Угу, лью. С арбузом - совсем капельку, чтоб сначала зелень перемолоть. Если много положить - будет невкусно, арбуз ведь и так почти вода.
А с бананом я беру - 1-2 банана, 1,5 ст воды, зелень по вкусу (много тоже не вкусно), 1,5 ст.л перемолотого фейхоа с медом (придает пикантный вкус) и положила 1 десертную ложку льняного масла. Не знаю - сочетается ли оно с фруктами. Может не стоило


Пасип, денек ужасный - ветрище - ураган просто Все планы испортил
А в ботфордах да... вроде мелочь, зато какая страсть. Как в кино Буду сегодня тоже типа разнашивать

Девочки, кто хотел разгрузиться вместе на воде

Благоприятные дни для голодания по луне 24,25,26,28 ноября. (я правда еще ни разу Луны не придерживалсь)

У меня 28 отпадает - пятница и д/р папы.
У кого какие планы?

Викунечка, привет, заяц))) Ой какая у вас с МЧ ....)))) Давай-давай, разнашивай свои обновки, да по чаще
Хорошего тебе воскресенья, у нас тоже ветеееррр бррр...но с Красотульками тут так тепло и уютно)

Привет, Викуся!! Поздравляю с обновкой и с ее успешным разнашиванием!!

Камил, ага, поэтому на Красотуле все и сидим Обновки сегодня не разнашивала. И без них обошлись Муженек мой, надо сказать, как исключил мясо из своего рациона, так стал вааапщеее выше всяких похвал во всех отношениях

Юль, пасап!!!!!!!!!!!! Они то мне и не жмут нигде

А никто и не замечает моих ненаписанных отчетов
И не буду писать - потому что сыроедение у меня последнее время никакое, ну и фиг с ним пока. Но!!!! Сегодня проростила пшеницу, заквасила капустку без соли, расписала приблизительный план действий и меню на следующую неделю - готова и буду стараться быть самой примерной вегитарианочкой

Опять нудотина о питании (можно пропустить )
Раздумывая и анализируя свои срывы, а лучше сказать отхождения, пришла вот к такому выводу: раз меня очень тянет на сладкое и на рыбу, возможно не хватает
1) кальция
2) белков
3) ненасыщенных жиров

1)С кальцием буду проводить эксперимент - добавлю на этой неделе (начиная со вчерашнего дня) в рацион домашний творог, домашний сыр и возможно что-то из магазинной молочки - примерно 100 грамм в день. Это одновременно и кальций (100 граммов - суточная норма) и отличный белок. И фиг с ней со слизью - будем решать проблемы по мере их поступления
Еще достала сырой кунжут: так что кунжутное молоко только приветствуется
Капуста (тоже богата кальцием) в свежем и квашенном виде - ежедневно.

2) Про белок - молочка, как написала выше + орехи и семки, желательно предварительно пророщенные - тоже ежедневно, жменю. И никаких сочетаний орехов с медом - провоцирует на жор по страшной силе
Пророщенная пшеница - время от времени. Зелень в салатах и зеленые смуси - по максимуму ежедневно.

3) Ненасыщенные жиры - они же есть в орехах. + льняное масло - не ЗАБЫВАТЬ! Ложка - ежедневно в салат.

Вот. Буду наблюдать. На 99% уверена, что сбалансировав питание и включив побольше белка (я честно про него совсем забываю), я избегу срывов.

А - и самое главное - на случай жора (не голода ) иметь тушенный кабак или цветную капустку. И дядю Жору выгоню - и не объемся сладостями.

Поехали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

викуля, отличный план! белок должен быть обязательно! ты умничка! арбуз вообще-то нужно отдельно от всего кушать, не смешивать. у тебя новая линеечка! ну и с новыми сапожками тебя конечно! и муж молодец, всё супер! а доча как себя ведёт?

Галь, я думала только дыня и молоко нужно ни с чем не совмещать

Да, небольшая смена декораций. Вообще хочу поработать над будущей линеечкой - с новой фоткой и прочим Старая не актуальная

С дочей вроде все нормально. Дома она вообще ангелочек, бывает конечно взрывы выплеска энергии. Но дети ведь все такие - побаловаться и пошалить всегда готовы.
Но все равно - завтра идем к психологу на консультацию. Потом напишу чего нам наговорят

Вик - молодец! ТЫ всегда так с умом ко всему подходишь - восхищаюсь!

