Олечка, теорию мы наверное знаем все, а вот с практикой дело хромает


Отличный разгрузик!!!! Я наверное на яблоках могу неделю сидеть и не вспоминать о другой еде, хотя не пробовала. Обожаю их. Вот сейчас нарезела целый тазик трех сортов, ем и сижу читаю дневнички

Олечка, теорию мы наверное знаем все, а вот с практикой дело хромает

Сегодня с утреца попробовала делать медовый массаж. Ничего вроде, только быстро устала, отсилы 10 минут поработала, руками и банками намного легче. Да и как то кожа не сильно покраснела от хлопков, не промассажировалась. Может неправильно делала? В общем потом помасировала деревянным ершиком и рукавичкой.
А при КД можно делать массажи?

Приветик)))
держись на разгрузе!!
у меня завтра!!!!думаю или на яблоках или на кефире

Отчет-супер!!!!!!!!
главное-ты нашла причину, почему вес не ушел!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

держусь
Тебе тоже завтра удачи

прям как про меня на 100%

А разгрузочка у тебя сегодня просто БРАВО!!!

После медового вообще то я вся красная. И я не хлопаю а просто прикладываю ладошки и отдираю. Оооочень хорошо все массируется А ты на сухую кожу мед мажешь? У меня вот после душа,хоть и вытираюсь хорошо,мед не липнет. Только на сухую кожу

Привет Викуся, я про свое питание, день крахмальный, день углевлдный и т. д- это такая диета " 90 дневная диета разделного питания" всего 4 дня потом повтор, 1- белковый- кушаешь белковую пищу,2- крахмальный- крахмалы,3- углеводный- углеводы,4 - витаминный-фрукты, и по кругу 90 дней , каждый 29 день- одна вода. Я такую диету , вернее принцып,выкладывала на сайте в разделе "диетология, правильное питание". Там все хорошо написано. Вот и питаюсь так.

Викуля, здоровские отчётики у тебя, ням-ням! А разгруз, это вообще не для меня, от яблок кусять хоцца сильно, мне легче 24-х часовое голодание провести.

Да я разгрузку переношу на 5 баллов, был бы только результат


Я тоже прикладывала и отдирала, на сухую кожу. Но после банок я более промассажированная получаюсь. Надо еще попробовать, может руки наловчатся ;)


Пасибки, сейчас пойду поищу и почитаю


Сашуля, привет!
Я уже тоже подумываю о 24-часовом голодании, хотя на яблоках мне очень легко, а вот на кефире - все время тянет кушать

А результат увидишь завтра на весах обязательно!!! Жду с нетерпением твоего результата!!!

Не, не хочу на весы становится раньше времени , сказано по вторникам, значит буду придерживаться Последний раз мне не понравилась процедура взвешивания, так я теперь и боюсь

Напишу отчетик и пойду пораньше спать:
Сегодня как вы поняли - была на яблочном разгрузе. Съела порядка 1-1,2 кг яблок, 1 киви и 2 ч.л меда. Много воды и травяного чая.
Из процедурок - с утра - медовый массаж в сочетании с деревянным массажером и варежкой в душе.

Какой отчётик замечательный!!! Глаза радуются!!! Просто супер!!!

Отличные разгрузик! Молодец!
Что вегетарианскую, это здорово. А вот назавтра... Если есть возможность, лучше сварить и сразу съесть.

Валентин, сегодня третий день без мяса, рыбы и яиц
Попробую без них прожить хотя бы недельку, там будет видно.
Вот от мяса и рыбы отказаться мне очень легко, даже почти и не замечаю, что у меня их нет в рационе. Последний месяц ела мясо и рыбу время от времени. А вот от яиц как отказаться? Даже не знаю сколько продержусь без них. -_-


Не всегда бывает возможность сварить и сразу съесть. В таком случае лучше уж заранее, чем потом перекусывать неизвестно чем. Ну не знаю как кому, а мне легче удержаться от соблазнов, если у меня в холодильнике наготовлена предварительно здоровая еда. Вот если ее нет - то тогда в рот может полететь та же шоколадка, печенюшка в лучшем случае...

