Зашла на первую страничку дневника своего.
Мда......... минус 3 кг за полгода. негусто.....
С такими темпами к новому году буду весить 57.
Что тоже гуд )))))))

Оль, тоже за собой такое замечала
муж даже иногда дразнится, типа зачем тебе премию, пусть лучше вот так сделают


лучше медленно, но навсегда в данном вопросе

я вот подумала, может кимано прикупить вместо домашней одежонки?
дороговато только.....

Я не для себя... Это для мужчины бы )))))

Оленька, ты богиня, фотки просто отпад!!!

Люди непрактичные есть

Девочки!!! Я два дня умираю
У меня пятница юбыла мега красотулишным днем. Похоже я тупо перестаралась ))))))

Итак, пятница-развратница!
проснулась я. умылась. Поскрабила тельце.
Помыла голову. сделала маску на моську.
Потом наконец-то протестила программу Slim in 6.
Мне она нра потому что:
* мне нра как выглядит тетя: стройная, но не тощая, подтянутая и не перекаченая, у нее одуренно сексуальный голос с хрипотцой
* занятие длится всего 20 мин в клевом темпе, так что мне не становится скучно.
Из всего курса я не смогла сделатиь тока отжимания. млина )))))))

Потом был медовый массаж с апельсиновым маслицем (Машунечка. привет! ) на ножечки.
Контрастный душик.
Обмазывание тела офигенно клевым био-лосьоном (Машуня, ГРАНД МЕРСИ!!!! )

Пока ждала полтора часа до завтрака, пила штуковину, посоветованную Викулей

Потом ускакала к учительнице по танцам трещать с ней и ее расчудестным мужем-индисом. встретилась с подружкой опосля. И тут меня накрыло.

Я уже два дня после пятницы ходить не могу!!!!!!!
А в субботу ходила оооочень много.

Сегодня по плану все же позаниматься. Если не основной программе, то сделать по ней же растяжку. + медовый массаж.

Питалась прилично, нооо.... вчера был твороженный тортик Зря. понимаю, ну а что поделать, если припекло.

Фей - ты монстр
только штуковина похудательная тебе нафик?
она ж промышленная....

А что это за программка такая? Слим ин 6? Что за тетя? Ниче не поняла...

Та вроде написано, что натуральная


Это фитнесс на диске. Аэробика.
Длится всего 20 мин. но оч клевый темп.
Сначала идет оооч клевый кач на ноги и на руки. Потом пресс (верхний и нижний), потом отжимания, и еще что-то.
Кароче, мне нра.
Времени мало занимает. Эффект чувствую всем телом
Это я делала программу для новичков. Есть еще 2 уровня (у меня есть тока 1, следующий. Для продвинутых и не стала скачитвать - нафиг нада?) + бонус - растяжка. Вот ее и хо сделать сегодня.
Тетя - это тренер Мне она нра
важно ждля меня, чтобы тренер выглядела классно. Тогда хоть мотив есть. хоцца подражать

Олик, супер-пятница, супер-фотки и сама супер-умничка! А как называется? чт-то я не нашла...

У меня печаль ((((
У меня +900 (!!!!) гр. Откуда????????

Вчера.

Процедуры.
Спорта не было, потому что еще оч сильно болели мышцы.
Медовый массаж с апельсиновым маслом.

Еда:
Чай, чай, чай
16:00 - вареники с грибами
18:00 - мисо-суп, роллы, чука
21:00 - арбуз.

Всю ночь пробегала в туалет )))))) Реально ))

Ушла менять линейку (((

Это вес самой печали. Развесилитесь и они уйдут вместе с ней.

А в наряде - очень забавная

Оленька! Я в культурном шоке! Этож надо какая красота у нас тут на форуме танцы танцует!!!!

А сари ты сама делала или покупные?

Сегодня было:
с утра массажик ножек и вот то самое взвешивание.

Скушато:
печенюшко с горя

Сейчас гречка, ложка винегрета, арбуз (ням-ням)

Пью штуту (слим дренаж кажись). Не нра. изжога от ней.

