купил соковыжималку! я так давно хотела)) так что теперь будем пить с ним натуральные соки)))

Приветик!


Ну утебя классный отчёт! Молочина!!! Так держать!

Спасибо зайка!!!

Привет Отчётик замечательный, молодчина
Поздравляю с прекрасным приобретением, свежевыжатые соки это чудо, а то я магазинным не особо доверяю

отчётик отличный, даже кажется маловато съела, конфетку не видела поздравляю с покупкой! тоже хочу соковыжималку, может куплю скоро

Ага, согласна, маловато поела, Ленчик!!!

Что может быть лучше отдыха на природе, ммм... самой хочется!!! Правда, в этом году я и так успела поспать в палатках!!!!!

FireGirl, galinchen спасибо!

за весь день ни разу не испытала чувство голода. очень хорошее настроение было, может поэтому так получилось))
и вообще в выходные дни мне почему то меньше хочется есть, чем в рабочие...

вот мой отчет за 4.08:
9,15 кофе
10,45 овсянка
11,30 кофе с молоком, банан
14,00 салат ( кальмар, рыба, яйца, морковь, горошек, чуть-чуть майонеза)
16,00 зелен чай с медом
20,00 1ст.л. картоф.пюре, 1 ст.л. салата (морск. капуста, яйца, кальмар)
21,00 стакан молока с медом
22,00 зелен.чай с медом, сыр 10г

а еще вчера скачала первую часть упражнений с Синди, так хотелось позаниматься!! с вождения летела домой, мечтая позаниматься...а что то диск глючный попался (я на диск записала) и позанималась только минут 15, получился неполный комплекс, ну да ладно, сегодня на флешку скину и надеюсь все получится)))

Ну, у тебя отчётик классный!!!! Молочина кокая! А с упражнениями... надеюсь можно будет всё исправить

Ну может быть потому что работаешь, сил много тратишь, вот и хочется есть!
Хороший отчет! Здорово, что у тебя есть такой энтузиазм к занятиям!

Девочки мои!! привет!!
Натия,, спасибо!!!
Алиса, на счет работы я тоже сначала думала, что из-за этого кушать так хочется, но у меня сидячая работа...хотя умственная тоже немало каллорий требует, наверное. фиг его знает )))

отчет за 5,08:
9,30 кофе, банан
10,00 овсянка
11,00 чай с медом, 1 хлебец
13,00 1 ст.л. картоф.пюре, 1 ст.л.салата (морск.капуста, кальмар, яйца, чуточку майонеза)
14,00 кофе, пол яблочка
15,00 пол яблочка
16,00 чай с медом
20,00 йогурт питьевой 250 мл.
22,30 салат (огурец, помидор)
1,00 киви
поздно спать легли...поэтому ужин растянулся аж до часу ночи...

Леночка, а кем ты работаешь??? Может ты писала об этом, но я не помню!!!

По специальности-геолог, работаю в лаборатории геоинформатики (вся работа почти проходит за компьютером) только каждое лето примерно на 1 месяц уезжаю в поля (месторождения, рудопроявления, .... неизученные массивы), там живем в полевых условиях (палатка, костер...и т.д. много хожу), но в этом году мы никуда не поехали.

Вот что за закон подлости, девочки!!! вот только вспомнила про поля, и тут же зам директора заходит и говорит, что вроде как собираются в конце августа, а у меня занятия по вождению почти до конца сентября...н-да...надеюсь школу не заставят бросать)))к тому же я уже половина суммы заплатила...сказала, что никуда не поеду из-за школы..и что за дурдом вообще не понимаю в конце августа туда ехать...в этом месте, куда они собрались-холодно уже будет. надеюсь все обойдется.

еще у моего брата сегодня день рождения!! 30 лет исполнилось!!!отмечать будем в субботу в ресторане))

какая у тебя работа интересная, лен! а нельзя перерыв делать с вождением, если ехать надо будет?

Леночка,приветик,ты молодец.Я тоже снова взялась за себя.У нас все получится,я в это верю!

Лен, привет!


Ничего, ничего, мне кажеться всё будет хорошо. Если ты определилась с целью, то всё придёт в норму.
У тебя на самом деле интересная работа. И это правда, что умственная работа уносит колосальную энергию. (и ккал. тоже) Тебе нужно есть сладкие фрукты обязательно. Это тебе поможет потом не наедаться и иметь силы. Очень важно! Купи себе виноград, персики.

