То же где-нибудь инфекцию прихватила?

Вот это фоточки!!!! ТАААКая растяжка! А ножки, ножки какие.


НАДО,НАДО

Капелька, засмущала пря меня
ПыСы.не зря ж я на стрип ходила

Региш, у меня к тебе прям страсть нездоровая

спасибо

Я прям не успеваю за событиями, девушка, ВЫ ПРЕКРАСНЫ.

наверное, после спортзала продуло((

не то что не зря!!!а просто..........no comments)

Тады надо что-то делать, чтоб не прогрессировало. Витамин С по-больше.

Капелька.

Региш, счас залохмачу киви с аписином

- дададад!!! результаты запротоколировать!!!!
Шпагат - Леенк - ты мой КУМИР!!! Буду ждать автограф...два, многа!

И это - не болей тама, весна ж

И еще - смотрю и не верю, где там у тебя такой вес...надуваешь нас или с камнем запазухой взвешиваешься!!!

Женьчик, взешиваюсь после обеда)))или голова большая...
если не знать реальной цифры моего веса и не носить меня на руках, то чисто зрительно все не так плохо
ПыСы.тебе аж цельных 3 автографа...по блату

Я то же, кстати, так подумала

- таак, записала в блокнот: мне 3 автографа, спросить при встрече ;) =)))))

А если зрительно все неплохо - это же очень хорошо! ;)))

Лю тя!!!!!!

девченкииииииии,
люблю вас, сил моих нет


может, и неплохо, конечно, но я то знаю что могу и была..и буду меньше...

видимо, теперь уже 3,5 года моего фитнеса не прошли бесследно-есть мышечный костяк, он то и дает отчасти цифру на весах

Я и не сомневаюсь в тебе, зайк...Даже когда ты сырки лопаешь! ))) Все равно победим все лишнее!!!

эххх... шпагат - моя мечта!!!!

Жень, сейчас сама ищу свою мотивацию..старая уже не больно-то и работает((наверное, отсюда и сырки...

Жужик, а что мешает...регулярно по чуть-чуть тянуться после каждой тренировки-когда мышцы разогретые..сама не заметьишь, как сядешь

я ведь, как написала, пошла тянуться... чтоб не откладывать))))

только аккуратнее-без фанатизма...и обязательно на расслаблении..а то я сама как-то не рассчитала и летом себе перетянула заднюю поверхность бедра..потом месяца 2 мучалась...

Во-во, у меня точо такие ж мысли.
Шпагат

Абракадаброчка, ничего кроме правды))

Лена, я в шоке!!! Вот это растяжка, СУПЕР!!!

Молодчина, я тоже так хочу, завтра попробую, что у меня получается.
Заразная ты, ну всмысле заразила меня шпагатом.

Оксан, только аккурутнее))
ПыСы.через полгода создадим новую фототему-форумчанки на шпагате))

отчет

завтрк-ЗЧ с молоком, доела 4 дедулиных конфеты-штоб не мучиться),
перекус-соленая красная рыбка, ЗЧ с молоком, сыр адыгейский
обед-запаренная греча с молоком
ужин-орехи, много, киви с аписином не стала делать, выпила просто кефира-порядка литра за вечер

процедуры-минимальный стандарт

Валентинчик, балдею от новых смайликов
такие радостные, живые..Спасибо

ну сочетагьице соленая рыба и молоко

Хороша идейка

Аброчка, главное, что желудок как правило не возражает))

Ленусь, растяжечка супер! Я только вчера начала по тихоньку этим делом заниматься. Хочу тоже на шпагатик садиться, хотя бы на продольный, эхъ молодость ...

Лен - хороший отчет - УУУМКА!...а конфеты - враг, уничтожила - и умничка...;)))

Сашенька, спасибо сядешь обязательно через некоторое время...я недавно додумалась до способа более комфортной растяжки на поперечный шпагат..эх-знать бы раньше


Жень, ты как никто меня понимаешь

Абрачка,не говори-умеет Женька поддержать

сегодня пробую намазюкать мордашку оливковым маслом и добавлю грейп

Леночка Волочкова вообще нервно курит в сторонке
И вообще так как и

приветик!
фотки супер!!!!!

