Жанусь, ты такая молодец Отчетики у тебя просто
А фото попы, ммммм....

Пасибки,малыш,приятненько

Ура! Я тоже побежала скорее делать!!!

Умница, уважаю! Маникюрчик - моя слабость!!!!

Жанн очень рекомендую тебе витаминки каие попить. Мне очень нра Витрум для женщин, сейчас очередной курс, ношусь как электорвеник. Или геримакс энерджи.

Мне моя массажистка сказала, что эффективнее массаж и обертывания делать через день, но вместе!

Самирик-потом расскажешь об ощущениях!!!!
Абрик-витаминки куплю,как денежка появиться,сейчас туговато ,поэтому
и с едой у меня как то все не так выходит.Попробую Витрум взять)))). А обертывания и массаж я делаю через день и вместе,просто загорелась уксусным обертыванием и не стала ждать до завтра)))).

Жанн, ты большая умница! Я заметила, когда пью витамины, ЖОР отступает.

супер))
я тоже обожаю массаж

По моему я что-то пропустила, а как эти обертывания делать?

Юль,значит точно попробую)))))
Ukaaa-ага,точно!!!!
Малыш-я на предыдущей странице написала как его делала))))

пойду еще раз прочитаю

Отчет за 20 апреля:
Завтрак:
творог 8% 200г (не знала что в него сливки добавляют...буду опять обезжиренный брать)
Обед:
галеты диетические 15 штук
Ужин:
галеты 5 штук

Не питание,а ужасть!!!!! Все понимаю,завтра будет питание,а не сухомятка)))))

Процедурки:
обертывание уксусное 1 час
маска маслянная на волосы
прополис на растяжки
ногти:прополис,морская соль,лимон и витамин Е
аэробные нагрузки 45 минут

По поводу питания - маловато будет!!!

А где фруХты? овощи? Где эта куча витаминов???

Пусь 20 шт галет

А что такое галеты?..
А насчет сливок ты не волнуйся. Сливки добавляются маложирные, питьевые(это не такие сливки, которые в десертах). Если написано, что творог 8%, то столько жирности в нем и будет. Со сливками может и 5% быть. Они добавляются, потому что творог сам по себе довольно сухой и его тяжело кушать.

PUSS ты просто пример для подражания! Спасибо что зашла вчера ко мне в гости! Заходи еще!

кхм..как тебя на галеты пробрало))

Это очень ценная инфа, Юла, ты сокровище просто!

Жанусь, ну даешь, однакось! В довесок хоть бы тыблочко схрумкала... Грустно как-то.

А я себе нашла витаминный комплекс для вегов и кто на диетах - ДИНАМИЗАН (220р на мес) с экстрактом женьшеня - супер весчь! Мне дохтур знакомый посоветовал.

Самир, ты не представляешь скока всего в моей голове! Я думала не нужное, а окахывается пригодилось!

Привет, Пупусик!!!

хи... а это что? а в каком количестве? А кофес молоком?


попа очень хорошая!!!! Кожа просто идеальная!!!! Светится!!! Действительно должно быть приятно прикоснуться к такой красоте!!!


вот опять!!! говоришь тебе, говоришь!!! а ты опять на себя прекрасную ругаешься!!!! а меж тем тот отчет не смертельный!


мои места просто поражены, как на них умещается столько целлюлита!


гланое не сбавлять оборотов!!! и все получиться!!!


давно пора. Меж тем кроме как на кожу и ногти чистящие средства очень влияют на суставы... ты ж не хочешь пальчики скрючить?


ужасть полный!!!! Как ты умудрилась съесть 15? это ж просто не вкусно становиться!