Очень разумный подход, молодец!

Приветики, моя красотулька!!! Вот , зашла , почитала твой дневничок... Какая же ты интересная и славная девочка!!! И мысли твои по поводу срывов мне очень понравились... Я уже написала тебе сообщенице в аську... Я в ней практически целый рабочий

Приятненько что ты меня вспоминаешь, только хотелось бы на других примерах, дорогая...


Я планирую на 25 ноября разгрузочный денек.... Ну что то на воде страшновато...

Викусь, какие отличные планы!!!
Ты умница, во всём надо разбираться, искать причину и находить ответ!!!

а насчет мужа и отказа от мяса.....как я тебя понимаю)))

Поздравляю!!

Гармонии вам!!

Викуль!! Может, расскажете об этом в вегетарианских темах?!! Многих поддержите и вдохновите своим рассказом.



А Вас не за отчеты любят!!















Викуль, и за баннер спасибо

Эх, ну и денек выдался!

Как бы это описать получше. У меня по моему был выплеск накопившегося негатива.
И произошло как-то так неожиданно и быстро, а закончилось резко и без последствий.
Не знаю что случилось, возможно это был толчок эмоций после похода к детскому психологу, может просто все накопилось за последние годы. Короче все это обрушилось на моего ничего неожидавшего мужа, который надо сказать человек совершенно не скандальный. В общем я говорила и рыдала, рыдала и говорила, потом просто рыдала и всхлипывала.
Потом утихла, а сейчас кажется как будто этого всего не было! Что это?
И чего это со мной? Может копила в себе недосказанное? Может это некая неудовлетворенность в жизни? Недовольства собой, семьей? Пока ничем существенным объяснить не могу. Я запуталась.

А теперь о насущном. Питание получилось не запланированное молочно-банановое. В меню был сыр, творог, сметана, опять сыр и вообще сыр разных мастей. Бананов штук 7 Зато первый плюс - шоколада не хотелось совсем
Завтра планирую арбузный денек с большим количеством зелени - что-то типа подготовки к суточному голоданию в среду В основном это будут смузи и моно-арбуз.


Подхожу с умом, а выполняю подход не знаю каким местом Сегодня все не по плану - но очень вкусно и главное - победила тягу к сладкому


Пасип, Юлик. Хотелось бы ко всему подходить более разумно, но мы все же не роботы - у нас кроме потребностей есть еще и чувства, желания.

Светулька, завтра пошушукаем в Асе Про бутеры - так уж вышло, прости что запомнилось именно это
Значицца - завтра с тобой разгрузик на арбузе и травках (а ты смотри - на чем лучше тебе), послезавтра я на голодание. У меня как-то среда - законный день для разгруза.


Ищу-ищу, эксперементирую и наблюдаю.
Камильчик, люблю тебя, малышка







Сколько фруктиков Предупреждать же надо
Это все мне??? Сейчас я ими займусь

Спасибо за пожелания!


Как будет писабельное настроение - обязательно!!!!
Вы только покажите куда

Как приятно это слышааааать
Я Вас тоже очень-очень люблю. На земле нет более доброго, нежного, открытого и приятного человека!



Это моя святая обязанность - помогать Красотуле!


Ну и напоследок - тысячу раз целую и обнимаю

Зайка, ну бывает, ты же умненькая девочка все преодолеешь, если что всегда рассчитывай на мое плечо и добрый совет....
Обязательно пошушукаемся, забегай!!!

А я выбрала для разгрузика вторник, потому что в среду у меня теперь всегда фитнес будет...

Светулька, ну чё - устроим пир на весь мир (читай - разгруз на жировые складочки)?

Я достала из холода арбузик - буду похрумывать

А еще в планах - полный марафет в доме, включая физические упражнения с тряпкой, утюгом и всасывающим зверем

мммммммммм, какие планы!!!!!!!! вот чаек, поднимающий настроенеи, заваренный с любовью!!!!!!!!!!
замечательные планы!!!!!!!!!! так тож хочется, чтоб появилось желание помахать тряпкой, но чет не приходит.....холодрыга такая, слякоть...брррррр, тока и хочется что пить горяченькое, закутаться и с вами поболтать!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Викуль, удачного дня и разгруза!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Предупреждаю: ФРУКТИКИ!!









