Рит, Капелька,

Ты сегодня тоже на разгрузе? нас уже банда! ;)

И тут разгруз.... хожу и натыкаюсь на разгрузы

Жуж,"а все потому, фто кто-то слишком много ест"(это я о себе)

Ну, ваще! То у Вас про хрустящие батоны, то про булочки с зернами!
Ленчик! Удачного разгруза!!

На-на-на парарам и yahoooooo

;))))))))))

Удачного разгрузика!!!!!!!!!!! И береги себя, не болей. Пусть то, что выросло в коленке убегает прочь!!!!!!!!!

ЕЕЕнкиин, удачного денька, зайчен!!!

Ага,заразила я все таки тебя хлебушком!!!!! Так вот тут у нас,то хлебушком друг друга,то разгрузиком заражаем.Я тож в рядах разгружающихся))))))))

Удачи в разгрузе !!!

Инес, спасибо, солнуфка

Женяфка
ПыСы.на работе запара, так что не посидишь с вами

Галюнь,Натусик ,

Жанночка, а я рада что ты меня заразила..так давно хлебушка не ела....




Интересно, а разгруз на сыре проводят?

Я могу!

Натусь, родная душа
у меня чегой-то странное получается сегодня

?,,,,?????????

вместо гречи соблазнилась на сыр и рыбу..вот и думаю-если в малых количествах, то будет разгруз?

Привет, Ленусь! Интерссно??? про разгруз на сыре и рыбе не слышала...потом расскажешь как все прошло??? Удачки тебе, дорогуся!

Атланточка, не знаю, будет ли минус-весьма сомнительно..у меня минус после убойных тренек появляется)но по ощущениям-чувство голода [/отсутствует..а съела я не так уж и много-за целый день что-то около 70-100г сыра, а рыбы от сила 200, хотя, кажется, меньше...скорее 150

Ну раз план не полностью удался,на тебе еще

Добрый Пусик )))))))))))))))))))

Я думаю что не очень. Сыр очень каллорийный, там много жира, хотя он такой вкусный.

наверное, если огрничиться 500 кал, то навеоное можно. На мясе то разгруз проводят!

Нет, Лен, это не разгруз! Это получилось низкокаллорийное питание в течение дня. Разгруз подразумевает очищение организма и возможность отдохнуть от постоянного переваривания пищи. Фрукты, овощи, кисломолочка, греча, чай - да, все остальное - нет!


Полный нонсенс! Это получится не очищение организма, а наоборот его интоксикация.

I вариант.

400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на четыре порции, каждую часть употреблять с овощным (кроме картофеля) гарниром (150-300 г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).

II вариант.

200-250 г нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана какого-либо сока. Еду распределить на 5-6 приемов.

кому итересно скину ссылку на сайт. Но на мой взгляд разгруз на мясе-не разгруз


Бель, вот нашла тебе рыбный разгруз

Съесть 5 раз в день по 100 г несоленой вареной рыбы с гарниром (капуста, огурцы, помидоры). На завтрак и обед можно выпить по стакану чая без сахара, кофе с лимоном или отвара шиповника.


Вот еще какие бывают:

Чайная Сахарная Творожная
Смешаная Овощная Томатная
Соковая Картофельная Кефирная
Молочная Рыбная Мясная
Из сухофруктов Арбузная Рисово-компотная
Овсяная Салатная Сметанная (жировая) диета
Огуречная Яблочная

Жанночка, меня голыми руками-даже мышиными и с булкой-не возьмешь

Оль, значит буду обходиться без разгруза, а просто умеренно питаться..а то прям беда-как начинаешь настраиваться на разгруз-так и тянет что-нить в рот положить

Ритуль, Аброчка, спасибо-буду иметь ввиду


Сегодня попалась на глаза инфа, что оказывается селедковегетерианцы в природе существуют и называются каким-то страшным словом(забыла каким именно ), т е они употребляют рыбу в пищу

к отчету добавлю еще 0.4л простокваши,. яблоко, зч с молоком

Песковегетарианцы.

