Кристюш, привет! Настроение твое и настрой очень хорошие! Но кушать надо!

Присоединяюсь - маловато, на разгруз похоже. Ты бы побольше фруктиков-овощей ела, если сильно есть не хочется.

И ТАК БУДЕТ ВСЕГДА, НАДЕЮСЬ!!!
еще в твоем дневничке нашла ссылочку на фильм-осторожно-еда. я так рада, завтра на работе попробую скачать )))

спасибо



не знаю что мне с собой делать



это должно помоч

надо, согласна, но не получается. То с дочей гуляю, поесть некогда, то одно, то другое.


пытаюсь по мере возможности этим и питаться. Но вот что порлучается.

Сегодня проснулась в 4 утра. До 7 просидела за компьютером, потом легла еще поспать И проспала до 11. В итоге так ничего не сготовила. Плохо на меня компьютер действует.

Приветики, Кристина! Пришла вот к тебе в гости - давнопорывалась, да все времени не было.

Подписываюсь под каждым словом!!!






У тебя дома всегда должны быть фрукты, какие-нить овощи типа морковки, которую тож можно почисить и взять с собой. Кефир перелить в бутылочку и гулять до посинения А большими перерывами ты замедляешь себе обмен веществ. И так со временем можно начать от граммульки еды поправляться.

ППКС!!!!!

Света, привет! Рада видеть тебя в моем дневничке!

Девочки, у меня вроде бы нигде не было перерыва больше 3 часов. А 3 часа это же нормально считается? Я очень постараюсь брать с собой что-нибудь.. пусть это будет даже морковка. Спасибо вам большое за советы, подсказки, помощь.

Отчитаюсь за сегодня и баиньки...

натощак вода
6.45 каша овсяная с медом
11.05 салат огурец+помидор+1.ст.л оливкового масла
14.45 1 банан
15.25 помидорка+1ст.л. сметаны
17.00 кабачек с помидоркой тушеный
19.00 арбуз

день прошел плодотворно. За все лето мы сегодня первый раз выбрались на море, покупались. Пофотались. Выложу завтра фотографии меня любимой в купальнике
Потом я бегала.. Тренажер сегодня сил крутить нет, завтра наверстаю пропущенное.

Кристин, вот сегодня уже лучше... а арбуз весь съела????
Жду с нетерпением фоток!!!!

Хороший отчёт, мне нравится

И мне нравится, а ты от голода не умираешь? Как можно съесть салат и все? Ты зверь!!!

Как здорово!!! поздравляю с "вылазкой" ))) и конечно же ждем новых фоточек!

нет, съела несколько кусочков. Сегодня доедаю.. Решила сегодня+завтра на арбузе посидеть. Потому как завтра День Рождения у моей принцессы, поэтому чтобы абы чего, я ем только арбузик!


Спасибо, я старалась.



Света, я не то что не умираю, я чувствую себя объевшейся. Я стала наедаться маленькими порциями.


сейчас загружу. Правда стесняюсь такие фото показывать, но все-таки покажу..

по этим фотографиям конечно виден мой целлюлит, и мои формы.


а это мои любимые

это фото с прошлого лета.

Кристиночка, привет))

очень даже симпатичные фото, тем более по сравнению с прошлым летом есть положительные изменения, значиЦа что?значиЦа идешь в правильном направлении и обязательно вернешь себе былую стройность

Лена, спасибо! Сейчас я как никогда уверена что мои формы ко мне вернутся! =)

Привет, Кристина!!


изменения на фотках есть ,и даже очень заметные! Ноги постройнели, животик. И, главное- улыбка! Она всегда нужна! Я по себе знаю - когда на фотке моська недовольная, то и выгляжу старше, и вообще общее впечатление не того))) А чего, кстати, ты там такая обиженная

Кристюш, фоты супер!!!!! Изменения в ногах видны сильно.... ну и в общем тоже...!!!!!
Удачного тебе поедания арбуза!!!!!

Просто видимо застали в расплох. Там я еще получилась сгорбленная вся, и хмурая. А здесь я улыбаюсь и стою прямо. Я часто сутулюсь, пытаюсь научиться ходить прямо.


Оля, спасибо большое!!

