Если честно,не поняла)))
Поверю на слово,что хороший результат!!

Сонечка, отчётик просто ням))

Эх, Сонь, я твои отчеты и не читаю уже, а то тоска на меня нападает, такое все правильное ешь и не вредное, всем бы твою дисциплинированность и силу воли. Ты большой молодец!
А я вот шашлыков хочу

Сонькин, отчеты забубительные всегда! Как ты так могешь???

приветик Сонечка!а что за уксусное обертывание?
Отчетик как всегда

Да не всегда))))Вот на дачу позвали, шашлык-машлык)Посмотрим, что там выйдет. А сегодня уже безе откусила.
Так что не парься!


Да не все,Ирчик,не все!!


Яблочный уксус пополам с водой разводишь, наносишь на тело, заматываешься пленкой и под одеяло!

Пушистичек, родненький!!! Приветик!!!
Отчётики твои посмотрела - за всё то время, что меня не было - ты совсем не шалила... Ты просто умничка!
Главное, что ты нравишься сама себе!!! Это очень важно! Красотулечка ты наша!!!
п.с. фотки - супер!!!

С праздничком тебя, родная!!!!!!

- дадада....как швецарский часы - без сбоев!!!!!!!!!!!!!

Сонька,а ну признавайся,как дела?

Да, да!!! Признавайся... Как там всё прошло???

Как ты там, друх???

Сонь , ты хде ? Отзовись !!!

Пушистик, ты куда пропал?

Соооонь, ты тама не шалишь хоть?))

Девочки, привет!!!
Была на даче два дня!
Пришла каятся, готова понести наказание!
Итак, за эти два дня мною было съедено:
Шашлык, салат из овощей со сметаной, хлеб 2 куска(один из них с колбасой), мороженое, 2 печенья,орехи, творожок данисимо и алкоголь,скажем так, в большом количестве.
Правда, много гуляли.
Сегодня, сами понимаете, разгруз.
Плюс комплекс упражнений свой сделаю, обертывание, массаж щеткой, скраб для лица и тела, маникюр. Эээ, чтобы еще придумать??Может отвлеку внимание и мороженное с колбасой никто не заметит))))))
Короче, готовая я. Ругайте!
П.С.Стыдно до безобразия, и пузо сразу появилось. Вот.

Ну лан мороженное, а колбасу то зачем, Сонь...Это ж какашка нереальная...Ну ты чего?! Линеечку снова захотела? ;) Шалунья!

Вкусная какашка, оказалась))А вообще,не буду оправдываться, я и сама все знаю, и в рот мне ее никто не засовывал насильно!
Съела-получила, все логично!

Да ладно , Сонь , просто хочется позволить себе лишнего , когда ты уже достиг , чего хотел !!
Это чисто психологический аспект !!! Ты ни при чем !!

На даче оно как-то не так все воспринимается. Свежий воздух, природа вокруг. С одной стороны, только разжигает аппетит, с другой - бутерброда иногда вполне хватает, чтобы избавиться от чувства голода. Тоже не в восторге от колбасы. Можно было на хлеб что-нибудь другое положить. Но так как сама эти дни питалась плохо(у тебя хоть полезности проскакивали), то спишем все на ... ммм... "я нечаянно" и "так получилось"

Ух, Пушистик ты наш... Нашалила, это точно! Шашлык - понимаю! Это нужна железная сила воли! Сегодня наш Пусик на шашлык поехала! Но она сегодня на разгрузе, да и вегитарианка она у нас теперь. А от шашлыка тоже врят ли откажусь! Но вот колбаса... Да и с хлебом сразу? Фека! А печенье? Тоже - бяка!!! Ну, сегодня же разгрузик...



Удачного разгрузика, родная!

Попробуем))Спасибо,Ритуля!

Привет, шалунишка! Я тоже на даче отрывалась
Уже + 0,5 кг сегодня навзвесила. Завтра срочно молокочай

Итак, отчитываюсь:
Все сделала, что задумала!
Скушала:
3 яблока
2 груши
2 веточки винограда
1 киви
1 литр минеральной воды
чай зеленый со смородиновым листом
Сделала:
Зарядку с Синди
Шоколадное обертывание
Скраб для тела (соль морская с оливковым маслом)
Скраб для лица Грин Мама
Массаж щеткой

Сонь, с разгрузиком!!!!!! Умница - очень хороший отчет! Как тебе обертывание шоколадное? ;)

Очень нравится!!!И пахнет просто супер!!!!!

