Да уж..осторожнее с голодовками, нам жертвы не нужны!!!
я тоже за разгрузики! про голодовку и не думаю даже
хорошего дня!

Нат, спасибо за пожелание хорошего дня!
Женечка, наверно я так и буду делать.Один разгрузик яблочный,второй кефирный,так безопасней!
Спасибо,девченки!!!

Приветик солнышко!!! Порожаюсь твоей воле, разгрузочные дни,для меня это очень тяжело.Я целый день терплю,а как стукнет 9 вечера бегу к холодильнику и меня не остановить))))))))))

Насмешила!!!!!! У меня просто безумное желание!!! Ведь весна,нужно постепенно и в брючки влезть!!!

Привет Жанночка! Спасибо за фотку, я когда-то видела такой ролик, но не знала что он так называется
Какая же ты умничка, выдержала голодание!
Но я согласна с девочками, что лучше устраивать разгруз, не будет плохого самочувствия, а польза большая!
А как сегодня себя чувствуешь, сильно кушать хочется после голодовки?

Нет,кушать не сильно хочется,но слабость,поэтому спортик прийдется на завтра перенести,не буду уж так организм насиловать...

Смотри замориш себя :o ,я же переживаю,прекрати над собой издеватся..

Такс, 4 марта:
С завтрака по обед:
яблоко
гречка
горстка тыквенных семечек
С обеда по ужин:
роллы 4 шт
фундук 30г
печень говяжья тушенная,6 мал.кусочков
Ужин:
в 18.00
картофель отварной с подсолнечным маслом и укропом

После моей голодовки не было сил на спорт,теперь 2 дня подряд буду заниматься.Был душ со скрабиком из кофе и меда.
Вот и все...

Нет,нет,Машенька!!! Не переживай,не заморю,просто в этот раз не правильно расчитала....

Отчет - замечательный!!! Теперь тоже хочу картофель с УКРОПОМ! АААА
Жанн, а скрабик для душа сама делаешь? )

Отчётик отличны, умничка!!!
а я ролы хочу!!!!!
хорошго вечерочка

Да,Жень,мы кофе варим,вот я накоплю с 3-х порций,смешаю с медом,пару капель аромамасла какого-нибудь и натираюсь! Потом кремчикои и так прикольно!


Спасиб,Наташенька!!! Захвалила !!!

Жанчик, давно хотела спросить (может спрашивала - тогда прости мой склероз) - ты де живешь?

Привет)
молодец..еще и на голодовку сил хватило..со спортом не переживай-я, например, поняла, что мне хотя бы 1 выходной от него нужен..иначе сил не хватает...и не стоит организ насиловать, если он отказывается работать...зато потом с удвоенной энергией..и уже именно хочется самой..

Привет, ничего се, ты голодовку выдержала, молодец... с непривычки может стать и нехорошо... Но по мне легче ничего не есть, чем пить кефир. А голова может болеть, т.к. организм зашлакованный, можно больше пить. И еще: выходя из голодного дня мясо на след. день (как и в предыдущий до голодовки) лучше не есть, очень тяжело.
Про массаж и упражнения -
Я домашние скрабики тож люблю, только у меня кожа чувчтвительная, я делаю кофе со сметаной, потом кожа очень приятная, увлажненная.

Жанночка, привет! Отличный отчетик!
Я тоже хочу и ролы и картошку и скрабик и вообще все хочу!!

Я в Казани,Жень....Родители в Ростовской области,я сама оттуда тоже.А ты в Москве?


Вот я тоже так поняла,сегодня очень хорошо позанималась,с удовольствием!


Хорошая идейка со сметанкой,спасибо,Танюш! А то дома стоит и стоит,буду чередовать!


Спасибо,Сонь,а у меня чет желания притупились к еде!!! Чему ооочень рада!

- угу...в ней в самой...Хочу назад...в Питер ( Не мой это город...Москва..
Жаль что Казань так дааалеко )

- чейчас как начну начну тебя дразнить...вкусностями... полезными ;) Если ты конечно любишь сухофрукты )

Из сухофруктов только чернослив почему то признаю....Остальные бе бе бе..... Незнаю почему так.Удивляюсь как его еще ем.Я люблю с кислинкой все,а они же сладючие все.Я не люблю варенье,мед,сгущенку,сахар ни куда не кладу,даже кофе всегда пила без него,короче приторно сладкое не люблю.Но очень люблю пирожные и печености...Любила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну се равно: дразню! Значит так: ДЕСЕЕЕРТ - 10 кураговинок =)) (мама делает с черносливом - тоже нямка, а мне лень его отмывать от липкости)) ) + 10 измельченных ядер миндаля + ст ложка сока или сиропа (ты можешь с кислинкой!!! - например лимончик) - измельчить все в миксере до состояния каши, полученное выложить на противень толщиной 1 см..запекать - 7-8 минут...Затем достать и нарезать на кусочки разной формы...
Ничего вредного...и можно есть нам, с чаем...Правда у меня все домашние уплетают, так - что добываю себе пару кусочков в неравной борьбе...Сама кладу ложку вишневого сока! )

Слушай,так прикольненько!!!! Обязательно своим сделаю.они обязательно оценят.А начсет себя,что вообще....Ни на что пока не сооблазняюсь,у меня такое дикое желание привести себя в порядок!!!!!!!!!! Прям сама себе поражаюсь.На меня муж смотрит в шоке,когда я покупаю свою любимую копченую горбушу и не притрагиваюсь к ней!
Жень,а сиром это как? Готовый или самой сделать можно?