А как напишите, мы вместе решим. В одну из вегетарианских тем. Или в несколько...



Чего, правда что ль?!! Приятно...

Слоны - Это Сила!!






Спасибо, Викуль!!

Привет! Попробую в пятницу разгруз на гречке или фруктах На воде, и правда, страшновато...

Викуль - может осень во всем виновата...организм в это время уже снежка ждет...настроение предпразничное...пахнет мандаринами...а тут - слякоть...серость...когда вижу уже наряженные елки на улицах - ОЧЕНЬ удивляюсь, что рано...а потом вспоминаю, что декабрь на носу...
И настроение от этой серости у меня тож не ахти...)

Вик!!кааак я тебя понимаю))))
мой тоже меня не фоткает((((((
в брачную ночь еле прибалтала пару фоток сделать...
и немного видео, и фсе!!!!!!!
я попробую сама себя тоже!!!!!!!!!!

мне тут друх придлагал пойти на эротическую фотосессию...но как то я стесняюсь


Про батон это ты меня спутала!!!!! эн не я!!!!!!
я батон не лю!!! и муж никогад его сам не покупает


Викусь!пока я пришла в дневничек-ты уже на среду-я в среду ПАС!!у меня фитнесс-я упаду просто!!
у меня сегодня разгруз-я может на четверг!!!!


мне тоже бы надо!!!но из-за работы ну никак не получается!!!!!!!!!!!!!!!!

Викусь!!ты молодец!!во всем!!!!!!!!

Викуль, приветики, хорошая наша!!!!


Ты, молодца, во всеооружии готова к встечи с вредным Жорой, пусть он испугается, таких решимых красотулек, и убежит навсегда!!!!
По поводу смеси меда и орешек с тобой согласна, тоже решила есть эти вкусняшки отдельно.
По поводу ненасыщиных жиров, попробуй авокадо добавить в рацион, оно и в смуси хорошо пойдет.

Викусик, привет!!! ну как там разгрузик проходит??? Я тоже очень люблю арбузики....а где ты их зимой берешь????

Кристинчик, Оленька, Женечка, Танюшечка,Леночка, Камилочка и Валентин! Всем привет!

Натворила я вчера делов Никакого разгруза не вышло Поела в 12 дня творога со сметаной и медом.
Но потом!!!!
До 12 ночи ничего ела - не могла. а после полуночи - это был АД!!! Разболелся желудок. Я давай поить его сначала водой, потом ромашковым чаем. Слышу - продолжает болеть минут через 10 после выпитого, и состояние ужасное. Короче кончилось тем, что меня выворачивало наизнанку раз 10 . Причем такие позывы к рвоте даже когда желудок пустой. И все это длилось до 5 утра В конце я дотумкала - что надо сделать промывание. Выпила в 2 захода (и выхода ) по пол литра марганцовки, и только тогда смогла спокойно уснуть.

Грешить могу только на творог. Ведь ничего больше я не ела.
Вот и будет мне наука - сказано кушать все растительное - чего поперлась на молочку

Зато сегодня получился вынужденный разгруз на водичке. Не хочется совершенно ничего. За весь день осилила стакан воды. Сейчас заварила ромашку, буду успокаивать свой ЖКТ.
Состояние - болезненно-сонное.
Занятия с малявкой естественно прогуляли. Хотя глядя на белоснежное покрытие на улице все же хочется пойти прогуляться. Может это поможет прийти в себя?



Кристин, спасибо за чаек А я наоборот как сижу за компом и замерзаю. Укутываюсь, но это не очень помагает. Тогда сажусь на велик и минутки 3-4 кручу педали на 8-м уровне - сразу жарко и желание чего-то полезного в доме сделать. Главное побороть первоначальную лень


Валентинчик - обалдеть!!! Спасибо!!!
Срочно надо переходить на сырое!!!
Я эту картинку сделаю себе заставкой на экранчик


Знаете, я вот подумала Не хочу торопить события, а то сглажу еще. Но потом - обязательно напишу!!!













