Вот и я созрела для дневника. Надеюсь, это поможет мне стать более дисциплинированной в достижении цели, а то я такая слабохарактерная а кроме того, надеюсь, что кто-нибудь поможет мне поддержкой и советами, что для меня очень важно и ценно.
Вообще-то, надо бы мне похудеть. Сейчас при росте 175 см мой вес 68,5 кг. Кто-то говорит, что это нормально, но я со своим критичным отношением считаю, что это далеко не так: и ножки полноваты, и животик стремится выдаваться вперед дальше нормы. Ну фу просто
Итак, мой первый шаг - это достичь веса в 65 кг и уменьшить объемы. Я знаю, что это реально, так как 2 года назад все так и было, но моя любовь к всяким неполезным вкусностям сделала свое черное дело и сейчас я имею то, что имею. А вообще, это производители вкуснятины виноваты, чего они меня провоцируют? В ближайшую неделю планирую полностью отказаться от мучного и сладкого. Хочу посмотреть, какой будет результат и как я сама с этим справлюсь. Потом решу, что дальше.
Ну и неплохо бы заняться физическими упражнениями. Мне лично ближе всего танец живота, йога и бодифлекс. С первыми двумя пока никак (а говорят еще, что мясоедство и йога несовместимы ). Так что остается БФ. Интересно, а кто-нибудь добился с ним заметных результатов?
Вот такая вот моя программа-минимум. Не уверена, что буду писать отчеты по питанию (а может, надо?). Но буду заносить сюда свои еженедельные замеры объемов и веса. Пока они у меня в простом блокнотике, но согласитесь, стыдно будет толстеть на глазах у всего форума
Ну и конечно, буду рада любым советам и пожеланиям