Так и зови))

Сонечка, я тут так и недопрочитала))) ты спортом каким занимаешься?

Занимаюсь дома по диску с Синди Кроуфорд 3 раза в неделю.
п.с клевая черепашка в подписи у тебя!

Да, Сонечка у нас образец!!! Заслуженная Красотуля!

это я так медленно ползу к цели)))))
вообщем, иронизирую над собой как могу
я когда-то очень давно занималась дома по диску этой.... вылетела из головы имя блондинки-конкурентки твоей Синди, вообщем на следующий день изнемогала от крепатуры

Да-да-да! Сонечка просто прелесть, красотуля, с которой надо пример брать!!!!

Это сила воли у нее железная....... Уважаю......

Сонечка, ты теперь у нас пример для подражания! Умничка! Я тоже поражаюсь твоей силе воли! Есть, чему поучиться.

Ой, не успела отойти а тут такое
Девочки, без вас я ничто и ничего бы не добилась

Отчитываюсь за сегодня!
Сегодня был разгрузик.
Мною было съедено:
Пиалка капусты свежей с солью
2 киви
5 яблок
2 груши
Пила водичку, чай черный, зеленый, и фруктовый с каркаде.
100 приседаний, упражнения на ушки, шоколадное обертывание.

Сонь, нет слов!

Сонь, жму лапку!!!!! Завтра тоже буду разгружаться в дороге!!! Как раз никаких соблазнов ))

Сонь-с разгрузиком!!! Все вкусненько и замечательно!!!!! Завтра завес- и 200г долой,сто пудов!!!

Сонья! Ты супер! Волшебница!
с разгрузом!

Привет Сонечка!поздравляю с разгрузом!!!!
ты умничка!!!

Привет, подружки!
С утра взвесилась, линеечку поменяла!!

Всем хорошего дня!!

Поздравляю от все души!

Спасибо!

Соня !!!Ура !!! ПОсдравляю !!!!!!

А!!! Наш герой справился с заданием!!!!!!!!! И всего за 3 месяца!!!!!!!!!!!
Получается вес уходил очень стабильно и не галопом.Вообщем круто!!!!!!

СОНЬ!!!!!!!!!!! ты - ГЕРООООЙЙЙЙЙЙЙЙЙ

ПРИНИМАЙ мое ВОСХИЩЕНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо,Натусик! Симпатичные шарики!



Спасибо за героя, мне это слово душу греет!

Сонечка, я тебя поздравляю! Ты целеустремленная умничка.

Сонечка, а какие цели ты себе решила поставить теперь, кроме как удержать вес ессно?

Вот меня распирает любопытство - девочки, а есть такие, которые достигают эффекта и пропадают с форума?

Привет, вот пришла набираться опыта! Всё сразу не осилить...но интересного так много! Буду захаживать читать постепенно, ладно? Ты -такая молодец!!!!!

Основная цель, удержать вес! Помимо этого подкорректировать проблемные зоны, а именно складочки и выпуклости, а также продолжить истребление целлюлита, ну и просто чувствовать себя хорошо!!!

Я знаю, что есть такие, которые пропадают еще и не добившись особых результатов!! А по поводу тех, которые чего-либо добиваются.. надо подумать.. вот Эллона, Птица, Ката здесь тусуются давненько!! А я так и подавно уходить не собираюсь! Еще столько всего нужно успеть!
Правда сегодня пятница, затем выходные начинаются, соблазнов уйма!! Упс

Добрый вечерочек, красотки!
Пишу свой отчетик!
6.30 Творог с черносливом, чай зеленый с жасмином
9.30 Банан
12.30 Суп фасолевый, перловка, сельдерей
15.00 Пакетик миндаля
19.00 Перловка, салат из капусты кукурузы, горошка и оливкового масла, 2 бокала вина , и еще первый раз за 3 месяца съела кусочек рижского хлеба(на ощупь был,как вата, не могла устоять)
100 приседаний, упражнения для талии и ушек, ну и массаж сухой щеткой с утра.
Всем хороших выходных!

Хлебушек проскользнул,и всего то раз за 2 месяца)))))Повторю любимое слово-ты герой)))) И тебе удачных выходных!!!!!

Соня, добрый вечер! 100 приседаний?! Это за раз что ли? Ничего себе! А ты упражнения каждый-каждый день делаешь?

