Полная версия этой страницы: Kotihka. Мой ПЕРВЫЙ дневник
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41
kotihka приветик родная!!! Как настроение???
Привет Викуськин
Как отпраздновали?
Как отпраздновали?
Цитата
Смогу ли я по достижении цели не есть бяки
ты все сможешь, хотя иногда можно себя побаловать, просто надо помнить сколько сил и времени ты потратила на приведение своего любимого тельца в порядок и не сильно расслабляться.
Викуся, привет! Ты такая умничка, все бяки разлюбила! 
А я под влиянием жизненных неурядиц снова за сладкое хваталась 
Но теперь я снова с вами!!!!!! 
А я под влиянием жизненных неурядиц снова за сладкое хваталась Но теперь я снова с вами!!!!!!
Викуль, ты на выходных, как все нормальные белые люди?
ДОБРОЙ ВСЕМ НОЧИ!!!!! 
Вот наконец то я и добралась до компьютера. Как я рада видеть у себя столько гостей, как я Вас всех лю
Заглянув в Дневничок сразу забываются все неприятности, которые случаются за день и появляется непроизвольная улыбка на лице
Такой я план себе составила, что времени не хватает не то что на Красотулю заглянуть, а присесть передохнуть
То физкультура, то процедуры, то обычная возня по дому и занятия с ребеночком. Короче не жизнь, а малина (сразу Малинку вспомнила ) Тружусь как пчелка, хочется видеть результаты, а не только о них мечтать 
Вот мой запоздавший отчетик за пятницу, 15.02.2008:Утренняя зарядка 10 мин, пресс 40 р, сухой массаж 5 мин
Ходьба на степпере 60 мин
Прогулка 3 часа
Массаж медовый+ деревянным массажером
Контрастный душ
Масочка для лица, отвар крапивы для волосиков
Завтрак: 0,5 яблочка, немножко гранатика, овсяная кашка, бутерброд (черн.хлеб, сыр, морковка, морская капустка, зелень). Все ела соблюдая перерывы, поэтому завтрак растянулся надолго
Обед: суп на фасольке с разными видами капусты с зеленью
Через 1,5 часа после физкультуры яблочко.
Полдник: 2 отварные картофелины, салатик (квашеная капустка, морская капустка, корейская морковка, зелнь, масло грецкого ореха)
После прогулки 100г манго, 1 грецкий орех
Потом был поздний ужинс сухим красным вином, таким же капустным салатом как и на полдник, чаем и кусочком сушеной дыни.
И отчет за субботу, 16.02.2008:
Утренняя зарядка 10 мин, сухой массаж 5 мин
Упражнения 15 мин, обруч 20 мин
Массаж ручной+банкой 60 мин
Активная работа по дому больше часа
Ванна с солью и эфирными маслами 15 мин.
Завтрак: кофе+2 дольки шоколада (чтоб не забыть вкус
Второй завтрак: сулугуни домашний наверное грамм 100(дорвалась до своего любимого сыра называется
Так как присутствувал второй плотный завтрак, обед был пропущен. -_-
Полдник: суп фасолево-капустный с зеленью, лаваш, 1 ч.л. меда
Ужин в двух частях: 1 - сухофрукты, орешки, цукаты (блюдце), 2 - хлебец гречневый и опять около 100 гр сулугуни
Еще за 2 часа до сна 1 чернослив, 2 финика и пару миндалинок.
Вот так я провела 2 дня
Сегодня еще сделала лед с травкой, завтра начну применять.
Приветик! 
Так захотелось супика овощного с бобами после твоего отчётика, ммм... ням. Завтра сварю наверное. Ванна с солью и маслами - супер 
А сыр раньше тоже был для меня наркотиком, кстати в нём действительно содержится натуральный наркотик - козеин, поэтому и возникает привыкание, давно ещё в журнале о здоровье читала такую инфу 
Так захотелось супика овощного с бобами после твоего отчётика, ммм... ням. Завтра сварю наверное. Ванна с солью и маслами - супер А сыр раньше тоже был для меня наркотиком, кстати в нём действительно содержится натуральный наркотик - козеин, поэтому и возникает привыкание, давно ещё в журнале о здоровье читала такую инфу
Малинка, я тоже считаю что навязывать кому то другому нехорошо, каждый доходит до этого (до ЗОЖ) сам и сам выбирает свою дорогу. Но своим близким, кто хоть немного готов к улучшению своего образа жизни, я считаю нужно давать пищу для размышлений, понемногу, если они решат что это правильно - то это просто здорово!!!! Мужу я не говорила что не ем мяса, рыбы и яиц, и вот постепенно почти за 3 недели понемногу с ним разговривала на эту тему. Сейчас он так мной гордится, говорит что я молодчина, что я так сказать "расту" и все такое. С мамой у меня вообще понимание с полуслова, она скоро приедет ко мне и хочет тоже стать вегитарианкой (для начала на время, а там кто знает).