Lёлик, приветик!
Побегу к тебе, чем ты там занимаешься гляну

Приветик!!!!!!!
поздравляю с разгрузом!!!!!!!!!!!!
а у меня сегодня...тоже яблочки...

Привет!!!
А я только у тебя была и про разгруз писала

Да так намного легче если под рукой вкусная и полезная еда

Лёлик, делала сегодня опять медовый. Все супер Покраснела хорошо, и в конце даже было больновато, так я остановилась, а то как фанатик целлюлитный
Вчера рассматривала свои ножки, оказывается в плане целлюлитности я сдвинулась с места, причем хорошо сдивнулась На попе осталось несколько ямочек. Заметила, что сдивиг пошел только после банок (всего 3 раза сдлала по немного). А ручками медленно уходит. Но я банкой ножки аккуратно, у меня предрасположенность к появлению синячков, сосудиков и каппиляров. Поэтому ручной бросать все равно не буду, буду все совмещать

Настроение - супер!!!

Приветик сегодня то же массажик у меня+ обертывание, сделала наконец то линеечку, переходишь не вегетарианство, я вот не решусь, от рыбы и баранины не смогу отказаться, хотя заметила что и это уже сто лет не ела,

Да я только пробую, не уверена что получится, но я стараюсь
Раньше думала что нельзя жить без шоколада, пряников, тортиков, сейчас поняла что без них вполне можно жить, и даже очень хорошо без них жить моему животику, можно когда-никогда скушать, но чтоб они были не основой питания как у меня раньше. А сейчас уже такие мысли: что без мяса жить можно, и пока что нет так сказать никакой ломки - съесть или не съесть. А за яйца сомневаюсь. Думаю они будут следующим этапом... Но уже я их не ем

Привет Вика. Я вижу тебя все хорошо. очень ты целеустремленная. Я вот на разгрузочные дни пока не способна. И самомассажем никак не могу заняться)))). Пыталась скачать видеоинструкию выложенную на сайте, не получилось. Но я чего-нибудь придумаю. Вот равняюсь на тебя, мне всегда нужен положительный пример перед глазами.

Отчетик за сегодня, последний день января (ух, и быстро он пролетел )

Утро: вода, через 20 мин яблоко, черз 40 мин капуста тушенная с грибами, бутерброд с сыром и черным хлебом
Обед: борщ постный на фасольке (ням-ням), очень сытный, хотя съела как обычно
Полдник получился как ужин (в 19.00) гороховое пюре, лечо, салат из свеклы и масла, опять тушеная капустка с грибочками (вкусная )
Через 1,5 часа: чай и сухофрукты - 4 финика, изюмчик, орехи 4 штучки.
На ночь планирую киви или яблоко, потом решу.

Процедурки: медовый массаж от души (но без синячков), контрастный души, кремчики увлажняющие.

Красотка!!!! С большой буквы "К"!!!!! И похудела уже на сколько!!!! Поздравляю от души!!!! Давно я к тебе не заходила, надо по чаще у тебя вдохновляться. Так держать!!!!

Ой... ну отчётик как всегда просто превосходный!!!

Отчетик - просто супер! Мне очень понравился!

Правильно! Так и надо - поэтапно. И еще даже лучше так, как с тортиками и т.д. - просто чувствуешь, что без них лучше. А когда чувствуешь, что так лучше, то и соблазнов съесть нету.

Поздравляю с успехами в избалении от целлюлита!!!!! Это просто здорово!

Вика, привет!
Отчетик супер, а я на овощи ни как не перейду, все больше по кашам!

Светочка-Томми, только что от тебя
Всегда рада тебя видеть у себя
Почему у тебя нет в сообщении ссылки на Дневник?


А у тебя новая аватарка

Олюнчик, стараемся, сегодня одела свои джинсики, которые одевала последний раз в понедельник, пока шла по улице пришлось несколько раз подтягивать, теперь достану ремешок Все таки процесс идет
Svetik_nn, привет!
Каши тоже хорошо, но только без жирных подлив и мяса.

Викусь!!!
ты умничка!!!!
гляжу, ты хочешь перейти на вегетарианство!?
я мясо редко ем...в супе если только..а так, съела тут недавно курицу, раньше ела ее с огромным удовольствием!!!а последний раз даже не доела...тяжело было потмо в желудке...бе
а вот рыбку ем иногда, красную копченую)папа сам делает..не могу отказаться!!!
и яйца, раньше часто т яичница, то омлет по утрам, щас уже наверное недели 2-3 этого нет!!!
хотя я не собираюсь становиться вегетарианкой, но почему то отказ идет сам собой..

