Вик - у меня талия болтается вокруг 68-70, а очень хочется хотя бы 65
обруч теперь кручу каждый день, наклоны, развороты и приседания
вокруг белка у меня еще непонимание...я опять им обжираюсь просто

Викуль, прости, забегалась-ничего не успеваю..а тут такое..
фигурка как у куколки

Привет!
Как я восхищаюсь такими людьми, которые ставят цели и добиваются их! Ты просто умничка!
У меня такая же цель как и у тебя, но последнее время мне кажется, что это просто неосуществимо, а твой пример доказывает совершенно обратное, главное, чтобы сила воли была!!!

Сколько у меня гостей Очень приятно
Валентин, Оленька, Анечка, Оленька, Галюша, Оленька, Леночка, Наташенька!

Все таки как здорово, что существует Красотуля Заходишь сюда и душа радуется
_______________________________________

Валентин

Оленька-}I{uli, очень рада, что ты забежала

Анечка, тебе тоже очень рада
Пошел четвертый месяц моего сыроедения, в первый месяц конечно были отклонения, но это у всех - трудно ведь всю жизнь питаться чем попало и тут вдруг на сырое.
Конечно чем дальше, тем больше убеждаюсь - что правильно сделала. Результаты есть, поэтому останавливаться не хочется
Всегда, пожалуйста!

Оленька, писип
С десной сейчас - кошмар. напухла как нарыв, я стерильно ее проколола - а оттуда гной
Может тоже неаккуратно ела и занесла инфекцию. Но сейчас спухла и не болит, но не прошла
Все никак не доберусь до аптеки, надо коры дуба купить и полоскать

Галь, тоже самое - болтается. По утрам тоньше К вечеру -
Обруч тоже хочу почаще крутить. Наклоны делаю. А что такое развороты?

А мне белка не хочется. Вчера когда писала ответ про белок - на волне захотелось покушать семечек, но как только начала, поняла, что совсем их не хочу. Тогда взяла миндаль, съела 1 - тоже не то.
А вот мед... мммм... свежий липовый.... присела на него конкретно. Съела несколько ложек.

Оленька,

Ленусь , я у тебя тоже не была бог знает сколько, как гляну сколько страниц пропустила
Вот перечитаю и отвечу

Наташенька, все в наших руках, как у меня в названии дневничка
Мы сами создаем себя, свое тело, свои мысли, свои действия.
За нас это не сделает никто
Зачем же тогда мы ставим цели? Только для того, чтобы их добиваться!

Везет тебе, Викуль
а я вчера 200 гр миндаля схомячила и подсолнечных семечек...
и сегодня уже 200 гр тыквенных...почему мне их хочется???
развороты - ну просто между другими упражнениями поворачиваю с амплитудой корпус в разные стороны...

Викуль вчера практически прочитала весь дневник твой. Молодец!
особенно интересен мне был путь перехода на сырое.
что могу сказать - ГИГАНТСКАЯ НО РАДОСТНАЯ РАБОТА!!!!!!

Галюш, не знаю, может потому что ты не 100% на сыром. Мне первое время хотелось орехов, и я много ела авокадо. А вот вчера я поняла - что совсем их не хочу. Даже не знаю

Тоже займусь поворотами Надеюсь они действенны

Кать, возможно интересно, у меня что-то память короткая, надо перечитать тоже свой дневник

Закончились все фрукты дома Надо вечерком слетать за малиной и черешней
На завтрак отъела несколько ложек домашнего творога - вкусно конечно.
Через часик - несколько ложек меда - еще вкуснее Еле оторвалась. Если бы не чувство меры - и литр съела бы.

Ну вот она я... Викусь, скажи пожалуйста... Я вот про эфиры спросить хочу... У меня их собралась приличная коллекция, а мазаться чес говоря страшновато как-то... У меня проблема: обвисший после родов животик, грудь. Дрябленькая кожа на ножках - они в процессе похудения теряют объем - кожа не успевает. С помощью каких масел можно вернуть упругость коже и подтянуть ее. Про цитрусовые знаю - очень хорошие масла и антицеллюлитные, и настроение повышающие. Я их вмешиваю в гели и кремы антицеллюлитные. Еще делаю скраб из кофе на маслАх - несущем и эфирном. Паровые чиски делаю время от времени...

эх, и сколько ж этот жор терпеть...у меня после полностью сырой недели - просто ореховый жор начинается...надо думать...думать-думать...

Викуль, к талии у меня то же претензии, 68 пока и ни туды, ни сюды Я тоже хтю 3 см за месяц и даже знаю как этого добиться, но желание покушать пока сильнее

Почему страшно? Покупаешь базовое масло и разводишь в нем эфиры. Лучше любого крема.


