Леночка, привет!
Пришла поцеловать!

Бодрое утро,Леночка
Пришла поддержать тебя, чтобы сегодня не было никаких бутербродов с сыром на ночь!
Ведь окрасотуливание дело не легкое и как будет обидно,если все вернется.. так что ДЕРЖИСЬ! мы с тобой!
Не забывай о процедурках! цем

И я свои пять целковых вставить.
удачного дня!

ЛЕНУСЯ!!!!!!!!!! ПРИВЕТИК, Золотце - УДАЧНОГО ТЕБЕ ДНЯ!!!!!!!!!
Пусть все у тебя получится!!!!!!!

ЛЮБЛЮ! ЛЮБЛЮ! ЛЮБЛЮ!

Привет!А я сегодня разношу вкусняшки!Вот,угощайся!

[b]усе понял, насяльника

спасибо!

Олечка,


ЕСТЬ, СЭР!


Спасибо, Лакшми!!!



Спасибо, Анют!!!


ням-ням))

Отчетик за 26 ноября:
8,00 кофе, сыр 30г
10,00 ЗЧ с медом
12,00 ЗЧ с медом
13,00 тушеные капуста с шампиньонами
13,30 СКАКАЛКА 600 РАЗ
13,50 СКАКАЛКА 200 РАЗ
15,30 кофе, 2 хлебца
17,00 ЗЧ с медом
19,00 тушеные овощи 2 ложки (капуста, горошек, лук, помидоры, баклажан, масло растит.), 1 ложка риса
22,00 стакан молока с медом
23,00 яблоко (было лишнее )

- массажик любимый поделал с антицел. маслом вакуумной банкой и так помял немножко

Приветик
Такой у тебя ник замечательно-летний
И отчетик за сегодня мне очень понравился, все вкусненькое и полезненькое такое Ням

вот котейка тебе

Ленусик, привет!!!!
Забежала пожелать тебе спокойной ночки!!!
Меня завтра до вечера не будет... Так что заодно уж и ДОБРОГО УТРЕЧКА!!!!

Ленусик, привет!!!!
Забежала пожелать тебе спокойной ночки!!!
Меня завтра до вечера не будет... Так что заодно уж и ДОБРОГО УТРЕЧКА!!!!

Ленчик,

Лен, отчет хороший.)) А упражнения со скакалкой еще лучше!!!!

Ленчик, привет, моя золотая!
Отчетик класс просто!
Люблю тебя, моя дорогая!

Привет!
И мне отчёт понравился, а больше всего скакалка! А ты где прыгаешь? Я дома люстру сломала прягать пыталась

ОГО!!!!

Надеюсь последствия были еще более приятными!!!

Да, скакалка это вещь.. Тоже что ли прикупить?.. Как попа? Упругая уже?

леночка, приветики! зашла посмотреть как у тебя дела. смотрю всё ещё на скакалке прыгаешь. молодец.

Привет, Машуль! спасибо!


[b]Анют,





ага)))) спасибо, Наташенька!


Машуля!!!! Любовь моя!!!



а прям на работе и прыгаю))) благо, потолки высокие метра 4 точно есть


еще какими приятными)) в подробности вдаваться не будем


Ольчик, купи конечно! стоит копейки)) она у меня бывает подолгу лежит без дела)) сейчас вот нашла применение
а попа... ну не знаю от скакалки ли или от массажа, но точно заметно подтянулась)) я еще иногда делаю упры на ягодицы))

ага попрыгиваю иногда))) заходи почаще!!!

Ну а вот вчерашний отчетик ( 27 ноября)
8,00 кофе, сыр 30г
10,15 ЗЧ с медом
12,00 ЗЧ с медом
13,00 рис, тушеные овощи (капуста, лук, горошек, помидоры, кабачок)
13,50 СКАКАЛКА 500 раз
15,30 кофе, 3 хлебца
16,30 овсянка 40г
19,00 тоже, что и в обед + кусочек хлеба, пару шпротин
21,00 стакан молока, сухофрукты (опять лишнего наела...)

Лен!!! Привет!!!
Зашла к тебе в гости, а тут
Молодец!!! Отчеты - супер!!! И упры тоже!!!


Вообще скакалка - это вещь..... надо попробовать, только вот где???


не дома - это точно

Привет Ящерка! приятно познакомиться)) очень рада новым гостям
а скакалка...ну я уже говорила, что на работе скачу во время обеда, но раньше и дома прыгала..правда места маловато конечно..

девчонки, а у нас сегодня столько снега выпало!!! КРАСОТААААААА!!

Привет,Ленусик!!
Ух ты, и я хочу снегаааааа.....А то у нас выпал,полежал день и все.....А на понедельник вообще передают дождь.Фууууу
Ой,кстати!сегодня ж пятница!Урра!!!Удачного денечка тебе!!
И хорошего настроения!

Вкусный отчётик! Хоть и нарушения по аюрведе и диете есть, но я бы только за шпроты поругала, как маньяк вегетарианец
Ты так скакалкой вдохновляешь, хоть бери и прыгай по лужам.ээх.
Картинка с девушкой в снегу отпад ваще! йэх, мне бы таку талию
Удачного денька!

