Поздравляю с 10 кг!!!

Кристина, поздравляю с - 10 кг . Выглядишь великолепно, с девочками полностью согласна - ухоженная, с такой светлой и тёплой улыбкой - красотуля .

Этот салатик был со сметаной, а еще был с капустой и перчиком - с маслом







Вы все такие хорошие

натощак вода
9.35 суп грибной
11.00 чай с мятой, мед, 3хлебца
12.30 миндаль 10шт.
14.50 гречка 100г, капуста тушеная с перчиком, помидоркой, соленым огурчиком
перекус: немного миндаля
19.00 снова гречка с капустой (хотела салатик покушать овощной, но пришла уставшая, не стала делать салат, разогрела что было)

Кристин, выглядишь действительно здорово!

Какая разница салат с маслом или со сметаной? Со сметаной даже менее жирно

Кристюш! здравствуй, моя дорогая!!! с каждым днем ты - краше и краше!!!
а салатик на фотке такой аппетитный

молодец,Кристиночка!!!!
поздравляю с таким впечатляющим минусом!!!!!

всем вам!!!!!!!!!!!!!!!

Кристюш, с десяточкой))ты умничка-так держать))

Доця и мама красатульки

Кристинка, и я тебя поздравляю!!!!!!! Умничка!!!!!

Привет Кристина:-)
Меня Аней звать. Поздравляю с потрясающими результатами!

Анечка, привет!!! Всегда рада новым гостям!!! Спасибо за поздравления!

сама себя фотала.. пробно. На внешний вид не обращайте внимания - чисто по домашнему

надо одеться покрасивее и нафотать себя получше.. Как-нибудь соберусь и так сделаю

мой отчетик

натощак вода
9.00 чай с медом, 2 хлебца
10.00 капуста тушеная
11.35 сок свежевыжатый морковный
12.25 чай, 5 шт. кураги
13.25 картофель, приготовленный в пароварке без соли, салат (помидорки, салат листовой, масло нерафинированное)
перекус: еще курага
16.30 морковка, натертая на терке и немного меда туда добавила
18.00 помидорка

процедурок пока не было. Что-то не очень себя чувствую. Завтра запишусь к гинекологу. Бег я думаю будет. Главное, муж чтобы пришел не сильно поздно. Ну и душ 100% будет. Еще обещаюсь пресс покачать.

Выглядешь

Кристина

Что случилось?

Кристин, фото!!!!! Это тебе

Кристинка-а-а!!! Низачто никогда не стриги волосы... Просто суперрр!
А Катюшка такая хитрющая выглядывает ... Как вы, ходили сегодня в садик?


Хороший...ты наелась?
Почему плохо себя чувствуешь, что беспокоит?

Красивая, счастливая, жизнерадостная, веселая и неунывающая!!!! это все ТЫ!!!

Кристиночка, выглядишь отлично, а улыбка у тебя какая задорная, сразу хочется улыбнуться в ответ!

И отчетик прекрасный, не то что у некоторых, не станем показывать пальцем... Только вот я не сторонница таких больших перерывов в еде - я имею в виду вечер. Ведь с шести вечера до девяти утра проходит 15 часов - больше, чем полсуток. Может быть, хоть кефирчик добавить?

А почему ты себя плохо чувствуешь?

Спасибо


Да видимо продуло меня. Такой дискомфорт был в одном месте. Сегодня полегчало. Но к гинекологу все равно записалась.


спасибо


Не волосы стрич не буду, разве что кончики ровнять. Может получится сегодня дойти поискать шампунь оттеночный. Катюшка вчера сидела дома - заболела моя хорошая девочка. Веду теперь сней войну. Ни в какую не дается лечиться. Приходится брать штурмом.
На самом деле я наелась, но очень хотелось винограда. Прям так хотелось.. А денег не было. И муж не купил.. А настроения не было. Как я вчера на него сорвалась.Потом подумала что мне лечиться надо. У меня мама такая, нервы не к черту. И я видимо такой становлюсь. Обидно. спасибо за заботу


Леночка, спасибо родная. Ты всегда такие слова приятные говоришь.


спасибо я себя не насилую, я уже писала что привыкла не есть после 6-7, но, если есть хочется, я ем.

не болейте там)понаходили с дочей болячек)хотя ща такая погода,того и гляди,где-нить продует,что-нить застудишь)выздоравливайте быстрее,Кристь!!а ты умничка,что не ешь после 6)здорово,когда этого не хочсется!хтя я замечаю сама под настроение иногда и правда бывает нет жора вечернего,яблочко достаточно, а иногда прям че-т хочется,хочется))

спасибо, лечимся. Мне кажется это дело привычки. Мне бывает днем хочется часто кушать, но легкое все, а вечером есть вообще не охото.

Блинннн, ты худеешь на глазах просто. Таешь!!!! Нет слов, красотка, советую себе вырезать на последней фотке моську и сделать ее аватаркой, уж больно она секси и аж светится

Кристя, выглядишь классно! И вид у тебя как раз очень естественный, улыбка светлая.. Мне такие фотки очень нравятся! И волосы такие классные!!!У меня уже навзячивая мысля - тоже хочу длинные!! А они у меня тока в детстве были -косички мне плели когда

Света, спасибо! Прислушалась к твоему совету.

