интересно а я и не знала что такое бывает, надо будет прикупить

прикупи-написано, что способствует упругости груди, живота и бедер...помимо всего прочего

Прочитал, одобрил!!


Успехов Вам!!

Надо будет посмореть. Конфеты я и так не люблю, я больше рулетики-пирожные. Но я с собой борюсь уже.
А ты молодец!

Valentin
приятно то как
спасибо

в моем списке дорогих людей на одного стало больше

Panterka
посмотри..я сегодгня еще кокос сушеный нашла..попробовала и одобрила)
краткий отчет за сегодня, простите меня-сил по дневникам пробежаться нет-укаталась
итак
завтрак-традиционный
обед-аписин, чай с молоком, селедка, немного клубники в сахарном сиропе и сыр
перекус-0.2л сока, сухофрукты-что-то около 100г
ужин-3 домашних пельмешки, соблазняли на большее количество, но устояла

Еще я собой довольна-не поддалась глазированным сыркам, шоколадным конфетам...и чебуреку..а так хотелось..сначала

Из нагрузок-гуляли с мамой что-то около 4 часов
процедур скорее всего не будет никаких-осталась ночевать у родителей и засыпаю находу

Даже засмущался...

Спасибо!! Ценю...

Вот это сочетание!!!!
Видно очень селедочку любишь

:P И, наверно, все в одной тарелке?

мм...клубника....)))))её со сливками..мммм.....*плакает*..*хочет*..

Ленок, привет !
Почитала про жасмин, тоже захотелось... Ты масла по запахам подбираешь или по свойствам?

Елена, приветик!
Читаю тебя и очень рада за тебя,ты умничка.
Так держать!

Леночка, приветик!
Сегодня отчетик будет?

Всем доброго и хорошего дня,ночи..соскучилась)
была 3 дня у родителей, потому вчера с отчетом равно как со спортом и процедурами ничего не получилось..зато отдохнула-так что завтра с новыми силами в бой

Valentin
сама в смущении , но ничего с собой поделать не могу...простите :blush:

kotihka,anita,
люблю..что делать...на самом деле не в одной тарелке-я просто пишу как вспоминаю, но для желудка последствий никаких))

Сонечка, а ты замени сливки на йогурт-будет не менее вкусно..и побалуйся

Фирюза, я подбираю и по запахам и по свойствам
жасмин, например,освежает кожу, снимает стресс и помогает при бессоннице-так написано на флаконе, а запах сам по себе люблю до невозможности-и польза, и приятность

Arabesques, здравствуй, солнышко,спасибо-я стараюсь

итак, отчет за вчера-что когда ела не помню, потому общий список
рисовая каша на молоке, сыр, молоко, овощной суп, сухофрукты, домашние рыбные котлеты, чай с молоком

сегодня-пшенка на молоке, селедка , сыр, грибной суп со сметаной, сухофрукты, немного отварной курицы

из вредностей-соблазнилась глазированным сырком и крабовым салатом, правда майонез заменила на оливковое масло

из хорошего-у родителей всегда полно колбасы и сладостей-брат их любит...когда рука уже была готова протянуться и взять что-то-я себе говорила, что я же их не ем и без какого-либо дискомфорта внутреннего спокойно про них забывала..так что некоторые сдвиги в моей голове уже произошли

из процедур умудрилась сделать 1 раз медовый массаж и втереть соль в волосы

Еще посмотрела по РТР передачу "Ты-это то, что ты ешь"..впечатлилась..
а теперь побегу по дневничкам)

И не надо ничего с собой поделывать!!

Ленусь приветик!!!!
я с ответным визитом!!!!
и у меня грибной супчик-вкусненько и не вредненько!
я тоже хочу...а у нас не показывают

хорошего вечерочка

Ну, ты все-таки селедочная душа;)


это на самом деле супер!!!! в который раз убеждаюсь, что привыкнуть можно ко всему, и даже к таким хорошим вещам как здоровая пища

так давно не ела рисовой каши на молоке..и вообще рисовой каши...я люблю его так варить что бы как отварчик получался..и с сахарком..мне так в детстве варили..когда животик расстраивался..
а рыбные котлеты...ммм...обожаю...но то же давно не ела...много-много лет назад..))
а ещё люблю отварную гречку заливать молоком..и с сахором её то же кушать...
и сырки люблю глазированные...со сгущёнкой..с кокосом..
а как я люблю крабовые палочки..как люблю крабовый салат...

