На фотках ты мне оч понравилась!!!!! Но соглашусь с тобой по поводу критического взгляда на себя!!! Я тоже раз так посмотрела на себя и решила, что пока не поздно надо менять ситуацию!!! Главное вовремя начать!!!!! Ты умничка!!!!!

Посмотрела фотки твоей дочурки!!!!! Прелесть!!! Красавица!!!! Такие глазки, улыбочка!!!! Ой, просто слов нет!!!!!!

Спасибо, Танюша!
А дочка - это мой Ангелочек
Я не знаю как я без нее раньше жила

Таких дочурек хотелось бы еще парочку

Первая фотка больше всех понравилась. И одежды там не много

Вика, ты очень симпатичная, милая девушка. Я верю, с твоим упорством у тебя вё получится, к лету ты должна стать стройняшкой.
Кстати, я белок люблю больше в орехах(фундук и грецкие), фасоль и соевый соус покупаю только наши Украинские и вообще от сои хочу отказаться . На самом деле белок содержат многие овощи и фрукты, если разобраться, не всё так страшно.

Валентин, я наконец-то поняла как можно вас чаще видеть у себя в гостях....



Я наверное займусь чтением вегитарианских тем, а то я туда и не заглядывала даже


Интересно, какой процент жительниц красотулишного форума под влиянием сайта переходит на вегитарианство? Наверное очень много....

Это один из способов



Это второй.

Есть еще несколько.

... Скоро я их тоже разгадаю

Наверняка!!

Валентин, как мне нравится, что вы так часто заглядываете ко мне
Даже не знаю что вам сказать еще ...

Вообще то специально сегодня днем занималась физкультурой и процедурами, чтоб вечером лечь пораньше...
Но как зашла на сайт, так и застряла. Честно говоря я уже с утра поняла что застряла, когда включила инет, все интересно почитать, посмотреть, всем хочется успеть ответить. Ладно, завтра попробую наладить свой ужасный режим дня

Так вот, отчет (№25. 12.01.2008):
З: овсянка на полуводе-полумолоке жидкая, банан
II: не было
О: не было
П: мандаринка
У: каша пшонная 1 ст. л, 1 куриная котлета без яйца, капуста тушеная (горка приличная)
потом еще тушеные яблочки (около 21.00)
Отбой: 03.00 ночи

Чет сёдня питания было вразброс. Забыла пообедать и начала заниматься физкультурой (25 мин, пресс 2 по 40, обруч 15 мин), потом ручной массаж 45 мин, потом естественно 1,5 часа не ела, только воду пила. А утренние процедуры вообще проспала Вставать нужно кому-то пораньше, чтоб с графика не съезжать

Солнце, хороший отчет, не надо себя бить!!!!! И ругаться!!!

А вставать будешь пораньше, если пораньше ложиться )))

Согласно с Бонечкой!!! Отчетик хороший!!!!
Я не Танюша, я Ксюша....

Извини, дорогая, это чет я перед праздником вся в хлопотах, перепутала с t@nushkой.
Больш не повторится, я помню что ты Ксюша

Приветик! Большое спасибо за поздравления!!!!Поздравляю со старым новым годом!!!
Я сейчас пытаюсь скачать этот фильм про целлюлит, но все равно не понимаю, как нужно изогнуться, чтобы самой себе попу промассировать??? Гибкая будууууууууу......

Это я для профилактики А ложится действительно нужно пораньше.


если ты о фильме "Победим целлюлит", то там попу и не показано как массировать.
Там живот и ноги полностью. А я попу одной рукой пару минут приловчилась массировать В основном на попе борюсь с помощью деревянного массажера вместе с душем... а затем концетратом галеник

Привет!!! Ты умничка!!!! Все делаешь , и ко мне в гости успеваешь!!! Только высыпайся, дорогая, это не менее важно чем процедурки!!! Поздравляю тебя Со старым новым годом!!!! Побед, упорства, и желания на пути к красоте!!! Я с тобой!!

