Викулечка, ты супер!!! Восхищаюсь!!!!!!
буду следить за твоими новыми победами

Викуль, умничка)))
тоже арбузы обожаю...единственная проблема-с собой на работу не возьмешь((

На арбузе очищаться - это вкусно Когда арбузы пойдут, нужно будет попробовать. Я за день могу 8-10 кг арбуза заточить. Главное сидеть дома и никуда не ходить, а то потом 5 угол искать будешь

Викуля, какая ты молодец и как интересно читать о твоем опыте!!!

А вообще

Всем девочкам и Валентину доброго времени суток!

Валентин, безумно рада Вас видеть!
Какие красивые буковки Вы мне принесли
Спасибо






А я хотела на ананасе, но нигде не нашла его. Пришлось на лимонах и апельсинах. Ананас и лимон - самое лучше, что можно съедать (пить) на выходе

Это точно!!!!!


Катюша, приветик! Побежала глядеть как у тебя дела



Это точно А то получится не работа - а сплошная физкультура


Я уже жду сезон. Хоть арбузы уже в продаже, я пока не хочу их есть, люблю те, которые попозже, в середине августа. Муж сказал будет со мной на арбузиках. (было б сказано )

Оленька, взаимно
И бегу уже к тебе

Лен,

Напишу о пропущенных в дневнике днях:

после голодания выходила на соке (апельсин+лимон+вода) 2 суток, на третьи сутки (то есть вчера) начала кушать ягоды (малину, черешню) и немного фруктов. Ни голода, ни аппетита вообще не было, пила и ела, потому что что-то надо было принимать в желудок. Я немного запереживала, думаю, что-то неладное. И тут еще как назло включила телек, а там передача про анорексию. И я заслушалась, и знаете как иногда бывает - читаешь о болезни и вроде понимаешь, что и у тебя те же признаки (симптомы или как правильно). Думаю, может я со свои голоданием тоже до такого дошла? Почему же у меня нет чувства голода? В голове все перемешалось.

Затем вечером решила переходить на овощные соки. Накупила себе морковки, достала свою махину-соковыжималку и сделала, стакан. Пить его было невозможно. Он был приторно сладким и вообще никак не лез в рот. Я залпом выпила. Что тут произошло!!!!!!!!!!!!! Меня как пробило на еду!!!!!!!! я хватала все, что видела на столе - черешню, персики, , помидоры в неопределенном порядке и в неумеренном количестве!!!!!!!!! Довольная лягла спать около 12 ночи и в 5 утра у меня сна уже не было! Вот все так повторюсь - как здорово рано просыпаться! На улице такая тишь! Птички поют прямо в окошко. Вот, не знаю, как бы себе этот режим закрепить?
Получается, что с переходом на крахмалистую пищу организм снова начинает испытывать чувство голода, а до этого - энергии много и есть не хочется.

Сегодня тоже ем много, не знаю даже, как в меня помещается. Как будто восполняю то, что пропустила. Странно, но хочется соленого, салата, огурцов. Я приняла решение еще 3 недели назад и с тех пор не ем соль. И сейчас, видно период такой, перетерплю эту "прихоть" головы или организма (не знаю кто именно просит), а потом уже и не захочется.

Это было о нудном и несовсем позитивном.

А теперь о хорошем и радостном:

1) перестали выпадать волосы. Они выпадали у меня с апреля месяца и до середины этой недели. На знаю с чем связывать. Возможно период линьки прошел. Возможно связано с голданием. Возможно вообще с сыроедением. Ухаживала я последнее время за волосами честно сказать никак: обычный шампунь, не всегда даже бальзам (я не говорю о масках и вообще у любомукреплении), пару раз горчица с простоквашей.