господи боже..как я давно не ела..простой..пищи..не думая о калориях..гликеминах..жирности и углеводности..
и как давно я просто не ела............................................................

ой..кстати..тебе вот куколку принесла..она мне почему-то тебя напоминает...

Ню, молодец, все такое вкусненькое, полезненькое...то, что я тоже очень люблю!


Здорово! Главное, чтобы это стало привычкой!


А я вторую неделю не могу посмотреть, забываю...Значит, стоит смотреть! Надо будет не забыть!

Valentin
тада буду Вас любить

Natashenxka, спасибо-взаимно)
надо бы достать из шкафчика грибочки белые, маринованные-домашние-няма)

Hloya, селедочное-не то слово...ничего не могу с собой поделать))но селедка лучше колбасы))

Sonya, малыш-есть можно практически все то, что ты перечислила-главное знать меру
за куколку спасибо)

anita-в этот раз там на обеденный стол свалили в одну живописную кучу все то, что съедала за неделю некая дама, мечтающая похудеть-по моим прикидкам кг 20-25-зрелище не для слабонервных...
у меня-то ТВ дома нет, а тут была у родителей и впервый раз увидела

Валентин

ой, кажется, влюпилась

Привет! Давненько не заглядывала, а у тебя столько изменений! Сухофрукты я тоже люблю, но они мне надоедают, если их постоянно есть. Процедурок столько появилось-РЕСПЕКТ!!!

привет)рада видеть)
у меня все по настроению-сейчас вот хочется сладкого)в выходные подсела на сушеный кокос...
а от процедурок начинаю получать удовольствие..еще немного и не буду себя и дня представлять без них..а с волосами я даже иногда мысленно разговариваю-говорю им, какие они у меня красивые и хорошие
хорошо, хоть про себя-никто не слышит)))

Доброе утро, зая

Как твой зубик?
У меня вчера тоже махонький кусочек откололся(((... думаю, может кальций попить...


Умничка горжусь!

Ты так про жасмин описала , сегодня же пойду поищу)))

Приветик, Красотулька!
У тебя как всегда все отлично - молодец!!

Приветик, процедурки это здорово, я тоже когда сделаю, получаю и физическое удовлетворение и моральное. Главное себя заставить, не лениться, а то я люблю поотлынивать.



Надо наверно тоже попробовать, ведеь все любят, когда их хвалят.

Привет,хорошего дня))))))))))))))))

Привет, мои дорогие и любимые)
Фирюза,
если откололся-надо лечить-не жди, пока весь сломается..от кальция он заново не вырастет..а жаль

Arabesques,
а ты каждый день по чуть-чуть делай, сама не заметишь как привыкнешь)

Valentin,
конечно, любят..как же иначе?когда на нас столько положительных эмоций, добрых слов льется-это же очень приятно..и настроение сразу поднимается, самооценка растет)))

как же я вас всех лю...

сегодня была у штоматолога-следующее рандеву через неделю...
отчет-сегодня было много нежирного кефира, ананасового сока..из еды погрызла сыра и 100г мягкого мармелада-есть хотелось, а больше было нечего
сходила на танцы

планируемые процедуры-персик масло на ресницы, масло в шампунь..и что-то против целлюлита

Что-то совсем мало как-то покушала... Я бы после такого меню обязательно перед сном налопалась чего-нить.

Приветик, тоже зубки лечишь!!!! И я уже месяц хочу к стоматологу..... конца и края невидно)
Желаю все залечить!!!!
Чмоки, приятного вечера!!!!

К стоматологу что на Новослободской? Или ты нового нашла?