Фасольку свари - вкусняшка
А за сыр - ты меня просветила, не знала 
А я все думаю, почему ничего другого из молочки я не хочу, а сыр - как не в себя Это не дело 
, надо отучать себя -_-
Selenora, а я уверена, что это твое начало!!!!!
iulina, настроение - что надо!!!!
Вообще, чувствую с каждым днем что все лучше и лучше.
Лелик, праздновали скромно, я написала отчетик, там только вино и салатик
marishechka, все прошлые опыты похудения приводили меня к тому, что вес мой не удерживался, не смотря на то, сколько я потратила времени, сил и денег
И мне ничего не помагало, ни мысли, ни воспоминания, ничего Вот и на этот раз я думаю: неужели я все так возьму и заброшу, как прийду к идеалу???? Я думаю, главное будет не уходить далеко от компьютера и с Красотули, и писать свои позорные отчеты, чтоб меня ругали и мне было стыдно... Но, надеюсь до этого не дойдет
murena, 
Selenora, выходные у меня всегда очень загружены, вся в делах, семье и работе над собой
и хочет тоже стать вегитарианкой (для начала на время, а там кто знает). Фасольку свари - вкусняшка
А за сыр - ты меня просветила, не знала А я все думаю, почему ничего другого из молочки я не хочу, а сыр - как не в себя Это не дело , надо отучать себя -_-Selenora, а я уверена, что это твое начало!!!!!
iulina, настроение - что надо!!!!
Вообще, чувствую с каждым днем что все лучше и лучше.
Лелик, праздновали скромно, я написала отчетик, там только вино и салатик
marishechka, все прошлые опыты похудения приводили меня к тому, что вес мой не удерживался, не смотря на то, сколько я потратила времени, сил и денег
И мне ничего не помагало, ни мысли, ни воспоминания, ничего Вот и на этот раз я думаю: неужели я все так возьму и заброшу, как прийду к идеалу???? Я думаю, главное будет не уходить далеко от компьютера и с Красотули, и писать свои позорные отчеты, чтоб меня ругали и мне было стыдно... Но, надеюсь до этого не дойдет murena,
Selenora, выходные у меня всегда очень загружены, вся в делах, семье и работе над собой
Приветик!
Да... действительно, работаешь над собой не покладая рук!!! Умница!!! Отчетики отличные!
Мы тебе не дадим бросить все и пуститься во все тяжкие! Не уходи далеко от Красотули!
Да... действительно, работаешь над собой не покладая рук!!! Умница!!! Отчетики отличные!
Мы тебе не дадим бросить все и пуститься во все тяжкие! Не уходи далеко от Красотули!
Викуська! Ну ты просто маленький моторчик! Столько всего успеваешь за день сделать, просто супер! Меня бы и на половину не хватило! Срочно просыпаюсь от зимней спячки и беру с тебя пример!!! А ляльке скока годиков? Моей год и 8, но она все мое время занимает, когда не спит , вот я и не понимаю, как столько можно успеть?
Столько всего успеваешь за день сделать, просто супер! Меня бы и на половину не хватило! Срочно просыпаюсь от зимней спячки и беру с тебя пример!!! А ляльке скока годиков? Моей год и 8, но она все мое время занимает, когда не спит , вот я и не понимаю, как столько можно успеть?
Я очень рада за тебя!!!
Настроение прекрасное - это уже путь к успеху!
Настроение прекрасное - это уже путь к успеху!
Ой столько интересного, а я на минутку забежала всего, получается. Не могу!!!! Аааа, хочу все прочитать! Скоро обязательно зайду и все в подробностях. А пока
А ты и есть МОЛОДЧИНКА!!!
