Здорово! Поздравляю!!!

С отвесиком тебя, солнце! Твои старания вознаграждаются, это только начало
Ха, они ко мне и без физ.нагрузки приходят
Ты умница, я тобой горжусь!

Девочки, спасибки, это все вы меня стимулируете.


Valentin, вам отдельно спасибо за ваш прекрасный сайт, за то, что собрали на нем столько прекрасных созданий, которые благодаря вам и друг другу меняются, совершенствуются, начинают любить себя и вообще смотреть на многие вещи совершенно с другой стороны.

Вот сейчас уже 3 ночи, муж сгоняет с компа спать, а я все читаю, читаю, читаю, впитываю, впитываю и впитываю. И меня только одно огорчает - что времени так мало, что в сутках всего 24 часа. Столько всего хочется прочитать, написать и сделать!!!! Читаю вегитарианские темы, все больше склоняюсь к мысли, что действительно нужно есть растительную пищу, что животных убивать не гуманно, что мы противоречим библейским учениям, что мы не хищники, что это наконец вредно, что жизнь живем один раз и не хочется жить и болеть, хочется жить чтобы жить, жить чтобы творить, чтобы любить, чтобы радоваться жизни! А сейчас все происходящее в мире напоминает Соддом и Гоммору (не уверена правильно ли написала), где все настолько изменилось и изменяется далеко не в лучшую сторону... Ну в общем эту тему можно развить надолго... Остановлюсь я пока... Моя начитанная за сегодня каша будет перевариваться, потом напишу результаты

Один в один мои мысли, где-то у себя тоже жаловалась, непорядок

Сашуля,
Ты мне че та как родная. Наверное потому что Родина одна. Возможно у нас и общие знакомые есть.
Я к тебе частенько забегаю, тока не всегда отмечаюсь

А жорик был наверное потому что все постненькое ела, надо было брщик всё же на фасольке, это я перестаралась уменьшить каллорийность ;)

Викуш, это здорово, что такие мысли. А главное, после первых трудностей, когда все привыкнут, что ты вегетарианка, как сразу станет намного легче! Не надо беспокоиться, что в мясе и яйцах гормоны и антибиотики, что в рыбе ртуть и химия из загрязненного моря, что они труднее перевариваются.

Мне кажется, что это очень здорово. Главное пережить первый год, чтобы все привыкли и ты сама привыкла есть по-вегетариански в гостях и заведениях. Я вот сейчас как раз этот этап прохожу.

И еще, мне мой муж рассказывал, что видел, как ведут животных на убой. Когда дедушка их просто брал на выпас, они рады идти, а когда их забирал сдавать на убой, они чувствовали, мычали, не хотели!!! Так жалко, даже сейчас, когда пишу.

Я тоже часто шпиёном всё работаю

Викуль, какая у тебя мама молодец! Обязательно попроси рецептики у нее. Свое шампанское...из розы... обалдеть!

Хороший отчетик И не перебрала вовсе, нагрузка же тоже была большая.

И результаты замечательные! Викусик, ты просто умничка! Очень-очень рада за тебя!

Викуля, с отъздом кг, больше их не впускай!!!!!!

Поздравляю с минусом
Этого и стоило ожидать, ты такая умничка

Я сама за себя радуюсь, что у меня произошел сдвиг в сознании в плане ЗОЖ, питания и вегитарианства

Малинка,


Candle, рецептик спрошу, это не вопрос Только пока не знаю когда. Мы с мамой по аське встречались, а сечас у них, гады, кто то спер кабель и ни телефона, ни Интернета тебе. Раз в неделю по мобильнику списываемся (в смысле мобилному интернету).


Это самое главное - не впустить обратно, и для меня раньше было самым трудным. Не знаю как в этот раз - после того как мое мировозрение очень поменялось...

Lёлик, Чего и тебе желаю - расстаться поскорее со всем лишним

Вика!!!поздравляю с минусом!!!!!!!!!!
я тя понимаю, так здорово, когда за твои труды-награда!!!!!!!!!!
не останавливайся, только вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А еще не забывай себя поощерять за свои результаты!!!

kotihka
Вижу утебя всё просто замечательно!!!

угу, назад ни-ни


у меня есть некоторая система поощрения, маленькие стимулы так сказать...

Викуля, расскажи какая, если не секрет. Интересно. Я думаю, мне этого возможно не хватает.