Спасибо Я люблю длинные волосы, хотя, и короткие тоже смотрятся хорошо. Просто ично себя я комфортно ощущаю именно так, с длинными волосьями. Может если хочется, то почему-бы и не попробовать отростить?

А я зашла хороших выходных пожелать!

мой отчетик

10.10 чай с мятой, 6шт. кураги
11.10 капуста тушеная
12.25 хм.. прошло вроде не много времени, а я снова ела.. творог с курагой, кефиром, медом
15.15 горох, приготовленный в пароварке - вкуснотища
16.15 чай и 4 хлебца
17.00 кефир
18.10 салат из помидора с маслом нерафинированным
и на сегодня все

признаюсь - вчера халявила.. муж пришел поздно и бегать я не ходила, тренажер тоже не крутила. массажика не было.
пресс качала..

сегодня если муж приедет не сильно поздно, пойду бегать. ну и в планах все как вчера. пресс и приседаний 30 хотя бы для начала..
совсем перестала по синди заниматься. пора браться за себя.

О! Классная аватарка, а то на той ты полненькая еще была, не очень она вписывалась к тебе нынешней

Ух ты,не успела прийти,попала на фотку!!! Впечатления:волосы великолепные,глазища огромные,улыбка супер!!!!! Крис,ты прекрасна!!!!!! И судя по результатам очень целеустремленная девушка!!!! Буду чаще наведываться и заряжаться позитивом!!!!!!

приветик,Кристинкин!
фоточка-
как же ты мне нравишься!!!!!!

Крстиночка! Какая же ты красотка!!! Оболдеть!!!

Кристин, если ты так получилась "по-домашнему", представляю какой ты будешь при полном параде.... Муж еще берданку не купил от твоих поклонников отстреливаться?

Солнышко...я зашла тебя поцеловать сказать,что и пожелать хороших выходных!!!!!!

Кристин, ты поаккуратнее с приседаниями. Они вредны для суставов! Их очень сложно правильно делать, надо чтобы то контролирвал или перед зеркалом делать. Есть много эффектиных упров и без приседов.

а мы вроде ниче насчет этого (т-т-т)


Кристин, на самом деле, мне кажется, у всех такое бывает... Все ж живые люди, не автоматы..Хотя порой мне после такой вспышки бывает как-то стыдно, подлизываться начинаю


в принципе, ничего страшного... Но, у меня этим все отчетики грешат, и мне это тоже не очень-то нра

Кристиночка! Красавица ты наша!!!! Аватарка просто
Желаю хороших выходных!!!

Кристь, хороших выходных!!!!!!!!!!!!

Кристюша красавица
Похорошела

Кристиночка, я забежала тебя поцеловать!!!
Спасибо, что не забываешь!
Фоточку посмотрела - настоящая красотулька!!! Волосы - ! Глазищи - !!! Я в восторге!

сколько у меня гостей было, как я рада всех видеть

спасибо


привет!!!! спасибо большое очень приятно!!!


привет!!! спасибо огромное!!!!!!!


меня таки засмущали, спасибо!!!!


не купил и не считает нужным это делать. ну да ладно. Спасибо за столь приятные слова


Спасибо большое, очень рада что заходишь


спасибо, я это учту, найду что-нибудь другое.


он сам ко мне первый начал подлизываться А вообще я конечно редко такая мигера бываю.
В принципе, если в первой половине дня, может не так и страшно. Но мне хочется перерывы между едой делать хотя бы 2,5 часа.


Спасибо


привет! спасибо!!!


привет! спасибо


спасибо!!!

9.45 горох, приготовленный в пароварке
перекус: миндаль
12.30 дыня
перекус: изюм
15.30 арбуз
18.00 салат с помидорки+1ч.л. оливкового масла


был бег 30 минут
тренажер 1 час
душ контрастный


объем талии - 104/ 101/94 (-7)
объем бедер - 113/110/103 (-7)
объем одной ноги - 75/71/65 (-6)
объем живота - 98

вес 81.9/76.7/71.9

вот такие вот замерчики

отличные результаты, Кристь!см уходят и уходят и будут уходить!!!!!умничка!!

Привет, Кристинка! Результаты супер!!! Умничка!

сегодня:
8.45 чай с молоком, медом
10.45 картошка, капуста тушеная
12.35 каша рисовая, салат из помидорки с 1ст.л. масла оливкового
15.30 орешки миндаль
16.35 творог, кефир, мед
18.00 орешки миндаль

Кристин, результаты супер! Браво !!!
Отчётик просто отличный!!! И нагрузка такая классная и питание! Умничка!!!

Супер-супер!!!!!! Это я упала от таких замечательных отчетиков,спортика и процедурок....
Умничка,Крис!!!!
И еще поздравления с такими замечательными минусами!!! Это здорово!!!!!

И отчеты хорошие и замерчики супер!

Кристюш, фотка супер))выздоравливайте

вчера из процедур:
- велотренажер 1 час
- бег 30 минут


спасибо!



пасибо

спасибо!!!!!!!


пасибки!!



Спасибо девчата!!!