а вот когда близкие тобой гордяться это результат на лицо
а вот когда близкие тобой гордяться это результат на лицо
Привет))
молодечик)а удерживать вес придется-на кого же мы будем равняться? ))
молодечик)а удерживать вес придется-на кого же мы будем равняться? ))
Цитата(kotihka @ 17.2.2008, 1:42) 
Вообще, чувствую с каждым днем что все лучше и лучше.
Ты молодец! Отчетики загляденье!
Приветик Вика!!! Приятно познакомится!!!
Твои отчеты меня впечатлили!!! Супер!!! Тоже так хочу!
Кстати, в пятницу я сомневалась, идти бегать или не идти, а тут заглянула в дневничок, вижу твое сообщение, да еще и про минус 10 см в талии. Это мне очень помогло, я форму подмышку и бегом в спортзал!!!
Спасибочки!!!
Буду старатться! А ты не расслабляйся!!!
Твои отчеты меня впечатлили!!! Супер!!! Тоже так хочу!
Кстати, в пятницу я сомневалась, идти бегать или не идти, а тут заглянула в дневничок, вижу твое сообщение, да еще и про минус 10 см в талии. Это мне очень помогло, я форму подмышку и бегом в спортзал!!!
Спасибочки!!!
Буду старатться! А ты не расслабляйся!!!
ЗДРАВСТВУЙТЕ МОИ ДОРОГИЕ!!!!!
Пыталась вчера добраться до Дневничка, но ничего не получилось Так я накаталась на коньках, что еле домой ноги приволокла. Задала я такой темп, что спина стояла колом, а ноги стали ватными. Вот нет у меня чувства меры, потому что на каток вырываюсь раз в 2-4 недели, ну и в результате имеем - то что имеем. Поела и упала спать, не сделав запланированный массаж. Так что отчет за мной
Затем жутко разболелся желудок, спазмы длились где-то минут 40, я все думала что пройдут сами. А нет. Решила полечить животик ромашковым чаем, через пол часа как рукой все сняло и я уснула. Все думала, думала, чего желудок мог разболеться? У меня это очень редко бывает. Я никогда не ела редьку, может от нее так нехорошо стало?
Пыталась вчера добраться до Дневничка, но ничего не получилось
Так я накаталась на коньках, что еле домой ноги приволокла. Задала я такой темп, что спина стояла колом, а ноги стали ватными. Вот нет у меня чувства меры, потому что на каток вырываюсь раз в 2-4 недели, ну и в результате имеем - то что имеем. Поела и упала спать, не сделав запланированный массаж. Так что отчет за мной Воскресенье, 17.02.2008:
Утренняя зарядка и сухой массаж
Каток 45 мин
Завтрак: сулугуни, 1 чернослив, 1 финик, изюм
До обеда было выпито много зеленого чая - 4 чашки и 1 ч.л. меда
Обед: суп фасолевый, 0,5 хлеба
После обеда был тихий час, а затем
Полдник: 0,5 апельсина, 3 финика, чернослив, грецике орешки, банан
Ужин (после катания): каша ячневая, салат из свежей капустки с добавление морской, зелень, редька с яблоком, кусочек сулугуни.
Затем жутко разболелся желудок, спазмы длились где-то минут 40, я все думала что пройдут сами. А нет. Решила полечить животик ромашковым чаем, через пол часа как рукой все сняло и я уснула. Все думала, думала, чего желудок мог разболеться? У меня это очень редко бывает. Я никогда не ела редьку, может от нее так нехорошо стало?
Приветик красотулька! Так хорошо что вы с мамой понимаете друг друга. Моя,когда услышала, что я не хочу больше есть мясо и яйца, такой вопль подняла. Я имела что слушать, хотя на меня ее уговоры ну никак не повлияли. За сыр, я думала, чего я без него жить не могу, а оказывается все так легко объясняется, спасибо Малинке, теперь буду отучивать себя от этой каки. У тебя чудесные очеты за выходные.
Цитата
Я никогда не ела редьку, может от нее так нехорошо стало?
я редьку не ем, у меня живот бунт поднимает
Викуся, приветик!!!!!!!!!!!!
зашла похвалить
ты такая умничка!!!!!!!!