О,Ленка,вот это да!!!! Эт я о фотах!!!! Да ты тут всех теперь сподвигла на растяжку!!!!!!
И я теперь буду стремиться!!! Ты очень хорошенькая и пластичная,а скоро станешь еще совершеннее!!!!!
Отчетик мне понравился,да и конфетки,наконец с глаз долой!!!

Олюшка, Мариш, Жанночка, спасибо

Леночка, я просто в восторге от твоих возможностей!!!! Надо взять на заметку и включит в упры растяжку каждый день. Спасибо милая, что ты есть и что от твоих фоток идет такой позитивный настрой

Бель, здорово, что фотки вставила! ( а у меня телефон с камерой естЬ но мозгов нету их оттуда в комп пропихнуть )

Темку про шпагат надо раньше, чем через полгода, тогда точно стимул будет!!Давай с тебя начнем, остальные - кто и как - подтянутся, а потом будем усоврешенствоваться и новые фотки выкладывать, вот тогда точно интересно!!! А за полгода любой на шпагат могет, да еще с красотулинским упорством!....

А "более эффективная растяжка на поперечный" - это как, парная?

Лен, ну, у тебя мышцы наверно .... Только сейчас посмотрела на твой вес - ну никак не сказать по фотке!Хотя и рост нормальный - 176. тебе скинуть, наверно, совсем немного надо..

Да я то ж хочу знать! Мне немножко осталось

Бель, кстати к разговору о гербалайфе. У меня на подъезде висит объявление: Куплю гербалайф, оптом. Можно просроченный.

Ленусь, настаиваю, нет требую замеров ))

Приветик! Вот знакомится пришла.... Меня Наташа зовут
Скажите мне, невежде, пожалуйста... Что такое ГЕРБОЛАЙФ? то, что это плохо, я уже поняла... А вообще что это такое?

Галюнь, спасибо , на самом деле я рада, что мои фотки кого-то вдохновили)

Саломеюшка, ну теперь-то умные люди тебе про фотки с телефона идею кинули
ПыСы.у меня самой хоть отмазка есть

способ простой-на парную у меня пары нет...но если сесть поближе к стеночке, развести ноги и упереться ими, то эффект будь здоров какай...и придвигаться к ней все ближе и ближе....только осторожно!

Ленусь , спасибо..всего каких-то кг 20-25))

Абрачка, а теперь представь, что все это пойдет потом людям в руки...значит, сия отрава по прежнему пользуется спросом((

Жень, вес прежний

Натусь, привет, рада знакомству ...были такие таблетки для похудения-у нас пользовались бешеной популярностью лет 15 назад примерно...ходили люди по улицам со значками "хочешь похудеть-спроси меня как" и распространяли эту дрянь...потом выяснили, что есть громадный вред для здоровья от их применения, много писали и говорили об этом

все-таки простыла((

завтрак-догрызла фисташки
далее доехала до родителей-итог 3 пельмешки домашние, 4 банана, 3 киви, селедка, зч с молоком

сегодня были танцы-индивидуально час стрипа...сижу довольная как слоник)
процедуры-вечерний стандарт

индивидуально час стрипа))а я тож хочу))
че-т никогда стрип-пластикой не интересовалась))но ты так заразительно пишешь....))))
и все-таки ты не исправимая селедочная душа)))

и выздоравливай!!!!!!!!!!!1

Эй, зайк, что расклеилась?...Мне вот под вечер совсем хорошо стало, поехали в кино, приехали - а есть уже низзя )))) А уже и охота...Мдя...

НЕ БОЛЕЕЕЕЙ!

Рыжулька, спасибо стрипом если не планируешь заниматься, то лучше и не начинать...потом остановиться не сможешь, если педагог хороший попадется

Жень , да что-то насморк начался нехилый..(((
даже селедка не помогла..мороженым что ли полечиться?