А ты сомневалась? С таким упорством за себя взялась!!! А я сумку собираю Не хооочууу ...

Бедняга,против воли увозят!!!!! Не грусти и не забудь фотик!!!!!
Эх,а я бы с удовольствием в деревню,да нет такой....

Фотик беру, главное фотографа растолкать...у нас фотик - 1,5 года, пока кисена на появилась - почти ничего не фотали, а сейчас она у нас (у меня) главная модель...А мой редко фотает Под настроение...

С разгрузиком поздравляю =))
А фотать еще как скоро начнет =)) да и сама проси =)) мы любим фотки =))

Кефир, кефир!!! Ура. Уже чувствую через монитор как ты стройнеешь

Вот и мой такой же, не знаю или смеяться или плакать.

А у меня и электронные весы разные результаты показать могут

Мотивация!

С обновкой!

Танюх,спасибо что веришь в мое стройнение!!!
Викусь,спасибо!!!!

Еще чего - не верить, конечно верю, даже не сомневайся!!!

Всего-всего тебе, дорогая! С праздником!

Пуссик, я тебя цалую!!!!!!!!!!!!

7 марта 2007:
Завтрак:
100 г творога с черносливом
С обеда по ужин:
яблоко
горстка грецкого ореха
куринная грудка с квашенной капустой
Ужин:
1 порченный киви....(ой как болел животик...)
картофель отварной с квашенной капустой

Весь вечер болел животик,то ли от киви,то ли от капусты...Пила и фистал и хилак,ничего не помогло....

Процедурки:
Массаж резиновой варежкой+медовое обертывание с корицей
(первый раз я убиралась в обертывании,вот это ощущения-потеет все конкретненько!!!!)
Занятия 40 мин( велик,пресс,на ноги и ходьба на попе)
Массаж баночный
Скраб кофейно-медовый
Увлажняющий крем на все тело
Маска хна-лимон на волосы

Вот. Что-то у меня слишком однообразный рацион,пора менять.

Танюшка,спасибо тебе за поздравление,оооочень приятно!!!!!

привет, красотулька)
отчет на славу удался)про разгруз вообще молчу-выдержала)умничка

С праздником весны!

Спасибо,Ленчик!!!!!

Пришел прекрасный день весны,
Тот день, когда становиться теплей,
Когда все женщины прелестны
И все конечно красивей.
И пусть желанья непременно
Исполняться все до конца,
Ведь милых праздников как этот
Бывают в жизни не всегда.
Пусть море радости и счастья
Вас не покинет не на миг
И меньше будет дней ненастных,
А больше радостной любви.

Поздравляю!!!!!

Соня,Женечка-спасибо огромное!!!

Поздравляю с праздничком!

Лен, спасибо огромное!!!

Мой отчет 8 марта:
Завтрак:
яблоко
гречка с соевым соусом
В течении обеда(в гостях):пару долек огурцов
пару долек помидоров
1 груша
2 мандаринки
2 бокала красного вина
2 пачки фисташек
Ужин:
яблоко
гречка с соевым соусом

Процедурки:
массаж резиновой рукавичкой
обертывание(розовая глина+масло апельсина)

Вот.По-моему,для праздника не так уж и плохо!!!

А у нас сегодня -5,холодно....А так уже хочется весну....

Привет, это я, Самира, заглянула к тебе в гости!
Отчетик для 8 марта просто супер. Думаю, не многие могут таким меню похвастать! Просто умка!
Даже обертывание сделала!!!

Согласна, отличный отчет!!!

Жанночка, с прошедшим праздником тебя!
Отчетик просто супер
P.S. завтра с нетерпением жду результаты замеров-завесов

Викусь,обязательно!!! Только скорей всего после обеда,утром в садик вызвали,просят помочь убраться...

Отчет 9 марта:
Завтрак:
кофе с кусочком горького шоколада
позже тушенные шампиньоны с тертым твердым сыром
Обед:
горстка арахиса
горстка семечек
рис отварной
Ужин:
отварной картофель с подс.маслом

Процедурки:
спортик(велик,ноги,руки) 35 мин
массаж баночный
ванна с маслом эвкалипта
увлажняющий крем

Девченки,нужен совет!!!!
Я, похоже, перестаралась и перекачала пресс. Сегодня начала качать и не смогла,сильная боль в одном месте внизу,но не мышечная(когда после 1-го занятия),а другая.Боль,и дальше не могу ничего.Так вроде,в спокойном состоянии пока не болит,но я очень переживаю.Может у кого так было? Я ванну принимала,раслабилась и почувствовала боль.Не знаю,может чем то мазать нужно,я в этих делах совсем ничего не понимаю....

солнце.. отчет хороший... а насчетт пресса... ты его пару дней не трогай... если боль не пройдет в травмпункт!

У тебя боль только при движении?

у меня осенью были какие-то непонятные боли-брат сказал или поджелудочная шалит или подозрение на аппендицит...пила ношпу..все прошло..а вообще сказал, что если за несколько часов на таблетках не пройдет-скорую вызывать...
по сети сложно что-то советовать, но вообще-если тебе не полегчает, плюнь на все и вызови-это их работа-пусть пропальпируют и скажут что это может быть..

