Всем привет!Я новичок у вас!Худею с 9 числа.Делаю зарядку с Синди через день вместо ужина.Не ем хлеб,жирное,конфеты,алкоголь. Самая большая проблема для меня-обходиться без сладкого.Может что посоветуете?Очень люблю вяленые киви и мандарины?Можно ли их есть?Много ли в них сахара?И вообще есть ли у кого такие проблемы?Как справляетесь?

Привет!
Вяленые фрукты - полезные сладости, если ты их не килограммами ешь
Есть еще много вкусных сухофруктов. А тягу к сладкому можно смягчить аптечными препаратами на основе хрома.

Привет!!! Как я тебя понимаю на счёт сладкого, я такая же.

Привет, я раньше тоже любила
Все сила привычки, старайся постепенно, по чуть-чуть отказывать в любимых сладостях и заменять на сухофрукты, бананы, виноград, дыня, все таки не такое вредное, но тоже лучше не на ночь
У меня еще кожа портится от сладкого, у кого целлюлит, когда помнишь об этом сразу расхотится
К тому же сладкое вымывает кальций из организма - а это ногти и волосы, вот...
И вообще, одна химия и сурогат, лучше есть что-нить полезное и питать тело "качественным топливом", так??
Удачки тебе, Пушистик

Приветики! С дневнечком тебя! Ты в правильном месте! Начало положено!
Про сладкое самый лучший способ отказаться, это не есть совсем это я по себе, мне сладкое вообще нельзя, меня не остановить... мне муж вот на 8 марта и НГ дарил коробку Линта-шоколада, так я почти всю сожрала, кроме парочки, что муж успел ухватить :wacko:
А так я вообще не хожу рядом со сладким, это наверное как наркомания

Ты про себя расскажи, что да как, откуда, кто, какие планы, что хочешь....
Короче добро пожаловать!

Ох,коробку конфет слопать-это про меня))Просто маньяк)
Работаю в этом направлении!
Про себя могу и порассказывать)
Сидячая работа плюс замужество,плюс муж повар сделали свое дело.Да и сама хорошо готовлю,люблю гостей приглашать,посиделки до ночи.Эх.И вот 85 кг имею,правда это при росте 182,но все-таки многовато.вот решила за ум взяться.К лету хочу быть конфеткой.
Ох,опять про конфетки
Даю себе установку,без сладкого!!!
Удачи всем!

Спасибо!И тебе!
Есть вопросик,а виноград,вроде при диетах вредно,сахара много?Или не так? :huh:

Ну виноград вообще калорийный конечно, но совсем то отказываться не стоит, наверное, я вот сегодня ела например, иногда то надо!

Ты нам объемчики выложи и фотку, потому как при твоем росте, вроде должно красиво по телу распределиться вес...
Где основная проблема сконцентрирована?

Ты нам объемчики выложи и фотку, потому как при твоем росте, вроде должно красиво по телу распределиться вес...
Где основная проблема сконцентрирована?
Основная проблема у меня это ноги,с детства плотные,короче,нижняя часть тяжелая,верхняя тоньше намного.
Грудь 95, талия 86,бедра 111.Эх..
А фотку надо без одежды?? Или можно обычную?

Приветик!!! С дневничком тебя!!!  Зашла познакомиться и пожелать тебе все самого наилучшего!!!

Привет,рада тебе)

Конечно можно и обычную

Привет!!!
Я тоже здесь новенькая а на сладком просидела практически все дни в этом году, но праздники позади и надо брать себя в руки, как бы тяжело это не было!!!

А это я!

Желательно!!

УСПЕХОВ!!

Привет! С дневничком тебя!!!
На фоточке совсем не видно твоей фигуры! покажи фото с фигурой
Удачи

И у меня так же. Сверху - просто загляденье, а вот ниже талии.....

Кстати, судя по тому, что видно на фото, и все остальное должно быть в полном порядке. Покажись!

Эх,лучше бы не фоткалась((( :wacko:
Оказывается,у меня такие складки на спине(((

Красотуля! Личико посмотрели! Теперь бы и тело в общих чертах хотя бы

Уже(((
Эх,начинаю себя жалеть.С горя выпила 3 рюмки водки. Знаю,знаю,что неправильно,это первые шаги к похудению....Кого я обманываю(шопотом)

Спасибо.Разместила фотку без одежды.Впала в депрессию.

Только попросила, а тут прямо сразу и нате...
Ну да, видно, что внизу сконцентрировалось, будем работать, у меня тоже такие складинки на спине появились как худеть начала, раньше не было...

