прифффет!!!

Цитата(Пушистая @ 11.2.2008, 20:18)

Ноги еле переставляю...

ой как не хорошо! малыш, кушай побольше чего-нибудь полезненького!

Цитата(Irrina @ 12.2.2008, 9:51)

Тогда лучше побольше, но такой же полезной и здоровой пищи, вредностями не возмещай, у тебя так хорошо получается

однозначно

Цитата(Пушистая @ 12.2.2008, 11:30)

Ну все, запугали!Я пыталась счиатать калории, у меня это плохо получается))
Сама уже поняла,что было мало, но уж очень хочется кросотулькой стать!!

ну почему?! заботимся о тебе... просто хочется чтобы ты была здоровой красотулькой) на-ка и чтоб все съела)

Все поняла!!
Буду лопать,как бегемотик: гора сена и соломы, отруби, корзина цветущего клевера, ведро овощей, бочка воды)))Всего много и полезное.Так правильно???

Нуууу, мне тоже лень калории считать. Я ориентируюсь на свои ощущения. И ем по принципу-минимум, но достаточно. Чувство голода (изнуряющее) не должно присутствовать и слабости с усталостью тоже. Овощей и фруктов не меньше 750грамм в день должно быть(опять же, я столько не ем, но пару разных за день-обязательно). И белковая еда должна быть тоже в рационе(каши всякие, бобовые), без белка-мозг голодает, это плохо.
Почитай золотые правила и в дневниках девченок тоже масса полезных советов и рецептов .

Инуся, чувство голода у меня бывает, не спорю, но не изнуряет.А слабость появилась вот только вчера, до этого чувствовала себя хорошо, даже очень! А насчет бегемотика, я пошутила

Софья Привет! Зашла в гости! Ругать не буду ! С пироженым ты молодец! Я сейчас над собой в этом плане то же работаю!

ну, и чего ты сегодня кушала?
Отчетик хотим

Ух ты!!Пишу, тороплюсь!
6.30 Творог с киви, молочком и медом, чай зеленый
10.00 Творог зерненый
12.30 Суп фасолевый, рыба паровая и паровые овощи, 1 редиска, 4 куска сулугуни
16.00 Киви, пакетик миндаля крошечный
19.00 Сердце тушеное с квашеной капустой, салат из моркови, 2 куска салаки, стакан пива
20.30 Киви и яблоко

Ты сегодня прям ИДЕАЛ!!!!!
У физкультуру и процедурки отложила на завтра

Нее)) Перед душем сделала медовый массаж, потом упражнения для талии

Приветик, Сонечка!
Умничка! Еды прибавилось - молодец!
Про сочетание всего ничего пока сказать не могу, еще сама не разобралась до конца что с чем едят, но поняла с количеством! Пытаюсь приучить к здоровой пище свою дочку старшую, так что познаем все вместе с ней(вернее я познаю, а ее пытаюсь приобщить)!

Зайка, какая ж ты молодец!!!!

Сегодня с утра взвесилась и сделала замеры!Кхе. Ни один см не ушел, вес уменьшился на 300 грамм за неделю. Задумалась...

Это затишье перед бурей У меня тоже одну неделю вес даже увеличился, зато потом через неделю - были офигенные результаты!!!!
Главное продолжать

Сончка, не расстраивайся главное родолжай! Организ просто тайм аут взял! Отчетик ничего!

Я надеюсь!
Спасибочки!!

Приветик всем красотулькам!!!!
Пишу отчетик за сегодня!!

6.30 Салат красoты, чай зеленый, квадратик черного шоколада.
9.00 Активия питьевая
12.30 Рыбка паровая с паровыми овощами, квашеная капуста, маслинки, 2 кусочка сулугуни полстебля сельдерея.
15.00 Яблоко, батончик мюсли
18.00 Йогурт
19.00 Зарядка
20.00 Чай с медом

Умничка
Есть 2 вопроса. Что такое салат красты? и что такое батончик мюсли?

Викуся, рассказываю!
Салат красоты: 5 ложек овсянки заливаешь на ночь 5 ложками холодной кипяченой воды, утром добавляешь 2 ложки молока, горсть изюма, тертое яблочко, сок из долечки лимона, ложка меда!Очень полезная штука!

А батончик мюсли, как бы объяснить...Делают их хлопьев злаков с медом, какой-нибудь фруктовой добавкой, довольно вкусно, и рекомендуется при диетах, ну понемногу, конечно. В аптеке спроси, там скорее всего есть!

Спасибки.
Было написано "салат красты", а я млин, не доперла, что "салат красоты"
Теперь все ясно. Мне понравился твой "салат", наверное попробую

С ПРАЗДНИЧКОМ ТЕБЯ!

Пушистик, привет !
Пришла поздравить
С Днем Всех Влюбленных !!!!!