а выходные-пример для меня!!!!
все успеваешь!!!!!!!!!!!!!
зашла похвалить
ты такая умничка!!!!!!!!а выходные-пример для меня!!!!
все успеваешь!!!!!!!!!!!!!
Selenora,
Уйти теперь и не получится Крастоуля это как своего рода наркотик, так и тянет целый день к компу Но я себя понемногу отучаю часами сидеть перед монитором, ведь в сущности я так и пришла к своим 70 кг, все сидела, сидела, сидела...
Мариночка, доце 3 года только исполнилось. Конечно легче с ней, но не легче в том плане, что у меня абсолютно никакой помощи от близких, далеко живут, в садик отдавать пока не хочу, а муж все время в работе. Но я приспосабливаюсь. Физкультурку делаю в послеобеденный сон, массаж - пока она заиграется сильно, остальное (масочки и прочее) вместе делаем
Кушать готовим и убираем тоже вместе. Вот так и кручусь как белка в колесе
iulina, ты права, есть настроение - можно горы свернуть, нет - депрессия, походы к холодильнику и прочи неприятности. Так что гнать плохое настроение
luxa, это точно!!!! Ведь когда кто то поддерживает и тем более гордится, это придает нам еще сил!
Бельфеба, я всегда надеюсь на вашу помощь, одной трудно с неприятелсями сражаться
Valentin, рада что заглядываете
Svetik_nn,
Katrina, очень приятно, что мое сообщение тебя простимулировало, буду побольше писать тебе А расслабляться надо в плане спорта поменьше, сама знаю, что заставлять себя нужно, но как только отзанимаюсь - такая гордость за себя и такие приятные ни с чем несравнимые ощущения в теле 
marishechka, ты ведь с родителями живешь? так наверное трудно, когда все за одно против тебя. Если бы я жила с родителями сейчас, я думаю тоже бы была реакция негативная, особенно от бабушки. Но люди ко всему привыкают, поэтому это скорее вопрос времени, и еще информированности. Дай маме почитать книгу о вегитарианстве, возможно она переменит свое мнение ^_^
А желудок и у меня наверное из за редьки схватил
Лучик солнца, стараюсь Но успеваю где то процентов 60-70 из того, что хотела бы еще сделать. так что буду стараться еще больше
Всем хорошего вечера
Уйти теперь и не получится
Крастоуля это как своего рода наркотик, так и тянет целый день к компу Но я себя понемногу отучаю часами сидеть перед монитором, ведь в сущности я так и пришла к своим 70 кг, все сидела, сидела, сидела...Мариночка, доце 3 года только исполнилось. Конечно легче с ней, но не легче в том плане, что у меня абсолютно никакой помощи от близких, далеко живут, в садик отдавать пока не хочу, а муж все время в работе. Но я приспосабливаюсь. Физкультурку делаю в послеобеденный сон, массаж - пока она заиграется сильно, остальное (масочки и прочее) вместе делаем
Кушать готовим и убираем тоже вместе. Вот так и кручусь как белка в колесе iulina, ты права, есть настроение - можно горы свернуть, нет - депрессия, походы к холодильнику и прочи неприятности. Так что гнать плохое настроение
luxa, это точно!!!! Ведь когда кто то поддерживает и тем более гордится, это придает нам еще сил!
Бельфеба, я всегда надеюсь на вашу помощь, одной трудно с неприятелсями сражаться
Valentin, рада что заглядываете
Svetik_nn,
Katrina, очень приятно, что мое сообщение тебя простимулировало, буду побольше писать тебе
А расслабляться надо в плане спорта поменьше, сама знаю, что заставлять себя нужно, но как только отзанимаюсь - такая гордость за себя и такие приятные ни с чем несравнимые ощущения в теле marishechka, ты ведь с родителями живешь? так наверное трудно, когда все за одно против тебя. Если бы я жила с родителями сейчас, я думаю тоже бы была реакция негативная, особенно от бабушки. Но люди ко всему привыкают, поэтому это скорее вопрос времени, и еще информированности. Дай маме почитать книгу о вегитарианстве, возможно она переменит свое мнение ^_^
А желудок и у меня наверное из за редьки схватил
Лучик солнца, стараюсь
Но успеваю где то процентов 60-70 из того, что хотела бы еще сделать. так что буду стараться еще больше Всем хорошего вечера
Цитата(kotihka @ 18.2.2008, 19:06)
Valentin, рада что заглядываете
А как же!!
