Правильно, разгруз надо начинать с желанием! А так сплошное мучение и никакого удовольствия!
Отчтик хороший!
Заходи ругать

Спасибо!!!

Пушик, привет
С масленицей!!! Блины себе запретила-ну ты даешь, вот это сила воли, на меня такие запреты в обратную сторону действуют ... мне нужна какая-то железобетонная мотивация... а иначе....

Специально сделала это демонстративно, чтобы уже не отвертеться)))

Правильное решение

Доброго денечка, солнышко!!!!

Отчет хороший!!! Умничка!!!!! А я вот все плюшками балуюсь ..

Привет Пушик!!!! Хитренький ход!!! И девченки глядя на твой отказ задумаются!!! Я вот только мужа с сыном решила побаловать,сама ни-ни!!!
Отчетик-супер!!! Мне даже показалось что очень мало!!!

Катюша, бросай ты это дело!!

Было бы неплохо!!!
Красотули мои!!Чмок всех!!!

Соня, приветик! Как ты к мясу относишься ? Че то я заморочилась прям...

Привет! Вегетарианство не для меня, если ты об этом! Без него пусто как-то. Да, я ознакомилась и с историями и с фотками и со всем остальным, но.. Я-мясоед!

Мне кажется это очень индивидуально и заставлять себя не стоит.Вот если у самой такое желание возникнет,тогда другое дело!!!

Обалдеть!!!!! Ты уже почти дошла к своему заветному весу!!!
А потом еще будешь снижать?

Не знаю, до конца линеечки дойти бы!!!
Например, сегодня сделала замеры и взвесилась, за неделю ничего не изменилось!
Вечером не смогла отчетик написать, интернета не было.
Итак, отчет за 4.03
6.30 Творог со смородиной, медом, орехами, молочком, чай зеленый
9.30 Активия питьевая
12.00 Батончик мюсли
14.00 Суп рыбный, кусочек грудки куриной, запеченой в духовке, лобио из фасоли
16.30 Груша
19.30 Кусок грудки, 2 ложки лобио, 2 ложки тушеной капусты, квашеная капуста
20.00 Смородина с медом(вкуснотища)
После ужина стало тяжеловато...
А так вроде ниче..

конечно тяжеловато На мой скромный взгляд мона еще овощей и фруктиков в твой обычный рацион. Мяско ты кушаешь каждый день. Можно на объем съеденного мяса такой же объем овощей и фруктиков. Вот.

А потому что мяско с фасолькой смешала,вот и тяжело,2 белка сразу...

Можно, да капуста уже не лезет, а какие еще овощи можно купить? Зима на дворе. Паровые периодически ем из замороженной смеси. Но нельзя же их постоянно есть?А вообще, я столько фруктов,как сейчас и не ела раньше. Все-таки прогресс есть!


И мясо не каждый день. Что ж ты меня так? У меня на пятницу семга запланирована с овощами паровыми, а на завтра разгруз.. Прям рассторилась.. Все вам не так..

Приветик Соня! У тебя вчера куриный день был, надо будет то е курочкой перед постом побаловаться

Конечно! Я, например, люблю вареные окорочка, без шкурки, конечно!!

Ну ты чего,Пушшшш??!! Зачем расстраиваешься? Ты ж такая умничка!!! Так стараешься и столького добилась!!!
Ты просто умница!!!!!
И вообще,не каждый же может на одних овощах и кефирчике сидеть!!!

Приветик!!!!
Отчетики не плохие, не расстраивайся!!!
А по поводу овощей: зайди в любой овощной отдел - там разных овощей море!!!! А в Москве то вообще с этим нет проблем!!!

Леночек, а стоят они сколько? Ты видела??? Здесь же не всегда дело в ассортименте...

Всем привет!
Ну и погодка сегодня!! Весна, одним словом))
Сначал метель, потом яркое солнце, а к вечеру ветер. Мда. Марток, надевай семь парток!!
Пишу отчетик
6.30 Салат красоты, чай зеленый
9.30 Ряженка
12.30 Суп рыбный, лобио, салат из спаржи, стебель сельдерея
15.30 Ореховая смесь
17.30 Ряженка
19.30 Зарядка
Сейчас сделала масочку для лица из творога, кефира и меда, по дневничкам пробегусь и баиньки!!
Чмок всех!!

Сонь, я, кажется, скоро у тебя меню начну переписывать
У тебя всегда все такое полезное

Ириша, привет! А предыдущий отчет мой забраковали...

А я предыдущий не видела, значит, он не считается

Сонечка, отчетик

Спасибо!

Приветик! Отчетик хороший! Есть на кого равняться!

Пушик, ты исправляешься... МОЛОДЧИНКА!
Вроде я вчера тебе писала, сообщение пропало, ну да ладно(я тебя ругала чуть-чуть) . Вчерашний отчетик просто вери гуд!!!

Стараюсь!!

Сонька, привет!!! Кефирный денек идет? Как переносишь?
Последний отчетик-молодца!!!!!!!

Уже почти прошел!!Все ок! Есть почти не хотелось сегодня. Выпила 1.5 литра кефира, водичку тоже пила. Странно, что еще не булькаю)))
Перед сном медовый массажик поделаю, потом контрастный душ! Всем хорошего вечера!

Пушистая, умняшка! Молодчинка, вот это - сила воли!

не браковали, не расстраивайся. Просто так наблюдение проскочило... Последний отчет очень хорош. Главное ж результаты чтобы были, а они есть, вижу на линейке
Тем более кефирный день Скажешь потом про результаты

Обязательно!!!

Пушистик! последний отчетик очень даже неплохой , а вчера ты вообще разгужалась, так что все впорядке.
Вот меня например ругать надо. Мне это даже на пользу.
А поповоду овощей и фруктов да, сейчас такое время, что особо выбирать не из чего, какие-то они все ненастоящие.

Привет! Ну как, как????? Кефир помог????

Помог,помог))))
разгруз,хорошая штука!!

Привет, Пушистик!!!

Хорошие отчеты, молодец!!! А линеечка так вообще супер!!!

Приветик!!!! Как настроение предпразничное? Интересненько какие отчетики завтра у всех будут?

Хороший вопрос...Я так уже сегодня хулиганить начала...

Приветик Пушистик!!!!

Забежала поздравить с нашим праздником!!!! Желаю всего всег самого лучшего и доброго!!! А главное красоты и внутренней гармоии!!!

Чмоки-чмоки!!! Удачных выходных!!!!

Спасибо, Катюша! Тебе тоже всего наилучшего!! Давай попробуем не очень шалить в выходные!!А если и будем шалить, все отработаем!!!

C праздниками тебя, солнце!!!
Не будем сильно шалить!

Спасибо!!Во всяком случае, приложим все усилия!!!
Лови!!

С праздником весны, красоты и Женщин!!!

С наступающим праздником, Пушистенькая!

Привет,лапули! Предпраздничный вечер очень коварный...
Итак..
6.30 Мюсли, чай
9.30 Груша
11.00 Вино сухое(полстаканчика)
12.30 Рыба паровая, овощи, салат из спаржи, полстебля сельдерея
15.00 Коньяк, мартини,2 конфетки(первый раз за 2 месяца), сок грейпфрутовый(1 стакан)
19.30 Рыба паровая, овощи паровые, сухое вино( 2 бокала) киви вяленые(5 штук)
Праздник на носу, что же будет завтра...

Пушистик, прекрати хулиганить!!!
А то я тебя тоже