Мама приедет на выходных и будет 2 недели со мной, а я смогу в это время зубки полечить

Викусь, мне присоветовали на м.Университет-меня незалеченные зубы раздражают...была-качеством вполне довольна

Да... надо идти... только страшно правда потерять зубы куда страшнее :wacko:

Кушала ты что-то совсем мало...

Фирюза, я бы больше и съела..только от анестезии отошла уже около 5, а в 7 у меня танцы-некогда была..зато напилась

Кстати..страшилка про зубы-я в первый раз решила полечиться года 3 назад..до этого в далеком детстве дело было..так вот...к лету 2005 у меня повылетали практически все пломбы, которые были..2 зуба скололись, причем 1 практически в 0..идти боялась, а как оказалось-зря..врач очень хороший попалась, правда влетело мне это в копеечку..девочки-не ждите, лучше сразу залечитью...и проще, и дешевле

Я до 18 лет совсем стоматологов не боялась... ходила, лечила без проблем... а однажды пришлось зубик дергать, они мне анастезию плохо сделали-не подействовала абсолютно... так было больно, до полуобморочного состояния... с тех пор в голове ступор при виде стомат кабинета, бормашины и т.д. никак не могу себя перебороть.

Н-да. Тема актуальная. Мне сказали полчелюсти повыдергивать и имплантантов на 8000 евро повставлять... Не нравится мне это. Зубы-то не болят и не беспокоят совершенно, целые, запломбированные .Поеду в Москву консультироваться.

Нифигасе! Если свои не беспокят - зачем из трогать!!!! Мода повелась, зубы все повыдергивать, а вставные белоснежные идеальной формы носить! Бред!
Скоро будет модно волосы на голове удалять, а парики или еще что то носить

ой зубки-зубки, я так боюсь, умом понимаю, но до обморока

как сегодня денёк прошёл? рассказывай!

Лен! Мы во внимании, ждем отчетиков!

Я тоже бояласьраньше(врач нервы удалял на живую - орала на всю стоматологию), но мне потом очень хороший врач попался, он БОЛЬШОЙ дядя, а делает так аккуратно, что не чуствуется совершенно!!!!

Ой, девочки, я тоже раньше слышала про это...Думала, как врач скажет - так и надо делать...А к нам недавно заходил бывший одноклассник мужа, он педиатр. И он общается, естественно, среди врачей и много знает про клиники разные. И он нам рассказал, что часто в клиниках врачи на процентах сидят, что им, например, в день надо минимум выручку сделать 50000. Вот они и стараются. Его одному знакомому чего-то не то сделали со здоровым (!) зубом, он начал болеть. Человек пошел в бесплатную клинику и там все врачи были в шоке. Не знаю точно, что там ему сделали...доверяй, но проверяй, а лучше не болей!

Привет, страждущие
сегодня я собой довольна-получился почти разгруз

завтрак-греча, кефир, варенье
перекус не получился-на работе запарка была
обед-2 капустные котлетки, яблочко, немного сыра, чай с молоком
перекс-сухофрукты, позже чай
ужин традиционно в клубе зажигала-час силовая тренировка+растяжка мин на 30, потом была сауна с массажем рукавичкой

процедуры-масло на реснички, прополис на волосы, медово-масляное обертывание с массажем, еще ноготочки "удобрять" буду перед сном

за стоматолога я своего спокойна-мне ее рекомендовали, в первый раз пошла делать в панике-мне в школе бксплатно и силком без анестезии лечили..не орала-постеснялась, но очень хотелось-так больно
А нынешняя девочка мне сразу анестезию..и еще спрашивает-не больно ли, на материалах не экономит-в общем, она меня даже как -то будила-я у нее во время "вскрытия" засыпала

Сейчас она временно не работает-я аж испереживалась вся, кто меня лечить будет-я чуть что с зубками-бегом к ней-а родителя дали телефон ее подружки-у нее все мое семейство полечилось-я тоже осталдась очень довольна

Хороший отчетик! Процедурки - Умничка в общем.