Да, разгрузик замечательный получился. вот смотрю ты часто обертывания практикуешь. Я просто еще ни разу не делала, подскажи какое самое эффективное?

Ты знаешь, у нас девочки в основном чередуют разные. На мой взгляд хорошее мед с солью, воду хорошо выводит.

Сончик, снова Красотулечка! Замечательный разгруз и процедурки!

Пушистик, пошалил однако на даче))зато сегодня всё отработал, умничка, с разгрузиком удачным!

А как его делать?

Надеюсь,что примете обратно
Берешь мед, добавляешь соль морскую(на глаз я делаю), обмазываешь ноги, попу, живот,заматываешься в пленку, надеваешь теплые штанишки и под одеяло на часик, потом смываешь, мажешь кремом.Готово!Результат шикарный!

Привет Пушистичек!смотрю не только я на праздниках расслабилась!!!но не буду тебя ругать,ты же сразу разгрузик сделала

Сонька,нашалила все же!!!!! Ругать не буду,пришла уже поздно!!!
А за вчерашний разгрузик очень хвалю!!!!! Умничка,и процедурки восстановила!!!!

Берешь мед, добавляешь соль морскую(на глаз я делаю), обмазываешь ноги, попу, живот,заматываешься в пленку, надеваешь теплые штанишки и под одеяло на часик, потом смываешь, мажешь кремом.Готово!Результат шикарный!
[/quote]

Супер! На днях обязательно сделаю. Спасибо огромнейшее!

не хулигань больше!!!

Не буду!

Всем привет!Пишу отчетик:
6.30 4-х зерновые хлопья с йогуртом и сухофруктами, зеленый чай
9.30 Био-йогурт
12.30 Суп рисовый, овощное рагу с курицей, сельдерей
15.00 Яблоко
18.30 Банан
19.00 Томатный сок
19.30 Кусочек тунца парового, квашеная капуста, редиска, 1 вяленое яблочко,1 вяленая груша.
Чуть попозже чаю попью с медом.
Сделала 100 приседаний, около 200 поворотов для талии, пока все!

Сонечка, привет!!!
Я к тебе с ответным визитом!!!

Теперь я поняла, почему ты мои отчетики ругала...
Твой отчетик !!!

Приветик! Ты молодчинка, как всегда! Отчетик супер! И правильное питание и физ нагрузки. Прям все что нужно красотулечке. А я на талию только наклоны делаю в стороны, никаких поворотов. Повороты хорошо помагают?

Если честно,я не знаю, что-то талия не очень пропадает,но мышцы укрепляются. а от наклонов у меня спина болит, сколиоз сильный.

Привет,всегда рада гостям!!!Поняла,это хорошо!!!

- Молодец! Прочл тебя и так редиски с солью захотелось погрызть!!! Дневники все таки - это уйма идей!!!

Ой,а я вообще редиску обажаю!! Хорошо,что она сйчас доступнее стала!!Ням!!

Привет, Сонечка! Отчетик как всегда отличный!
В темке написано, что любишь сладенькое, а когда ты в последний раз его ела?..

Приветик, Соня!!!! А тоже бооооольшая сладкоежка!!!!


Знаешь, мне кажется то, что съедено на даче или где-нибудь на свежем воздухе - " не считово", как говорит моя маленькая племянница. Так что все ОК!!! (Ничего не было.. )

Привет Сонечка!!! Удачного денечка!!!!

Сончик, доброе утро! Смотрю, вовсю народ вдохновляешь положительным примером! Я тебя люблю

Правда???Уряяяя!!!!

А я тебя еще больше!!!

Катюша,привет!!И тебе!!!Давненько не виделись!!!

Соник, привет!!! Бекки шутит , не слушай!!! ты обещала не шалить!!!
Отчет - аффигеть!!!

А ужин в 19.30 не поздно? Раньше не получилось? А так все отлично,Соньк!!!!!!!