Нет слов... ф шоке... такая хорошая девочка на фото...

Эта фотка всех с толку сбивает. А я не такая уж и хорошая

А в шоке не от фотки, а от ВОДКИ!!! Ух ты, стишочек))

Ну, не такие уж они и страшные. А вот водка страшно калорийная, завязывай с этим делом.
Кстати, я пропустила, или ты не писала, как тебя зовут?

Все,завязала! Но у меня правда был шок вчера.
Меня зовут Софья.

Очень приятно

Привет, Пушистенькая!
У нас тут хорошо, так что никаких депрессий и тем более калорийной водки!
Давай определяйся с планом мероприятий, что будем делать и когда ничинаем. Еще ждем отчетиков о питании и замериться не забудь, чтоб было с чем сравнивать потом.
Успехов!

Ровно неделя,как я худею. Сегодня на завтрак ела творог с молоком и фруктами,оказывается это тоже вкусно!!Хотя я конечно бы предпочла омлет с салом
Стыдно,но это правда!
На обед вареная рыба и овощи.Тоже неплохо,как ни странно.
Сейчас поделала зарядку вместо ужина.Думаю,это мое самое большое достижение!
Сил есть просто нет)))

Привет!!!
Не переживай так из-за фотки!!!
Возьмись за себя сознательно и все у тебя получится! А потом будешь сравнивать с этим фото и гордиться собой!!!


Удачи!!!

СПАСИБОЧКИ!Мне очень нужна поддержка!

Солнце, зачем же так сразу?
У тебя все получится, по-тихоньку, со временем, главное очень-очень сильно захотеть и четко двигаться к намеченной цели=)
Последний отчетик просто отличный
Удачи, красавица, у тебя все получится=)

Мда, ням-ням! Вкусненький завтрак, и я бы не отказалась...

Это пока организм требует знакомую пищу, скоро отвыкнет и будет просить творожок и фруктики по утрам

Умничка! Так держать!

Привет, Софья. Пришла к тебе знакомиться, меня Олеся зовут.

Ты очень симпатичненькая, а фигурка - дело наживное, главное хотеть и вырабатывать силу воли :P ну и тут почаще появляться и писать отчетики!

Спасибо!Без поддержки боюсь не справиться)))

Привет,Олеся! Рада знакомству!

Привет! Я тут тоже новенькая совсем. Меня Вика зовут. Бум знакомы . У меня тоже самая большая проблема сладкое. Могу неделю на одном шоколаде прожить, больше ничего не нужно. Но вот на сайт этот пришла, почитала и все вроде сдвинулось с мертвой точки, ты главное не унывай. У меня, кстати, параметры как у тебя,только -10 ( и кг., и см). Будем вместе работать.

Привет!!!
Что-то я не поняла насчет фотки? Объясните мне, что там такого "криминального"??? Сама скоро будешь от своих фоток балдеть!!! Только есть одно условие - работать над собой!!! 
И прежде всего, Пушистик, давай с этого момента любить себя больше, а жалеть меньше!!!!! Мы ж с тобой!!! Следовательно - все будет ОТЛИЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет и тебе! :a015:
Надеюсь,что и у меня скоро все сдвинется))Удачи тебе!!!

Рада,что вы со мной))
А насчет фотки...Просто я думала,что я лучше выгляжу со спины.Спереди-то я уже видела

Пишу отчет за сегодня.
6.30 мой любимый творожок с молочком,ложкой меда и виноградиком,зеленый чай
9.30 чудо-пудинг ванильный,мой любимый
12.30 жаренная мойва и салат из капусты с помидором,горсть миндаля
15.30 яблоко
19.00 суп с фрикадельками, салат из капусты, виноград


А на работе вчера макдональдс,сегодня хот-доги,в понедельник был торт,во вторник бутерброды. Кхе,интересно,что завтра надумают поесть.Если я на все это буду соглашаться,в дверь не пройду))А потом еще удивляюсь,откуда килограмчики! :wacko:

хороший отчет

не в коем случае это вред своему организму не ведись на все это

Вот и креплюсь уже неделю)

А еще подскажи мне,как цитату вставлять не всю,а часть? А то у меня не получается

Не уверена, что сама поняла, но попробую объяснить. Оставляешь скобки quote, в начале и в конце. А в самом тексте, ту часть, которая тебе не нужна, просто убираешь...удаляешь. Оставляешь только то, что хочешь сделать цитатой!!!

Пробую!
Получилось!
Спасибо!

Не за что!!!!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

СПасибо,теперь все получается