Для упругости лично у меня ЭМ фенхеля и розмарин. А вообще намешиваю разные масла - розового дерева, лаванду, цитрусовые - когда как, по настроению. Но просто так они нме не помагают. Только вместе с 60-минутным массажем. Или сухой массаж щеткой (это утром), затем на разогретое тело на 5 минут базу с эфирами - и вытираю специально отведенным для этого полотенцем.

Для упругости кожи очень хорош контрастный душ, буквально за неделю кожа совсем другого "качества". Массаж почаще. И конечно занятия физкультурой. Если худеть и не заниматься физкультурой и не делать массажи - то все остальное дает незначительный результат.


В крем я бы не советовала. Да и в любую промышленную косметику , так как эфирные масла обладают высокой проникающей способностью: вся химия с крема просто напросто будет попадать через кожу в кровь.


Галь, а что у тебя с сыроедением? Это был эксперимент?



у меня не каждый месяц -3 см. Это после голодания талия тронулась с места. До этого был простой 3 месяца.


Сашуль, ну тебе все же легче должно быть, ты не рожала, живот не растягивался. Может у тебя строение такое?

Привет, Викуль ))) А у меня опять уходит грудь куда-то, вместе с талией берет и уходит... придется опять мантры читать, как полгода назад... чтобы осталась ))) Жалко как-то, привыкла я к ней уже

А попа не уходит... :angry:
Неправильно как-то все

А на орешках вес стабилизируется? А то я грецкие замачиваю вместе с курагой и черносливом, а потом удивляюсь - почему вес медленно уходит так...

Катюш, !
Наверное у всех по разному уходит. У меня в первые 2 месяца на Красотуле талия ушла ого-го, на 10 см. А затем пошли "съедаться" бедра. Летом грудь значительно уменьшилась. Как-то поэтапно получилось

Не знаю ничего за орешки. И опять же - у каждого по разному.

Вик, а эфирные масла можно добавлять в самодельные маски для лица? Какие лучше и сколько?

а почему нет?! Можно. Я как то добавляла масло чайного дерева, не больше 2-х капель. А какой эфир - это смотря какую цель приследуешь

Пришла сегодня с позорным отчетом. И все из-за моей лени - не захотела выходить из дома за фруктами-ягодами.

Утром - домашний творог - несколько ложек
Днем - салат из помидорок, зелени и льняного семени с маслом
Вечер - кусочек гречневого блина. Думала только попробовать на вкус (первый раз готовила), да и откусила так, нормальный кусманчик
Салат как и днем.
Семечки подсолнечные, прилично.
Ближе к 10 вечера пришел муж и спас меня от голодной смерти - принес малины. Я ее на одном дыхании всю и съела .

Все таки я по своей натуре фрукторианка. Без сладких фруктов и ягод даже дня не могу, тянет обязательно на всякую бяку или на обжорство. Не, товарищи, теперь хочется-не хочется, а за фруктами буду ходить, и в любую погоду. Очень неприятная тяжесть сегодня после такого рациона.

Из хорошего еще:
упражнения 10 минут, пресс 2 подхода по 30 раз, обруч 20 минут
Обертывания животика
На волосы- натуршампунь-маска, затем крем-маска на кончики. Последнее время начали волосы завиваться. Не пойму в чем прикол.

О!!! Хорошую идею подловила, читая твой дневничок: делать обертывания на животик с эфирами почаще!!! Например
, через день!!! Намешивать мед с эфиром, укутываться на полчаса (примерно), потом медовый массаж... Спасип!!! Надо записать, пока не забыла!!!

Гы))) у меня тоже, но только когда влажная погода такие волны появляются симпотные, уже лет 5 такая фигня, сама не пойму в чём дело, всю жизнь ровные как солома были...
Отчётик у тебя сегодня необычный, надеюсь ты не получила супернаслаждения от блинчиков и творога, не поддавайся, враг коварен и ждёт когда ты дашь слабину Но в принципе ничего страшного не случилось, забудь, малина намного круче, я тебя уверяю

Я так правда не пробовала, но я думаю - что отличное обертывание будет!


Сашуль, неа, не получила , но чтоб сказать что невкусно - я бы не сказала Вкусно, но не так как раньше. Ягодки вкуснее, особенно черешня Уже забыла. Врагов будем вот так

Сегодня, чтоб не получилось как вчера, первым делом мужа отправила за продуктами, так как нет возможности выйти - у дочи опухли веки и под глазами, очень сильно опухли, сине-красного цвета. Не знаю на что грешить. Аллергия, почки... Переживаю страшно. Вызвала врача, но она придет только в 17.00. Хоть бы это было что-то не страшное

Викуся ты умничка
Желаю чтоб у дочи все было хорошо

Спасибо, Оленька. Я надеюсь, что у нее это все не серьезно и скоро пройдет.

Муж сегодня на документы меня фоткал, а потом я вспомнила, что хотела платье свое показать.