Оленька, привет красавица!!!!
Решай сама - на чем тебе вкусно будет Жалко что у нас не получился совместный день


Жень, может и из за погоды. Но вот что я прочитала у Людмилы:
"....а мне трудно остановиться, если я вообще начинаю есть в традиционном понимании этого слова. То, что называется едой в сыроедении, считается скорее перекусом в традиционном питании. У меня сейчас получается сыроедить на 80-90% в месяц, т.е. это значит что бывают полностью сырые дни, комбинированные и полностью несырые так вот во время несырых дней в рот лезет всё подряд остановиться действительно трудно. На следующий день у меня обычно отекают ноги а ещё через день снова наступает депрессия т.к. все шлаки от скопившегося в толстом кишечнике начинают всасываться в кровь через стенки и организм переключается на борьбу ... какое уж тут настроение - сонливость, раздражительность и лень - чётко наблюдаю каждый раз.

А ещё заметила - если норма съеденного за раз превышает необходимое для организма - начинаю замерзать логичеки это объяснимо: вместо получения энергии от питания, я трачу собственную на переработку излишков. "
Задумалась - а ведь это происходит и со мной!!!
Сонливость, раздражительность, депрессия....



ээээ... я тоже Пока не доросла до этого. Пока буду сама себя


Это я образно. Я как то писала -что после суточного голодания сорвалась на мандарины и затем яблоки - они у меня тут же вернулись. Главное выйти с умом


Вот так - команда распалась - кто во вторник, кто в среду, кто в четверг-пятницу. Ну ниче, главное что он был - разгруз и принес плоды


Ленусь, приветик!
Ага, но что-то с пшеницей все прозевала, ее теперь есть нельзя. Кину в землю - пусть в росточки пойдет.
Орешки с медом - не совместимы, но так вкууууснооооо!!! Особенно грецкие люблю. Но - не буду, я когда их ем, меры не знаю.
Авокадо - не идет, покупаю уже штук 5 с перерывом в неделю - пропадают. Вообще - какое-то отвращение к ним последнее время. А весной - не могла без них вообще ничего есть.

Камил, приветик, за разгрузик написала выше
А арбузики - сохранились еще, купили недели 2-3 назад. Осталось 2 насчастных бедолаги на балконе.

Викусь!приветик!!!!!!!!!!!!!
выздоравливай, отпаивай свой организмус!!!!!!!!!!
а творог только ты ела!?!?странно, неужели можно отравиться с него!?тем более после стольких часов?! может просто он есть у тебя просил, а!?

Приветики !!! Ну что это ты так? С организмом шутки плохи... Желаю тебе скорейшей поправочки... Мне очень нравится в тебе неиссякаемое желание работать над собой!!! знаешь, это так заряжает!!! Ты умничка!!!

викуля, как ты там?

Солнышко, береги себя и завтра аккуратнее с едой!!!!!!!!!!!!!!

Викусь, приветик... Ну как ты там?

Викуля, бедненький твой желудочек,плакаль....(((Как ты там сейчас,надеюсь буря улеглась?
Ты меня в моем дневничке спрашивала про венки..... Забросила я усе,забросила....Да и вообще я что-то растерялаь,по врачам таскаться и глотать горстями мегадорогущие колеса--мне каца это не даст никакого эффекта.Хочеться найти хоть какое-то средство,которое действительно работает(я не имею ввиду таблетки).А у тебя как с этим?

Танюшечка, Светульчик, Галечка, Кристиночка, Натуська, Надюшенька!
Спасибо родные, что не забываете
Я так рада, что в мой виртуальный домик приходят такие отзывчивые девочки. Люблю вас

Отравление мое пошло мне на пользу - прочистило хорошенько мозги

Теперь, конечно, я придерживаюсь более строгого питания и самое главное для меня - 1) не переедать, 2)не есть от скуки, 3)не есть перед компьютером.
Я поняла, что скорее всего ем сверхмеры именно по причинам 2 и 3. Третий пункт уже 2 дня соблюдаю - оказывается это не так трудно, главное выключить автомат, который ведет меня на кухню и возвращает к компьютеру с тарелочкой вкусностей.
Над пунктом 2 работаю - придумала и даже написала на заметке, чем мне заниматься, если хочется есть просто так, от нечего делать. Пока действует.
Ну и по первому пункту я уже все поняла после отравления. Все таки я прилично переела тогда , да и еще такого тяжелого продукта для меня




