А я сегодня их не ела, хотя весь день порывалась скушать! Просто решила, что если их скушаю, то на сегодня будет перебор! И как у меня на это хватило силы воли?

Умничка, буду брать с тебя пример!!!! Сухофрукты конечно же лучше чем вредные сладости, но нужно себя контролировать

Брать пример можешь только с вопросом по финикам, все остальное равнение - на тебя!

ок пасибки за равнение

читаю тебя и понимаю, что может даже и хорошо, что почему-то финики не люблю и не ем)))а ананаса много сразу съесть не могу-уж очень он сладкий...

- Гольяново. Неподалеку от м. Щелковская

Может и хорошо. Но кушать их немножко нужно, они очень богаты питательными веществами, "хлеб пустыни".
А ананасики я тоже люблю, но их действительно много не съешь. Сейчас мужа послала на рынок за бразильсикм орехом, не знаю, продают ли их у нас -_- Хочется попробовать

Муж то хоть сегодня вернётся с поисков???
А то будет искать твой орех пару суток...

В Москве они продаются, только с кешью не идут ни в какое сравнение, какие-то не очень яркие по вкусу...как-то так =)

Вернулся, естественно Но орех не принес. Ему продавщица, у которой он всегда закупает сухофрукты, сказала что он не вкусный.... Он и не купил А я вот сейчас полазила по Инету и вспомнила, что ела его давно и мне тогда он не понравился


Продают А я больше миндаль люблю, но дело в том, что бразильский вроде как очень полезный, селена в нем немеренно и других полезных веществ

Если любишь миндаль, то надо кушать миндаль. Потому что когда что-то ешь без удовольствия, то каким бы полезным оно ни было, пользы не будет.
А я фундук люблю.

И фундук тоже, вообще я все орехи люблю, но миндаль пока сейчас на первом месте, не знаю почему?

Ой, а я миндаль не люблю в чистом виде, другое дело фундук, - ням-нямка. Кстати насчёт вина(если оно хорошее) не переживай-не поправишся. От него кровь лучше циркулирует и обмен веществ ускоряется. А вот пиво, да... я с ним в плохих отношениях, оно для моей фигуры враг номер один!

Сашуля, вино хорошее, я в этом плане придерживаюсь такого правила - лучше меньше, но качественней (в принципе это правило у меня и для других продуктов ). Вино мы покупаем сухое, бардо или божоле, иногда каберне. Еще муж привозит обалденное вино из Черногории - Вранак. Считаю его лучше всяких дорогих французских, незабываемый вкус и аромат. Но вот беда одна - как выпью немного - сразу пробивает меня на покушать поплотнее Так что я дала мужу "приказ" - не соблазнять вкусным вином больше 1 раза в неделю Или если чаще - то из закуски иметь на столе салатный листик, но никак не мой любимый сыр

А чего это ты в такое время не спишь?

Приветик!!!
Спасибочки за поддержку. Я очень соскучилась по вам красотульки.
Читаю тебя и радуюсь, какая ты умничка

Оксаночка, я рада что ты поправилась. И надеюсь что теперь наладишь свой режим питания и всего остального. Болеть всегда тяжело. -_-

Не нашла твой вчерашний отчетик ;)

Поддерживаю.. где отчеты? =))
По поводу орехов, то ешь то что нравиться... хотя я сама как то к орехам равнодушна немного =/// зато финики тоже люблю =)))

Женечка,
спешу-спешу, вот ребеночка спатки отправила и уже тут как тут. Сегодня занималась копированием себе в один файл всех полезных статеек. Получилось пока 120 страниц, но это еще не все. Так как на компе во-первых, неудобно читать, во-вторых доче неуютно, когда я сижу возле монитора и она меня все время одергивает. Так что решила накопировать и распечатать, и буду читать рядом с ней, когда она играется

Юльчона, я так и делаю, вообще то я всех орешков намечиваю в блюдце по 3-4 каждого и то же самое с сухофруктами и цукатами, получается отличный десерт Вот:

(фотик что то подкачал ;)
Иногда чего то больше, а чего то меньше, чередую и вообще это по настроению

Что то не пойму, у меня чего то дни на линеечке затормозились, сейчас должно быть не 24 дня, а больше 26 или 27. Глюк???