Девоньки,нет мне оправдания в 15 галетов....
Малыш-это не маловато,а многовато...Я так желудок забила,до ночи бунтовал))))
Жужик-фрухты и овощи сегодня включу,я вчерась вообще без денег сидела((((
Абрик-да20галет...тебе не показалось....
Ритусь-галеты,они формой как печенье квадратное,только диетические и очень очень сухие...Спасибо за инфу насчет сливок,обрадовала))))).А просто творог тяжко жувать,и правда))))
Ириш-ну какой пример,что ни день,так питаюсь как попало....
Лен-они лежали,ледали,я незаметно таскала...воть...
Самирик- ну не было яблочка,не было....сейчас покопаю в инете эти витаминки,посмотрю что да как...Сегодня обязательно какие-нибудь прикуплю)))
Танюх-цветочки преля!!! Я скучала .Начсет кофесыра,это кофе+пара маленьких кусочков сыра))) кофе я пью еспрессо,без молока,а сыра не много)))).Попку мою похвалила,приятненько!!! У тя скоро еще лучше будет!!! О суставах не знала,теперь во всеоружии)))).А галеты...Да ну их)))).

Накопала о ДИНАМИЗАНЕ,как раз с моим несбалансированным питанием)))) Пойду поищу в аптеках))))
Показания:

при нагрузках, для повышения выносливости, работоспособности;
при высоких физических и умственных нагрузках;
для повышения выносливости, работоспособности и концентрации внимания;
для повышения общей сопротивляемости организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;
при заболеваниях;
при астенических состояниях (слабости) в период выздоровления, после заболеваний и операций;
при несбалансированном питании;
при несбалансированном и неполноценном питании, приводящем к дефициту витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, в том числе у людей пожилого возраста;
при различных формах диет, вегетарианском питании;
для улучшения обмена веществ;
для улучшения обмена веществ и общего состояния, в том числе, в пожилом и старческом возрасте;
как часть комплексной профилактики, преждевременного старения;
для повышения эффективности лечения;
при ослаблении половой функции;
при никотиновой зависимости.

Витамины, кстати, действуют на всех по-разному... я пила и не раз курсы Геримакс (Энерджи, Премиум)- ну, ни как на меня не действуют... я для себя их забраковала!
А вот Динамизан (если я правильно понимаю- оранжевые такие, в синем блистере)- очень хорошие, у меня и муж их пил... (но такие пили давно- в 2005-2006 году)... недавно, перебирая лекарства пришлось выкинуть 3 блистера с Динамизаном - срок годности истёк...

ой, Пусик мой хороший,налопался вчера) а большие они эти галеты? я честно как-то о таких печеньках и не слышала))
видишь, даж организму было тяжко - значит,больше галет в тааком количестве не надо))
обязательно запасись фруктиками и лучше их таскай)
а насчет витамин - я женский витрум пила без толку вообще) а сейчас дуовит пью)вроде чет чевствуется)получше) обычно всегда весной и осенью устраиваю се курс мес на 1,5-2 витамин))

Пусь! Я динамизан уже недели три пью, мне от них очень хорошо, и муж пьет, говорит, энергия появилась.

Катюх-согласна,на всех по разному действуют,но я купила и попробую,сил реально нет))))
Капик-нет,они не большие,5*5 см)))).Притащила апельсинки,грейп,буду потреблять)))).Спасибо за заботу .И я значит курс пропью))))
Самирик-а я думала ты только собираешься купить)))).Я только купила и одну приняла)))))) Ждю енергию))))))

Валентин-спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!


И информацию о вегетарианстве я почитываю и откладываю в головке,по вашему совету)))))

Жанночка, привет!!! Да уж отчетик не очень фруктиков, овощей нет, но я тебя понимаю, денежек не было!!!
Уверена сегодня ты все исправишь
Удачного дня

Пусик, я не о том думала: не Витрум, а Дуовит для женщин. Витрум вообще не очень хорошие витамины.

Жанн, давай бери себя в ручки! ты умная, красивая, стройная, потрясающая женщина. или ты об этом забыла? Понимаю, весна, авитаминоз, депрессия! Все будет хорошо! "Если не можешь изменить мир, поменяй к нему отншение!"