Приветики
Сегодня тяпница, а завтра-а-а
Хоошего тебе дня

ЦЕЛУЮ!!!!!

Ленчик, хороших выходных те!

Лен, позитивных, активных и хороших выходных тебе)))

Урра!!!Удачного денечка тебе!!
И хорошего настроения![/quote]
уррря!!!! пятница!!хи, только у меня уже суббота)))


от идеала далеко

да, да!!! давай вместе я еще с понедельника на фитнес пойду))


Спасибо, Машуль!


Лельчик,


Спасибо, Олечка! и тебе тоже!!


Спасибо, Шоколадная ты наша))

Пятничный отчетик:8,00 кофе, сыр 20г, кусочек хлеба
10,30 кофе, 3 хлебца
11,30 кофе, 2 печеньки
14,30 чай с лимоном, блинчик с творогом
17,30 макароны из тв. сорт. пш. с кабачковой икрой
20,00 кефир-снежок

что то вчерашний день был какой-то мучной....может ПМС?....
тьфу, какой пмс! сама отлыниваю и ищу причины....

Лен, хороший отчет))
ну подумаешь печеньки и блинчик... с кем не бывает!!)))

Отчётик вкусный, нельзя же постоянно себя в узде держать. А вообще да похоже на пмс, оч много углеводов.

Хороший отчетик ну подумаешь парочка печенюшек, надо себя и побаловать иногда, хотя фруктинка была бы лучше

Хороших выходных тебе

все, никаких гвоздей! СЕГОДНЯ РАЗГРУЗ!!!


вот вот, и я о том же... а вчера вечером была пицца грибная собственного приготовления


верно говоришь, Машуль!


Лелечка, все замечательно!!! целую тебя!!!

ну вот вчерашний отчет:10,00 кофе, сыр 30г
12,30 макарошки с яйцом
16,00 какао с молоком
17,00 яблоко
20,00 кусочек пиццы

- медовое обертывание с э.м. грейпфрута

сейчас прочитала пару последних своих отчетов и решила - РАЗГРУЗ!!!
так дело не годится... что-то развозит меня в плане питания.

вчера еще с Денисом поругались... он перебрсывал информацию с переносного винчестера на ноутбук, а я задела провод (причем сама к нему полезла целоваться) короче все погасло и ноутбук и винчестер никаких признаков не подавал... вот это было крику я так расстроилась...ведь не специально задела этот чертов провод.... в итоге оказалось, что все нармально, только заново надо инфу перекинуть.
короче мы помирились)) он чуствует вину, что накричал на меня, попросил прощения, сидел возле меня весь вечер и не отходил, в общем все нормуль)) у нас через неделю будет 4 года как мы вместе, хотим сходить в ресторан японский

а еще забыла сказать...ничего, что я разгруз решила начать после того как попила кофе и съела сыра кусочек, грамм 20? думаю не так страшно...

Привет, красотка. Как давно я у тбя не была, а тут таки измнения: минус 13 кг. Ну ты умничка, мой респект тебе!

Привет, Алиночка! с возвращением, дорогая!!!
я уже к тебе в домик забежала

Лена, удачного разгруза тебе

спасибо, зйка!!! у меня уже воскресный вечер. разгруз проходит хорошо, на фруктиках и кефире

Зайчик мой! С разгрузиком тебя!

Одуванчик -солнышко ! Поздравляю с разгрузиком. А обёртывания медовые ты делаешь с плёнкой и сколько по времени ходишь или лежишь?

Спасибо, дорогая моя!!!


да, обертывание делаю с пленкой, и делаю домашние дела. снимаю через час

Девочки, разгрузик прошел на УРА!!!
в этот раз я не морила себя голодом, а кушала фруктики и пила кефир. и вот, что я съела за день:
2 банана
1 апельсин
половинка граната
100г винограда
400г кефира
ну и просто чай пила
чувство голода почти не возникало, уснула и спала тоже хорошо ( в отличае от прошлых разгрузов), правда любимый меня разбудил в 4,30 утра после просмотра фильма весь в эмоциях...в общем уши ему мои нужны были ну и сели чаю попить в 5 утра, заодно и позавтракали творогом

Одуванчик, ты совсем совсем становишься легким, сбрасываешь килограммы, ненужные комплексы-молодец! так держать! буду поддерживать тебя изо всех сил!

спасибо, Настенька!!!!

Привет,малыш!!!
С разгрузиком тебя!Молодчинка,что разгружаешся А у меня разгруз сегодня-яблочный день)))
Поздравляю с первым днем зимы!И хочу поделиться зимним настроением

Отличный разгрузик!!! Умничка - все грамотно, вкусно, а главное без стресса для организьмы.

Цитата(ОДУВАНЧИК @ 1.12.2008, 0:36)

Ежели б меня мой любимый в 4.30 разбудил, я б позавтракала не творогом, а его ушами.


Люблю Тебя, мой нежный Одуванчик!!

Леночка, дорогая, спасибо, что заглянула в мой новый домик
Прочитала твоё сообщение с утра и весь день прошёл под знаком хорошего настроения...
Как же здорово обретать новых вот таких вот замечательных, солнечных знакомых
Бум дружить домами????

У нас в Тюмени тоже снег наконец-то выпал и даже морозец первый был... Та-ааак хочется на коньках кататься