Мой отчет (№26. 13.01.2008):
З: кофе вареный + 2 конфетки из черного шоколада
II: не было
О: не было
П: чай и 2 шт кураги, мандаринка
Праздничный ужин (20.00): было съедено всего по немножку: жаркое с грибами, грибы маринованные, салат из синей капусты и йогурта, Дор Блю 1 кус, шампанское 1,5 бокала.
потом была 1 киви

Физкультура и процедуры по полной программе:
обертывание живота гуам 45 мин (потом весь день морем пахла :P)
массаж под душем +варежка + крем антицеллюлитный
физкультура со всем упражнениями и прессом (2 по 40р) - 30 мин, обруч 20 мин
Вечером: массаж 45 мин.

Светик, обещаю, что на этой неделе налажу свой режим сна, потому что скоро так загнусь: встаю в 9, ложусь в 3 ночи. И главное не понимаю откуда столько заряда во мне?

kotihka МоЛОДЕЦ! Надеюсь и у меня будет такое прогрессивное начало.. Насчет сна, это ты в точку)))

Сеодня (№27. 14.01.2008):
З: 2 бутера - 1 с сыром. 2 с вареным мясом и черн. хлебом
второй з: мандаринка
О: банан
потом был сон (около 3 часов)
П: вчерашнее жаркое с грибами + салат из син. капусты с йогуртом + грибы маринованные штук 5-6
у: чай+5 штук каруги
потом еще яблоко
потом кефир 100 мл
Обленилась сегодня, не делала ни массаж, ни зарядку, ни даже обруч. С утра массаж под душем+рукавичка+крема разные, вот и все мои процедуры. Завтра буду нагонять

Ничего страшного, иногда полезно побездельничать, чтобы потом с удовольствием продолжать работу над собой, раз это тоже работа, значит выходные иногда нужны

Да, ты права, я тоже так подумала, тем более настрой у меня ЧТО НАДО, просто так сказать не вложилась сегодня в график

Вика, приветик, красотуля!!! Фотки раньше супер!!! А сейчас работа и отличные результаты!

Ты молодец, что все делаешь постепенно, правильное питание и здоровый образ жизни!!! Столько энергии, это с ребенком-то!!! Умничка!!!

Я только что у Малинки прочитала, что ты говорила про ген. модифицированные.

Ты абсолютно права. Я не знаю, в России кажется они должны маркировать ген.мод. продукты (мне кажется есть такой закон в России, да?..), хотя закон одно, а как его исполняют другое...
Здесь в Канаде, да и в Америке, не должны!!! Я однажды посмотрела в Википедии что за это за масло канола, читаю это такое правильное выведенное селекцией рапсовое масло, какое там хорошее сочетание ненасыщеных жирных кислот и т.п., а в конце примечание, что на данный момент 75% выращиваемого рапса здесь генмодиф.
Так что действительно лучше не покупать то, что импортировано к вам из Америки и Канады (не знаю точной информации, но кажется бобовые, кукуруза, горох - генмод., возможно и еще что-то).

Приветик, забежала к тебе в гости, ты молодец, делаешь упражнения и массаж, я что то обленилась, упражнения звабросила, просто времени нет, надо взять себя в руки, Забегай в гости. :b07:

Привет, Вика!
Прочитала твой дневничок. Мой огромнейший респект: такая сила воли, столько всего успеваешь... Молодца!!! Буду у тебя учиться, сегодня же постараюсь не лениться и начать, наконец, делать сухой массажик.