ненакрашенная моська

Викусь))
жулаю, что б у дочурки все прошло!!
а платье не открывается (((

Викуль, как малышка?

Викуля - ты похожа на свою аватарку и еще на одну актрису...Красотка!

ВИКА!!!!!!!! ТЫ КРАСОТУЛЯ!!!!!!!!!!!!! СУПЕР!!!!!

открывается


Врач приходила, сказала аллергия. Я все передумала, остановилась на мёде: мы как раз купили мед свежий, и она его ела довольно хорошо. Плюс комары покусали. Короче все воедино дало такой отек. К вечеру стухает. Посмотрим что будет завтра. А мы хотели прививку сделать до отъезда, теперь наверное не получится.





?
Какую?

Оль,

Сегодня одела свою юбку, которую носила до знакомсства с мужем, сразу после окончания школы.
Как-то чувствовала себя скованно, давно не одевала такую длину Тряхнула стариной




Чет у меня сегодня на фотки потянуло

Вик, фотки класс!! Платье супер!!! Доче выздоровления!

Юльчен, пасип

Сегодня пробездельничала, по плану была физкультурка, но просидела за компом все мои законные свободные 1,5 часа. Ну ниче, надо и расслабиться когда-то. А то я последние недели как белка в колесе - процедуры, физкультура, маски, маникюры.... Блин, не угонюсь. При наличиии посудомоечной машины грязной посуды всегда полная раковина... К чему я качусь... Раньше каждую пылинку сдувала. Надо распалнировать день, чтоб успевать и себя в порядок приводить, и дом не запускать.

Ела все свеженькое, вкусненькое, в основном сладенькое Малину, черешню, сок чернично-яблочный, виноград, персик, пару ложек мёда, только что - большую миску салата из помидоров, огурцов, зелени и лука.

Утром встала раньше всех и все успела. Зарядка, сухой массаж, ПГ на грудь и животик, масло на ножки с небольшим массажем.
На лицо тройная маска: сначала из глины, затем из тертого яблочка, затем минеральная. Завершила маслом виноградной косточки.

Надо бы всегда вставать за 40 минут до пробуждения семейства. Нет беготни в полуобноженном виде из кухни в ванную с маслом на бедрах, щеткой в руках и черной смесью на лице

Ты шо? Какой-такой стариной??? Коть, юбочка, между прочим, не очень коротенькая, у меня покороче есть. Тебе очень идёт, ты стройняшка и выглядишь в этой юбчёнке и с хвостиком на 20 лет, иногда полезно одеваться как подросток, это очень бодрит
Платьице тоже миленькое, мне очень понра! Красотуля, одним словом

викуля, привет красавица!
с фруктами мне это знакомо, если фруктов в доме нету, то и есть вроде нечего
платье красивое и ты в нём я смотрю ты любишь чёрно-белое, купальник твой тоже такой,
я уже хотела спросить, как ты всё успеваешь, удивлялась
я раньше пока с мужем жила, делала процедуры и физкультуру пока его дома не было и конечно так много как сейчас не успевала сделать для себя
а скажи пожалуйста, как ты делаешь ручной массаж, хотя бы примерно? я пыталась как-то сдавливать, щипать кожу на ногах, но это так больно а ты аж целый час делаешь

Дайте мне нюхательную соль
Викуся какая ты красивая,ножки какие...
Чем ты там тряхнула?! Вот отшлёпаю по твоей красотулишной попе будешь знать
Нет ну серьезно просто класс,не вижу ни единого повода не носить и не покупать мини юбки,Викуся

Слов нет, чесслово... Какая красота...

Привет Викуля!!! :-) Жаль твою малышку.:-( Как она сейчас? Надеюсь лучше.
Ты такая милашка, обязательно носи мини! Ты ведь совсем молоденькая,
ОЙ НАРОДУ НАБЕЖАЛО! :-) ПОЙДУ БДИТЬ

Викуля-красотуля!!! Классные фотки и ты красавица. Юбчонки короткие, конечно же, нужно! И даже короче. Ведь это награда за старания.

Привет!
Я думаю, что ты юбочку и покороче можешь надеть - стесняться нечего!

Викочка, привет!!! Платье потрясающее, а уж как ты в нем хороша

В юбочке мне тоже нра ))) очень-очень мило, вот кстати это меня очень стимулирует - чтобы мои дети (в будущем) не стыдились моей внешности, и на примере своей мамы видели, как хорошо вести здоровый образ жизни, и какие у этого прекрасные результаты.