2) и самая важная новость для меня: большая вена на правой ноге на икре - больше не выпуклая!!!!!!!!!!!!!!! И я просто не верю своим глазам!!!!!!!!!!!!!!!!!! Такое возможно????? В прошлом году в это же время года вены у меня вздувались и даже болели. В этом году еще ни разу не чувствовала дискомфорта от них, а сейчас, после голодания она не вздувается. Даже при длительном нахождении на ногах (вчера весь день был стоячий ). У меня просто в голове не складывается: неужели это такой эффект от голодания? Если это от голодания -я готова голодать до тех пор, пока синие ниточки у меня не исчезнут насовсем

В общем вывод и решение таковы:
несмотря на проснувшийся жор (что наверное естественно), я очень довольна голоданием и намерена голодать почаще. Пока не могу сказать будет ли это 3 суток в месяц, или 7-10 дней в сезон. Загадывать не хочу. Да и зависит это в основном от того, буду ли я сама дома в это время, от графика работы, от настроения.

как замечательно))

Викуля, просто супер!!!!!!!!!! Поздравляю!!!

Викуль, я очень-очень рада твоим достижениям и переменам. А по поводу анорексии не переживай, этой болезнью страдают девочки с психическими расстройствами прежде всего и голодают они только ради похудения, а это совсем другое дело. Зайди на сайт по лечебному голоданию(могу ссылку в личку кинуть) и почитай дневники тех, кто голодает от 7 до 30 дней. У меня сразу прошёл страх после изучения опыта реальных людей, поверь, никто из них даже при длительном правильном голодании не доводил свой организм до истощения или дистрофии, это всё бред имхо.

Викуля - ты мой герой и мотиватор! у меня сегодня второй день...

я тебя люблю
Такие результаты и достижения,умничка ты
Я тобой горжусь

Ленчик, Оленька, Сашуля, Галочка, Лелик-Оленька!

У меня одна новость: взяли билеты на 2 августа. 3-го числа уже буду плескаться в морской водичке и принимать солнечные ванны Начинаю считать дни до отъезда.

Сегодня с утра обмеряв себя, взвесившись и критично обсмотрев все части и частички своего тела, поняла, что за оставшееся время нужно еще хорошо поработать.

Для этого накатала небольшой план.
Проблемы:
Неидеальный животик.....Не очень стройные ноги в верхней части...... Грудь (надо подтянуть и укрепить мышцы)........... Кожа недостаточно упругая и эластичная........ Волосы.....Лицо.

Ну и еще несколько лишних килограмм.

Сейчас мои замеры:
О. груди 83
Под грудью 71
О. талии 68
Животик 76
О.бедер 88
Нога в т.м: 51
Нога над коленом 40
Вес кстати 53,8 уже третий день. Все же после голодания вес стал меньше на 1,5 кг.
Так что линеечку мою надо удлинить с правой стороны.

Что собираюсь делать (это я так, пишу для стимула ):

1. Занятия на тренажерах 3 раза в неделю по 60-100 минут
2. Обертывания для животика Гуам 2 раза в неделю
3. Ручной массаж не менее часа 2 раза в неделю
4. Обруч - как можно чаще, лучше ежедневно по 10-20 минут
5. Зарядка, массаж щеткой и затем укрепляющие средства - каждое утро
6. Пресс 2 раза в день по 2-3 захода
7. Для упругости и вообще для кожи: натуральные скрабы, массаж в душе, ванны с солью и эфирами и базовое масло с эфирами вместо крема. Для груди: купить и наносить масло вербены (разбавленное) + упражнения 1 раз в день.
8. Волосы: только натуральные средства - горчичный шампунь, хна, масляные маски, ягоды и отвары трав.
9. Кожа лица: глина - ежедневно, масло виноградной косточки - ежедневно. И чем чаще, тем лучше - фруктовые маски и лед.

И просто, для заметки:
Больше прогулок, полноценный сон (рано ложиться, рано просыпаться), отдых.
Для вен: почаще ноги поднимать выше головы и делать несложные упражнения.

Вот вроде бы и всё. Накатала - ОГО-ГО! Насколько меня хватит, интересно?
Надеюсь хотя бы процентов 80 из этого выполнять. Уж очень хочется на пляже выглядеть на все 100.



Сашуль, спасибо тебе за ответ. И действительно, у меня такое подозрение появилось, потому что о голодании я мало знаю, а от реальных людей - вообще ничего. Из книг читала только Брега и Столешникова, это конечно мало. Но теперь у меня нет никаких подобных мыслей - все в порядке. В следующий раз перед голоданием, почитаю еще книг по теме и поброжу на сайте голодания.


