хи)видимо, очень интересная книженция))))начинаю подозревать,что у меня пмс сказывается

Книга правда интересная ))))) Просто 2 дня спала по 5 часов в сутки...вот и упаль - очнулся - вечер-ночер )))

стесняюсь спросить...а чем же ты по ночам занимаешься?неужто все на Красотуле сидишь?

- кхм...помимо внимания к Лю - смотрим с ним сериал "доктор ХАУС" - обалденная весч...не оторваться, юмор просто убивает наповал по 2-3 серии за вечер...Пока то да се - бай ложимся в 2...встаем в 7-7.30, я готовлю завтрак, провожаю, а потом как-то и не уснуть уже )

бедная..а вообще спать нуно нормально..я как не высплюсь, так слона хочу съесть...вот, видимо, вчера как раз такой день и получился

Я вчера тоже выспалась...такая ляпота...сегодня кошусь на ролики, но по плану бег...Эх...

а почему план поменять низзя и пойти на роликах?

На копченое потянуло?? Ух я тебя!!!!
ПМС наступает,держись!!!!!!!!!

Жанн, так давно не ела..а тут еще и начальство угощало...не выдержала

- не, мне нужна дисциплина, а то я распущусь...я такая...Бег - значит бег...Ролики возможно вечером, если не очень утомлюсь )

ППКС-подписываюсь под каждым словом!
Хорошего денечка.
А бывший никогда и не женится таким образом. Просто мало найдется дам, которые смогут конкурировать с его маман.
В коктейлях маковских до 200 вспомогательных веществ содержится.-(((

Кстати я полностью согласна с тем, что ЗОЖ - это еще и экономия на продуктах питания. Я как прописалась на Красотульке, так дома в холодильнике пустые полки. Нет соблазнов схрумкать какую-нибудь бяку. А мужу и сыну готовлю вечером на 2 раза (на ужин и на следующий день на обед). И получается все свежее и ничего лишнего. А то народ такой, все деньги готов через унитаз спустить. В субботу смотрела передачу "Ты то, что ты ешь", так там перечисляли сколько семья мз 3-х человек съедает за неделю. У меня возник вопрос, сколько они тогда зарабатывают? Это ж денег куча, лучше их потратить на путешествия и всякие разные полезности.

А у меня много денег идет на орешки, сухофрукты бесконечные
Но это я чтобы себя побаловать вкусненьким... Если бы денег не было совсем, ела бы отруби,овсянку, капусту с морковкой, и ничего... думаю прекрасно выжила бы

Я бы побольше денег на фрукты тратила,если б возможность была))).И орешки.Уж очень они дорогие....Кедровые просто обожаю,но 35 рублей за 30г....

Жень,мне бы такую самодисциплину...уже была бы 40 кг со своим фитнесом за 3, 5 года)

Инес, я решила, что пусть это счастье достанется кому-то другому

Галочка-полностью согласна...когда идешь за здоровыми продуктами-денег и меньше уходит, и когда сумки дома разгружаешь-есть ощущение, что что-то принесла...банально-пакет чипсов порядка 30-35р стоит-90г, бананов тех же самых г600 в среднем мона на те же деньги..

Ленусь, конечно, выжила бы...в принципе мы же этими продуктами раньше и питались..до перестройки..какие чипсы-тортики-пирожные-макдоналдс?

Жанн, а я стараюсь себе орехи по карточкам выдавать-не более 10 шт за раз...иначе сразу всю пачку могу

Я вот с бега только что вернулась...подвернула лапоть себе. Но все равно довольна...может попу оторву прокатиться вокруг дома пару раз через часик ))))
А еще на меня напал ЖОР...в 8 вечера схомячила грушу с соком )))

а у меня сегодня хлебный день..и бег обломался-колено простренлило((

Ой не говорите мне про хлеб, не говорииитеее (запела =)))) голосом ПУГАЧЕВОЙ =) )...я такие булочки купила зерновые...Ващеееееее ...но есть не стала, а так хочуууууу

а я на завтрак-обед-ужин зерновой с пророщенной пшеницей...на ужин сделала как в детстве-размочила в молоке

Нет вот попросили же ее не дразнить...Ух...негодяистая!
Обниму пойду ролики, прижму к сердцу, успокоюсь :-Р

а мне даж обнять нечего-ни крошки не осталось)

- вооот, наказание нашло тебя )))) Давай уже ролики бери/учись, будем на выходных в парках рассекать!!!!!!!!!!!!!!

