Ира,ну ты загнула))Человек,еще какой!!
Сегодняшний отчет, человеческий!
8.30 Творог с виноградом, чай зеленый
11.00 Яблоко
14.00 и до вечера 3 куска печеночного тортика,салат из овощей, картофель вареный, вода с лимоном, виски, вино, конфеты(3 штуки), груша
Упров не было опять, тупо не до этого!Завтра опять на работу!Пошла я спать!Всех люблю, скоро 4 дня отдыха, последний рывочек))

Жанчик, малыш, выздоравливай и ты!!Переживаю за тебя и скажу, тебя очень не хватало!!!

Что-то у тебя мало посетителей! Наверное все заняты. Лето на улице!

Пушистик, как все знакомо
Тоже с приходом лета перешла на винно-пироговую диету

Надо завязывать!!А то одежку стала покупать на размер меньше, скоро влезать не буду, вообще на грани балансирую

А я вот ем гадости, а штаны свисааают
Но завязывать надо, я ж планирую на лето все 42-го размера покупать

Пишу отчет за сегодня!
6.30 Отруби с яблоком, йогуртом и медом, чай, полпироженного с малиной( 66 калорий)
9.30 Активия питьевая
12.30 Кусочек печеночного тортика, салат из огурцов, редиски и зелени со сметаной,2 хлебца с сыром
15.00 Яблоко
17.40 Активия творожная
19.30 Пара ложек пасты с грибами,салат из огурца и редиски, полстаканчика био-йогурта.
21.00 Чай с медом.
Хотела сегодня комплекс упражнений сдлать, да пришла домой без сил.
Было сделано:
Упражнения для талии, велосипед на полу-10 минут, приседания-50 раз.
Скраб соляной для лица, кофейный для тела.

Привет!!!



А вот это упражнение у нас для чего?

Привет!!У меня колени устают от него, так что думаю, для них))

Доброе утро!!!!

М-да? (Задумалась). Для коленей не хочу что-то......

Сонь, не грузится у меня сегодня твой дневничок. поняла только, что ты там где-то шалила! И я шалил, сегодня завязал! Ура!
Целую, дружок!

Ура!Ура!Все в завязках!!

Вот и вечер!Пишу отчет
6.30 Салат красоты, чай с колечком вяленного ананаса
9.00 Творог зерненый
13.00 Печень жареная, цветная капуста, зелень, хлебец с сыром
15.00 Груша
18.30 Батончик мюсли
19.30 Зарядка
21.00 Чай с молоком и медом
Всем успешно отработать последний денек и отличных выходных, вдруг не увидимся здесь!!!

Супер-отчетик!!!!Не то,что у некоторых......
И тебе хороших выходных!!!!!!!!!!!

Надюша,мне что-то кажется, сегодня похуже будет...
Спасибо за верблюдика, он-очаровашка!!!

Привет, Соня!
Да..спорт бы мне не помешал... но уже какой месяц не могу себя заставить пойти в спортзал.
А дома вообще без сил почему-то прихожу. Хотя вот знаю, что заниматься надо просто начать... а потом уж за уши не оттянешь..

Эх, с едой ты права..я обычно лучше завтракаю..(как я уже Насте тут писала.)) просто вчера вечером не было сил приготовить что-то на утро, а утром не хватило времени.
Я вообще не могу побороть свой аппетит уже второй месяц, с того дня как начала принимать таблетки противозач.
Я уже проходила через круги похудения... и не могу есть ботву, творожки, каши.. я их за то время худения так наелась, что сейчас у меня к ним стоякая антипатия..
Я решила варить грудки куриные, кушать с горошком зеленым, морской капустой.
Понимаешь.. я почему-то не могу есть..то что ела раньше во время похудения.. отвращение у меня к этому..
И что с этим сделать.. не знаю...((

Я думаю,причина в том, что неправильно все это готовишь. Добавляй приправы, маслице вкусное, укрась цветочками из морковки и все будет ок!И побольше разнообразия. Не одни грудки, так и повеситься можно. Походи по дневничкам,посмотри,кто что кушает, и в рецептики глянь!
А со спортом и правда нужно себя заставить!

Кстати, может ты и права! Я когда Пост соблюдала...брала тут всякие интересные рецепты... хорошо кушала и худела вдобавок. Но выглядела, если честно плохо... бледная была... хоть и не голодала...просто овощи - фрукты..зелень кушала. Слабость меня не покидала. Я и орешки ела частенько.

Приветик! Что-то я второй день в твоем дневничке висну Даже писать боюсь. Пришла, можно сказать, шепотом

Иришка,привет!Чего это ты????
Добро пожаловать и хорош стесняться!

Мой отчет
6.30 творог с изюмом, полсырка творожных, чай
9.30 Горсть миндаля
11.00 4 куска семги малосоленой(на работе бутеры ели, я вместо хлеба, рыбу на рыбу клала ))))
13.00 Вареный тунец, салат из капусты с тыквеным маслом, 2 куска сыра
15.00 Батончик мюсли
17.00(уже дома была, отпустили с работы)Выпила вина сухого 2 бокала, налопалась вяленых лимонов, 2 хлебца с бужениной,имбирем и горчицей, 2 конфеты.
Потом 2 часа сна.
19.30 Салат из капусты, огурца и редиски.
Насчет упров пока не уверена, возможно будут.
Питание не ахти, стресс у меня, девочки!Сегодня узнала, что погиб мой знакомый, разбился на мотоцикле. Не скажу, что мы дружили, но в институте приятельствовали....Очень жаль, даже всплакнулось на рабочем месте...
И живот к вечеру появился
И еще сразу задумалась, какая хрупкая штука-жизнь....
А вообще, всех с мини-пятницей!!