Светик-спасибо,дорогая!!!!!!!
Юль-я уж прикупила как у Самирки,уж больно красиво и втему там все расписано!!! Спасибо тебе за поддержу,правда!!! Сегодня я нормально,кушаю витаминки,апельсинки,и рацион сегодня неплохой будет,продумала))).Еще с самого утра отжимаюсь по 10 раз (на коленях,правда пока) очень часто.Стремлюсь увеличить таким образом колличество отжиманий,а то совсем руки слабые.И массажик уже провела,сейчас с прополисом на груди сижж))))))
Да и вообще я все таки решила по максимуму приблизиться до дня рождения к 55 кг!!!!!! Все,срывам НЕТ!!!!!

Пусенка, мы твои верные друзья! Порадуй нас хорошим настроением!

Жанусь, с покупкой тебя витаминок! Динамизан- хорошие, я помню от них действительно- прилив сил и даже муж мой хвалил когда их пил!

Спасибо, за ссылку на "деревянного друга"... оказалось, что у меня такой же есть, ему уже больше 3х лет (очень давно покупался в магазине для Душа и души), уже старичок, зелёная штука в которой массажёрчики находятся ссохлась от времени и плохо держит зубчики при массаже...

Очень нравится такой настрой!

Самирик-


ДостатоШно? Я старалась)))))))))
Катюх-а я такой за 50 рублей приобрела)))).Если б мне не сказали что от него эффект хороший,то никогда б о нем так не подумала))))) .

Может, и мне пару таких витаминчиков в бандерольке пошлете,

Жанусь, привет!!!!
Удачного дня тебе! Поздравляю с удачными покупками ( витаминки, фрукты)

Хорошая девочка!!

Пуся, ты такая хорошая!!! Как мне дорастидо твоего уровня? Я всякую каку ем, а ты все таки умничка!!!

Натусик,да сто пудов у вас и не такие продают,шифруешься просто,не признаешься))))))))))
Малыш-спасибки))))))))))))

Валентин-ммммуууууррррр..........

О, новое название витаминов!!! Возьму на заметку... А то я с Мерцом уже разорилась

Тань,мы все с чего то начинали!!!! Тут такие уровни на форуме что обзавидуешься!!!! Столько силы воли у девченок,а я только учусь.....
Жуж-ага,мерц прилично стоит.А у тя есть от него улучшения? Коготки там,кожа,лучше стали?

уже лучше!

Знаешь, Жаннусик, ты чего-то совсем мало ешь, точнее почти не ешь, если смотреть на последний отчётик
а что это за витаминки?

Самирик-
Юль-это так кажется)))) Из за этих галетов так живот бунтовал)))В остальные дни не мало,стараюсь уложиться в 1200 ккал.Витаминки девченки хвалят,на себе и мужьях бодряк испытывают))) Вот и решила проверенные взять!!!

Только на ногтях заметно.. Может и на кожу, волосы влияет, но сильно, чтоб заметно было, нет такого. А вот на ногти дааа... Ну я еще умной эмалью мажу... Но факт, что раньше так не росли... они вообще больше 2-3 мм не вырастали, и то слоеные были...

ну 1200 ккал-это вообще супер, хотя у меня никогда не получалось их считать(
я тут недавно в одной книге прочитала, что нормальному развивающемуся организму нужно 1800 ккал как минимум о_0

Жуж-подозреваю большая заслуга в ноготках именно у эмали))) хотя кто знает)))
Юль-нормально развивающемуся,да,а худеющему именно 1200)))

вообще, я в том году весной купила мерц в первый раз. Покупала для кожи в основном... эмалью не мазала тогда... Кожа не отреагировала, зато ногти поперли... Я стала читать про лечение ногтей тогда уж, раз с кожей не вышло и эмаль прикупила) Но у всех по-разному действует