Ленусик!!!



Прибежала я, отчет написала, ты за мной следи, не давай расслабляться!

Класс, ты машину будешь учиться водить...Мне бы себя тоже заставить, это так просто здесь, и никаких справок не надо. А я все канителюсь.

Отчет за сегодня хороший, а процедурки сделай в двойном размере завтра, да?

Привет! Ты просто умничка
А насчет прав, это мне все знакома, только зимой прошла все круги ада. Кстати смешной случай по этому поводу. Я на момент учебы уже водила машину. Пришла на вождение, ну проехались с инструктором, а он и говорит: хотите я точно скажу, что вас учил водить не муж, а любовник! Я отвечаю: А что есть заметная разница. Если,говорит, учил водить муж, женщина плечи вжимает и ждет, когда на нее орать начнут, а если любовник, смотрит с вызовом, и ждет восхищения.

Приветик,у тебя очень классный образцовый рацион,мне бы так питание наладить

Девочки мои родные, спасибо всем большое!!!
vispinka, Hellen, Alisa-lisa, Афродита, тиша - всех целую!!!
напишу отчетики за выходные и пойду маникюр сделаю, в гости ко всем забегу завтра обязательно!
22 августа:
11,30 рис, яйцо, йогурт, кофе
14,00 молочный коктейль
19,00 2 кусочка жаренной рыбы, 2 картошки, салат из свежей капусты
- медовый массаж

23 августа:
11,00 кофе, бутерброд с джемом
12,00 зелен.чай с джемом
16,0 2 кусочка хлеба, сыр 50г, салат из огурцов и помидоров, чуть-чуть майонеза
17,00 много арбуза и дыни

24 августа:
кофе, бутерброд с джемом
13,00 картофелина+1 яйцо
15,00 зелен.чай с медом
18,30 кофе, печенька
19,30 кофе с молоком
21,30 яблочко
- медовый массаж
- скраб на тело
- скраб на лицо
- антицеллюлитн. крем массадными движениями
- уборка по дому (устала очень)

Девочки! всех целую, всех люблю!!

леночка привет! где же ты проподала?

Привет, Гал! да я вообще на выходных редко в инет выхожу. в основном в рабочее время.а дома с любимым все время проводим.в пятницу вот у нас романтический ужин был (не побегу же я сразу после него за комп), в субботу на дне рождении у подружки своей любимой была (25 лет исполнилось, мы с Денисом и братом ей большое зеркало подарили-она такая счастливая!!!!а то она недавно развелась с мужем и переехала в другую квартиру, а там зеркала вообще нет), ну а вчера уборкой занималась и собой любимой)) тоже некогда было. забыла кстати написать. что еще был вчера дущ контрастный. мне его вообще надо начать каждый день или через день делать (у моих родителей варикоз, и мне по наследству передалось, только пока слава богу венки еще не торчат...но видно звездочки немного и когда на каблуках похожу-ноги отекают )

Ленчик, хорошие отчеты! Была на ДР, а все равно все ок!
Я вот тоже не всегда принимаю контрастный душ, а надо... для тела очень полезно!

Леночка, привет!!!!!!!! Я вот в гости забежала, а то все некогда - муж комп аккупирует. Отчетики хорошие

Ленусь, привет!
Кушала молодец, в меру!
Я тут картину представила .... романтический ужин, свечи и т.д. - а потом ... дорогой, подожди немного, я с девочками в инете поболтаю. Если после этого он не сбежит - наш человек!

Привет, Лен! Какой у тебя ник здоровский, позитивный
Будем знакомы? Я Олюша.

раньше я часто делала контр.душ, но когда воду отключили, то перестала, а то с титаном часто не поделаешь. когда воду дадут снова возобновлю)) а это будет в конце сентября или в октябре аж!