И с кучей выходных!!!

Долгожданных! У меня эти дни весь офис стонал, устал народ!

Страшно представить, на что после этого стал похож ваш офис

Я уже исправила

Сонь, какой...отчетище внушительный!!!!!
Насчет знакомого - сочувствую..Но если не очень близкий, то.. Я вообще в этом плане как-то философски отношусь к подобным известиям - грустно, но каждый день кто-то умирает, это жизнь..
Приятных выходных тебе, дорогая!! Отдохни хорошенько!!!

Да это понятно, но все-таки очень жаль!

Соник, привет! Я снова с вами! ТЫ как всегда - молодеца! Какие на выходные планы?

Привет,Женечка!!!
Рада,что ты с нами!
Планы обычные: спать,гулять В субботу на юбилей позвали.Все банально.

Ничего банального. Каждый новый день - это приключение
Удачных выходных!!!!!

Сонечка, справляйся со стрессом скорее, хоть и сложно это, надо себя пересилить. Ты такая большая умница!
Столько всего для себя уже сделала и делаешь до сих пор!!!
На выходных придумай себе что-нибудь хорошее, интересное, чтобы просто отдохнуть и снять накопившуюся усталость! Побалуй себя!!! Но только не едой...

Соньчик,я с ответным визитом!Пока не в теме,но буду заглядывать и осваиваться,если ты не против,канешн???!!!

Сонька моя хорошая,привет!!!!!!!!!!! Я соскучилась!!!!!!!!!
Жаль знакомого,не грусти,родная....
Надеюсь хорошо отдохнешь за праздники!!!!!!

Соник, ты где?

Девочки,а вот и я! На праздниках сходила в кабак, отравилась, два дня лежала в лежку, до сих пор тошнит. Вчера был разгруз на молокочае, обертывание и валяние в кровати весь день
Сегодня тружусь!
Всем хорошего дня!

Привет, Сонечка!

Бедненькая! Как же ты работаешь? Поправляйся скорее!

Ну ничего себе разгруз, вынужденный какой-то..

Не болей!

Приветик, Сонечка!!!!

Пречитала твой дневничек! Очень нравятся отчеты!!!!!

Вначале мне даже показалось, что в тебе присуствует какая-то неуверенность, но эта неуверенность быстро улетучилась! Ты молодец, с учетом, что у тебя еще и муж повар!!!!!

Ты писала, что любишь сладенькое, но оно так редко появляется в твоем рационе! И вредненькое редко проскакивает! Вобщем, не скажешь, что ты сладкоежка!

Много интересненького узнала из твоего дневничка . Взяла себе на заметку!

Дочка у тебя милаха, очень на тебя похожа!!!

Жаль, что у тебя такое дело с почкой!

Удачи тебе!!!

Мораль - кабак не для Красотуль. Лучше дома, огурчиков

Спасибо,Наташа! А разгруз и правда странноватый вышел!

Привет, Лисенок!
Молодец,что в гости забежала! А сладкое люблю. Сейчас его поприбавилось. Сегодня торт ела, но это было утречком Вроде утром немного можно. Неуверенность мне кажется присутствует до сих пор и срывы стали появляться...В общем, тяжкое это дело-быть красотулей..

Иришка, привет и тебе!
Да все понятно с кабаком. Мне изначально показалось, что повара откровенно плохие... Плюс винца тяпнула(ну признаюсь честно, хряпнула порядочно)
Атмосфера,вот что влечет в такие места. Восточная музыка была, танец живота. Все очень мило и уютно!
Я единственная ела рыбу, возможно это она виновница(и не вкусная,что самое обидное)

Сонечка, сладкого только немножко можно и изредка!!! Срывы у всех бывают, это вполне естественно! Так что будь на позитиве!!!!!!!!

Соник, приветы!!! Как там пузико?

Соник, ты где? Процедурки делаешь?

Сонечка! Не болей и возвращайся!!!

Спасибо,малышки,что не забываете! Плохо себя чувствую! Иногда забегаю,но хвалиться нечем особо...Устаю, так что крыша едет..Прихожу домой и сплю. Зарядку уже 3 дня не делала... Питаюсь плоховато. Со следующего понедельника возьму отпуск,т.к ну никаких сил нет... Нехорошо жаловаться, но ближе вас у меня никого нет..Короче, на днях попробую доползти и побольше написать. А процедурки, кхе..Щеткой трусь иногда и усе.. От своей слабости терзаюсь, злюсь на себя, начала конфеты лопать, немного, но все-таки..Вот вам и лишний вес...

Сонечка, бедненькая моя, действительно, возьми отдых и хорошенько отдохни, какие тут процедурки, когда так устаешь, а вот заедать это бяками не стоит!!!!

Сонюш, фиг с ней с зарядкой, выздоравливай главное, потом наприседаешься!!! Цалу в щечку!!!

Сонечка, не болей!!!Отдыхай как можно больше, а питание наладится.
И вообще-всё у тебя будет замечательно

Сонуль, не хандри, в отпуск пойдешь - всё наладишь обратно и питание и процедуры!