Мой отчетик за 23 февраля:
УТренняя зарядка 10 мин, сухой массаж 5 мин
Медовый массаж на попе и деревянным массажером на ножках в душе
Контрастный душ
Обертывание грязью на животик 45 мин
Обруч 20 мин и пресс 3 раза по 15, 20 и 30р

Завтрак: кофе + 1 фереро роше (долежала все же до выходных)
Шиповник несладкий
Обед: капуста тушеная с грибами, авокадо 3 колечка, 2 оливки, 1 ст.л. гречки
1 финик
сыр сулугуни 2 кусочка, молоко домашнее 100 мл
Полдник (в 18.30 ) винигрет без ничего
мандаринка
Ужин (в 22.00 )жаркое пустое (2-3 ст.л), грибы маринованные (мало), лечо, капуста квашеная с луком и маслом, сухое вино 150 мл. А потом решила что мне мало (на пьяную голову мне всегда мало) и съела 5 кусочков сулугуни
Оправдываться буду тем, что лягла я спать не сразу, а в 2 часа ночи. Но это так.. Чтоб не сильно били за такой поздний ужин

А что за статейки???
Я тоже люблю такое почитать!!!
А отчётик для 23 февраля очень даже ничего и ругать тебя не за что...
Это моё мнение!!!

http://www.krasotulya.ru/ Здесь очень много всего, выбирай на свой вкус. Я в основном покопировала о вегитарианстве, питании, свойстве продуктов. Еще скопировала с темки об эфирных маслах все-все, буду просвещаться

Ты так думаешь? <_<
Тогда пойду смотреть на твой праздничный отчетик

Сделала массажик и сейчас пойду доставать конёчки Сегодня билетик мне достался


Валентин, рада Вас видеть

Вы такой хороший, не ругаетесь за шалости
На меня всегда действует лучше, чем я как ребенок, от руганий только подальше спрячусь

Не будем! Столько процедурок зато было!!
А сухой массаж для чего нужен?Расскажи, а то я только медовый делаю.

привет Викуля, ругать я то же думаю незачто, отчетик хороший, вот меня вообще пороть ремнем надо я 23 так натрескалась торт творожно- абрикосовый, пельмени жареные, все таки когда все домашние дома это конечно хорошо, но черевато последствиями. Десертик хороший, да вообще у тебя все замечательно. Меня то же ксати дочка постоянно одергивает, злиться, кулачки зжимает когда за компом сижу.

А если так

Давно хотела спросить, сколько лет малышке?

Аааа какая вкуснотень! Искуситель! Я ж только что поела ))

Как здорово!!! Как прелестно!!! Просто супер!!!

Ну.. для 23 го отчет вполне даже =))) как прошло катание?

катание

Мне так понравился твой десертик
А я вот сегодня съела неправильный десерт

Приветик красавица!
Покажь сегодняшний отчетик!?

Привет! Я тоже сегодня так хорошо покаталась под открытым небом, сразу румянец появился на щеках и настроение поднялось, красотаааа!

Викуся!!!
отчетики-супер!!!!
какая же ты все таки умница!!!!
Я после 2 выходных дома, решила, что сидеть дома не смогу!!!тянусь к холодильнику!!!!! так что сегодня спасаюсь на работе!!!

Куда - то пропала Как же я без советов, товарищ Сенсей?

Привет)бить мы тебя не будем-даже не надейся ))
ты же умница)

Викуля, привет! Как на коньках покаталась? Я сегодня тоже коньки себе купила

Привет! Добралась до твоего дневничка(извини, что так долго шла). Все прочитала! Ты такая молодец! Такой прогресс и такие отличные результаты! Буду заходить-мотивироваться.
Пы. Сы. Вены-тоже моя проблема была(от стоячей работы), здесь пересела на велосипед-проблема ушла.
Заглядывай в гости.

Я как ушла вчера на каток, так только сегодня к ночи нашла силы и время чтоб написать ответы и отчетики.

Катание прошло нормально. Почему не отлично, так это из-за нашей совдеповской системы на некоторых крытых стадионах. На катание мы ходим всей семьей - я катаюсь, а дитенок и папа сидят и смотрят. А в этот раз на скамейки моим зрителям (и другим тоже) сесть не разрешили, только разрешили смотреть из-за стекла и сетки стоя. Вы представляете себе это зрелище!!! Зоопарк и всё!!!! Видимости 30% и никакого словесного контакта! Поэтому настроение было у всех на нуле Откаталась 40 мин в среднем темпе и ушла раньше времени. На семейном совете было решено ездить на каток в Сокольники. Хоть и дальше ехать, но на выходных это не проблема, 5 минут - и там. Правда нужно для начала узнать как там обстоят дела с массовым катанием.

Софья, сухой массаж щеткой делается для усиления кровообращения, при этом с поверхности кожи удаляются лишние отмершие клетки. Медовый - тоже хорошо, я его делаю, но только на попе, у меня венки и капилярчики не позволяют на ножках

Оля, ну так праздник, так что наверное не будем ругать никого, но... поменьше конечно нужно, а то праздник можно и каждый день придумать
Доча моя не только кулачки в бой пускает, но и словесно как сказанёт , что я с компа слетаю сию секунду

Valentin, а так я тоже очень люблю , а еще так так так и так


Женечка, 3 года доче, трудный период, конфликты часто, самостоятельность аж прёт, а разума и сознательности маловато. Так и воюем...