Спасибо, Кристюш! заходи почаще, я тебе всегда рада))


вообще не сбежит, но мне самой неудобно получается))


Привет, Олюш! очень приятно, что зашла! конечно будем знакомы и будем дружить))

отчет за 25 августа:
9,30 кофе, сыр 20г
10,30 овсянка (40г)
13,45 салат-солянка (морская капуста+кальмар) 200г
14,15 кофе, сыр 20г, банан
15,00 яблоко
16,00 зелен.чай с медом
19,00 чай (нести)
21,00 немного плова (без мяса конечно же) раньше по времени не получилось... ээээх

Лен привет!

Ну ты молочина, питаешься очень хорошо.


Как у тебя дела?

ой, Натия вернулась! привет! у меня все хорошо, просто замечательно!!! учусь в автошколе, через месяц буду с правами))если конечно экзамен сдам

Ленусик, привет! Отчетик отличный Но за поздний ужин немного поругаю А почему нет процедурок? Требуем процедурки!!!

ален, да, что то в последнее время сил на поцедуры совсем нет. прихожу вечером домой, готовлю ужин, кушаем с любимым, моюсь и баиньки...и все равно ложусь часов в 12 и в итоге не высыпаюсь, на часок бы пораньше ложиться-и будет все ок))

ален, да, что то в последнее время сил на поцедуры совсем нет. прихожу вечером домой, готовлю ужин, кушаем с любимым, моюсь и баиньки...и все равно ложусь часов в 12 и в итоге не высыпаюсь, на часок бы пораньше ложиться-и будет все ок))

отчет за 26 августа:
9,30 кофе, сыр 20г
11,00 овсянка 40г
14,00 плов, огурчик маринованный
14,30 зелен.чай с медом
16,00 чай, сыр 20г
19,00 горсть орешков
20,00 салат (морская капуста с кальмаром), салат из моркови, кусочек лепешки, пол помидора, пол огурца, кусочек сыра, стакан пива безалкогольного.... (это мы на озеро после работы решили съездить)

Пиво безалкогольное-такая гадость.. Лучше уж алкогольное
Отчетик отличный!

Ленчик, питание отличное, а вот спортик лучше начать делать!

Приветик! Ты давай там береги себя!!!!

Приветик,солнышко!!!


Слашь!!!



Питаниен хорошее!!!

Всем привет!!!!

это я в поддержку своего Дениса (он ведь за рулем), а пива так захотелось...вот я немного и выпила.


я думаю, что в октябре снова на фитнес пойду к своей тренерше)) в сентябре не получится, т.к. из трех дней фитнеса (в неделю) два совпадают с автошколой. а к другим тренерам не хочу


спасибо, зайка!


спасибо, моя хорошая!!

отчет за 27 августа (у меня был обжорик...все время хотелось чего-нибудь съесть):
9,30 кофе, сыр 35г, яблоко
10,00 кофе, орешки
11,30 овсянка 40г
14,00 плов 3ст.л., 4 огурчика-корнишона
14,30 зелен.чай, творожная паста 100г
16,00 зелен.чай, творожная паста 100г
21,00 окрошка
23,00 апельсин

- скакалка 600 раз (буду постепенно прибавлять)
- медовый массаж
- антицеллюлитный крем
- маникюр (его я вообще то регулярно делаю-2раза в неделю, просто забываю писать.) Вообще я думаю, первое за чем должна следить девушка - это за руками и ногтями. у меня при знакомстве с девушкой почему то непроизвольно взгляд падает на руки и ногти, и этим я ее как бы оцениваю что ли. т.е. для меня руки и ногти - это "лицо" девушки. совсем не обязательно, чтобы они были они накрашены лаком, главное - ухоженные. А вы как думаете, девчонки?

а еще хочу у вас спросить: кто-нибудь слышал хоть что-нибудь про чистку организма активированным углем? вроде там надо несколько дней утром и вечером по 5 таблеток выпивать, но хотелось бы поточнее узнать.