чес слово, буду над этим работать

Да, вот это ЖОР! Учитесь, девочки!

Абраш, не говори-я согласна поселить его у себя))

хлебный день)))) ммм)))) какая преееелесть!))))

Лен, ну зачем столько хлеба, а? Он, конечно же, очень полезный и вкусный, но не три раза в день!
Помню, ты писала в одном дневничке про замену хлеба листиком салата...

Рит, писала...но иногда хочется..а учитывая, как "часто" я его ем..решила, что сегодня побалуюсь и успокоюсь

а еще он был с луком
зато теперь со спокойной совестью на разгруз..

А что с твоим коленом? К врачу ходила? Я вот тоже периодически мучаюсь... Говорят, нестабильность сустава. Массажем лечу... Вообще, такие вещи лучше не запускать, а то хрящик сотрется и колену будет очень плохо.

и ко врачу..и на МРТ...итог-какое-то образование нашли...оно периодически смещается-от этого бывают боли, и на погоду,нагрузки время от времени болит(((на что сегодня-не знаю..но пока спустилась с 4 этажа с работы-все на свете прокляла

Бедняга... А ты бандаж носишь? Во время тренировок обязательно нужно... На роликах когда будешь кататься, то одевай...

без бондажа я даж на танцы не хожу...черевато тем, что потом несколько дней восстанавливаться буду

Леночка выздоравливай и береги коленку

Олик-Попик

сегодня отчитываться нЯ буду...скажу лишь, что было много хлеба-душу отвела, молока, проскочила запаренная греча ну и по мелочи..завтра-разгруз

Удачи тебе на разгрузе, а на чем будет?

если за ночь не передумаю-на грече, ну, мож, еще тыблочко-другое добавлю..

привет!!!!!!!!
коленку свою охраняй)обязательно)может,хондроксидом те ее мазать?
а про твой "хитрый отчетик"...могу сказать одно...ааа..теперь я тоже хочу хлеба...с луком))

Капелюшка , я ее наятоксом и Эсполом мазюкаю, когда болеть начинает..вроде легчает...а вообще стараюсь заниматься без фанатизма-потому и бегаю долго, но медленно, и на степ не часто хожу, да и программу корректирую-какие-то элементы просто заменяю на другие..

умничка, что физнагрузки подбираешь с умом!!!
а насчет мазек-гелей - ты б их лучше курсом,а не когда болеть начинает)две недели мажешь каждый день,потом в зависимости от ощущеший даешь отдохнуть от 2х недель до месяца)потом опять две недели мажешь ся любимую)а точнее коленочку любимую)ну и тд)

спасибо, Рыжик
просто я обычно забываю и вспоминаю лишь когда она сама о себе напомнит

удачки завтра на разгрузе!!!)

Осень, спасибо

Хлеб, блин! Ну зачем столько говорить о хлебе! Я вот пошла, подсушила себе в тостере 2 ломтика ржаного хлеба с семечками и съела! В 10 часов вечера!
Все... Пойду отчитаюсь, где следует. Заходи

ПыСы. Меня волнует то, что у тебя нашли какое-то "образование" в коленке. Именно вот этот факт. Уточнили, что за оно? И откуда взялось?

Ритуль

что за образование-я счас точно уже и не упомню, но по сути не очень страшно-т е неприятно, неудобства определенные есть, но в остальном все неплохо...было сказано-время о времени проверяться на МРТ, если будет расти-резать..а взялось, насколько помню, от волейбола-бесконечные падения...

У меня мама, тоже жаловалась-жаловалась на коленку, запустила короче, а теперь ходит в сустав какие-то уколы делает, а перед уколом, еще укол обезбол. Жуть короче. Не запускай, береги себя! Удачи на разгрузе!

Аброчка

Ну если так, тогда наверное не страшно.

вот все мы такие...забываем о себе)а не надо!!!!

так что не забывай проверяться и мазюкать ся!!

ты нам здоровенькая нужна,красотулька!!!!