Приветик! Отчетик отличный! Умничка - есть у кого пример брать!!!! А за животиком последи, может и редька виновата!
Солнце, ты умничка=) посмотрев твои отчетики, пошла думать над своим поведением... 
Цитата
но не легче в том плане, что у меня абсолютно никакой помощи от близких, далеко живут, в садик отдавать пока не хочу, а муж все время в работе.
Точь в точь мой случай!!!
Привет-товарищ по несчастью!
Цитата(murena @ 18.2.2008, 18:40)
Точь в точь мой случай!!! Привет-товарищ по несчастью!
Привет-товарищ по несчастью! и я тоже это прошла!!!
ничего девченки это жизнь и она прекрасна !!! Главное есть детки -смысл жизни
а трудности это временно
они проходят нет помощи не беда зато и не мешают и невмешиваются в жизнь а это
тоже не маловажно
Приветик, красотулька! Ждёмс отчётика
t@nushka, пасибки , я верю что ты тоже исправишся в ближайшее время
Мариша, скорее будет сказать товарищ по хлопотам, но никак не несчастью. И как заметила luxa, детки - смысл жизни, и нужно жить по настоящему каждый день, каждый час, каждую минуту, запомнить каждое прекрасное мгновение навсегда. А трудности-хлопоты есть всегда, и без деток их хватает в жизни
Сашуля, тороплюсь написать свой неприличный отчетик дел по горло, а тут муж говорит, что совсем я запустила все (и дом, и работу), и сижу чатюсь
, я верю что ты тоже исправишся в ближайшее время Мариша, скорее будет сказать товарищ по хлопотам, но никак не несчастью.
И как заметила luxa, детки - смысл жизни, и нужно жить по настоящему каждый день, каждый час, каждую минуту, запомнить каждое прекрасное мгновение навсегда. А трудности-хлопоты есть всегда, и без деток их хватает в жизни Сашуля, тороплюсь написать свой неприличный отчетик
дел по горло, а тут муж говорит, что совсем я запустила все (и дом, и работу), и сижу чатюсь
Мой сегодняшний отчетик:
Ушла баинькать. Что то ребенок мой прихворал, ночка выдастся бессонная <_<
Утренняя зарядка, сухой массаж
Прогулка 2,5 часа
Степпер 60 мин (на удивление отошла от вчерашнего и смогла позаниматься)
Медовый массаж+деревянным масажерем в душе
А вот есть мне сегодня хотелось прямо ежеминутно, никак не могла переключить свои мысли на что-либо другоеНу и в результате перебрала наверное.
Объяснить жорик могу только тем, что приближаются КД.
Завтрак: каша овсяная, сулугуни
6 мандаринок
Обед: сулугуни (приличный кусочек
После физкультуры (через 1,5 часа) 1 мандаринка, 3 творожника (без яйца) с медом, бутерброд - злаковый хлеб+морская капуста).
Затем через время блюдце орешков, цукатов и сухофруктов.
Ужин: тушеная капустка с грибочками
Калиновый морс.
100г манго.
Яблоко (только что
Ушла баинькать. Что то ребенок мой прихворал
, ночка выдастся бессонная <_<
Цитата
А вот есть мне сегодня хотелось прямо ежеминутно, никак не могла переключить свои мысли на что-либо другое
Совсем неудивительно, если учитывать 3,5 часа движений, особенно прогулки на свежем воздухе стимулируют аппетит очень сильно. Выздоравливайте поскорее
Цитата(kotihka @ 19.2.2008, 0:23)
А вот есть мне сегодня хотелось прямо ежеминутно, никак не могла переключить свои мысли на что-либо
Точно, нагуляла аппетит!!
Но зато весь хлебушек отработала!
Пусть скорее твой детеночек выздоравливает!!