Ты молодечик. Не надо себя ругать еси чего то не успеваешь сделать
Ты умничка,вредностей не лопаешь, и много делаешь для окрасотливания

Приветик, Оленька!!!
Я к тебе самая первая зашла
На самом деле хочется делать еще больше, гораздо больше, но времени катострофически не хватает!!! А то что у меня дочка - так это даже придает много сил, много заряда, и я понимаю, что сейчас с ребенком я успеваю делать гораздо больше, чем когда была сама

не знаю на счет закона, но на некоторых продуктах пишется что нет генной модификации. Ни разу еще не видела чтоб было написано что есть ГМ. А то что из Канады и США - 100% модификация, еще из Южной Америки многое. В общем еще лет 5 назад читала одну книгу и ужасалась, с тех пор ни фруктов, ни овощей, ничего импортного. Хотя и у нас в стране уже выращивают гм овощи и фрукты. Но я их вижу сразу... А еще модифицировали такую прекрасную рыбу как лосось и семгу ...


Приветик!
Стараюсь Вчера вот только был выходной от физ-ру и массажа
Обязательно забегу к тебе


Привет!!!!
Рада новым гостям
Правильно :b07:


Lёлик, спасибо
Да я тоже говорю, главное - умеренность, не успела - завтра нагоню, тем более что я такой темп задала, что было бы неправильно не сделать перерыв на день.
А на вредности меня уже не тянет, как первые 2 недели моего ЗОЖ. Хочется сухофруктов и фруктов только Вот думаю что сыр - тоже не очень полезен, жирный ведь, но пока не могу без него: не съем утром, потом весь день что-то хочется...

Начну с того, что сегодня вторник, а по вторникам я делаю свои любимые уменьшенные замеры и взвешивание

Вес: 67,3 (-2,7кг с 18.12.07)
О.груди: 91,5 (-2 см с 18.12)
Под грудью 75,5 (-8,5 см с 18.12)
О.талии 79 (-5см с 18.12)
О. бедер 100 (по прежнему -1 см с 18.12)

Так что красотульки, меняю значения на своей линеечке

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРОДВИЖЕНИЕМ ЛИНЕЕЧКИ!!! УРА!!!! КРАСОТУЛЬКА!!!!!

Ух-ты, с отвесиком тебя!!! Так держать, главное не сбавлять темп

Murena, Малинка,
Спасибки, красотульки!!!!
Я вас люблю
Это вы мне очень помогаете, стимулируете, заряжаете своим позитивом, своими достижениями.
Я сама сегодня не своя от счастья! Оказывается худеть и хорошеть - это не так уж и трудно, как кажется на первый взгляд. Лично сейчас мне так легко и хорошо, что хочется летать.
К весне буду совсем стройняшкой

никто не сомневается... да мы просто уверенны в этом!!!

Свет, пасибки, я очень, очень стараюсь и на этот раз, в отличие от предыдущих опытов сброса веса, у меня все по другому - просто и эффективно. Поэтому и настроение есть, и духом не падаю

Ну и немного о том, что было сёдня: (№28. 15.01.2008):
Апельсиновый фреш
З: 2 бутерброда черн хлеб с сыром
перекус: 2 яблока
О: на обед была танцевальная аэробика 25 мин , потом упражнения по Синди 7 мин и усё (дочка проснулась - работа над собой кончилась )
П: опять жаркое с грибами (наконец-то съела) + салат из син. капусты с йогуртом
у: чай с тушенными яблоками и 3-мя шт кураги
Физ-культура, как говорила - аэробика и упражнения днем, вечером - обруч 20 мин, пресс 40р и массаж с фильмом 50 мин

Хочу на каток, оторваться, выбросить накопившуюся энергию

По меому сегодня неплохо

Ни фигасе неплохо, очень даже замечательно! Я тобой горжусь
А на каток сходи, ощущения как в детстве, море радости и нагрузка на большинство мышц.

Поздравляю
Вес не выдержал твоего хорошего поведения и пошел на убыль

Приветик, вот я тоже приспособилась массаж под фильм делать. Как-то сразу незаметно, что руки устают. Теперь надо пресс начинать подкачивать, а то совсем там что-то дряблое, самой смотреть противно.
Вика, как ты аэробикой занимаешься, я вот без музыки не могу, а когда дочка спит, ничего ведь и не включишь?

