Ужасссс!!!Значит, не зря отказалась!!

Не знаю.. Все кажется,много))
А еще муж сказал вчера, что у меня кости торчат...Мда..

Отличные результаты! Поделись опытом, какие упражнения и процедурки так помогли?

Воооот! Мужа слушать надо, он плохого не посоветует

А вообще, сама-то как себя ощущаешь в похудевшем виде?

Мне вот например, сказали, что сейчас я самое то, а если похудею до тех брючек, что у меня в планах, то станет некрасиво (просто так уже тоже было). Вот и делай выводы

Приветик Сонечка!
Я с ответным визитом!
Поздравляю с минусиком!

Я мало еще похудела. А муж просто забыл, какая я раньше была))Вот только грудь жалко.Ее и так немного было, а сейчас пропадает.

Занимаюсь через день комплексом упражнений с Синди Кроуфорд. Хороший, на бедра много упражнений, на грудь. По выходным на лыжах катаюсь с ребенком. Вот интересно, что я летом буду делать?А из процедур только самомассаж в душе массажером с шипами,но это скорей от целлюлита.Ну и питание, само собой))

Спасибо!

Лыжи это супер а к лету предлогаю приобрести ролики или велосипед я вот тоже хочу только вот ролики опастно я боюсь их панически наверное всётаки велосипедик куплю!

минус 5 см в бедрах - это МАЛО?????????????????

Соня, ты меня пугаешь. Что же для тебя много? Ветром сдувать не будет???

Сонечка, ты чего это себя ругаешь? За что? Все отлично!!!
И результаты у тебя отличные просто!!!
Удачного дня

Вот и я немного опасаюсь роликов.А на велосипеде даже не пробовала)))
В общем подумаю))

Я хочу себе нравиться, я и не планирую до истощения худеть,чтобы кости гремели. Да и не получится)))
Сейчас я очень довольна результатом. В принципе, это мой первый опыт в борьбе за фигуру. Раньше я знала, что у меня есть лишнее, но я ничего не делала, а только ныла. А сейчас, когда появились первые результаты, вдвойне приятно худеть, зная, что все возможно!!

Вот и я с ответным визитом!
Восхищаюсь дневничком и рационом. Я тоже так хочу. Отличные результаты.

Хотеть-значит мочь!!! ;)

Еще от колы сахарный диабет!!!! В США им страдает очень много людей. Моя знакомая за 2 года заработала себе его, пила колу почти ежедневно.

А по Синди ты занимаешься по какой программе? По обычной, или той, что после родов она предлагает?

По обычной,называется Секрет идеальной фигуры.

Пишу отчетик за сегодня. Устала, работы много было.
6.30 Творог с молоком и яблоком
9.30 Кефир
13.00 Курочка вареная, икра из баклажанов
16.00 Мандарин, горсть миндаля
19.00 Зарядка
Чуть позже выпью молочный коктейль, своим делала и тоже решила употребить.Молочко смешала с киви, ананасом, грушами, меда добавила, корицы. Вроде не очень тяжело)))

Отличный отчетик!
И коктейль - супер , аж самой захотелось

Девочки!!! Вы меня с колой ТАК напугали!! Я три года назад в течении года ежедневно не менее литра выпивала!!!!! Но была худышкой!!! Но было много движения..

Отчетик ,Сонечка, у тебя просто суперовский!!! Мне то ж захотелось такого коктельчика, но точно знаю что не буду его пить!

А я полтора года назад встала на ролики и влюбилась в них на всю жизнь! Теперь жду лета с таким нетерпением, буду после работы на ВДНХ кататься. Главное, не забывать про защиту, тогда и не страшно совсем.
А в Ботаническом саду куча народу на великах гоняют, причем даже покупать его не надо, взял напрокат, 100 руб. за час и катайся на здоровье.

Ты из СВАО, я так поянла? Я тож

Ага, из Отрадного

Падать боюсь! Тем летом уже почти купила ролики, да что-то остановило)

Привет, заскочила в гости!!Ого!!!! -5см. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Вот это результат!!! Хвалю!!!!

Спасибо! Захвалили меня совсем!
И вот я на этой почве видать, вчера оттянулась вечерком:

6.30 Мюсли, чай
9.30 Био-йогурт
12.30 Голубец, оливки, 2 соленых помидора.
16.30 Горсть миндаля.
19.00 2 салаки копченых, салат из капусты, бутылка шампанского, мандарины свежие и вяленые.

