И все с переменным успехом. Перепробовала множество диет. В конечном итоге поняла, что это гиблое дело, т.е. временный эфект. И только срывы от недоедания, можно сказать голодания... А потом снова он приходит. И снова думы о том , как же похудеть. Ведь очень хочется красиво выглядеть. Самый мой большой вес после родов был 93 кг. Страшно признаться. Но читайте всеж. Самый низкий вес - 69 кг. Вот бы мне его вернуть... и удержать конечно.Не на полгода и не на год, как это было раньше, а на всю оставшую жизнь! Мечта носить обтягивающие брюки и красивую одежду.
Сегодняшний вес - 76 кг. Это после праздников новогодних. Я старалась...



Ну поехали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну приветик!!!!!!!!!! Меня тоже зовут Наташа!!!!!!!!!!!! И правильно сделала что завела свой домик, и пиши отчетики, так проше себя контролировать!!!!!!!!!! А с весом мы справимся, а в процессе общения ты поймешь что все в нашем мире нам КРАСОТУЛЯМ по плечу!!!!!!!!!!!!!!!!

Заходи в гости буду очень рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натусик, дорогая с домиком тебя.
Ничё если я на ты?


Я знаю у тебя всё получится, я узнавала..

А процедурки и спорт будешь делать?

Удачки тебе во всём

НАТАШЕНЬКА, С ДНЕВНИЧКОМ!!!
Будем рады принять тебя в нашу дружную семью НАСТОЯЩИХ КРАСОТУЛЬ!
Если человек чего-то по-настоящему хочет, обязательно добьется!
Удачи тебе, солнышко! Все получится!

Наташа, рада знакомству. Зайду в гости.


Лизочка, конечно, давай на ты!Ой, как-то с процедурками и спортиком я не дружу.

А знаю, что надо.


Иришка,рада буду видеть тебя у себя в гостях!!! И обязательно бум дружить!!!

Спасибо, Наташенька!
Дружить обязательно будем! А это тебе...

Приветик,Наташечка!!!
С дневничком тебя,молодец что завела дневничок. Очень стимулирует.
Не забывай писать отчетики..

Постараюсь!!!

Кстити, вот сегодня что ела... Я уже знала , что придется отчитываться и старалась.

Завтрак : кофе с молоком, кубик шоколадки.
(Встала поздно и поэтому все сместилось и обед был ранний практически за завтраком)
Обед: вареная курица, бульон.
позже зеленый чай с молоком
Полдник:сыр 1 кусочек, снова зеленый чай и 1 конфетку
(я его любитель)
Ужин: 200гр кабачковой икры, чай, 1 куб шоколада.

И ФСЕ! Вроде неплохо?


После праздников, нескончаемого застолья,хочется убрать лишние 2-3 кг,
набранные за это время. Вот и стараюсь.
Обычно ем намного больше.

Натулька привета!!!!!!!!!!!


Отчет ну для начала думаю хорошо, но старайся шоколад вообще убирать с рациона а так УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик, Наташенька!
Я в гости забежала. А тебя и дома нету!
Ну да ладно, начну без тебя...
Чаечек имеется...

Вкусняшки всякие тоже

Только хозяйки не хватает! Вернусь по-позже!

Бусинка приветик!!!!!!!!!!!!!! Я тоже с Вами хочу чай пить!!!!!!!!!!!!! а конфетам вот так...

Отчетик хороший, но вот шоколад

Привет! Была! Хотела увидеть отчет... а где он?

Привет!!!
С дневничком тебя!!!
Отчетик вполне приличный!

Девочки, милые, дорогие!
Кристинка, Ирисочка,Наташенька,Ящурка, Тиша!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Огромные спасибки вам за поддержку и участие!
Так классно! Я даже сегодня шоколадку больше не съем. Стыдно стало.

Не сообщила вам , что еще пока учусь ( заочно) диплом защищаю 21 января. Вот и скачу целыми днями. Завтра
в переплет сдавать повезу. Сегодня целый день ошибки испавляю. А вчера инет не работал...Не смогла отчитаться.