Ну типа, похудею на сколько то за месяц (например на 2 кг) - смогу себе купить что-то из вещей или побрякушек, чего очень хочется. Если нет - то не буду покупать пока не похудею. Очень хочется красивые серьги и новое колечко. Вот если дойду до 64 ко Дню Влюбленных (нашей с мужем 7-й годовщине) - то заставлю мужа профинансировать это дело, нет - то ходить мне в старых, обычных, неприментых.... без обид.
А вообще, с каждым днем читая статьи, дневники и полезности на сайте, понимаю - что моя первоначальная система стимулов перестает быть актуальной (но я ее все равно оставлю), потому что я понимаю, что просто хочу быть здоровой и привлекательной всегда.

Вот еще достала некоторую сохранившуюся одежду 2000 года 42 и 44 размера и положила на видное место. Хочу чтобы снова она мне была впору. И желательно к лету.

Дойдёшь!!! Никуда не денешься!!!

Увидим, осталось... щас посчитаю... 20 дней...

Быстренько отчитаюсь за 23.01.
В приницпе отчет очень коротенький получится, Сегодня среда - и как всегда я на разрузке. Выпила 1л кефира 1% и 1 стакан 0,1%. Еще было много чая зеленого + 4 кураги и еще чайная ложка меда. Вот и все. Заметила, что мне наверное лучше и легче будет не разгружатся а 1 раз в неделю голодать. Долго когда не ем, то и не хочется, а выпью кефира стакан или больше за раз - через минут 40 просыпается здоровый аппетит.
Наверное надо поискать темку про голодание (если есть) и почитать

Неплохая система. С одеждой ты тоже здорово придумлала. Ну а действительно, к лету и навсегда привыкнешь к золотым правилам питания + физ.нагрузке и будет и так классно. Давай, мы тебе будем помогать к 14 февраля!

П.С. Какое совпадение, я сегодня тоже достала джинсы, которые на талии и попе малы. Сделала из них шортики и хочу, чтобы они хорошо сидели. Буду тоже стараться.

А я брюки достала с полочки,которые на меня давно уже категорически не налазят

Девчонки, так теперь мы все дружно должны хорошенько постараться и к лету влезть в свои прошлые размеры Лично я замахиваюсь на 42

Ты умничка, можешь разгрузочный день себе устроить!!!

А вот я пока еще не делала разгрузочных дней.Привыкну есть по чуть-чуть, а там и на разгрузке попробую. Может ты знаешь, можно ли кефир заменить чем-нибудь, например ряженкой или 1,5% питьевым йогуртом???

не знаю и не пробовала. Но если не любишь кефир - почему бы не попробовать на чем то другом (если на йогурте - то без крахмала и добавок я думаю можно)?
Я еще люблю на яблоках, особенно зимой.

Ну и я тоже отчитаюсь. Сегодня у нас 24.01.2008
Утром - виноградный сок, затем творог с клубничкой (вареньем), обед - картофельное пюре с подливой (морковь, лук), салат косервированный - баклажаны, сладкий перец, морковка, помидоры, полдник - чай + 5 шт кураги, ужин - тарелка постного борща + 2 кусмяки ржаного хлеба И куда полезло то!!!!! Затем попозже еще мандаринка, 0,5 яблока и калиновый морс.

Пошла дальше читать про вегитарианство и про ЗОЖ.

Как замечательно!!!

Читай зайка читай

Такое совпадение у нас то же.


я так же делаю,

Вика, отличный отчетик!!! Особенно мне нравится твоя физ.нагрузка, балдею

Привет, Вот сила воли. А я никак не дойду до физ. упражнений, но затягивать не хочется, то же хочется первые результаты к 14 февраля. А про старые размеры ты очень хорошо придумала. У меня таких брюк чемодан. Мне нравится твой подход к питанию, я тех же взлядов придерживаюсь.А к такому замечательному празднику как День святого Валентина, ты ,я думаю, достигнешь желаемого, потому что очень ответственно относишся к своим планам.

Эй... ты где пропала??? Где отчётик???