Ольчик, фотки отпад
про похвалу-все любят, когда хвалят))но я периодически у начальства спрашиваю, можно ли деньгами? ))

Валентин!


Боюсь, что это меня как раз от радости распирает



Привет, Слонечка!
Это сшитые из сари костюмы, специально для сцены. На занятие приходим в обычных хлопковых Сари для костюмов заказывали в идии, а для занятий я в местной инд лавке покупала )
Кстати, знаю в Питере оч клевую школу инд танцев и пару магазинчиков ;))))

Фей - вот ты мне скажи - нифиг она тебе нужна??? написано, гриш - натуральное???
ну елки-палки...ну ты ж уже спец в ЗОЖ и питании...сок в пакетах, тот который "100%" - и то раствор химикалий более, чем наполовину...
а уж эти коктейли...наверняка осевый какой-нить...
и это - не обижайся, но над твоим грем я ржунимагу...ты когда в последний раз взвешивалась? почему сразу решила, что 900 гр - это жир?
Олик - я за две недели без никотина 6 кг наела...я вижу, что ножки у меня реально увеличились за счет жирка, но я также реально знаю - что это не 6 кг жира...и сделаю я их...быстренько сделаю...
так что - долой печеньки!!!

Галя, в прошлый раз взвешивалась неделю назад. Жора не было.
Каку выкинула ))))))))))))

Тешу себя надеждой, что это не весь слопаный на ночь арбуз вышел ))))))))))))

О! С этого места поподробнее пожалуйста!
Про магазинчики! Пришли мне если не сложно, если это инет-магазины.

Ольчик, ты че? Арбуза на ночь натрескалась и в обморок от веса падаешь? Тю, взвесься завтра утром и увидишь, что не будет уже этих 900 грамм.

Олечка, привет! Увидела ссылочку у Валентина в теме и прибежала на фотки - мне нравится твоя ненакрашенность и волосы очень красивые, даже грязные, люблю такие фотографии, очень симпатично!!!
Целую.

Ну что? Утром был контрольный взвес?

ой, ну тем более - раз жора не было...арбуз, конечно - арбуз!!!!!
у меня вчера был жор и ниче - вес на месте

Спасибо, Сашуля!!!! Взаимный цем!


Валентин!



Неа, Светуська
Я снова налопалась на ночь арбузика
Боюсь, что контрольный взвес мне не грозит до конца сезона



Птицуля, знала бы ты, как я на энтот арбуз уповаю ))))))))

Вчера.
Съедено:
Чай, печенюшка
обед: гречка, ложка винегрета, арбуз (ням-ням)
ужин: вареники с картошкой и грибами, помидор, арбуз
На белок тянет

Спорту не было, голова болела. Фиговая погода!

Сегодня
Съедено:
чай
винегрет (гр200-250) с кусочком черн хлеба
Дали будэ, потому что сегодня уходит мой любимый начальник (э-хе-хееее (( ), будет отмечалово, напьюси с горя.
Это мой любимый начальник, мне он оч нра. Он мне помогает, заботится и выручает. С другими такого нет. Я просто повесюся перед каким-нитиь выходным.
Дело в том, что мне, чтобы взять второй выходной на неделе, надо сделать на след день полосу. Иногда я сижу и до 9 вечера. А он меня обычно отпускал со словами: Иди отдыхать, я завтра что-нибудь сам найду (
Кароче, финя

Утром был массаж с кремом. Вчерась купила. потестила. понравилось.

Еще я сеня собиралась идти за кроссовками или кедами. Хочу побегать. И еще планирую на этой неделе записаться в бассейн. пока просто поплаваю, а как будет выносливость, пойду на аквааэробику

грустно, когда приходится расставаться с хорошими людьми

Какая же ты красивая!!!!!!!

Спасибо, солнышко!
Взаимно


Все идет по плану.
куплены кроссовки. Завтра начинаю бегать.

Приехал друг, поэтому плавать начну уже со следующей пятницы.

Привет, тезка-красотулька!