Сонечка, от всего сердца поздравляю и желаю удержать вес!
что за разговорчики в строю? Мы тебя отпускать и не собираемся!
все, я замотивировалась, пошла приседать сто раз!

Спасибо!

Наташ, 100 приседаний не за раз, так в течение дня, вспоминаю и по 25-30 раз приседаю)))
Хотя бы какие-то упражнения пытаюсь каждый день делать, но основной комплекс 3 раза в неделю!!

Доброе утречко!!!
А я у тебя начиталась и решила сегодня попробовать твой салат красоты,ни разу не делала,может втянусь))))

Жанчик, привет! Конечно попробуй!!

Сонь,а ты наедаешься 5 ст.ложками овсянки? А то я где то 8-10 себе заварила и не так уж много в тарелке.....

Да я давно уже на глаз насыпаю) Это в рецепте 5!
А вообще, если изюма добавить или целое яблоко, то довольно сытно получается!

Пасибки,я так и думала))))
Оценила,очень вкусно и сытно,думаю надолго хватит!

Точно хватит!!

С добрым утром , красавицы !!!!!

И тебе доброго утра!!!

Приветик Сонечка!Хороших выходных!!!!!

Сонечка! Удачных выходных!!!

Привет конфетки!!!
Сегодня денечек чудно провела с семьей! С мужем редко стали выходные вместе получться, зато сегодня отдыхали в полном составе!
Пишу отчетик!
8.00 Творог с грушей и черносливом, чай зеленый, хлебец с медом
9.00 Зарядка
12.00 пошли гулять в парк, взяли бутылочку сухого вина, апельсинчик, пакетик арахиса
14.00 Суп фасолевый, голубец, капуста квашеная, салат из капусты, зеленого горошка, кукурузы, сельдерея и внимание!! молодой крапивы (набрали в парке), с оливковым маслом.
2 часа сна
16.30 Чай с сухофруктами
1.5 часа прогулка
19.30 Салатик из моркови, яблока, сельдерея с био-йогуртом, квашеная капуста
20.00 Шоколадное обертывание, масочка для лица Грин мама.
Говорю же денечек супер! И солнышко нас порадовало неожиданно!!
Да и вообще ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!!!!!!!

Ух ты какие мы счастливые!!!!! Отличный,вкусный и полезный отчетик,Сонь!!! Правда,очень за тебя рада!!!!!!!!!
А салатик из крапивы вкусняшный? Чего т я смутно себе представляю)))))

Там было три маленьких кустика. Она молоденькая и не жжется, я ее ошпарила кипятком, порезала и в салатик добавила, особого вкуса она не придает, но зато очень полезная!!!

АААААААААААААААААААА
рада за тебя, сонц!

Добрый вечер! Давайте знакомиться, а то я тут совсем новичек и еще совсем ничего не знаю. Завела дневник, может хоть он поможет мне взять себя в руки. Девченки, надеюсь на вашу поддерку и понимание. Вы ведь все здесь такие уминицы!

Привет! Конечно давай знакомиться!!!Здесь хорошо!

СОНЯ!!!!! Снимаю шляпу. Ты супер!

А давайте доску почета заведем, а? И Соню туда в числе первых!!!! Ну просто нет слов!!!!!

Думаю, не стоит!! Надо тех на доску, кто не набирает вес, объедаясь и лежа на диване!

Х Ю Л И Г А Н К А

Стоит-стоит!!! А тех, про кого ты написала, на Красотуле не найдешь. Мы ж все сюда совершенствоваться пришли..... Так что лежачих среди нас неть так шо полезай на доску

Вот и славно! Я написала и думала, вдруг кто отзовется)))

Отчетик за сегодня:
9.00 Отруби с яблоком и био-йогуртом, зеленый чай
11.30 Пакетик миндаля
14.00 Суп фасолевый , полголубца, 2 касочка жаренного сыра
16.00 2 ложки жаренных грибов(ужин готовила, пробу сняла), горсть кураги
19.00 Запеканка из макарон и грибов с сыром.
Через часик яблочко съем.
С утра была маска для волос из репейного масла.
Делала упражнения на ушки, талию, полчаса шагала на месте под телевизор, 10 минут обруч крутила, вот думаю еще поприседать что-ли)))