Галь, неужели ты тоже???? Пойду тебя поддерживать

Лелик, приветики

Поздравляю с билетиками и отвесиком
Отдых это суперрррррр
Планчик классный. Умничка

Ура, Викуля, море и солнце - это здорово!!!
Планы у тебя отличные, главное теперь с энтузиазмом их выполнять и к 3 августа ты супер-красотка!
Я тоже Гуам уважаю, нужно купить и себе масочку грязевую для животика и попы.

Викуль, такие планы суперские, умничка)))))

Нет предела совершенству)))))))) Кстати, про голодание, я в мае 2 дня валялась с простудой, ничего не ела. Потом после голодовки у меня во рту было как-то сладко, ничего не могла есть, ни яблоки, ни тем более бананы. Лопала лимоны. они мне тогда казались не кислыми Тоже хочу поголодать, но пока не получается, столько вкусняшек вокруг: пэрсики, черешенка, арбузики на подходе, клубничка

Викуль, целую)))))))))))

Викуль, и мне твой план очень нравится))ты умничка0все обязательно будет как ты хочешь

отдых тоже замечательно, а мне где-то неделя осталась-сама жду не дождусь))

вика привет! я в шоке! у тебя ещё лишний вес??? план конечно ты такая самокритичная и целеустремлённая!

Девочки, Оленька, Сашенька, Танечка, Леночка, Галюня!

Прям беда у меня теперь со шмотками. Перемеряла всю пляжную-летнюю-выходную одежду - все висит, одеть нечего! Даже капри, которые носила в 10-м классе (завалялись), теперь болтаются как на вешалке, особенно в бедрах. Придется обновлять весь гардероб, включая нижнее белье. Будет чем заняться оставшиеся 17 дней. Сегодня уже начала, купила несколько трусиков касивых и пляжный топ. Пока распрадажи - надо успеть запастись

Лелик, спасибо, такая фотка жизнерадостная. У меня в душе сейчас именно так

Саш, да, Гуам - сила! Отличный вариант - экономия денег и времени, и главное - результат не хуже, чем после салонного обертывания.


Танюш, ты права, столько вкусняшек вокруг - куда еще голодать.
Сыроедение - это ведь тоже хорошая чистка организма. А поголодать можно и потом, глубокой осенью, когда все сезонные вкусняшки пропадут. Для себя я решила, что мне лучше голодать, когда прохладно, не выношу жары. А я как чувствовала, поголодала, пока холодно было, теперь жарища наступила. Следующий раз будет не раньше октября, и не меньше 4-х суток.


Ленчик, да, отдых - здорово. В этом году мы зимний отдых по средствам не потянули и теперь кажется что не отдыхали тааааак давно, столько усталости, столько всего накопилось. Так что этот отпуск я жду как никогда
И я уверена, что план выполню, а это сейчас для меня главное.

Галь, есть , еще я думаю килограмма 3-5 до идеала. Хотя не знаю, мне кажется что у меня мало мышц и много жира, а мышцы ведь тяжелее. Главное, чтоб в сантиметрах было все ок, и вообще тело гармонично смотрелось.

Викуся как я за тебя рада
Это же такое счастье полностью обновить свой гардероб.

вика, это же здорово, покупать новый гардероб! я тоже так хочу а как муж относится к твоему окрасотуливанью?

Оль, спасибо. Это хорошо конечно, я люблю обновки. Но сейчас нужно менять абсолютно все, а времени осталось так мало. Надеюсь успею. Я еще переборчивая ужасно


Галь, он теперь называет не мышкой как раньше, а худышкой
За сыроедение - уже разговоров нет, как раньше. Но когда иногда скажу, как вкусно пахнет его еда - сразу предлагает мне покушать Наивный
За физкультуру - только хвалит. Он сам занимается несколькими видами спорта.