Бегать-это очень хорошо!
Могу дать несколько советов, сама бегаю. Желательно бегать минимум 3 раза в неделю. Обязательно разминайся после бега, это очень важно-чтобы ножки не болели потом, суставчики. Не бегай с горки вниз-вредно для коленок. Кроссовки должны быть не абы как, а беговые!
Мне бег нравится, сейчас форму набрала, бегаю с удовольствие, прям не дождусь вечера,чтобы побежать. А как замечательно спинка подтягивается.. Когда совсем наберу оптимальную форму(бег в течение часа без остановок), буду бегать с утяжелителями на руках. Кстати-если сильно повышается пульс-сразу иди пешком. Никогда не останавливайся и не садись, иначе толка от бега не будет
Удачи!

Валентинчик!!!!
А я в вашей темке была, покрутилась и не придумала, чего написать Сейчас исправлюсь

Олюшка!!! Спасибо огромное!!!
купила специалдьные беговые кроссовки в стоке адидаса ))))
Я вообще-то бегать не оч люблю. Но! мне, чтобы нормально танцевать, нужна выносливость. Посоветовали бегать + от этого фигура есть.
Ну и еще рядом с домом есть стадион. Так что все карты в руки
А сколько минимум надо бежать, чтоб толк был?

Молодца!
Я тоже раньше жила рядом со стадионом, правда, постоянно бегать так и не получилось Максимум - пару недель, но ощущения были супер!

насчет бега не знаю, но жиры мин через 15- 20 начинают сжигаться(точную цифру запамятовала, но где-то в этом районе) , а сначала выходит вода

Растете!!

Феечка, солнышко!))))) а какой у нас бассейн по плану?)))))

Любасенькаа!! Мой сладкий рыжик!
У меня соседка бугает постоянно. За месяц реально похудела. так что у меня наглядный стимул.



Ну тогда будем гонять воду ))) патамуша меня пока надолго не хватает



Валентинчик, а как же иначе?? Кто не растет. тот падает вниз. а оно мне надо?


Оооо, Ринуся, у нас по плану мега крутой бассейн! Под открытым небом. и вода в нем не хлорированная (у меня аллегрия), а ионизированная.... или что-то такое.

Сейчас будет отчет

та да да там та дам))))) привет, красотка!))) фду отчетик))))
мега бассейн!!!!!!!!! круто)))) а де такой взять?))) в моем тоже вода не хлорированная, а ионизированная... их много разных в москве... но под открытым небом ))))))))) круто, главное, осенью не замэрзнуть))))

Классный бассейн! А у нас такого не найдешь...

о! бассейн-это классно!
и бегать тож здорово. Кста, для начала не обязательно бегать, а можно просто очень быстро идти, расход кал примерно одинаковый. Я на беговой дорожке обычно хожу, могу целый час топать, а бега меня хватает минут на 7-8 всего. А различие в скорости всего 1 км/ч

Кто был орошей девочкой? Оля была хорошей девочкой!

Пятница.
Еда:
Завтрак: Макарошки с сыром (потянуло на мучное), помидоры.
Обед: борщик со сметанкой и кусочком черн хлеба
рукола
чай
Ужин : как завтрак.

Из процедур - толкание в транспорте и общение с друзьями + знакомство с оч милым мальчиком

Суббота
Мега красотулишный день
Процедуры:
бег (ура-ура! не долго бегала)
после разминка
растирание скрабом в душе
массаж на голени и бедра
уборка с мытьем полов на карачках (не знаю, где больше потеряла )))
Масочка на моську
Педикюр: отодраила пяточки, привела в порядок пальчики, накрасила ноготки.
Но никто этого не увидел сеня, патамуша пошел дождь и пришлось надеть закрытые тапки
А еще я делала фр маникют лаками Сали хенсон. Супер! ни разу не пожалела. небо и земля по сравнению с дешевыми.

