Леночка, разгруз хороший... Вот читаю и думаю.. Может мне такое что нибудь замутить)))

леночка, молодец, разгрузилась как надо! продолжай в том же духе!

Девочки, красотульки, привет, мои дорогие!!!

Спасибо, Оксан! тебя тоже с разгрузиком


вот теперь только так буду делать





и я тебя лю, Анечка!!!



я очень этому рада!

конечно будем дружить, Светик!

Я тоже жду не дождусь, когда у нас каток зальют


Конечно замути, Натусь!


Спасибо, Галчен! в кой то веке получилось как надо))

отчет за 1 декабря:
5,00 творог, какао
9,00 чай, сыр 20г
10,15 овсянка 40 г
11,15 чай с медом, 2 хлебца
13,00 тушеные картофель с папоротником
16,00 кофе, 4 хлебца
22,00 рис с папоротником
22,30 стакан молока

- ФИТНЕС 1 ЧАС ( СТЕП, ПРЕСС)

ну вроде первый день зимы прошел нормально

Ленусь!!!! Хорошее начало зимы!!!! Молодчина!!! Так и держи!!!!
Целую, желаю удачи!!!
Спорт - это очень хорошо!!!

Ленусь, с разгрузиком тебя!!!! Отчеты супер

Спасибо, Танюш!


Спасибо, Ален! стараемся))

Лен, отчет отличный))))

Зима хорошая пора года, вот так пройдет 3 месяца с такими же ХОРОШИМИ отчетами,
а потом как розденишься,
как будешь ходить в летних платьицах-стройненькая,худенькая,самая-самая!
не сдавайся!
цем)

Леночка,
Я тут посмотрела твои отчётики, а где ты берешь пароротник и как его готовят??? Я правда в готовке не сильна совсем... но очень заинтересовалась!!

Заглядывай почаще в гости!!!

Привет, Ленчик! Отчет отличный, правда тоже насчет папоротника задумалась...

А что за фильм-то ЛЮ смотрел? Мне аж интересно стало..

Ленуся, забежала поцеловать!

Спасибо, Наташ!


буду самой, самой красивой )))

Папоротник я купила в супермаркете. он уже готовый соленый. его только отмочить надо и можно кушать, но я его в таком виде не очень лю. мне больше нравится тушеный. ну как все овощи тушу и его так же. на слабом огне на растит масле, можно еще водички немного добаввить.

а что тебя интересует? как готовится или что? так я сама его 1ый раз приготовила, раньше только готовые салаты из него брала)))

кажется Дух жизни называется. про Америку. но сам фильм снят для американцев. в общем там про то, что они в "жо.." надо будет самой посмотреть, по рассказу Дениса интересный документальный фильм))

а вчера посмотрела док.фильм "Секрет" про визуализацию и про закон притяжения. ну ничего так фильмец))

отчет за 2 декабря:8,00 кофе, творог, сметана 1 чайн.ложка
10,30 ЗЧ с медом
13,00 рис с папоротником
13,40 СКАКАЛКА 500 РАЗ
15,00 ЗЧ с медом, 2 дольки шоколада
16,30 ЗЧ с медом
18,30 рис с соевым соусом, сыр 20г
20,00 курага 3 шт
21,00 стакан молока

из процедур ничего не успела кроме маникюра, а ну вообще еще скакалка была в обед

Отчет не плохой, только ни овощей, ни фруктов не было. Это плохо...

Приветики!!
Забежала на минуточку,чтобы поцеловать , пожелать хорошего денечка и вечерочка!!!
Удачки!

А у нее вчера день такой... творожно рисовый..
А я папортник тоже люблю.... раньше как накатит - приготовлю... часто ела
А сейчас что то все подзабыто..

Ленусь вот тебе легкий ужин...

А я его вообще ни разу не ела и в продаже не видела

будут


Спасибо, Оксан!


ага)) особенно рисовый

Цитата(Ящерка @ 4.12.2008, 3:11)

Ленусь вот тебе легкий ужин...

[b]спасибо, этого мне точно не хватает...не могу легким отделаться


будет возможность-обязательно попробуй

Ленчик, привет!!!
Отчетик понравился.
Насчет фитнеса (степ, пресс) - нет слов! Умничка... А я вот лентяйка жуткая!!!
Я тока так могу И то из-под палки.


ЭТО ТЕБЕ!!!!

Букет Позитива и своей Любви!

отчетик за 3 декабря:
8,00 кофе, творог, сметана 1ч.л.
11,15 ЗЧ с медом
13,00 борщик со сметаной
13,30 СКАКАЛКА 500 РАЗ
14,30 ЗЧ с медом
16,30 кофе, 3 печеньки
21,00 салат из кваш.капусты, кусочек хлеба, несколько шпротин
22,00 банан, стакан молока.

- ну и фитнес (силовая на руки, плечи, грудные мышцы, пресс)

привет , Анют! спасибо! Обожаю герберы!

Мамо..............

Рядом с такой спортсменкой, красавицей и к тому же малоежкой чувствую себя просто...... Не скажу, кем - дала себе зарок никогда себя не ругать!