Викуль, так здорово обновлять свой гардероб, но в то же время на это требуется столько сил и времени, и еще финансов

Вываливаешься из штанов, котрые носила в 10 классе Молодчинка))))))

Танюль, ага, тумбочка такая была хорошая , хотя раньше даже не думала о весе и прочем. Гуляла, отрывалась и все было по барабану Хорошо, что мозги вместе с Красотулей вправились

Понедельник-вторник были замечательными - усё сделано по плану :

Вт: Зарядка+массаж+пресс 2 по 20+ПГ на животик+масло на ножки и грудь; упражнения на ножки 10 минут + обруч 20 минут; массаж в душе + Обертывание живота и талии Гуам, маска минеральная на лицо, затем кружочки огурца вместо лосьона, пресс 2 по 20. Кушала: мусс из черной смородины, черешня, персики, семечки подсолнечника, огурцы, кабачок. Помидоры закончились - и у меня просто мучения. Сегодня же соберусь и пойду за моими любимыми большими розовыми.

Сегодня в паланах опять степпер и велотренажер. С понедельника ни одна мышца не болит , хотя упиралась я конкретно, особенно на велике. Еще ванна с солью и эфирными маслами.

Всех целую, до вечера

Викуся я просто фанатею
Целую мульен раз

Викусь!!!
приветик))))
скажи, а что такое ГУАМ?????????и где это чудо купить??????
и что с ним делать???? я тоже хочу красивый животик))))))

Поздравляю, что скоро на море!!!!!куда собираетесь????????????????

Смена гардерода это чудесно)))) боюсь, что мне тоже скоро надо будет идти)))))))))))0штаны летние сваливаются))))))))

умничка!!!!!!!!!!БЕРУ С ТЕБЯ ПРИМЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

какая ж ты умничка!!!!!!!!!

я тут быль-фоток нового платья не нашель-ушель...плакаль(((((((((((((((((

ФОТКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Викусь, ты просто суперский герой!!!!!!
КРАСОТУЛИШНА!!!
Обнимаю и целую много-много раз!!!

Вик, ты просто умничка! Планы замечательные! Тока вот не знаю, зачем тебе еще худеть? Судя по фоткам - все супер. А глина на лицо каждый день зачем? Не слишком ли часто?

Викуля, молодчинка! Чувствуется энергия через край - это класс!!!

Привет! Я в гости знакомится! Я Юля.
Планы твои мне очень нравятся!

Лелик-Оленька, я тебя тоже Надеюсь фанатеть с твоих новых отчетов в новом дневничке

Танюшка-Лучик, Гуам - косметика, в основе которой водоросли. Линия для обертываний - это что-то! Да и кремчики подтягивающие тоже действительно подтягивающие.
Набери в поиске "Гуам" - там найдешь сайт, где можно купить. Я всегда через Интернет заказываю, но можно поискать и в магазинах-аптеках. В Арбат-Престиже есть, как-то видела в отделе, где продают все для окрасотуливания (обручи, пояса для похудения и пр.)
Собираемся на Южный Берег Крыма - в наш любимый Форос. Надеюсь разберусь с новым фотоаппаратом и пофоткаю в этом году.
Платье зафоткаю, обещаю


Kata,
Рада видеть у себя

Бонечка, приветик! А я у тебя уже была


Юленька, худеть еще надо , немного, но теперь это не цель №1, а так, похудею - хорошо, нет - не беда. Главное сейчас - повысить упругость кожи и довести мелочи тела до ума.

О Глине: для меня - точно не часто Мыло/пенки/гели и другие умывалки намного агрессивнее, "сдирают" липидный защитный слой, после них кожа должна восстанавливаться не менее 24 часов. Глина - это природное, без всякой химии. Кожа после нее никогда не стягивается, не жирнеет, не шелушится. У меня всегда кожа была очень проблемная, просто до одурения проблемная, жирная и в то же время шелушащаяся, вечно вылазила всякая гадость. А теперь - кожа не жирная, не блестит, поры практически не видны, прыщики, гнойнички, угри и всякая ерунда практически ушла. Так что это был мой эксперимент. Не пользовалась химией 3 месяца - и лицо как у младенца: чистое и свежее Можешь почитать у Оли-Rainbow тема есть, как она вылечила свою кожу. Это я у нее подсмотрела и на себе проэкспериментировала.

Сашуль, ага, энергии море. На месте не сидится. Считаю дни и выполняю план. Досрочно правда не получится


Юлиssа, Юля!
Рада знакомству!

Сегодня я молодец
Кушала как всегда все вкусное, свежее и сезонное:
помидорки, огурчики, черешню, мусс из черной смородины, сливы и семечки подсолнечника.