Ритуль, спасибо

Забавно звучит...будто бы песок лопают! )))

Жень, мож пескарей? ))то же ж рыба

В любом случае, ты - селедкоХулиганец

смеяться будешь...я вчера пополнила стратегический запас

мням))) интересный разгруз

Лен, теперь мы за тебя не переживаем !

Осень, корифеи ЗОЖа говорят, что это не есть разгруз))

Натка, мне самой прям полегчало))а то почти ничего не осталось))

Нда....Хотя смотря для кого! Для какой-нибудь тети , поглощающей горы гамбургеров это самый настоящий разгруз и отдых для организма!
А вообще согласна с тем, что при разгрузе должна быть легкая пища, легкоусваиваемая!

Я лактоовопесковегетарианка! Главное произносить это слово с непоколебимой гордостью и комсомольским блеском в глазах

Думала, что же меня смущает в этой фразе и поняла... Все перечисленное созвучно слову "диета", но никак не "разгрузочному дню". Потому что разгрузочный день не может быть "творожная". Он мужского рода.

ага, разгруз - это трудно, потому что нельзяяя... сразу охооота...
селедковегетарианцы -




Почитала тут вашу дискуссию про разгрузы... вспомнила, что читала где-то, про Уму Турман, как она к фильму Килл Билл худела на диете только из шоколадного пудинга и похудела ведь... врут, может... хотя я желтую прессу никогда не читала... Мож, попробовать..

Девчат,

Рит, я тож сначала смутилась..а потом дотумкала..но диеты не для меня..да и не покрасотулински это

Зеркаш, я тут давеча хихикала, что и на пирожках мона похудеть...если есть по 2 шт в день и больше ничего

Ну, селедочная душа,теперь и я спокойна что ты своей нямой запаслась.Уж лучше ты ее кушай,чем что-то другое,так съела-удовлетворение получила и на другое не сооблазнилась!!!
Песковегетарианка.Ух.Еле написала.

Привет, девчата!
Я смотрю у вас тут живое обсуждение разгрузочных дней и песковегетарианцев, которые то ли пескунов то ли песок едят...интересно!!!

привет, селедочная душа!!!!!!!!!!
думаю бороться с селедкой в твоем рационе даж глупо)так что кушай понемногу)
хорошего дня тебе!!

Я тоже не согласна, что можно разгружаться на сыре и рыбе
Фрухты, каши, овощи, кисломолочка и чаи....
так можно и две конфеты съесть и сказать, что у меня разгруз

Дело ведь не только в количествах валорий за день, но и в отдыхе желудка... а с сыром и рыбой он вряд ли отдыхать будет
Так что не придумывай)))) изобретательница

Дааааааааа, страсти просто наколились. А мне кажется, что разгруз все-таки это круто. Мне по-крайней мере очень понравилось. Но на самом деле мы все такие разные и прерасные. И ведь результат есть, а это самое главное. Так что кому что подходит.

Приветик! Вот я тоже селедку люблю. Обожаю просто!!!

Жанночка, не могу я без нее..или не хочу

Атланточка

Капелюшка

Ленусь, спасибо

Галюнь, я уже поняла, что запрещать себе что-либо не могу-так и хочется в рот положить ..потому просто пробую есть не очень много

Аброчка.

Машунь, ты ж моя родная ...селедка-это круто

сегодня ела:
яблоко, греча, простокваша, сыр-г 50, селедка, молоко и зч с молоком, кефир

спорт-час индивидуального стрипа и 1,5-востока в группе-укаталась

окрасотуливание-стандарт+самомассаж миндальным маслом с добавлением грейпа

А вот это и называется "Закон подлости."

Оленька,
потому решила-пусть и без разгрузов, но питаться по возможности умеренно...

еще заметила за собой одну интересную весчь-перестала ходить в сауну, но организм, видимо,по инерции, просит, прямо-таки требует, вечером контрастный душ..уже неделю