а мне показалось, что вчера ужин такой был не очень да и поздно)))

Тебе показалось!

ЛЕНУСИК, ты ишо жива? В слюнках не утопла? Неть?? Тады расссказываю - багет это такой длиииииный хрустящий батончег хлебушка.

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО ВОТ ТАКОЙ!

Его режу на бутербродные кругляши... Иногда пропитываю чесночным маслицем, а сверху посыпаю меленько нарубленную зелень укропчика и подсушиваю в тостере - супер вкусняшка получается!

Добрый денек!! Одуванчичек!!!
Ну что, перекусим чтоли???



Ленусь, мне тоже понравилось меню... но я бы выкинула оттуда шпротины и пченьице....
Вот такая вредная ящерица


Аня!!! Я слюной у себя в доме истекла.... Захожу к Одуванечке - а тут еще один багет...
НЯМ!!! Целиком бы и сьела бы сразу!!!!
Глюки может у меня ??? Куда ни зайду - одни багеты...багеты...багеты

Не-а!!! Ты молодец, и не спорь даже
А вообще, я поцеловать тебя забежала!

ну наверное)) вот только вчера...ух, что было вчера..... это мне точно не показалось)))


не)) я пошла и наелась печенья)))



мне хлебо-булочные изделия противопоказаны)) я на них как на дрожжах))



вообще правильно)) я б тоже выкинула сейчас, но не тогда)) а ты вовсе не вредная, а очень милая ящерка


аналогично


лелечка, целую тебя в носик!!!

ну и что делать...скрыть все равно не получится... поэтому выкладываю свой вчерашний ужаснейший отчет....
8,00 кофе, банан
12,00 ЗЧ с медом
13,00 борщик со сметаной
14,00 желтый чай, 3 печеньки
16,00 кофе, печенье...
21,00 мороженное

ну вот.....ругайте меня...подставляю попу

ну можно по красотульской попе за мороженное вечером полупить))

Ленуськин я тут бегаю по гостям, балемся значится
Лупить не буду,ты ведь больше так не будешь да?

ой, девчонки, сегодня 3ий день как КД начались, а живот ноет......ужасть...
обычно на 2ой день все нормуль, а тут...
пойду желтого чаю из Египта попью, он вроде при таких болях помогает...

Зайка как я тебя пониаю....Сама с этим мучаюсь всегда. А что за чай у тебя такой чудодейственный?

точно не помню как назывется. .. вроде так и называется желтый чай. внешне напоминает небольшие семена, размером с круглый рис, но только желтого цвета. я его купила в египте, там мне и сказали, что очень хорошо помогает при болях в КД. гадость на вкус и запах редкостная, но мне помогает, не знаю, может это и самовнушение, кто знает)) но я довольна каждый месяц его пью. 1-2 раза в первый день КД, боль проходит

Хороший чай какой, а если помогает то точно цены ему нет
Надеюсь тебе уже получше!

мы его покупали за 7 $ за 1кг

да, Машуль, сегодня уже лучше))
кефирчик сижу попиваю

Умничка девочка ,над мне сегодня тоже откефириться,после вчерашнего безобразия

ну дык я его пила только в первой половине дня)))
вечером с любимым пошли в японский ресторан отметить наши 4 годика (из них 1год вместе живем). ну там было все: и вино, и роллы, и угорь, и гребешки какие-то, и креветки, и палтус запеченный в фольге. в общем все было вкусно. наелись так хорошо
а на удивление сегодня утром проснулась - и есть хочу...странно, вроде ужин был такой плотненький)))


спасибо, Настюш! уже все нормуль! сегодня понедельник, пойду вечером на фитнес скакать

Привет, Ленчик! С годовщиной вас с Денисом! Любви вам и понимания!!!

С юбилейчиком вас

спасибо вам, дорогие мои!!

отчет за 8 декабря:
9,20 кофе, 2 йогурта
12,30 гречка в белом соусе
14,30 ЗЧ с медом, 2 банана
16,30 гречка
21,30 1 ложка риса, 1 ложка кабачковой икры, пол бокала красного вина

- фитнес (степ, пресс)
- массаж спины (любимый делал )

С юбилейчиком прошедшим вас!!! Дай бог не последний!!!!

Ну мы с тобой прям напару закритиковались... У мну та же самая бяда....
Слава Богу, все вроде как позади... ЗАто вот под Новый Год нагрянут - ляпота!!! У меня уже второй новый год под Красным флагом проходит. Жесть!!!

А вообще-то я заскочила поцеловать свою Ленусечку и сказать, что отчетик суперский! И что я очень ее (то есть тебя) очень люблю!!!

конечно не последний))))))))))))))


не, у меня должны после НГ притопать

и я тебя оч лю!!!



спасибо, Анют!

Ну вот отчетик за вчера:
8,00 кофе с молоком
10,00 кофе, 3 печеньки
12,00 овсянка 40г
14,00 немного риса с кабачковой икрой
19,00 борщ
20,00 кефир
22,30 пол бокала вина, кусочек сыра

Ленок, прости что поздно, но все таки с юбилейчиком вас!!)))

А последний отчетик хороший

спасибо, зайчонок!