Зато с утра в зеркале талию обнаружила))

Привет!!! Это ты бутылку шампансокого в одиночку...того???

Было 2 мои подружки и две бутылки.

Ну ничего так...миленько!!!

А талия - это хорошо

Сегодня денечек провела отлично!!
Встала в 8 часов.
8.30 Салат красоты, чай
11.30 Киви
14.00 Суп фасолевый, жареная рыбка, салат из капусты, сельдерея и зеленого горошка с оливковым маслом
Потом 2 часа сна
После сна зарядка, прогулка
19.00 Кальмар вареный, редиска, салат капустный, 4 вяленых мандарина
Целую всех!!!

Молодец! Равнение на Пушистика

А перед сном первый раз делала медовый массаж! Все покраснело, кажется очень эффективным.Правда муженек посмеялся)))

Привет! Вот и вечер! В выходные я не шалила!

Отчетик за сегодня:
8.30 Творог с яблоком и молоком, чай
11.30 Горсть миндаля
13.00 Суп фасолевый, салака копченая(надо с ней завязывать, а то прыщики полезли), салат из моркови, сельдерея, яблочка и сметаны (очень вкусный оказался)
16.00 Йогурт, 5 мандаринчиков вяленых
18.30 2 морковные котлеты, остатки салата морковного, пол-помидора.
20.00 Чай зеленый с медом и лимоном.

Хорошей трудовой недельки всем красотулькам!!!

Ой девочки читала, читала до читала, до того что вы летом на великах собрались и меня возмите я правда в ЮЗАО живу н,о приеду и к вам раз велик с собой тащить не надо, а там взять можно

Эх...Что-то чувствую себя абсолютно разбитой, усталость какая-то непонятная. Да еще девочки в офисе накурились, меня чуть не стошнило. А еще вечером задумала зарядку делать, сижу мучаюсь. И на уме пирог с картошкой вертится и не дает сидеть спокойно..
Короче, боюсь себя...

Ничего, ты так хорошо питаешься, что один разок можно и пошалить

Я в ВАО живу эх надо летом на поклонку всех вытащить и там покататься на великах!

Ириш,не стала я шалить! Постояла возле палатки с пирожными, помолилась на нее, и тут вспомнила, сколько там калорий, и сколько упражнений надо будет сделать, вздохнула и дальше пошла.

Привет, лапульки мои!!
Сегодня устала, как черт...Эх...

6.30 Гречка запаренная с вечера с изюмом и молоком, чай зеленый
9.30 Йогурт
13.00 Маленькие морковные котлетки(3 штуки), оливки(5 штук), соленый помидор, пол батончика мюсли
16.00 Груша, оставшиеся пол батончика мюсли
19.00 Зарядка

Ноги еле переставляю... Щас пойду шиповника выпью и спать завалюсь.Чмок всех!!!

Приветик!
И не мудрено, что ты ноги еле переставляешь! Почти ничего не кушаешь! Девочки говорят что в организме замедляется какой то процесс, если мало кушать(забыла как называется, вроде метаболизм - но не уверена, что правильно), а этого нельзя допустить!
Может я не права? Надо спросить Лучика Солнца, она знает...

Какая же ты умничка, что не соблазнилась
И так бы почаще мы думали, перед тем как что то съесть неподходящее А то положишь в рот, а потом смотришь в отражение в зеркале и удивляешься - как я до такого докатилась!

Лена, может ты и права.Сегодня больше еды будет))

Я знала, что ты справишься! Молодец!!!

А насчет еды - на самом деле, если ты всегда так мало ешь, еще куда ни шло, но если это временно, а потом количество принимаемой пищи увеличится, можешь начать поправляться. Осторожней!

Я не всегда так мало ем... И тоже боюсь,что потом начну поправляться...Эх...

Тогда лучше побольше, но такой же полезной и здоровой пищи, вредностями не возмещай, у тебя так хорошо получается

Привет! Я где-то читала, что то, что ты сьедаешь нe меньше 1000 калорий должно весить. Иначе организм откладывать про запас начнет жиры даже из морковных котлет.

Ну все, запугали!Я пыталась счиатать калории, у меня это плохо получается))
Сама уже поняла,что было мало, но уж очень хочется кросотулькой стать!!