Тань, приветик!
Сутки отпаивала себя ромашковым чаем и водичкой с медом
Это было именно отравление, потому что и кишечник дал о себе знать
А столько часов - чего удивляться, переедание - дело тонкое


Светулечка, приветик!!!
Спасибочки за комплимент, я снова с вами и снова берусь за ЗОЖ.
По твоим свежим следам снова заглянула в ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Все таки многих правил я еще не придерживаюсь Буду вводить их постепенно. Например - 1 правило (привычку) в неделю. Тогда закрепится



Галечка, приветик!!!!
Хорошо, все хорошо, даже уже отлично!!! Вот примерно так
Вчера отмечали брату день варенья - я съела тазик сырого салата, бокал сухого вина и 2 ложки винигрета. Чем я не молодец???!!! А сегодня день рождения у папы моего Буду тоже примерно девочкой - кушать сначала побольшего свежего и хрустящего, а если чего захочется запретного - съем грамульку


Приветик! Спасибо, Кристюш!
Обожглась - тепрь не хочу рисковать. Мне мой животик жалко


Натусь, приветик! Я хорошо, обо всем выше написала
Пойду смотреть как ты, у тебя то сейчас вообще тяжелый период


Надюшик, приветик!!! Давно-давно тебя не видела. Ща зацалую
Буря стихла - зато теперь такая тишь Благодать

Я к сожалению тоже - никак не начну заниматься ими. К врачу конечно идти не собираюсь - у них выход из всех положений - таблетки, крема, склерозирование, удаление и прочее Это все не для меня
Надо налаживать питание, вводить свекольные соки, заниматься на велотренажере и бегать, яблочный уксус применять, Душ Алексеева, скипидарные ванны... Короче методов неопробованных мною много!
Надо заниматься и не тняуть.
В общем я пока хочу наладить питание и режим дня, чтоб физкультурой почаще заниматься. И ввести овощные соки -они удаляют неорганический кальций из сосудов.

Побежала я смотреть ваши новости, отчеты и достижения

Викуля, приветики! Почитала про твой бедный животик, так жалела тебя, бедняжку...
Не болей больше!

викуль, но как это может пойти на пользу? это же просто издевательство над организмом! береги своё прекрасное тело, это священный сосуд бессмертной души! и не пугай нас больше так, ок?
насчёт стогого питания, тут получается чем строже ты себе правила ставишь, тем больше вероятность срыва.
по себе говорю, может у тебя иначе. у меня вот тоже самое, что ты напиасла по пунктам, что заедаешь скуку и т.д. я читала 2 хорошие книжки на эту тему (а. кацц и дж. райли), так вот там говорится о том, что человек, который склонен к перееданию, просто не умеет слушать себя и удовлетворять свои истинные потребности, едой мы пытаемся заполнить какую-то душевную пустоту, например скуку, потребность в ласке, любви, недовольство собой, стресс и т.д. выход: научиться прислушиваться к себе и правильно удовлетворять свои истинные потребности. и что главной целью нужно ставить себе не похудение, а в первую очередь контроль питания, отказ от переедания и как можно меньше думать о весе.
это я тебе говорю, а сама ещё только учусь давай вместе бороться с вредными привычками?

викуль, а что это у тебя на линеечке "до совершенства 21 день", что это значит?
люблю тебя и желаю, чтоб у тебя всегда всё было хорошо, викуля!

викуль, я только что послала тебе фотку.

Юляш, страшного ничего-то и нет. С кем не бывает

Галь, пошло, пошло на пользу. Конечно лучше другими путями приходить к гармонии мозгов с телом
А со строгостью - это я имела ввиду - не переедать!
Но, вот парадокс, я же в начале недели решила поставить эксперимент - ввести молочное, мотивируя это нехваткой белка и кальцая. И что вышло?
Вывод таков - все должно быть в меру. Я этому никак не научусь.
Дж. Райли читала, но давно. Надо еще раз просмотреть.
А заедаю именно скуку, в другом плане Слава Богу все ОК
Да, и ты абсолютно права, на первое место надо ставить не похудение, а правильное питание и контроль
Конечно вместе мы его быстрее одолеем!