Утром - зарядка+масаж+масла+ПГ на животик. Днем 70 минут физкультуры - на степпере 40 мин+на велике 30 минут.
Для лица - утром маска минеральная, вечером глина.
Еще был пресс 2 подхода по 30 раз, упражнения для груди и для вен.

Завтра планирую упражнения на ножки, обруч и ручной массаж. Если вечером не усну - ванну с эфирчиками.

Викуль, ты наш энерджайзер, или электровеник

Умничка, все успеваешь: и спортиком позаниматься и процедурки поделать ТЫ-СУПЕР

Танюш, ага. Я вообще летом всегда сильно активизируюсь, но этим летом - это что-то!!!

Ну что, сегодня пошел 4-й месяц сыроедения
Взвесилась утром - 53 кг! Ура! Скоро финиш!

Викуся респект и уважуха,как обычно

Викулечка - мой позитивный мотиватор-электровеник!

Прздравляю!!!!!!!!!!!!!

Девочки, чёт вы меня только хвалите.
Пора наверное пошалить

Галь - это я с твоего отпуска взяла пример Ты столько всего делала, аж мне захотелось.

Погуляла, накупила полезностей - чернику, яблочки и помидорки. Тут же все опробовала и пошла заниматься массажем.

Викуся а оно тебе нада? Шалить то

Вот это ты молодец! 15 кг за пол года, такие менюшки СУПЕР!!! Я в восторге!!! Надо будет почитать тебя на досуге для стимуляции

Вик, я против глины ничего не имею, просто думала, что каждый день это часто, но если тебе подходит, то это супер.

Викусь, приветик!!
спасибо, что объяснила по поводу косметики!
посмотрела на их сайте и решила, что лучше уж я с глиной сделаю обертывание)))уж очень дорого

В Крым- класс!!!!!! уверена, что вы классно отдохнете!!!!!!!

Вик, расскажи какой у тебя уход за лицом? вот встала утром...и .... плиз, я у Радужки читала тоже...и твой опыт тоже интересен!!!

Котя, про глину я тебя полностью поддерживаю, сама сейчас забила на все мыла, гели, теперь умываюсь только глиной!
Целую тебя!

Ну если немного, хотя ладно, в отпуске успею, наверняка какую-нить каку слопаю ттт


Приветик! Рада видеть нового гостя
А мы и быстрее можем, а надо ли? Раньше за 2,5 месяца - 10 кг - норма. Но потом то все возвращалось даже с привесом в несколько кг


Подходит - 1 раз в день - утром или вечером, когда больше времени, и пугаю мужа поцелуями


Ну это как посмотреть - дорого. В салоне одна процедура не меньше 1500 у нас. 1 банка (1 кг) мне хватало на 12-13 процедур. Вот и посчитай сколько 1 обертывание - 3800 рублей (это 1 кг грязи+большой тюбик крема) раздели на 12 , получается грубо 320 рублей. Очень даже дешево получается


Угу, отдохнем на славу, уже со всеми договорились - приедут сначала все мои родные, затем недельку будем сами, затем приедут мама и сестра мужа. В общем такой вот комбинированный отдых получится. За всеми ужасно соскучилась, год не виделись!


Утром - помассажировала щеточкой кожу (на сухое лицо сухой щеточкой для лица), нанесла глину. Через 10-20 минут смыла. Нанесла масло виноградной косточки. Остатки вытерла салфеткой.
Вечером - если макияж (на глазах) - мокрым ватным томпоном и перисиковым маслом вытираю. Лицо просто умываю водой. Наношу масло виноградной косточки.
Иногда глину делаю вечером, а утром просто массаж щеточкой и масло.

Конечно первое время кажется очень морочливо. Но когда приноровишься - не замечаешь этого.

Сашуль, Глина рулит!

Вик!
я покупаю глину-разводу с водой, заматываюсь пленкой и все)))
дешевле)))
потяно что косметика наверное лучше чем глина-но многие же ею пользуются, да и я уже давно!нравится!!!!


Пасибо, что про лицо все написала!!!
надо тоже взять себя в лапки и лечить лицо!!!!!!!!!!!!!