Цитата(kotihka @ 18.2.2008, 19:06)
Мариночка, доце 3 года только исполнилось. Конечно легче с ней, но не легче в том плане, что у меня абсолютно никакой помощи от близких, далеко живут, в садик отдавать пока не хочу, а муж все время в работе. Но я приспосабливаюсь. Физкультурку делаю в послеобеденный сон, массаж - пока она заиграется сильно, остальное (масочки и прочее) вместе делаем Кушать готовим и убираем тоже вместе. Вот так и кручусь как белка в колесе
[
Кушать готовим и убираем тоже вместе. Вот так и кручусь как белка в колесе [
Викусик, приветик! А моей дочке 2,5 годика! Расскажи, пожалуйста, а масочку ты и ей тоже делаешь, или она только присутствует и помогает тебе?
Цитата(kotihka @ 19.2.2008, 0:23)
Ушла баинькать. Что то ребенок мой прихворал , ночка выдастся бессонная <_<
, ночка выдастся бессонная <_<Берегите себя, солнышки!
Привет!!!
Очень бодрое начало дня молодец!!!!
НЕ болейте!!!!
Очень бодрое начало дня молодец!!!!
НЕ болейте!!!!
Викуся, солнышко!!!
пусть дочка поправляется!!!!!
так здорово, что ты все успеваешь-и ребенок и муж и дом и сабой занимаешься!!!!
молодчина!!!!!!
отчетик-хороший!!!!!!!
пусть дочка поправляется!!!!!
так здорово, что ты все успеваешь-и ребенок и муж и дом и сабой занимаешься!!!!
молодчина!!!!!!
отчетик-хороший!!!!!!!
Выздоравливайте, Зайки! 
Здравствуйте, мои хорошие!!!! Вот и я 
Прежде чем все ответить, хочу похвастаться своими вчерашними замерами. Вчера было ровно 2 месяца от начала моего похудательного процесса Напишу результаты. В скобках первая цифра месяц назад, то есть 18.01.2008, вторая цифра 2 месяца назад, 18.12.2007:
Вес немного увеличился по сравнению с прошлой неделей, но я уверена что это перед КД, после них вес будет намного меньше
Еще изучала свое тело на наличие недруга под именем Целлюлит. Я это делаю редко 1 раз в 2-4 недели, потому что если рассматриваю часто - то только одни огорчения. Так вот, сегодня была приятно удивлена: на попе конечно еще есть, и даже хорошо видны ямки когда напрячь, а вот на ножках стоя начала сжимать двумя руками, и что я увидела - еле заметные маленькие бугорочки!!!!!
Это по- моему чудо!!!!! Значит мне все таки удасться прогнать его прочь от себя!!!!! Счастлива безмерно!!!!!! Если бы кто сказал - не поверила бы , что за такое короткое время могут быть такие существенные изменения!!!!! Этим в большей степени я обязана тем, что стала вегитарианкой , всего то 3 недели, а какие результаты!!!!! Вот откуда у нас целлюлит - от поедания трупиков 
Конечно еще физкультуры было много и массажи делала регулярно.
Прежде чем все ответить, хочу похвастаться своими вчерашними замерами. Вчера было ровно 2 месяца от начала моего похудательного процесса
Напишу результаты. В скобках первая цифра месяц назад, то есть 18.01.2008, вторая цифра 2 месяца назад, 18.12.2007:Вес 65,4 кг (67,3; 70кг)
О.гр: 90 см (91,5; 93,5)
Под грудью 74,5 см (75,5; 83)
О.т: 75 см (79; 84)
О.животика: 85,5 см (89; 91)
О. бедер: 97 см (100; 102)
В ноге умеьшение на 4 см, то есть с 62 см по 58 см. Это за последний месяц. Жалко что я в самам начале не измерила ее. Еще замеряла руку в самом толстом месте, раньше было 32-33, сейчас 28-29 см, то есть минус 3 см за 2 месяца.
Уменьшаюсь
Вес немного увеличился по сравнению с прошлой неделей, но я уверена что это перед КД, после них вес будет намного меньше
Еще изучала свое тело на наличие недруга под именем Целлюлит. Я это делаю редко 1 раз в 2-4 недели, потому что если рассматриваю часто - то только одни огорчения. Так вот, сегодня была приятно удивлена: на попе конечно еще есть, и даже хорошо видны ямки когда напрячь, а вот на ножках стоя начала сжимать двумя руками, и что я увидела - еле заметные маленькие бугорочки!!!!!