Очень заметна разница с прошлогодними фотами !! Кристина , не останавливайся !!!
Арбуз нам друг, товарищ и еда !!!!!

Здравствуй, Кристина! Меня зовут Татьяна. Я новичок на этом сайте, до своего дневника пока не дозрела, но дневники других девушек читаю регулярно. Особенно меня заинтересовал твой дневник. Долго объяснять - почему Кристина, я не могу избавиться от мысли, что ты лукавишь, когда говоришь, что сыта таким скромным объемом пищи. Ты параллельно не принимаешь какие-нибудь настои трав, отбивающие аппетит?

Привет Таня. Честно скажу - никаких настоев трав не принимаю. Почему наедаюсь тем количеством пищи, которое ем.. Первое - поначалу, когда только начинала тут отчитываться, было тяжело переключиться на такое питание, хотелось слопать что-нибудь вредное, но однажды объевшись блинчиками, решила для себя, что теперь я буду не столько худеть, сколько питаться правильной, полезной моему организму пищей. И дело пошло. Сейчас могу съесть одну помидорку и наесться часа на 2. А потом съедаю еще что-нибудь легкое. Поэтому я не чувствую себя голодной. Второе - раньше я могла лежать на диване пол дня и есть есть и есть.. Сейчас нет, сейчас я стала двигаться, и свободное время стараюсь провести с пользой для себя. Или я убираюсь, или читаю форум, или вышиваю, или читаю, или занимаюсь спортом.. Я за весь день ни разу не подхожу к телевизору. Зато это время я провожу с пользой для себя.
Я не буду убеждать тебя в том что не пью таблеток или чего-то подобного. Прежде всего потому что, для себя я знаю, что именно этот путь, который я выбрала для себя, он мне подходит. Во многом мне помогают девочки, они своей добрым отношением, своим теплом, вообщем они меня поддерживают, для меня это очень важно.
И к тому же, про таблетки мною было много прочитано, что нет желания их пить. У меня есть желание стать красивее, подвижнее, и питаться здоровой пищей, я верю что лишь это приведет меня к моей цели и я к этому стремлюсь.

Тебе уже все сказали, но я повторюсь: изменения по сравнению с прошлым годом очень заметны, поэтому наверняка у тебя все получится. Да я вижу ты и сама в этом уверенна
А если бы ты еще и спинку выпрямила!!! То стало бы лучше видно твою красивую грудь

Кристиночка, и я тебя поддержу-иногда в голове как будто щелкает..тогда никакие таблетки и не нужны, настолько крепко в мозгу правильный настрой держится..а когда руки заняты о еде и правда не думается))умничка, так держать..но с обменом веществ аккуратнее-девочки тут все правильно сказали

Кристинушка, привет!!!!
У меня, кстати, тоже были мысли по поводу аппетитоснижающих препаратов (уж извини)... Но даже наша птичка-невеличка Алиска, и то ест больше тебя!!!!! Это ненормально и неправильно!!!!!! Тем более, как ты говоришь, ты упор делаешь именно на правильное питание, а не на голодную диету, и двигаешься... а если двигаешься, значит нужны калории организму, а им неоткуда взяться!!!! Надо, значит себя заставлять!!!!!! Потому что такой порыв твой рано или поздно закончится, и что потом??? Я не говорю тебе, чтобы ты наедалась от пуза!!! Просто ешь хотя бы побольше фруктов, овощей, круп, обязательно белок!!!

Оленька, привет! Я не обижаюсь. Я бы с удовольствием ела больше овощей, больше фруктов. Но иногда просто бывает что нет денег купить это.. А есть одни каши это не вариант. Я, конечно, буду стараться по мере возможностей покупать себе больше всего этого. Просто сейчас у нас трудное материальное положение. Муж дает 100 р. на продукты. И надо умудриться купить хлеб, молоко, доче йогурт, сок + себе уже практически не остается. Когда есть возможность купить себе побольше овощей, я же не против. Я не жалуюсь, вы меня извините. Просто рассказываю как оно есть. А кушать только кашу, я просто не смогу.
Вообщем, я все поняла. Буду стараться разнообразить свое питание.
Я просто как думаю, если я ем через 2-3 часа, пусть даже не так много, организм получает пищу.