Мои дорогие, славные, любимые красотульки!!!С праздником! С днем всех влюбленных!!!
Любви вам, тепла, доверия в отношениях!!
И в первую очередь большой любви к себе!!!

С ПРАЗДНИКОМ

Привет, Пушистик!
Я тут немного запаздываю с поздравлениями из-за разницы во времени.
С праздником тебя!
Счастья, любви и достижения целей!

у меня кстати тоже две недели вес стоял. А теперь по-тихоньку вниз идет, вот еще б от шоколода отказаться и может еще лучше стало, так силы воли нет. То есть сила есть и воля есть, а вот силы воли ...нету-у-у!

Лена,Катя, спасибо,девочки!!

Пушистик.....привет!!!!!!!!!! Красотуля, я очень рада что не одна такая как телебашня, ну какие уж есть...как говорит моя мама- обратно не залезишшшшь Отчотики хорошие,чего греха таить....А сегодня я тебя с праздничком поздравляю вот тебе

Поздравляю с Днем влюбленных!!!

Сонечка! С праздником тебя! Желаю много-много любви и радости!

Маша,Ира,Инна всем спасибочки!!!Славный праздник!!!

Закончился праздничный вечер..Уф..Никак не могу расслабиться за столом!Да и в магазине сегодня увидела свою любимую шоколадку с кофе, ну так себя уговаривала ее взять,эх.. не взяла..

6.30 Творог с яблоком, чай
9.30 Банан
12.30 Три куска сыра, три куска соленой семги, полстакана шампанского(это на работе решили праздник отметить)
15.30 Суп рыбный,гречка с грибами пара ложек, пол стебля сельдерея
19.30 Макароны с морепродуктами, шампанское, курага,орехи, изюм, салат из капусты, моркови, сельдерея, редиски(праздник все-таки)
Зато хлеба, конфет не наблюдается!!!
Сейчас пойду делать медовый массаж!
Чмок всех!!

Умничка какая!!!!
Даже в праздник у тебя все хорошо.
А наш самый главный враг - переедание! Вижу ты его к себе сегодня не пускала

Да я его,как чумы боюсь, хотя мне показалось, что многовато всего было Многовато, но все полезное!!!Думаю,что так лучше))

Приветик! Ну сегодня же праздник! Можно и отметить! Так что все нормально!

Приветик пушистик! Рада была видеть у себя. Сейчас убегаю, позже зайду к тебе снова.

Ок, жду!

Пушистик, отчетик супер Молодец!!! Даже в праздник не хулиганишь

Пишу отчетик за сегодня! Пятница...

6.30 Мюсли, чай
9.30 Активия питьевая
12.30 Гречка с грибами, полбанки маслин, полстебля сельдерея
16.30 Яблоко, вяленые киви 4 штуки
19.00 Макароны с морепродуктами, яблоко,груша, киви, арахис соленый, вино сухое(несколько бакалов)
Думаю, до 23 февраля завязать с алкоголем. А то что-то зачастила

Планирую в выходные активно на лыжах кататься, все отработаю, обещаю!!!


Стараюсь!!

все нормально

Спасибо,Светик! Всегда рада тебе!

Вот решила фоток добавить!

Это я на Новый год


Это моя дочурка


Это мои любимые

Приветик, только сейчас добралась к тебе.
Отчетик хороший,

ты не одна, я тоже 2 дня подряд винчик попивала. До 23 точно ни ни.
Посмотрела твой дневничок, отчетики приличные, дочурка очень на тебяя похожа. А ты красотка, такое личико худенькое.
Удачных выходных.

Спасибо . Тебе тоже хороших выходных!!

Привет!!! Посмотрела фотки, увмдела дочку, подумала - вся в маму, потом увидела папу, передумала, теперь в затруднении. В общем, вы все похожи

Привет!Так и есть!!!Семья!

Привет, девочки!

Мой отчетик за сегодня:
9.00 Мюсли, чай зеленый
После завтрака 30 минут каталась на лыжах, больше не смогла, холодновато в лесу.
13.00 Суп рыбный, семга на пару, овощи отварные, редиска, чеснок, стебель сельдерея
16.00 По горстке кураги и изюма
После полдника были упражнения на талию и пресс.
19.00 Рыба паровая, овощи отварные, салат из свеклы с чесноком (вместо майонеза заправила био-йогуртом ), горсть ореховой смеси.
Через часик пойду чая выпью с медом и лимоном. Сегодня после обеда захотелось конфетку...Хорошо, что дома их нет)))
Перед сном еще медовый массажик планирую!

Фотки супер!
ужин - не очень...

А что не так? Расскажешь?

Многовато! и орехи лучше в первой половине дня!
МОжно было бы в 16 рыбки, а около 19 овощей.