Ой, сколько гостей побывало!
iulina, Lёлик, Helga-78tob, olga13c. Девчонки, как я рада, что вы меня не забываете! Обнимаю вас крепко-крепко Вы моя красотулишная семья, я уже не могу ни дня, чтоб не побывать здесь. Сюда приходишь как домой, всегда примут и поймут, всегда можно поделится чем то и поплакаться.
А я все продолжаю бороздить сайт

Валентин, пропитываюсь информацией, голова кругом, информации море, все в голове пока варится, но сдвиги в сознании есть, даже думаю попробовать на вегитарианство в ближайшие дни, хотя бы на недельку. Думала с 10 марта, пост продержаться, но до марта так далеко, ждать не хочется совершенно, хочу уже в понедельник, или может даже завтра

Маретта, если мы с тобой похожи в наших подходах, то пора и тебе заняться физ нагрузками, и не отлынивать Щас пойду к тебе


Щас напишу

мур-мур

Сегодня купила такой интересный хлеб, называется "8 злаков". Состав таков: мука цельная пшеничная, ржаная, полбяная, ячменная, рисовая, семена гречишные, подсолнечника, кунжута, льна, ну естественно вода, дрожжи, соль. Как думаете, наверное полезный? И еще заметила что он без улучшителя (хотя не знаю что такое улучшитель и зачем его ложат в хлеб, вреден ли он). На вкус интересный, но он как булочка 150 грамм и стоит 18 руб.

Ага, и отчетик (чуть не забыла о грехаха своих написать )

День был до невозможности ленивучий, днем спала, целый день сижу на компе, даже лень было чем то по дому заниматься. Зато начиталась так сказать "досыта". Но на выходных продолжу

Утром - сок виноградный (это как привычка), затем творог с вареньем. Яблоко. Обед - плов овощной, салат из баклажанов (как вчера), хлеб грамм 60 (8 злаков). После тихого часа - морс калиновый, банан. Ужин - борщ+1 кус черного хлеба. Потом еще - чай + третья часть банана+2 сушеных ананасика+50мл мускатного вина. Еще схомякала штук 10 семок тыквенных.

Вот прочитала на сайте, что оказывается каждый день массаж и не нужно делать, через 1-2 дня - и тоже будет результат. Или это я себе поблажки ищу?

Всем отличных выходных!

Мы тебя тоже лю

Хороший отчетик!

Медовый (а также баночный и обертывания) - через день, кожа должна отдыхать. А обычный можно каждый день.

Грехов я чегой то не увидела

ясно. Дело в том что я в обычный массаж добавила элементы баночного (в основном на попу и на ушки), остальное ручками и немного деревянным массажером. А медовый все обещаю себе попробовать и никак
Сегодня думаю обертывание, но только на животик

kotihka и я грехов не увидела!!! Чего наговариваешь на хорошенькую девочку!!!

Медовый попробуй обязательно,классная весчь. Кожа суперская от него Я вот хочу масло апельсиновое прикупить и добавлять для пущего фефекту

Викуля, ты умница. Огромная сила воли и движение к намеченной цели. Ты великолепна в своем упростве!!! Для себя нашла в твоем дневничке много позитива. Ты молодчина!!!

Ничего не делала, ни зарядки тебе, ни массажа.... А в планах похудеть хочу поскорее


угу, попробую. Дома только дорогой и оччень вкусный мед, мне его на попу жалко Вот как куплю подешевле, тут же примусь за дело

Мой отчетик за 27.01
Завтрак в 11 часов - кофе+2 трюфеля (наша традиция )
обед вместе с полдником: пюре картофельное 3 ложки, салат из квашеной капусты и лука, салат из баклажан (доела), хлеб со злаками и вроде все
потом пошли в кофейню: альтернативы не было, выпила зеленый чай и 1 ложку пирожного
Типа ужина: чай с узбекскими сладостями и орехами - финики, изюм, курага, кешью и миндаль, девочки, все было съедено в меру, без фанатизма Я не знаю сколько нужно съедать орехов, что не перевыполнить норму, поэтому съела каждого ореха по 4-5 штук.
На ночь: 1 мандаринка и 1 маленькое яблочко.

Сделала ежесуботнее обертывание животика, он сразу стал такое мягенький, гладенький Еще был массаж в душе и прогулка по торговому центру - 4 часа. Прикупила себе маленький презент - свитерок (сейчас же скидки ) Правда размер пока тот же

Отчетик хороший!
Сладости в меру, так что все хорошо. А какие они, узбецкие сладости? Просто все по отдельности, или они как-то сделаны в виде конфет или чего-то такого?

С обновкой тебя!!! Скоро и размерчики сдвинутся.

Это нам передали с узбекистана орехи и сухофрукты (финики, курагу, изюм, хотя я думаю финики из Ирана). Я поэтому так и написала - узбекские сладости Все по отдельности