Да,девченки,боль только когда пресс начинаю напрягать,а так не ощущаю.Скорей всего какую-то внутреннюю мышцу перенапрягла,что ли...
Если не пройдет,пойду в больничку...
Спасибо,девченки!!!

Девченки,девченки!!!! Результатики!!!!
Получается что за 2 недели я смогла избавиться от 3,5 кг!!!! Я очень и очень рада!!!! Весы электронные я не купила,поэтому вес точнее,до граммов я не могу сказать.
Мои измерения:
Талия была 82,сейчас 76. Минус 6 см??!! Я в шоке.
Бедра были 103,сейчас 100. Минус 3 см.
Грудь была 94,сейчас 91.Минус 3 см.

Девченки,огромное всем спасибо за помощь,за ваши советы и прекрасную поддержку в этом нелегком деле!!!!!! Без вас я бы точно не справилась!!!

Умничка! отличные результаты!!!!!!!!!!

Поздравляю!
береги себя

Жанна, резалты блестящие просто! Поздравляю!!!


Пы сы: как твой пресс? (У мню было на заднем бедре, просто мышца забивается от частых интенсивных тренировок), просто вдруг у тебя что то более серьезное?

Результаты просто супер!!!!!!!!!!
Жанночка, поздравляю тебя, я и не сомневалась в том что ты умничка и у тебя будет отличнейший результат!
Продолжай в том же духе!

Жанночка приветик!!!
с праздничком!!!


отчётики просто отпад, я в праздник на такое не способна, а ты умничка!!!!
результаты потрясные, поздравляю!!!
хорошего денёчка, чмок

Жанна, ну просто , даж читать приятно.

как ты, Пупусик?

поздравляю!!![color="#FF0000"][/color]
Это - закономерные результаты твоих усилий. Мы все видим как ты стараешься и поэтому у тебя все отлично получается. Так держать!

- Жанн, ты УМНИЧКА-ПРЕУМНИЧКА ПРЕОЧЕНЬ-ОЧЕНЬУМНИЧКА!!!

Девченки,спасибо огромное вам за приятные слова!!!!
Я вас всех и
И вообще- -это точно!!!
Буду и дальше так же стараться с вашей поддержкой!!!

Самир,мне тоже кажется что это перенапряг мышцы,потому что не болит просто так.Но так обидно что не могу теперь даже 1 уголок сделать...
Ничего,восстановлюсь и наверстаю!!! А тренировки у меня не частые-через день,просто перестаралась,да еще и в ПМС...

Порастирай животик Вольтареном или Лиотоном...Чем-нибудь против ушибов и согревающим! Только не так, как многие - раз натерла и жду сижу...Надо по 4-5 раз за день!

Спасибо,Жень!!! Обязательно натру 4 раза в день.Только мазюку нужно купить,у меня мазь какая-то бешенная,оооочень жжет даже на спине,животик не выдержит.

Отчетик 10 марта:

4 вкусных красных яблока....
2 кружки зеленого чая и 1 ромашки

[b]Из нагрузок:[/b]
мытье группы в детском садике(на корачках 2,5 часа)
часовая пешая прогулка

Вот так скромно сегодня.Наверстаю завтра!

Ничего не скромно!!! Отличнейший разгрузик! Даже сам Валентин похвалил!!! ;))

Валентин-спасибо за визит,и за то,что похвалили!!!!!!
:blush:

Восхищаюсь вами!!!!!!

Puss, да твои результаты - это просто СУПЕР!!! Ой, и я так хочу! Ты просто умничка!!! А то, что у тебя тренажор дома - это мечта просто. Хотя я знаю девочек, у которых тоже тренажоры дома и им тоже лень заниматься! Но видишь какая ты?! Ты справилась с силой воли! Ты достойна восхищений!!! Ну, слов нет просто! Надеюсь твой пресс скоро придёт в норму. Я недавно икроножную мышцу очень сильно потянула... так даже к травматологу ходила. он мне мазь прописал. Может и ты сходи к врачу? По крайней мере спокойна будешь. А то эти догадки...

отчетик хороший-умница..
у меня папа когда-то профессионально спортом занимался...со своими травмами я периодически у него спрашиваю..так он мне как-то сказал, что разогревающие мази, если растяжение нельзя первые пару дней...равно как и прогревать не стоит...

Ну да, если НЕТ гематомы (скопления крови), то первые часы - холод...потом тепло - чтоб увеличить приток крови и чтоб отек уменьшить ) Вот и все...а с отеком уходит боль (частично) так как он учавствует в возниконовении болевых ощущений...
А если правда - боязно - тогда мазь в Диклофенаком или Вольтарен...Они - противовоспалительные! И еще - Жанн, где именно болит...Живот такое место опасное...тут и до грыжи недалеко...Аккуратней там, зайк...

Lex-ну прям захвалила!!!! У меня тренажеры (а у меня их 3 ) стояли 2 года,и вот только сейчас,зарегестрировавшись на сайте,я стала ими пользоваться!!! а бысто сбросить кг мне очень помогли мои разгрузики 2 раза в неделю.Это очень тяжело,но зато потои такая легкость и потом привыкаешь,и даже ждешь их.
А к врачу я думаю не пойду,тут вон Ленусик советы дает,и Женька-ЛиЛу-личный доктор тут у нас!
Рада тебя видеть!!!!