Спасибо, дорогая, я тебя тоже очень люблю


Дык, 18 числа моему дневничку будет 1 год! К этому моменту хочется завершить работу над собой, а дальше - только поддержание себя в тонусе


Что-то пока нет.
Какой размер файла?

25 MB

Афигеть! 25 МБ? Ты не перепутала? не 2,5 МБ?
Если 25 - я их в принципе не могу получить. А ты отправить.

не, не перепутала викуль. а что это значит? что слишком большая фотка? жаль, что не получается.

Викулик, привет, зайка!!!
Читала тебя и так ты меня напугала...солнышко, это что из-за творога и правда такая реакция была?
Зай...береги себя, мне так жалко твой животик...ведь хочется, чтоб питание и сыроедение было на пользу, но никак не во вред!
Солнышко, люблю тебя, желаю тебе удачки) не мучай себя, слушай организм, не переедай и не годай, не выбирай крайности...тебе сейчас главное- найти золотую середину, чтоб и тебе, и организму было хорошо!!!



Хороших тебе выходных!!!!

Вика, приветики, дорогая!!! Надеюсь, у тебя все в порядке.
А со скукой нужно как-то бороться. Это ты здорово придумала, про листочек, и заранее подготовилась к приступам!!!!

А кто тебе сказал, что белка и кальция не хватает на сыроедении. Добрые люди, не читающие книжки ЗОЖ и поедающие трупики животных. Не слушай их, Вик.
Для меня молочка тоже очень тяжелая пища, особенно последние три года, так немного кефирчика очень редко добавляю, сыр и творог дают отек носа. Утром всегда одна ноздря забита после молочки. Правда если по чуть-чуть есть каждые день, то организм привыкнет. Будь разумной, котик.
В йога-центр не ходила еще?

Галь, не расстраивайся, что-нить придумаем

Камилочка, привет моя лапусечка
Я не написала, творог был домашний и возможно чего-то там заимелось. Хотя на вкус и запах был отличный.
Ладно, проехали с ним, что было, то было. Вывод я сделала и давно забыла.
Зато сейчас молодец на 100%. " дня рождения и никаких вредностей Фруктики, овощи, салатики и полезные сладости - изюм и горный каштановые мёдик

Спасибочки, я так и хочу - умеренно и маленькими шажками. Крайности действительно не на пользу


Ленусик, Приветик!
Я так думаю (про кальций и белок). На сладкое тянет - это раз. На белок разный (рыбу, творог) - это 2.
Хотела проверить, как будет вести организм, если ввести молочное. Отека такого сильного нет, иногда слизь в горле.

Не, в центр не ходила, конечно. Нужен настрой и свободное время. А у нас сейчас полный завал с работой

Попробуй кунжут, я его совсем чуточку в салаты добавляю, в нем кальция много, и к сладкому не тянет. Кстати, я заметила, когда молочку не ем, ногти лучше выглядят, чем когда начинаю ее есть.

Угу, надо бы кунжута, но я его не люблю в салаты, все хочу кунжутное молочко поделать. Или козинаки сыроедские, или конфетки из сухофруктиков с кунжутом. Надо чё-нить наваять

А я его в салатах практически не замечаю.
Что за сыроедские козинаки и конфетки, поделись рецептиком

Вроде в рецептиках были. Глянь в Рецептах сыроедения .Я не пробовала. Девочки делали - говорили вкусняшки!

Пасибки, пойду изучать

и я пойду загляну...вкусненько звучит так!!!!!!!
сыроедение рулит!!!!

Забежала пожелать тебе доброй ночи!

Приветик Викусик!!!

Доброе утро, Котя!!!!!!!ааааааааааа, я в восторге от рецептов, когда сыроедила, много рецептиков скачала, но чтоб так вкусно выглыдело, с фотками, у меня вчера слюни по компу были....Сыроедение рулит на все 100%

Забежала поцеловать нашу сыроедочку!))