Спасибо за поддержку! Я исправлюсь

Сегодня я бегала, покрутила велотренажер, правда вяло. Начались КД.

Здравствуй, Кристина! Спасибо за ответ! Могу только позавидовать твоему настрою и силе воли ! У меня к тебе еще вопрос - как сейчас твой муж реагирует на новую тебя? Стал союзником или продолжает воспринимать все это как очередной женский каприз?

Спасибо. Если бы сила воли никогда меня не покинула.. А то сегодня помимо арбузика попробовала маленькую печеньку.. Муж поначалу издевался, а сейчас видит что я не сдаюсь, не бросаю все, как раньше. Говорит что я молодец, стараюсь.. Один раз сказал что у меня живот уменьшился - слышать это из его уст - как мед Он у меня редко когда говорит что-нибудь приятное. Вообщем, как мне кажется, он встал на мою сторону и поддерживает меня.

День рождения не удался
Катя все утро ходила вокруг торта и просила задуть свечки, я объяснила что когда придут гости, тогда и задует. Гости пришли. Катя в итоге долго ныла по любому малейшему поводу и без. Когда ей вручали подарки, она вообще убежала. Не хотела ни с кем играть. А потом я ничего не готовила. Мы купили арбуз, и фруктов Леша купил утром съездил. В итоге арбуз не вкусный, фрукты все кислые, ужасные просто, торт испорченный. Мне так неудобно перед гостями, просто стыдно

Привети Кристина!
на фотках правда разительное просто отличие!
давай двигайся, не сворачивай с этого пути и скоро совсем будет хорошо!!!

Кристюша, привет! Какая ты хорошенькая на фотках! Молодец - и улыбка и настроение. А с осанкой у меня тоже проблема - будем исправляться!

Спасибо! Я буду страться!



Оленька, большое спасибо. Осанку надо исправлять, это верно. Но я привыкла с детства сутулая ходить.. Не знаю исправится ли.

Мой отчет..
Хотела же есть только арбуз, но получилось все не так, как хотела..

Завтрак: кабачек тушеный
перекус: 2 кусочка сыра
обед:арбуз, персик, 2 печеньки
перекус: помидорка+1ст.л. оливкового масла
ужин: арбуз

Хотите верьте, хотите нет, чувствую себя колобком..

Кристюш, ну про колобка - это насмешила! Он сам и то больше ест чем ты!
Вопрос как к маме - доча твоя последнее время хорошо себя ведет? А то я со своей уже неделю воюю.

Кристин, разница на фотках заметная! Кстати твоя фигура сейчас на мою похожа очень.
А чего муж деньги порционно дает? У вас не общий бюджет?

Кристиночка!!!уже несколько дней к тебе не заходила-соскучилась уже!!!
на фото действительно явно видно разницу!! и животик и ножки худее стали! сразу в глаза бросается!! и целлюлит намного меньше стал, это точно!!! я тебя поздравляю с успехами, но останавливаться еще рано))
очень рада, что муж перешел на твою сторону и поддерживает тебя, и даже комплименты стал делать!!
Ты умничка!!! и отчетики класные!! Так ДЕРЖАТЬ!!!
я кстати скачала первый комплекс упражнений с синди, теперь тоже буду заниматься дома)))

Привет Оля!!! Я ем и еще ого го как.. Сегодня вся в расстроенных чувствах. Весь день муж не пускал меня за компьютер - работал, а я ела ела и ела, вот и случился зажор.. Видимо все вы были правы Нет у меня силы воли.. Ну да ладно..
Доча моя стала сама на себя не похожа. Из доброй девочки превратилась в жадину и вообще.. Игрушками не делится, никому не дам говорит. Все что-то ворчит, если что не по ее - то истерика. Вообщем, я конечно понимаю что возраст, но я уже устала.. Хочу скорее в сад ее отдать.


Приветик! Когда муж работал на нормальной работе и приносил деньги, то он почти все отдавал мне. Сейчас у него своя фирма. Не так давно все это замутил. Влез в долги. Все никак не может расплатиться. Поэтому зарплаты нет. Денег нет. Прошу у него, чтобы хотябы в день 100 р давал, а как жить то. Это хорошо что бабушки иногда помогают. Жду не дождусь, когда смогу пойти на работу и сама зарабатывать. Но и тут он меня уговаривает работать с ним. А я боюсь что тогда вообще будем без денег. Он же уверяет, что деньги тогда будут, и говорит что без меня не сможет работать, потому что долгов много, а возможности нанять кого-нибудь нет.