Ленчик!!! а вот и я !!!
Рассказываю про активированный уголь:
Я тоже чистилась. Пьешь обязатаельно на тощак. До еды! нужно начинать допустим с понедельника: 7 таб утром и 7 вечером. Во вторник 6 утром, 6 вечером. и так в воскресенье получается по 1. Потом заново начинаешь с понедельника, только теперь уже 1 - 1, 2 - 2... и так до 7 - 7. вот. Хочу еще наверно со след. понедельника попить пару неделек.
отчетик супер!!! Моя ты умница!!!


Согласна! Только нам красотулям ни к чему пивной животик))))))

Супер! Я оже хочу скакалку купить..

Согласна-то я согласна, только у меня такие ногти ломкие, я их не грызу, но в рот сую, и часто они у меня под корень обрываются-короче мне самой страшно на свои руки смотреть..

А можно спросить, какой эффект? А то у меня с кишечником не все хорошо, думаю может тоже почиститься...

Ленчик, классный отчет! Скакалка -
Ручки, конечно, должны быть ухожены, как впрочем и вся девушка в целом... но вот у меня, например, поработав 12 часов на работе в резиновых перчатках, после работы ногти не самые идеальные!

Ленчик, а зачем ты хочешь чистку делать?? Я во время сыроедства (я месяц была на полном сыроедстве, то есть ела только сырые овощи, фрукты, орехи и сухофруткы) делала чистку, но эта чистка тяжеловатая.. точнее противная...

Ну и что ты на себя наговариваешь? Все очень даже ОК!

Спасибо, анют!! кстати, собачка-милашка!!


оль, а в рот то их зачем???


ну так они же в перчатках! что с ними может случиться? если только перчатки дырявые.....



ну а зачем все чистки делаются??? конечно же очистить организм хочу от шлаков и другой дряни хоть немного. а активированным углем, потому что от него хуже не будет. да и кушать я буду по прежнему, т.е. не собираюсь голодать))



Спасибки, аленчик!! конечно все СУПЕР!!!

отчетик за 28 августа:
9,30 кофе, йогурт
11,00 кофе, сыр 20г, через пол часа-яблоко
12,15 овсянка 40г
13,00 2 банана
14,30 яблоко, банан
15,30 банан
16,30 кофе, сыр 20г, яблоко
19,30 окрошка
21,00 апельсин

- скакалка 600 раз
- контрастный душ
- антицеллюлитный крем

у меня сегодня короткий рабочий день. на улице светит солнышко, после работы побегу загорать!!! урррряяяяяя!!!

Ну как сказать... мне оооооооочень понравилось. легкость в желудке и вобще! И худеешь тоже заодно кстати.
У меня знакомая месяц сидела на угле, скинула 7 кг. вот так. Тем более что он безвредный.

Да вот как-то получается.. Задумаюсь когда, или читаю. или кино смотрю, или нервничаю.. Меня подруга вечно по рукам била


Вау! Ну точно буду делать! Надо таблетки свои посчитать.. Интересно, в Германии есть уголь активированный в аптеках?..

Отчетик супер!!!! МОЛОДЕЦ!!!

Здраствуй Леночка. Вот забежала к тебе в гости. Отчётики у тебя супер. А правда с помощью угля можно ещё и похудеть???!!!!! Расскажите об этом кто знает буду очень благодарна.

Леночка а это тебе для хорошего настроя на очищение, расскажи потом о процессе.

Ногти портятся от перчаток, руки не дышат, коже после сухая...

Отчет -

Привет
Я Кристина.
Как удачно я к тебе забежала!давно собиралась чиститься углем,Да все никак!теперь с понедельника точно начну))))))

Привет, мои дорогие девчонки!!! уже по вам саскучилась очень!! не дотерпела до понедельника, к тому же любимый еще на работе, вот и решила заглянуть и отчитаться заодно))

огооо вообще то я не думала худеть от этого, хочу только почистить кишечник. но если будет еще и эффект похудения, то я конечно не против


я с завтрашнего дня хочу начать (с понедельника)


Спасибки, ален!