Леночка, привет, поздравляй брата В ресторане особо не хулигань Удачи тебе

Ленчик, действительно, у тебя необычная и интересная работа! Вот я бы не смогла месяц жить в палатке!

нет, Гал, нельзя. месяц теория, месяц-вождение, перерывов делать нельзя, т.к. все забывается, надо комплексом учиться без перерывов. да и я уже сказала, что не поеду никуда, мне в этом году и нехочется совсем. планируют на 2 недели , а может затянуться и на месяц...


Мариночка! конечно у нас все получится!!! мы ведь красотули!!


Спасиб, Натия! ну так я ем)) только виноград я не очень люблю. люблю больше бананы и киви, ну и яблочки тоже))


Приветик, Алена! ага, постараюсь, только я уже вчера похулиганила. заехали подарить подарок и поздравить в гости к нему, а там торт Машин фирменный-медовый (маша-девушка брата), ну я маленький кусочек съела


Да, Алисик-месяц и больше тяжело жить в лесу...мне первую неделю хорошо, а потом домой тянуть начинает, к родным и близким...да и условий ведь никаких, просто миришься с этим и все.а в этом году в конце августа все таки поедут вроде, но всего 4 человека (я должна была быть 5ая), так там с таким набором вообще повеситься можно будет, ... из моложежи 1 парень, который меня бесит, 2 мужчины и 1 женщина. все таки хорошо, что я не поеду, в этом году плохо будет.

отчет за 6,08:
9,15 кофе, йогурт
11,00 овсянка
12,00 зелен. чай
13,00 рис, салат (помидор, огурец)
15,00 кофе, банан
16,00 яблочко-ранетка, чай с медом
20,30 2 отварные картошки, крабовый салат, маленький кусочек торта и бокал красного вина
самомассаж антицеллюлитным кремом

чётик у тебя классный! Стакан красного вина-это очень полезно, нечего стыдиться. Я очень люблю красное вино, хотя пью его в год несколько раз.
А ты сама как?

А я скажу, что отчет плох! Крабовый салат, торт, вино... не покрасотульски это, тем более под вечер!

Девочки, мои дорогие!!! здравствуйте всем!!!
не было возможности забежать на красотулю в выходные, теперь вот отчитаюсь на полную катушку.
7 августа:
8,00 банан
9,30 кофе, йогурт
11,30 овсянка
13,00 2ст.л. риса, 3 ст.л. салата (помидор, огурец)
13,30 зеленый чай с медом
15,30 кофе, банан
16,30 зелен. чай с медом
20,00 стакан апельсинового сока
22,00 чуть чуть салата (помидор, капуста, морковь)

обруч 20 мин

8 августа:
9,30 кофе, йогурт
10,30 овсянка
12,00 банан
14,00 кофе, яблоко
17,00 уха
20,00 салат (помидор, капуста, морковь)
21,00 кофе

маска из майонеза на волосы 1час
комплекс упражнений с Синди (сделала наконец-то и мне понравилось очень)

9 августа:
11,00 кофе, сыр 20г
14,00 чуть-чуть спагетти с сыром
17,00 чай, банан
21,00 рыба, цветн.капуста, 2 бокала мартини (отмечали др брата в ресторане)
так здорово посидели, очень много танцевали, я и опьянеть не успела))))


10 августа:
проснулись с любимым в 12,30 пока умывались, пока то да се, к нам приехал брат (чье др отмечали) и уговорил нас ехать на океан, так что позавтракать не удалось, был сразу обед на океане)) мы там были часа 3, но побеситься и отдохнуть успели. меня даже в песок закопали, одна мордашка торчала)) так тепло было)) только вот не купались, все таки Тихий океан как никак))) вода холодная, правда брат мой окунулся разок
15,00 салат из пророщенной сои, 2 кусочка хлеба, стакан воды
18,00 кофе, сыр 30г как я его люблю!!!
21,00 4 огурчика маринованных

комплекс уражнений с Синди))))
Теперь буду стараться выполнять упры с Синди каждый день, ну или через день это точно))к тому же они не сильно сложные)) упражнения элементарные, но с видео делаешь как бы не одна)). я еще пленкой обматываюсь и потею))) в общем стимул есть, а это главное!!!

Приветик Леночка. Вот забежала к тебе в гости. Быстренько пробежалась по твоему дневничку, очень много интересного, в ближайшее время изучу более подробно. Забегай в гости.

Ленчик, насколько я знаю, маску из майонеза надо держать минут 20!!! Это я давно где-то читала!
Отчеты отличные, даже на ДР не было ничего вредного!
А что за стимул у тебя???