Юлечка, катание уже описала выше, за отчет - да ладно его, уже исправляюсь если что и не так было

Оксана, сейчас пойду гляну что ты там неправильного съела

Лена, отчетики сейчас буду писать

Сашуля, умничка, а я больше в крытом люблю, не нужно сильно одеваться, всего то свитерок, брючки и конечки.

Танюша, я тоже как дома - то только и хочется чего то на кухне отхватить. В последнее время это что-то было финиками. В общем за неделю съела килограмм. Мне конечно домашние помагали, но процентов 60 я точно умяла

Жень, тут я, тут, сейчас побегу по Дневничкам, хоть уже и поздно

Лена (Бельфеба Очарованная), спасибки

Мариночка, это здорово, что ты тоже теперь на коньках!

Инесса, вот это здорово, что вены ушли. Сейчас пойду в твой Дневничок пытать тебя подробностями Я тоже велосипед люблю, правда лет 10 не ездила на нем

В сокольниках крытый каток по отзывам вроде бы ничего..а вот когда открытый был-поганенький-у меня брат в больнице рядом с катком дежурит-всех с травмами к ним...была дама, у которой единственная целая часть ноги оказалась в ботинке-остальное все вдрузг-раздробленные кости...после того. как он мне рассказал,у меня пыла поубавилось..осторожнее-дураков хватает

Ну наконец то появилась =))) не пропадай =)))

Лена, вот это старсти ты рассказала А почему так много там травм? Из за неровностей на льду? У меня опыт катания на открытых катках маленький, всего то 2 раза: на Красной площади - но там каток закатывает машина и лед отличный, а второй раз у нас в парке, на озере прямо, людей было человек 10-15 и лед вполне приличный. Может я так попала удачно -_-

Юль, больше не буду , дел дома накопилось много, вот и редко захожу сюда, а по Дневничкам так вчера и не прошлась Комп заглючил около 2-х ночи, я поняла, что это знак и пора идти спать. Еще долго ворочалась в постели. Не нра мне все это , так хорошо было как режим наладился: и засыпала за минуту и высыпалась. Пора опять браться за свой режим дня

Валентин, я упала с кресла
Наверное не привыкла к такому вниманию
Но абсолютно однозначно могу в ответ сказать

Это правильно! Кстати, хороший сон - первый помощник в борьбе с лишними килограммами. Ложиться спать в идеале нужно не позднее 23-00, а вставать - не позднее 8-00 утра. Тогда организм хорошо высыпается и восстанавливается. Если ночами не спать, ложиться в 2 ночь, то биоритмы сползают, ты плохо засыпаешь, не восстанавливаешься, встаешь разбитой. Это связано с уровнем гормона стресса - кортизола - в крови. При ночном недосыпе его содержание повышено, вся эндокринная система разлаживается, начинается гормональная свистопляска и человек толстеет. По крайней мере, мне примерно так врач-эндокринолог рассказывала. Даже пришлось посменную ночную работу бросить, перейти работать только в день. И сразу худеть начала

Я тут подборочку про специи сделала: форум "Полезные рецепты, кулинария, раздельное питание", тема "Приправы, пряности". Заходи, если интересно!

Вы там осторожнее!!

насколько я понимаю, открытые заливаются 1 раз в день-утром..и тут уж как повезет

Красотулишна!!! Приветик!!!
А где всетаки отчетики???
Я ж мотивироваться пришла!!!!

Леночка, подборочку обязательно гляну, интересно конечно и даже очень
За биоритмы тоже где-то читала, и по себе знаю что это действительно правда. Но жизнь такая у нас, ночная, поэтому не всегда ложусь правильно. Для меня в иделе - это лечь не позже 12, тогда я к 9 с дочей просыпаюсь свеженькая как огурчик. Но если рано ложусь, то Красотуле мало времени уделяю, мне это тоже не очень нравится Надо искать золотую середину




ОК, постараюсь, но Вы преудпреждайте



понятно. Буду узнавать за крытый, там все же и теплее, и безопаснее


Ой, Лен, вчера наобещала и спать ушла, сегодня 3 штуки буду писать

Привет!
Зашла поздороваться. Что-то я какая-то рассеянная в последнее время. :blush: Все время захожу, читаю твой дневничок, а написать что-нибудь забываю. Хотя мне кажется, что я оставляла сообщение! Вот. Буду исправляться.

Привет зашла в гости! У меня сос ном то же проблема, ложусь в 2 ночи встаю 7.30! Ужас!