ань, я честно про похудение не знаю, знаю только, что с ним очистку кишечника можно проводить



спасибо, зайка! расскажу

Кристиночка-КалександраБ,


ничего себе! очень жаль... а я дома в перчатках всегда уборку провожу и посуду мою, а то без них у меня ногти совсем ломкие. правда я не целыми днями в них, как ты.


Привет, Кристюш!! Начнем вместе))

в пятницу мы с Денисом, братом и его девушкой ходили на природу с ночевкой. Так здорово было! посидели у костра, парни шашлыки делали, но я ни ни)) попели песни под гитару, в общем классно было!! так что за пятницу и субботу точный отчет не могу дать, напишу только какие были продукты за два дня : картофель в мундире, салат из моркови и сыра, грибочки-опята, немного лепешки, салат из свежей капусты, помидоры, огурцы, в пятницу было много пива... .. а в субботу стакан молочного коктейля... ... вроде все.
а вот отчет за сегодня (31 августа):
9,00 кофе, сыр 20г
11,30 чай, сыр 20г
12,30 яблоко
14,30 апельсин
16,30 чай+шпроты в поматном соусе 100г
19,00 перец фаршированный (начинка: рис, грибы, баклажан, морковь, лук). первый раз перчики фаршированные приготовила, так прикольно получилось, мне понравилось, попозже Денис оценит

процедур никаких не было, т.к. сегодня весь день до самого вечера занималась домашними делами: стирка, полы помыла, пыль вытерла, пропылесосила, посуда, цветы пересадила в горшочки побольше. и все это я делала обернутая в пленку и намазанная кремом антицеллюлитным. в общем сейчас сил совсем уже нет, может обруч покручу и усе)))
девченки!! я вас лю!!!!
в гости ко всем забегу завтра обязательно. пока-пока!!

привет дорогая моя леночка! очень за тебя рада, что ты так хорошо проводишь время и при этом хорошо питаешься, процедурки делаешь и по дому всё успеваешь! ты молодец!

Леночка, а я вот тебя поругаю за шпроты! Откуда такая еда вобще взялась у красотульки???

А я тоже шпроты люблю..

Ленусь, привет!
Теперь с новыми силами .... и "покой нам только сниться".
Удачи тебе!

Лена, привет!!! Хорошо что хорошо отдохнула!!

перчики - обожаю!!!

привет, Гал! Спасибо за комплименты! Мне очень приятно


а что такого, Алис? рыбу я пока еще ем, а если ты на счет того, что она в консервах, то я прежде чем есть их-прочитала состав, там все нормально: шпроты, соль и томатный соус, никаких консервантов нет





это точно, Ален! когда хорошее настроение, то хочется что-нибудь делать еще и еще для себя любимой


ага, Кристя! только я когда положила на тарелочку 1 перчик (причем не крупный, среднего размера), то свиду показалось-нормальная порция. не тут то было!!! я его еле доела, вернее даже не доела

отчет за 1 сентября (начала чистку активированным углем, которая продлится 2 недели):
7,30 7 табл. а.у.
8,00 кофе, сыр 20г
10,00 овсянка 40г
11,30 кофе с молоком
13,00 фаршированный перчик
14,30 кофе, банан
15,30 яблоко
16,15 зелен. чай, банан
19,00 свекольный суп+1 ложечка сметаны
21,00 стакан компота с кусочками ананаса
перед сном 7 табл. а.у.

- обруч 15 мин
- скакалка 600 раз

- хна на волосы 1 час

Привет солнце!!!

Вечером лучше тоже до еды выпивай. К примеру вчера, можно было в 18:30 выпить. Как раз за пол часа до еды у тебя в организме водичка бы оказалась... )))А я зубы пробовала отбеливать им же))) Результат потрясный!!! Зубки белий-белий))) Блястящие-блястящие учитывая то, что я курю... Вот. а так отчетик хороший, и то что скачешь тоже хорошо! ))) Только где? дома? У меня потолки не позволяют прыгать, низко сильно, а то я бы с удовольствием)))