Малинка, на каток схожу, как только вся семья будет в сборе, а то ребенка не с кем оставить. Люблю я это дело, была в возможность - хоть каждый день ходила б

Lёлик, спасибо, мое поведение иногда не совсем хорошее, но по сравнению с прежней жизнью - то конечно 5 баллов!!!

Candle , да, массаж под фильм и не ощущается, и время как то быстро идет, и в то же время полезное дело делаешь. А руки у меня только первую неделю болели, сейчас все нормально, втянулась
Аэробикой занимаюсь, закрыв двери в спальне и в зале, а видео делаю не так громко.

Сегодня не плохо, а ОТЛИЧНО
Солнце, ты умничка, так держать=)

Ты просто молодец, то же на каток хочу

Какая же ты сегодня умничка!!! Столько всего сделала!!!

Ну прям захвалили меня, не знаю куда и деться

Ну вот и пришло время для отчетика (№29. 16.01.2008)
По плану был разгрузочный день. Съела около 1кг яблок, 1 банан, 1 киви, 2 мандаринки, курага 5-6 шт. Еще был апельсиновый фреш, много воды и зеленого чая.

Из процедурок: утром - массаж, рукавичка, крема разные; вечером - массаж ручной 45 мин.
Физкультуры естественно не было.

Поздравляю с успехами!!! Ты столько всего делаешь и линеечка обновляется!
А то, что с ребенком делаешь больше, чем раньше без ребенка, вообще фантастика. 5+ тебе!!!

Кстати, а как ты паспознаешь генмодифицированные продукты, если на них не написано?

П.С. Вчерашний и сегодняшний день супер!

ГМ фрукты и овощи на самом деле очень просто узнавать: они большие, очень красивые, без изъянов, на вкус травянистые и практически без запаха. Они обычно импотрные и стоят дороже. Ты когда-нибудь пробовала клубнику импортную? Она как кормовая. В общем что не ест даже червяк - почему мы должны есть? На сайте Гринпис есть бесплатный каталог тех продуктов, которые используют ГМ, не используют и черный список производителей.
Еще практически никогда не покупаю не сезонные овощи и фрукты (это либо гидропоника либо еще что то искусственно выращенное), не вижу в них вообще никакой пользы организму.
А самое вкусное - это все с собственной дачи Тогда точно знаешь, что в них содержится.

Ну вот и пришло время для отчетика (№29. 16.01.2008)
Отчётик просто класс!!!

Вот только почему без нагрузочек

Дык, разгрузка была, а на разгрузке я обессиленная, делать ничего не могу ^_^

По быстренькому отчитаюсь и в люлю (№30. 17.01.2008)
кушала:
Завтрак: апельсиновый фреш, 2 бутерброда с сыром, чай
калиновый морс
Обед: куриная грудка тушеная с овощами (25% мяса, 75% овощей, почти без масла)
Полдник: 2 второжника
Ужин: уха с 1 кус. черн. хлеба, кусок рыбы не осилила вообще (видно желудок действительно может уменьшаться )
Потом еще 0,5 киви, чай и немного тушеных яблок.

Немного покачала пресс и массаж 45 мин. (сегодня был 14 раз)

Какой ужас, здесь почти все такие. Т.е. есть и нормальные, которые в соседней провинции вырощены, а все остальные, которые из Штатов привезенные (и дешевле, заразы) такие как раз - большие, без изъянов и воском налакированные. Я здесь сабыла что такое есть яблоки (и все oстальные фрукты) с кожурой. Стараюсь всегда покупать местные, когда есть.
Спасибки, загляну сейчас на сайт гринписа.

Отчетик замечательный, питание, упры и массажик!!! Здорово.

П.С. Да, как-то приходилось раз, действительно безвкусная абсолютно. Но я ее сама ни разу и не покупала, ну какая нафик клубника может быть зимой... Только химическая

П.П.С. Еще как может. Я сейчас макс. 2 фрукта могу зараз съесть, или 200-250 гр каши.