Еда:
завтрак: ой, а не помню чего ))))) но что-то было через 2 часа после бега.
Обед : икра баклажанная с хлебой
Ужин: как обед + арбуз
А потом было мороженое. На фига было - не наю.... уже ж сто лет не ела. Болел опосля него желудок Зато теперь я морожу - ни-ни

Чаво еще...
позвонил давний поклонник.
Я с ним уже месяца два не виделась. Поняла, как сильно соскучилась. Он сейчас в Грузии.
Так вот. Он мне в любви признается, а у меня чувства ну не дальше дружеских. И как ему об этом сказать?
Не хо его отшивать совсем, потому что приятно с ним общаться, но боюсь, на такие отношения он не согласен.
Веду себя как маленькая девочка, прячусь. рассказываю. что сегодня я не могу, потому что......... Масса вариантов!
Оть.


А еще я пинцетом выщипала себе зону бикини Замаялааааась!
На прям свовсем все меня не хватило, только ту зону, что выглядывает из-под трусиков. Но зато смотрится намного аккуратней, даже когда начало проростать, чем бритое
Буду продолжать так, а то эпилятором мне ну уж оч больно.

А осенью там вода подогревается
Бывалые говорят, что просто обалденно: плывешь, а над тобой звезды


Не боись! Донецк быстро развивается, скоро будет.


Пасиба, Аброчка! Но я это в первую очередь не для похудения. а для выносливости. мне для инд танцев оч нужно.

Привет, Фейка!

О! Я тоже пару раз заморачивалась с пинцетом! Вообще, мы с подругой делаем восковую эпиляцию (горячим воском), но тут у меня воска нет, приходится брить. Это ужасно! Прорастает - колется, раздражение! Жуть! А у меня как раз интим намечается...

Фотки посмотрела и опять в тебя влюбилась

ах, у Фейки жизнь бьет ключом
про бассейн - завидую - с нашим загзагообразным летом купалась два раза
про поклонника - буквально вчера читала статью - не ври, но и не умаляй самолюбие - скажи что-нибудь типа "Ты мне настолько дорог как друг, что боюсь портить отношения банальным флиртом (сексом и т.п.)
я вчера два мороженного съела - кололо в желудке и в виске...хочу домашнего...блендер есть - что мне мешает?
пинцетом зону бикини жутко неудобно, но, согласна, что намного лучше удалять, чем брить...поскольку я удаляю всю, салонная эпиляция для меня недоступна по причине дороговизны и нехватки времени (у меня не ак в рекламе - 2 недели гладко, мне каждые 2-3 дня удалять надо ), то терплю и эпилятор...
кстати - уже несколько лет пользовалась нашим с мамой "брауном", привыкла, терпимо стало после 2-3 раз, а тут позаимствовала у Ковбоя тоже собственно говоря, простенький "панасоник" с прыгающей головкой - оказалось, что мой "браун" - просто орудие среднвековой пытки, и не так уж и больно, даже с подмышками можно поэксприментировать...
чмок!

тааак, Птичка, а теперь подробности про ковбойский аппарат ))))))
Это пилятор для мужчин?? Или эл бритва?????

Птицуль ( на ушко) с ним как раз сексом все и испорчено )))))))))))))))))

да не, Оль - обычный эпилятор - маленький такой, панасоник ES 2023, головка не вибрирует, а как-то так прыгает в процессе, захватывающая поверхность маленькая, поэтому в бикини удобно, я правда никак не приноровлюсь - мне кажется - по сравнению с моим кожусдирающим плохо захватывает, но - это только на время процедуры влияет, зато почти не больно...
вообще - я как-то писала - почему-то в инструкциях пишут, что эпиляцию надо проводить на сухую кожу, и ни в коем случае не после ванны. Чушь! после ванны, достаточно горячей - чтобы кожа распарилась, потереться мочалочкой или поскрабиться, вытереться потом получше, спиртосодержащим протереться, подождать, когда высохнет - и вперед.

*шепотом* - ну дык и намекнуть - что больше портить нинада!

Гал, я после ванны и делаю. На голенях верещу просто, а чтоб глубокое бикини - для меня этот вообще боль запредельная

Поищу энтот панасоник ))) Посмотрим, что за зверь