Закончился сегодня мой крем якобы от целлюлита, покупать такую продукцию в дальнейшем не намерена. Жалко что только сейчас, буквально на днях прочитала статью на сайте про исследования немецких ученых о антицеллюлитных средсвах (кремах). -_-

Стоило не дешево деньги (есть конечно и дороже, но 50 у.е лучше бы потратила на что то существенное), результат - просто более гладкая на ощупь кожа (такой результат мог быть от обычного увлажняющего крема или ласьона для тела). Целлюлит как обещалось - абсолютно никуда не делся, а то что уменьшился немного - то 100% результат моих массажей, питания и физкультуры в целом.

Вот такие грустности. Народ обманывают как хотят, а мы верим. Но теперь - нетушки , не куплюсь в жизни ни на какую рекламу

отчитаюсь пораньше и пойду еще готовится ко дню рождения детеныша.

Утром ела бутерброд с сыром и черным хлебом, сухофрукты и орехи, всего по немножку
Обед был такой (не домашняя пища правда): тушеная капуста около 100г, семга жареная где то 50г, винигрет 100г
Полдник: пюре гороховое 100г, 1 соленый огурец
Затем вместо ужина получилось 2 раза чай трявяной с сухофруктами, медом и орехами.
Потом было одно яблочко и одна мандаринка

Физкультуры и процедур опять не было, что то никак не втянусь на выходных. Даже на каток не пошли (но не по моей вине). Зато была прогулка в перемешку с магазинами 4,5 часа, а дома - танцы с пылесосом и тряпкой 1,5 часа, а еще зарядка на кухне возле плиты
Сегодня хоть раньше лягу спать и то будет польза.

Зато сколько было других неотложных дел, которые то же сжигают каллории.

Вручаю золотую медаль , грамоту и цветочеги

По-моему отличный денек получился.
Домашние дела не хуже любой физ.нагрузки. Кремчик, действительно, лучше обычный детский + апельсиновое масло.

Валентин, а вы все таки заходите иногда. Приятно

Да немного и сделала на самом то деле, чтоб все переделать, даже не знаю сколько нужно мне времении

Ой, и это все мне???!!!! Дякую

Интересная мысль. А разве можно смешивать готовые крема с эф.маслами????

Не ругайся на себя,я знаю ты умничка

А как же!!

Нельзя заранее, по крайней мере не больше недели. Но я смешивала раньше уже в ладошке - капала на крем в ладошке масло, растирала и вперед. Точно так же, когда делала ополаскивания и др. - перед самым использованием.

Прикольно. Век живи как грится век учись. Надо пойти про масла почитать

запомню , спасибо


Согласна с тобой

пришла знакомиться
прочитала твой планчик и способы его разрешения
понравилось

Девочки, все слышали, вести себя прилично, гадости не кушать, налегать на масажики и физкультуру!!!!!!!!!!

Привет , всегда рада новому знакомству.
Мой планчик может и хороший, но по моему кто то его не совсем выполняет
Пойду к тебе

P.S. Очень красивая линеечка

Красотуля, Отбой!!!

Сашуля, ужас просто, сегодня днем выспалась с ребенком, а потом вечером как укладыаала ее спать, опять часик поспала, теперь не знаю, что же мне делать Не усну 100%. Надо какую то неинтересную книгу взять почитать, или травки какой попить, чтоб захотеть спать.

Кстати, еще отчетик не написала.... А сегодня был у дочки День Рождения, так аж страшно....

Ладненько, отчитаюсь.
завтрак как и вчера, бутерброд с сыром, по 3 орешка миндаля и кешью, 3 финика
Яблоко
Обед - гороховый суп
Полдник и он же праздничный ужин (18.00) каша ячневая больше 1 порции , но порции маленькие, салаты - лечо, корейская морковка, свекла, грибы маринованные капля, ну а потом самое страшное был торт , 1 кусок, грамм 150 наверное.... Потом еще чай и изюма немножко
Думала сегодня не есть ничего из мяса, рыбы, яиц, но получается что этот торт весь отчет мне испортил, в нем ведь есть яйца!!!! Срочно нужно исправляться

И самое главное, который день подряд я ничего не делаю, даже зарядки, даже обруч не кручу хоть 10 мин. Завтра у меня обмеры и взвешивания, и наверняка никаких изменений не будет В общем неделя насмарку А весна близко ....

а в отчетик то кое-что и не записала
Грешила, вино белое сухое было, где то 100 мл

Питание по-моему ничего, особенно для дня рождения нормально. А вот спорта нет - это . Я тоже вот 2 дня ничего не делала, сегодня исправляюсь (тоже замеры через пару дней, а то с размышлениями о сыроедении *забыла* совсем про физ-нагрузку и массаж). И ты себя бери в руки! Вот прямо сейчас возьми и сделай 30 приседаний и 30 наклонов в стороны для талии.