Можно развести любое варенье! Или если оно жидкое - так добавить столовую ложку)
У тебя, кстати, есть аська? ;)

Привет, давай знакомиться, меня Оля зовут

С началом весны тебя!

372786812 -ася

Оленька,привет!!! Очень рада новы знакомствам!!!! Тебя тоже с наступающей весной!!!!

Ничего, если постучусь? или ты занята днем бываешь? )

Когда я занята,говорю сразу! Всегда рада!!!!

- самое то! люблю когда все прямо, без смущения, а не молча, но с мыслями "как ты не в тему" :lol:
Сейчас придет ведь и будет есть...еххх Как просто жить худеньким мужчинам...))

У меня тоже худенький,аест,ест,а куда уходит-непонятно!!!! Все сгорает мигом!!!

5 марта:
Завтрак:
100г творога с черносливом
С обеда по ужин:
куриная грудка с квашеной капустой
апельсин
кофе с ооочень горьким кусочком шоколада
Ужин:
Отварной картофель с подс.маслом и квашеной капустой

Процедурки:
Занятия на велике+пресс=30 минут
Прогулка быстрым шагом 1,5 часа
Массаж баночный
Обертывание черной глиной (приятно пекло),очень понравилось!!!

Завтра разгруз на кефире!

Тоже купила себе глину...черную, красную и желтую...буду пробовать! ))
ПС: отчет - идеальный!))

Икогда только успела??!!
А насчет отчета-есть у кого учиться,сколько красотуль вокруг!!!

и мой такой же.....ну почему так не справедливо
приветик Жанночк!!!
отчётик the best!!!!!!

Приветик,Наташенька! И где ты только такие картинки береш?!
Мужикам вообще по жизни везет!!!!

картинки на том же сайте где и смайлики, читай ТУТ ;)

- а мы сейчас пошли, погуляли 1,5 часика

Ты такая молодей,просто глаз радуется !!!Отчетик заглядение,процедурки отличные. Так держать!Умница

Здесь у нас как всегда все хорошо, просто замечательно так держать и скоро мы увидим дивные результаты в фотографиях. (я надеюсь :P )

Жанночка, привет! Отчетик классный! Молодец!
Я тоже сегодня разгружаюсь на кефире!!
Завтра поделимся впечатлениями!!

Спасибо,Машенька,оооочень приятно,я стараюсь!


Я тоже,Тань,надеюсь увидеть результаты! Фото обязательно будут!!!! :blush:


О! Моя союзница!!!! Я после голодовки это вообще вроде нормально воспринимаю...

6 марта:

Кефирный день...(Примерно 1,5л активии кефирной)
Пргулка на пол дня без еды....
Процедурок нет и не будет....
Вот такая я бяка....

Какая ж ты бяка? ты умница
Жанчик, ты послезавтра взвешиваться будешь? мне очень интересно результаты узнать, ты так стараешься

Умница))))) Выдержала разгруз,а я с утра встала с полной решимостью тоже устроить разгруз на яблоках,но не смогла

я пришел с шампанским...я пришел с морожным, я всех щас тута соблазняю....ля ля ля....

Кэт!!!!!! У меня такой настрой что я кажется даже на 8 марта не собьюсь!!!!!!!!
Ну это.....Ну я очень на это надеюсь.....

Нет,Вик,я посчитала,у меня 10 марта 2 недели,вот тогда и взвешусь,раньше не хочу....И еще весы нормальные к этому времени хочу-электронные,мужа буду ломать...Интересно,какая у них разница с механическими будет??!!


Ты еще не дошла до того момента,когда сможешь с этим справиться,позже обязательно все получится!!! (Я просто форум втихаря и понемногу уже 2 года читала,вот и созрела!).

а это не 8 марта, это просто хорошее настроение!!!!!!!!!!!!

А еще,а еще!!!! Я сегодня купила себе беленькую,хлопковую удлиненную борцовочку...Очень давно ее хотела...Правда теперь под нее загар просто необходим!!! Но загорать пойду когда вес будет не более 55 кг!!!!

- ну во-первых - прогулка - это огого какая физнагрузка хорошая + воздухом подышала...
Во вторых в разгруз порой ноги то тяжело таскать, какие уж тут подвиги совершать...;)

Ну,успокоили все!!!! Спасибки!!!! Совесть спокойна!