Привет!! Я очень рада, когда ты заходишь! Сама стараюсь тоже забегать, если ничего не пишу, то читаю обязательно!!!

Сегодня я большая не молодец. Рот у меня не закрывается. Очень надеюсь, что смогу снова взять себя в руки, и с завтрашнего дня питаться нормально.

на завтрак был арбуз, потом чай зеленый и 2 кусочка СЫРА, А потом меня понесло. и не понятно уже где был обед а где ужин. Просто ела и ела.. Попробовала торт - 1 ч.л. Хорошо что муж отобрал и съел оставшийся. Потом мы гуляли с дочей. На улицу брала абрикос. Покупала доче мороженое. Себе не взяла, держалась. В итоге доча не доела, я не стала выкидывать и пол рожка съела.. правда без мороженого, остался только рожок. Потом был еще арбуз, помидорка. Никогда не пылала любовью к мясу, но сегодня съела котлетку Потом были дочины хлопья, 2 сушки, 1 огурец Пойти утопиться чтоли... Я так расстроилась. При всем при этом я уже ходила бегать. И планирую пойти еще. И еще велотренажер обязательно буду крутить.

Смогу ли я проснуться завтра и снова найти в себе силы не есть сушки и прочюю фигню? Побейте меня.. Поругайте. Я ведь заслужила.. Извините, что вот так ноюсь.

ругать тебя не буду-у всех нас были и наверняка еще будут похожие моменты..не расстраивайся и не ругай себя..это всего лишь 1 день

Лена, спасибо что заходишь ко мне!! Всегда рада тебя видеть!!!
Я вот заметила, что когда читаю красотулю, есть мне совсем не хочется. А сегодня день был свободный, руки свободны, вот и получилось что получилось.
Спасибо за поддержку, я постараюсь хорошо себя вести. На завтра суп гороховый сварю.

Кристя , это последствия твоего питания , ты мало ешь , вот организм и берет свое !!!
Рассчитывай калораж , и ешь не меньше , чем на 1200 в день !

Ната, привет! Пыталась я рассчитывать калораж, но как-то не точно получается, все равно получается приблизительно.. Попробую еще порассчитывать.

если хочешь точно, поищи считалки в интернете..но можно и приблизительно-100 в плюс или минус не так страшно, а от гиперзажоров немного помогает)

фоточка с дня рождения моей зайки


Я еще побегала. Сразу долго бегать не получается. Первый раз сегодня 15 минут бегала, 40 минут ходила быстрым шагом. второй раз еще 15 минут бегала. Сейчас пойду крутить педали.

и не нужно сразу много))потихонечку сама найдешь оптимальное время для себя..когда я бегала-мне 30 мин хватало, хотя и час могла..но решила, что лучше регулярно)

ПыСы.на фотке 2 зайки

Лена, спасибо
Специально не позировала, поэтому получилась вся такая естественная.

А считалку я качала, но она какая-то не очень. Буду учиться все-таки высчитывать. Потому что так думаю будет лучше.

Кристя , я скину тебе в личку считалку , смотри !

Приает, Кристинка!
Я тут тоже бегом занялась. Тоже долго бежать пока не могу - пол стадиона бегу, пол иду. Мне уже начинает это нравиться, прям чувствуешь после как повышается обмен веществ.
Так что давай бегать "вместе". Мне так не хватает напарницы в реале, никто не хочет перебирать ногами

Кристя, привет!!


Да, на фотке ты такая нежная ,естественная и счастливая! И еще - стол мне праздничный очень понравился . Там, я вижу, фруктиков много, а еще вижу какие-то колечки, что ли? Это печеньки?

Кристюш, привет! Какая ты хорошенькая на фотографиях, и доча - чудо! А сколько ей?

Кристин, сбросила тебе тоже считалку. Мне ч то в ней нравиться- вводишь не только по граммам, но можно и поштучно