Это по- моему чудо!!!!! Значит мне все таки удасться прогнать его прочь от себя!!!!! Счастлива безмерно!!!!!! Если бы кто сказал - не поверила бы , что за такое короткое время могут быть такие существенные изменения!!!!! Этим в большей степени я обязана тем, что стала вегитарианкой , всего то 3 недели, а какие результаты!!!!! Вот откуда у нас целлюлит - от поедания трупиков Конечно еще физкультуры было много и массажи делала регулярно.
Сашуля, я ведь всегда гуляю на воздухе. Практически каждый день по 2 часа, но такого жорика от прогулдок не бывает Скорей всего от катка, физкульутры и ПМС
Пушистая, что потратала - это точно!!!!!
Candle, дочка только присутствует. Она очень любит играть с водичкой в умывальнике, может там наверное часами стоять, всех рыбок и других игрушек купать. А я в это время занимаюсь собой, даже душ принимаю, массаж медовый с ней делаю. Или когда она в ванной купается я делаю масочки, кремчиками мажусь
Katrina, зарядка входит в привычку, теперь стараюсь встать всего лишь на 20 минут раньше - и я в форме! Не то что раньше...
Танюш, в том то и дело, что в доме далеко не все успеваю Но я пока по этому поводу не переживаю, главное сейчас себя привести в порядок, а в доме работу никогда всю не переделаешь, это факт! 
Маринчик, спасибочки. Вроде ночью спали мы неплохо, только пару раз проснулись. И к моей большой радости у нее только небольшой насморк, и то какой-то непонятный, внутренний что ли: говорит в нос, а сопелек нету Кушает конечно плохо, но она этим и не славится даже здоровая -_-
Скорей всего от катка, физкульутры и ПМС Пушистая, что потратала - это точно!!!!!
Candle, дочка только присутствует.
Она очень любит играть с водичкой в умывальнике, может там наверное часами стоять, всех рыбок и других игрушек купать. А я в это время занимаюсь собой, даже душ принимаю, массаж медовый с ней делаю. Или когда она в ванной купается я делаю масочки, кремчиками мажусь Katrina, зарядка входит в привычку, теперь стараюсь встать всего лишь на 20 минут раньше - и я в форме!
Не то что раньше... Танюш, в том то и дело, что в доме далеко не все успеваю
Но я пока по этому поводу не переживаю, главное сейчас себя привести в порядок, а в доме работу никогда всю не переделаешь, это факт! Маринчик, спасибочки. Вроде ночью спали мы неплохо, только пару раз проснулись. И к моей большой радости у нее только небольшой насморк, и то какой-то непонятный, внутренний что ли: говорит в нос, а сопелек нету
Кушает конечно плохо, но она этим и не славится даже здоровая -_-
Ты умница, не болейте с дитенком-вы нам нужна здоровые и красивые
Вот это правда замерами порадовала!!!
Какая же ты умничка!!!
Стараешься... молодчинка!!!
Какая же ты умничка!!!
Стараешься... молодчинка!!!
Цитата(kotihka @ 19.2.2008, 17:53)
Уменьшаюсь [/indent]
[/indent]Отличные результаты за два месяца!!!
Цитата(kotihka @ 19.2.2008, 17:53)
Вот откуда у нас целлюлит - от поедания трупиков
Замерчики за вес не переживай он иногда колеблется паред критическими днями
а вцелом ВЕЛИКОЛЕПНО
за вес не переживай он иногда колеблется паред критическими днями а вцелом ВЕЛИКОЛЕПНО
Результаты просто потрясающие, скажу просто 
Результаты Классс!!!!!!
Поздравляю!!! Так держать!
Как ребеночек твой, как себя чувствует?
Поздравляю!!!
Так держать!Как ребеночек твой, как себя чувствует?
Цитата(kotihka @ 19.2.2008, 17:53)
Вес 65,4 кг (67,3; 70кг)
О.гр: 90 см (91,5; 93,5)
Под грудью 74,5 см (75,5; 83)
О.т: 75 см (79; 84)
О.животика: 85,5 см (89; 91)
О. бедер: 97 см (100; 102)
В ноге умеьшение на 4 см, то есть с 62 см по 58 см. Это за последний месяц. Жалко что я в самам начале не измерила ее. Еще замеряла руку в самом толстом месте, раньше было 32-33, сейчас 28-29 см, то есть минус 3 см за 2 месяца.