у меня то же самое было, я просто в ужасе, правда ДР у подруги.
Так что ты не одна такая, в этом деле союзник то же есть

не-а. Пойду уже, пока сон не перебила.... А завтра первым делом - с утра зарядка Видела ты у малинки писала, что как сделаешь с утра зарядку - так и бодрость сразу появляется. и мне так надо, а то я раскочегариваюсь до полудня, а то и до вечера. Бывают конечно исключения.. Но в основном утром я ничем не занимаюсь -_-
Так что, пока, до завтра, цём


Helga-78tob , мы справимся и вернемся к обычному ритму жизни завтра же

Вот-вот! Молодец! Сладких снов!

Конечно, никакой зарядки с утра не было
Спала как слон до 11.....
Вот сейчас занялась генеральной уборкой после Дня Рождения, так вроде в себя начинаю приходить

Уборка-отличная зарядка
приветик

Привет!!!
Да понятно, что каллории сжигает, но хотелось бы чего то целенаправленного, а вот из-за моей лени конечно ничего подобного не делалось уже неделю

kotihka ну ведь действительно - уборка просто превосходная зарядка!!!
Пока все уберёшь, пока помоешь...
Ну а если делать зарядку лень... просто включи любимую песенку и потанцуй!!!

Ну, уборка пойдет. Зачет тебе.

iulina, неужели это ты собственно персоной???!!!!! Я у тебя только что была


Уже убралась. Теперь расходилась и надумала все же позаниматься физкультурой, пойду...

Девочки, я герой сегодня, занималась активно целый час. 45 мин степпер в быстром темпе и 15 мин разных упражнений и пресс. Во!

вау!!!!!!!!
вот это ты молодца!!!!!!

kotihka, родная, я вернулась в семью!!!
Настроилась на вашу положительную волну!!!
И от вас никуда!!!
А ты просто молодчага... ещё какая... просто супер!!!

Только весы почему то за неделю не показали минуса...
Ничего не понимаю Абыдно

Ну ничего... это затишье перед бурей...
На этой неделе многокг убежит...

ПРИВЕТИКИ!!! Пришла тебя поддержать! Будем стараться вместе и все получится!!!
Поднажмем на физнагрузку и будет все хорошо!!!!!

Молодец! Лучше вообще-то по объемам проверять, а не весу, сосбенно, если начнешь интенсивно спортом заниматся. Мышцы тяжелее, чем жир. Вес может стоять и даже увеличиваться, а объемы уходить.

Привет Вика. Застолье прошло вполне удачно. Не так уж ты много и съела. Подумаешь чуть-чуть тортика. Поздравляю кстати с Днем рождения твоей доченьки. Ты же то же много приложила сил для ее рождения.

похвально после праздника такой труд ты ГЕРОЙ!!!!
а весы обязательно покажут

Приветики
Зайка весы просто задумались сколько бы им отвесить
Вот в следующий раз точно буит минус
Ты ж у нас умница

Ты так думаешь? ;)


Да вот я и составила на этот месяц увеличить физ.нагрузку до 3 раз в неделю по40-60 мин, но если бы не праздники и моя лень


К моему огорчению я их тоже сегодня замеряла, и естественно никаких радостных новостей от этой процедуры не было


Спасибо


Я еще примусь за себя сегодня вечером, обруч покручу и массажик забацаю...


Лелик, ты знаешь как утешить

Привет полуночник По моему Малинки ток не хватает не находишь?

Ага, что то я ее сегодня не видела.

Сашуля, ау, отзовись!

А я??? Я тоже полуношник!!!

Да я просто уверенна!!!

Привет!
Будет у тебя отвесик, обязательно.
Пусть не быстро, зато навсегда

iulina, конечно мы о тебе помним!


Приветики
Навсегда.... Для меня это пока мечта ;)
Всегда как добьюсь желаемого тела, расслабляюсь совершенно и возвращаюсь к прежним объемам (в лучшем случае)

Мой отчет:

Завтрак - бутерброд с сыром и черным хлебом, финики
Вместо обеда было: 3 мандаринки
Полдник: корейская морковка и свекла, каша ячневая 2 ст.л, лечо, грибочки маринованные (2.ст.л) салаты все по ложке.
Ужин: чай с: 0,5 банана, 2 финика, по 5 орешков миндаля и кешью, 2 кураги и немножко изюма.
Потом было киви, и еще позже яблоко.

60 мин физкультуры днем - 45 - степпер, 15 упражнения (уже писала)
вечером - обруч 20 мин, массаж руками + банками больше часа.

Вот такой был денек.
Поразмыслила над своим меню всей прошлой недели, и поняла, вторую половину недели пила очень мало жидкости, и воды, и чая, мало было массажа, не было катания на коньках, а прочего негативного было много. Почему же я теперь удивляюсь, что вес остался на месте!!!???
Буду опять становится на путь истинный -_-

Завтра среда - и по графику разгрузочный день, буду грызть яблочки

Отличнейший отчет!!!

Здорово, что ты поразмыслила и нашла причины. Теперь со знанием дела возьмешься за себя!!! И кгшки сбегут.

Приветики,как разгрузик? Яблочки вкусные?