Светик, я тоже не знаю, хочу я стать вегитарианкой или нет, хочу попробовать, если мне будет хорошо и комфортно, и если я пойму что это для меня лучше, чем не быть вегитарианской, то почему бы и нет. <_<

Ой, Викуся! Это же мне нужно ровняться на тебя, так здорово прогоняешь целлюлит, я в восторге. Пришла к тебе приставать в ответ :P
А насчёт жизни без пряников и мяса... я примерно год назад питалась ужасно и не могла представить жизни без сигарет, так что нет ничего невозможного

Лады, покажу, только 18 числа, когда будет 2 месяца моей более-менее "здоровой жизни".

Не верю, Сашуля - неужели ты курила????? Ты мне представляешься такой положительной и на те ^_^

Хотя скажу по секрету (только никому не говори) я тоже этим занималсь в молодости....

присоединяюсь к секрету-я тоже курила))баловаться и щас могу))очченььь редко!
но только в компании моей лучшей подруги, которую я вижу пару раз в год, когда мы с ней сидим за рюмочкой!
желание курить пропало само собой!

Я тоже бросил и сама не поняла как, просто уехала из родного города, наверное не было с кем, а что за интерес курить самой? Муж не курит...

Я с тобой согласна, можно и побаловать себя , только не преборщить, кстати я тоже раньше курила, с 9 класса, бросила в22 года, ну иногда баловалась а сейчас вообще от запаха воротит



- это тебе в поддержку вегитарианства

Спасибо.
Я по моему начинаю собой гордится, хотя еще рано ;)
Хочется вчерашней капустки с грибами.... Наверное на ужин сделаю опять

И мы гордимся тобой вместе с тобой. Главное не расслабляться.

без слов...

Я Вами тоже

Эт я тоже горжусь

Привет все, кто зашел ко мне в гости!!!!! Как я рада всех вас видеть

Я как всегда забываю заплатить в конце месяца за Интернет и в итоге оказываюсь без связи. Хоть табличку вешай - ЗАПЛАТИ ЗА ИНТЕРНЕТ заранее Но теперь оплатила - и снова тут.

Вечерком как освобожусь от домашней суеты всем отвечу и напишу свои новости за 2 дня и забегу ко всем в гости

Уж написала бы ночерком

Олечка, расслабляться некак, а то получится лицом в грязь прям прилюдно Но если честно - мне даже нравится. А так как мясного ничего не готовлю, то муж тоже ничего мясного и не ест, конечно кроме сала к борщу А борщ у нас не каждый день в меню

iulina, да, все таки я худею. Во вторник после дня рождения было сплошное расстройство Но потом я взяла себя в руки, разгрузилась стала продолжать выполняться свой план по борьбе с лишними кг И все пошло отлично

Valentin, я знала что вы заметите какая я с становлюсь умничка

Lёлик, вливаюсь в жизнь без мяса, рыбы и яиц. Пока все здорово, только вот одно: теперь как в магазин захожу на овощи гляжу жадными глазами. Увидела тыкву - схватила, даже не подумав как я ее переть домой буду, она 5,5 кг Донесла конечно... Но выглядело это смешно А еще вчера радовалась как ребенок шоколадке, когда накупила сушеных персиков, киви, ананасиков и банановых чипсов
Прям себя не узнаю

Я тоже стала есть больше овощей, это радует. А то раньше бывало по нескольку дней без овощей, только фрукты.

Ага, я тоже с декабря в основном фрукты ела, они помытые лежат на блюде - бери-нехочу. А вот за овощи что то все время забывала. Теперь без мяса пробивает на овощи, и без них уже никак

Викусик! Очень за тебя рада!
Джинсики висят - супер! Наверное, пора новые покупать, на размерчик поменьше... ну чтоб было куда стремиться (точнее во что!)
За овощи отдельное Я о таком пока только мечтаю
И вообще, к тебе так приятно заглядывать... просто так... Чмоки, ты умничка!