Уменьшаюсь
вот это да!!!!
умничка, продолжай в том же духе!
у тебя все получиться!
Цитата(Бельфеба Очарованная @ 19.2.2008, 22:15)
Ты умница, не болейте с дитенком-вы нам нужна здоровые и красивые
Хорошо
Ребенок застудил носоглотку, пока смотрел на меня как я катаюсь, а так как там боло около 0 и она не двигалась, то и застудилась. iulina, угу, умничка не то слово
, но хочу стать супер-супер-супер-умничкой и прийти к финишу уже весной Selenora, я ожидала чуть лучших результатов, но я рада и этим
Главное для меня - не стоять на месте, от этого только разочарования -_-Valentin
Спасибо Вам за Ваше внимание, в нужную минуту поддержали
Цитата(luxa-05 @ 20.2.2008, 2:16)
за вес не переживай он иногда колеблется паред критическими днями
Угу, я просто уверена что вешу на грамм 600-800 меньше, так было и в прошлом месяце
Тогда я расстроилась что вес не уменьшился, а даже увеличился, но потом все поняла через неделю, сделав очередные замерчики t@nushka, пасип
Katrina, продолжаю работу над собой в том же темпе
Ребеночек отлично, только посапывает когда спит, я вовремя дала анаферон. Сегодня даже на танцы ходили - и все отлично было А после танцев еще на улице гуляли около 30 мин. Цитата(Китана @ 20.2.2008, 10:33)
у тебя все получиться!
теперь я просто уверена в этом
Пойду физкультуру делать, а потом еще вчерашний отчет напишу
Викуська!!!!!!!!
я чуть не пропустила твои замеры!!!!!!!!!!!!
вау!!!!!!!!!!!!!!!!такие результаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!такие минусы!
я за тебя искренне рада!!!!!!!!!!!!!!!
я чуть не пропустила твои замеры!!!!!!!!!!!!
вау!!!!!!!!!!!!!!!!такие результаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!такие минусы!
я за тебя искренне рада!!!!!!!!!!!!!!!
Цитата(kotihka @ 20.2.2008, 15:06)
Пойду физкультуру делать, а потом еще вчерашний отчет напишу
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!
Викусь приветик, ну ты МОЛОДЧИНА, замерчики суперовские, то же надо бы замерятся и сравнить что там у меня, аватарку поменяла смотрю ккрасиво, просто слов нет как у тебя все тут хорошо а как с сном, я смотрела по времени вроде бы ты опять полуношничаешь? 
Танюшка, спасибки Результат есть - и это главное!!!!
Олечка, со сном все ок, это вчера только заработалась, муж бумагами и письмами забросал. Но даже поспав всего 7,5 часов, я выспалась, и была как свеженький огурчик Главное постоянно не засиживаться
И так, мой вчерашний отчет. Чёт разленилась я и отчеты пишу с запозданием, пора по-моему меры принимать
Результат есть - и это главное!!!! Олечка, со сном все ок, это вчера только заработалась, муж бумагами и письмами забросал. Но даже поспав всего 7,5 часов, я выспалась, и была как свеженький огурчик
Главное постоянно не засиживаться И так, мой вчерашний отчет. Чёт разленилась я и отчеты пишу с запозданием, пора по-моему меры принимать
19.02.2008:
Утренняя зарядка 10 мин + сухой массаж 5 мин
Упраженния 17 минут (сослабала чего то
Прогулка до супермаркета и обратно (примерно 45 мин), уж очень холодно показалось
На волосики укрепляющая маска из хны и ополоснула отваром крапивы.
Завтрак: салат красоты от Пушистой
Обед: борщ постный, сметана 0,5 ст.л, чеснок 1 зуб, кусочек черного хлеба, зелень (наверное не буду каждый раз писать зелень, потому что употребляю ее в больших количествах с любыми несладкими блюдами)
В перерыве грамм 50-70 манго.
Ужин: гречневая каша (сырая), капуста тушенная с лисичками, 0,5 кус. черного хлеба, 1 маленький кус. сулугуни
Затем еще изюм, кешью, миндаль, тушенные яблоки
На ночь - домашний ягодный морс.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.