Доча пусть выздоравливает
У меня было такое однажды - рано утром встаю в институт, а в зеркале чудовище... губы обе распухшие раза в 2 минимум и перекошенные одна в одну сторону, другая в другую, на веках тоже страшные вздутия... делала компрессы холодной водой минут 15, чуть спал отек - бегом на учебу... с такой-то мордой...
Просто спала (дежурила ночью на работе), закутавшись в одеяло (зимой!) и какие-то зимние комары не нашли открытых участков тела, кроме лица. Была такая вот страшная аллергия...

После этого было такое еще раз, но не так сильно...
Попытайтесь от комаров дома избавиться

Девочки, всем всем доброго вечера и прекрасного настроения!

Ходила, бродила по гостям, ну а теперь к себе решила забежать


Покажь

Ага, сама как одела, то почувствовала себя на 10 лет моложе За последний месяц меня трижды спрашивали - сколько мне лет Мол, девочка еще, а уже ребенок 4-х лет Да и в роддоме все ужасались - Боже, куда тебе рожать, сколько же тебе лет? 16?


Ага, я частенько такое покупаю. Но и другие расцветки тоже присутствуют


http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=21063 Здесь видео. Победим целлюлит.
Я посмотрела несколько раз, запомнила, наловчилась - и теперь без проблем, массажирую, а сама вся в фильме.


Ну и выразилась я
На самом деле конечно же так не считаю: я молодая, привлекательная и позитивная девушка

Теперь буду. Вот завтра же пойду и куплю себе что-нить очень короткое и сексапильное

Nat,


Лучше намного, веки уже не опухшие, немного под глазами синевы осталось.
Думаю, что завтра уже будет совсем здоровой. Я конечно вчера сильно перепугалась.


Не знаю на счет короче, но такая длина - это уже хорошо. Щас надо поискать фоту, я зимой фоткала - эта юбочка мне только до колен налазила

Selenka27, привет!
Да, долой все стеснения

Викочка, а я у тебя была, а ты не заметила меня )))
Я - человек-невидимка!

Катюш!
От комаров избавляемся. Комары какие-то не простые, даже на фумигатор не реагируют.

Сегодня явно увидела - что это укусы. Бедненькая, она вообще вся покусанная. Нас с мужем не кусают, молодая кровь им вкуснее наверное. Порасчесывала все укусы, ходит вся в ранах.

Катюш, я тебя никогда не пропущу
Просто я уже написала сообщение, а потом увидела, что ты ответила.
Решила ответить у тебя в Дневничке, а потом вернутся к себе домой

викуль, спасибо за ссылку, а сколько тебе лет?

Галь, 26 скоро

Викуль, я от ваших фоток в восторге-такие хорошенькие..а доча твоя копия..

Бель, спасибочки, вообще то на меня мало похожа, и на мужа мало От всех понемногу взяла

Сегодня был более плодотворный день, чем вчера, хотя опять же - много сидела за компом и занималась ерундой. Это при том, что работы полно.

Кушала мало, не хотелось. Черешня, малина, персики, виноград, салат из помидоров, зелени и лука. Закончилось мое любимое кедровое масло. Завтра начну каноловое, попробую, что за зверь.

Утром зарядка, сухой массаж, ПГ на все тело, упры для груди. Днем - упражнения для груди, ног и попы, пресс 2 подхода по 30 раз, велотренажер 10 мин, обруч 15 мин, ручной массаж 50 мин, включая массаж икр по 10 мин на каждую. Вроде чуть стройнее стали.
На лицо - глина, затем огуречная маска, смыла талой водой и побрызгала термальной водичкой. Масло наносить не стала. Кожа не стянулась.
Ближе к ночи будет расслабляющая ванна и еще чё-нить на лицо, возможно мёдик.

Ох, старушка.... Уже пора учиться вязать, что б на пенсии не скучно было...

А каноло - это что за зверь?

Викуся
Мне пря хочется петь серинады под твоим окном,такая умничка ты
Сделай коллажик с юбочкой до и после а? Я твоей прошлой фотой мотивирусь

Всего 10 мин на тренажере? Что-то для тебя маловато...

вика, отчёт как всегда отличный, слов нет! прям разгрузочный день получился

Юль, вязать умею
сегодня массажный день, поэтому 10 мин - это для разогрева Завтра буду отрываться на тренажерах

Про каноловое масло вот что нашла:

Масло каноловое

Canola oil (Can(ada) + o(il) + l(ow) + a(cid))

Масло каноловое - растительное масло из особого сорта рапса, выведенного в Канаде. Содержит большое количество полинасыщенных жирных кислот, снижающих риск возникновения аритмии сердца, диабета, ревматизма, артрита. Масло каноловое может быть использовано как часть низкокалорийной диеты.

Используется для приготовления салатов, соусов и для жарки.


Фотку нашла... Боже, какая я страшная на ней... ты думаешь стоит, а?
А то всех гостей распугаю

Галюнь, угу, ничё вроде.
Завтра с утра опять пошлю мужа за хрюктами Все съела за 2 дня.