Вчера:
У: кофе,киви, активия.
О: гречка, 1кус запечен горбуши,
П:0,5литр сока яблоч.
У: варен кура и немного риса.( только очень поздно)

Минус в том, что институт находится от нас на расстоянии 170км .А живу в селе.Вот пока добралась, приехала в 20.30 и не удержалась поела. А так стараюсь не есть поздно.




Вечером напишу отчетик, только поздно, часов в 12 ночи. Работать буду усердно.

Привет Натулек!!!


Отчетик нормальный ((... а сдавать то 21 будешь,
опять наверное поздно приедешь?
Ехала долго и замёрзла чтоли?
Да уж, когда замерзаешь - хочется слопать много и горяченького побольше, чтобы согреться!
А ты за день сколько жидкости выпиваешь?

Наташик!
Отчетик хороший!
Диплом ведь стресс еще тот! Я сама, когда защищалась кофе с шоколадом лопала.
Правда не поправилась, наоборот. Но лучше не рисковать...
С праздником тебя, золотко!

Иринка, конечно, ты права! Хочется шоколада, особенно, когда учишься. Но я стараюсь чуть-чуть и утром.

Насчет жидкости, Ящурка. ... пью немного, больше зеленый чай. Утром пью полстакана воды ( больше не лезет).Зимой-то пить не охота.
А до 21 еще придется съездить, но думаю, что быстее в этот раз вернусь.

Заучилась я совсем, пойду спать. Закончила печатать на сегодня.

Отчет на сегодня:
У: кофе с молоком, мандарин
капуста свежая
О: суп куриный( ем без картофеля)
сок стакан
П: яйцо, сыр
У: капуст салат с яблоком, морковью.
В перерывах пью чай.

ЕСТЬ ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧУ!!! Или я такая обжора?



ДО ЗАВТРА!!!!

Натусь, привет!))) Я Оля-Анаврин)) знакомиться вот притопала...
С дневничком тебя)) молодец, что завела)))все обязательно получится)))


Надо-надо)) не обязательно что-то прям сербезное или сверхложное...)) хоть получасовые прогулки каждый день - уже хорошо!) придумай что-то,что будет тебе приносить удовольствие - самое главное ;)
Отчетик последний нра)))

Давай, солнышко, удачи тебе!)

Привет!!!

Отчетик хороший!!

А чтобы кушать не хотеть, кушай чаще, но меньше.

Красотульки! Доброго всем вечерка!




Привет, Ольчик! Очень рада новым знакомствам. Приду в гости...



Кристинка, я стараюсь. Только получается, что или где-то едешь, или занята, что некогда поесть. Закончу с учебой( совсем немного осталось) и исправлюсь. Бывало так, что не ела целый день в школе, а пришла домой и натрескалась. А время между приемами пищи прошлр 5часов. Ужас..!!! Спасибо за советы!

Сегодня прошили диплом, такой красивенький получился. Детище мое родилось!Неужели все скоро закончится?!
5,5 лет! Кажется, пол жизни.Не верится, что хоть книги можно будет почитать, в инете посидеть. Я очень люблю читать книги по психологии, про позитивное мышление, увлекаюсь релаксацией. Стараюсь быть оптимистом и не обращать внимание на мелочи жизни.

Да диплом это что то !!!!!!!!!!!! Я помню свои диплом после прошивки, смотрела на него не могла налюбоваться... красивый такой..

А оптимистом нам и надо быть без этого ни куда.....

все будет хорошо другого варианта ответа не дано

Отчетик за сегодня:

З:Чай, сыр.
О:кусок говядины отварн.,яблоко
П: винегрет.чай
мандарин.
У:салат из свеж капусты, немного гречки,
молокочай. активиа(еще не ела)
Отказалась сегодня от сладкого, когда чай пила, хотела слямзить шоколад или конфетку. Но устояла.

Насчет упражнений:сегодня скакала полдня, думаю, движений было достаточно.
Вчера дома занималась:делала упражнения на проблемные участки и пресс качала.
Упр-я делаю нечасто, но хочу хотя бы 3 раза в неделю, неважно что. Но просто взять себе в привычку.Правильно? У меня дома стоит велотренажер. Отдыхает. Обижается на меня, что к нему редко подхожу.
Буду стараться.

привет наташа! я знакомиться пришла! я галя!
а ты не танина сестра? я тебя кажется у неё на фотках видела.
желаю тебе удачи!

Галченок! Ну ты ваще... Абалдеть...Круто!!!
Ну ты Шерлок!!!

Какой отчетик!!!! - ты молодец!

Наташенька!
Ну ты просто образцово-показательная красотуля! Отчетики день от дня лучше, а теперь еще и упры! Еще раз убеждаюсь, что нет для человека ничего невозможного, надо просто очень захотеть.

Старалась!
Ну уж захвалили. А все-таки приятно!!!

БУДУ СООТВЕТСТВОВАТЬ!


p.s. я фото добавила с дочей.

Наташенька, привет!))) ой, какая ты умничка!! буду хвалить!!


просто умничка! вот из таких маленьких побед и складывается успех! здорово! молодечик!)))

расскажу по секрету про сегодняшнюю свою внутреннюю борьбу.. у меня водный день сегодня - ну, ты знаешь.. смотрю кино.. а там чувак просто ОБЖИРАЛСЯ шоколадом.. и так мне тоже захотелось ппобжираться этим шоколадом.. просто до ужаса... потом ехала на тренировку - все думала, как же так.. решила сменить образ жизни, кушать правильно.. и не могу нажраться.. извелась вся.. потом подумала "так.. давай просто не думать об этом."ну, и постаралась переключиться на другие мысли.. щас вот уже не так хочется.. а вообще, эти сладости - не более, чем привычка. ее можно побороть только вот такими маленькими победами))

так.. о чем это я?.. а...

Молодец, что занималась)) я вот тоже думаю, что лучше три раза( или даже два) в неделю, но стабильно.. чем каждый день - потом забрасывать - потом опять... Натусь, а когда выработается привычка - вообще, тело будет просить позаниматься!)) правда-правда!)))

в общем, никак не нарадуюсь за тебя, какая ты умничка и молодечик!))) так держать!))

Привет Наташечка!!!
Ну как ты там?
Я уже соскучилась по тебе!
Жду отчета вечером бязательно!

Привет, Красотулечка!
Как у тебя дела? Ждем новый отчетик.
Целую тебя, Натулёчек!!!

привет Наташа! Меня Аней звать. Добро пожаловать на самый лучший форум
А ругать я тебя пока не буду (сама грешу сладким ), я лучше тебя обниму
и пожелаю побольше силы воли

Всем приветики!!!

Красотулечки, приду ровно через час. Приходите в гости, плиз.

уже...
и хде ты???
Я скучал!!!

А МЫ ПО ТЕБЕ СОСКУЧИЛИСЬ!

И я тут быль... ждала отчетика.
И не дождалась.
Приду завтра, проверю!!!

Еще раз приветики!!!!
Все этот диплом. Скоро уже забуду это слово- институт. ну куда нам без образования в наше время... на сегодня все. теперь я с вами. не думала, что такое может быть. что буду к вам бежать. Так классно, что я с вами!!!! Я



А с вами проще и веселей следить за питанием, чем одной. Здорово! Когда захотела съесть что- непристойное, вовремя вспомнила, что я буду это описывать. Вот и не буду. думаю...
Пишу отчетик:


У: киви, чай с молоком., активиа
О: гречка, печень
П: Мандарин. яблоко
У:суп с 2 фрикаделинами
(как всегда без картофана)

весь вечер по капле чай с лимоном и мед немного( горло разболелось), прямо некстати. перед защитой-то!!!

ТАК!! Ты там не болей смотри перед защитой диплома то!!!
ножки попарь...


мёдику поешь!!! чайку....

Привет красотулька!
Отчетик отличный, только мандарины с яблоками одновременно не советую и киви с чаем, молоком и активией
А от горла вот, что посоветую, мне помогло:
Молоко с медом. 0,5 л. молока подогреть, но не кипятить, добавить ложку меда. Можно 2 ложки и перед сном выпить теплым. Вкус на любителя, но терпимо. А моей подруге очень нравится. Ноги пропарить с горчицей и одеть теплые носочки на ночь. И Хорошенько пропотеть. Никаких сквозняков!
Не болей зайчик!

Привет всем красотулям и Валентину!!!
Сегодня день прошел снова в бегах. Ходила на работу, варила обед, ужин, печатала... так вроде все обыденно. Пробежала сегодня 2 или более километра.Упрами не занималась, но за питанием слежу.


Сегодня:
У: Кофе, апельсин.
О:каша гекулес (пол порции)
бутер из сыра со ржан хлебом
зелен чай. мед.
П: салат из капуст с огурц
У: суп из риса с 3 кусочк говядины.
чай с медом
Еще один день без сладкого, что-то сегодня и не хотелось. Может горло то что болит.
[/size]
Аня. Продукты не совместимые или другая причина?

Всем привет! Хорошего субботнего вечерка, отличного настроения!
Вот и денёк заканчивается.Выралась к вам. напишу. что сегодня схряпала:
Сутра кофе. сыр. Далее капуста свеж. Обед суп из риса с говядиной. На ужин планирую салат из капусты, яблоко. Цел день семечки понемногу.Вот такое питание. Ну еще пару раз чай. кофе.
Сын доводит. не понимает, что нужно к предстоящим экзаменам готовиться, он в 11 классе учится. А у них ЕГЭ. 3-4 экзамена, а нам все по фигу...Улица, коньки. Может я много хочу, но учиться-то надо. Вот такие мелкие проблемки. Воюем так что...
Всех лублу. До встречи!

Привет!!
У меня голова прошла - и я к тебе первой в гости!!!
Натулёк!! Войну с сыном не начинай, думай о себе!
У тебя 21 - защита диплома, вот и готовься, репетируй!
Вступление уже подготовила, написала? Ведь осталось всего лишь несколько дней!
Я за тебя беспокоюсь.
У нас есть девочка Жужу, так вот она тоже как и ты защищается в январе, по моему 25 числа, если не ошибаюсь..
Так что девочки - все на подготовку , окрасотуливание!



И что бы ничего не болело!!! Нини!!
Позитив-Здоровье-Красота!
Наташ, а ты наряд то приготовила? Там холодно? В чем будешь?

Ой, дорогая, как я тебе рада!!! Ты быстренькая, зелененькая, юркая!
Ящерка, все домашними делами занимаюсь. Речь готовлю, немного осталось. Добавляю, изменяю. Кажется, что что- то не так. Ну это нормально, кажется. Но еще не репетировала. Оставила на завтра. Сегодня посвящу себя оформлению, презентацию немного изменю. таблички некоторые не нравятся...
А одежду... да уж и не знай , что одень с моим-то насморком. там в институте холодно, а сказано: туфельки, белая блузочка. Ну постараюсь не замерзнуть. Брюки черные одену.
Вместе с подготовкой проходит и окрасрткливание. Я про это не забываю ни на минуту. вчера меня терзали странные сомнения, в гости к подруге к ее доче звали, удержалась , не пошла. А могла бы. Как не выбирай еду, точно знаю. что что- нибудь лишнее слямзю. Вот и не пошла. не искушалась. Отнекалась дипломом. думаю, не зря... В понедельник взвешусь, узнаю результет. вроде немного меньше по ощущениям...
Приглашаю в баню, приходи попариться, ты у нас любитель парных.

Вот и правильно, что не пошла, еще успеется.... Главное -учеба!
А в баньку - бегу уже!!
Очень люблю я это дело!
Сажусь в самолёт и вылетаю!!!!!!!! Полотенце готовь!

КАКОЙ КЛЕВЫЙ ДЕТЕНЫШ, ДА ЕЩЕ И С ВЕНИКОМ!!!

а ЕНТО ТЕБЕ.



И ВЕНИКИ И ПОЛОТЕНЦА И ТАЗИКИ!!! УСЕ ГОТОВО!

Приветик красотулька!!!!!!!!!!! И я хочу в баньку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки!! Не вопрос!! Давайте к Натулёчку в баньку!!!
Свою! Русскую!!!
Суббота, как раз!