Приветик! Стимулов то!!!

А можно я с вами буду пресс качать? Я вот только раз 15 могу свое пузо подтянуть
А надо каждый день или с перерывами? Просто я буду заниматься понедельник, среда, пятница, а просто пресс качать в остальные дни?

Не вышел у меня разгруз))) Чай с молоком чередовала с мочеными яблоками, макаронами, индейкой)))) Ела мало, но совсем отказаться от продуктов вчера не смогла. Но в компенсацию покрутила обруч, пресс сделала 25 раз в обед. Я тоже сразу не смогу делать по 50 раз) А цель посталю. Вместе прям интересней. Я вчера пыталась откосить, находила себе всякие отговорки, а потом подумала, что ты ответственная и обязательно сделаешь и решила, что я тоже смогу))) Спасибо тебе, солнышко)))))


Да, я пердполагаю, что именно вода. Я съела 500 гр капустки квашенной. И на следующий день +1 кг. Кроме капусты я ела хлеб, картошку вареную, макароны и соус с грибами. Все в разумных пределах. Я же взвешиваю и считаю калории. А вот капустки хапнула лишней)))) Хотелось аж жуть Сама капуста по калориям тянет ерунду, да и все остальное тоже. А вес изменилсь))) Вот я и решила, что это капуста.


Ириш, я начну)))) Мне кажется, что меня отчеты не сильно то и дисциплинируют. Но то, что я ем лишнее, мне и так ясно. Раньше, когда я считала калории, то сбрасывала по 200-300 гр в день, канечно с остановками веса, но сбрасывала регулярно. А сейчас уже много времени прошло, а я топчусь на месте. И зачем мне этот лишний вес нужен? Кто его знает)))



Привет, заяц! А я думаешь Синди Кроуфорд? Я пока только 20-25 раз за один раз делаю)))) И пыхчу потом, как барсук)))) Но этого ж никто не видит, кроме домашних. А они с пониманием) Вот в зале я бы постеснялась, а дома запросто. Хоть 15, хоть 20))) И постепенно привыкнем и начнем делать больше и регулярней)))) Давай делать вместе) Для меня вместе легче и надежней))))

Я у себя почти тоже самое написала Обожаю тебя Знаешь, я раньше как подумаю о прессе, проскакивали мысли...да потом сделаю...ну не сделала сегодня, да завтра значит сделаю... А теперь ответственней с тобой стала подходить к этому, вместе мы сила

Хорошенького настроения

Даешь, сексуальный животик к весне!!!!!))))))) Я сегодня уже один раз сделала 20))) Теперь и на второй вдохновилась! Ведь я помню как раньше бывало покачаешь, потренируешься и на утро все болит. А сейчас и намека на болевые ощущения нет, значит нагрузка ерундовая. Но пока я хочу хоть привычку приобрести, а со временем мы и на уровень повыше перейдем обязательно!!!!

Натусик, трям тебе!!!
Ну ты и шутница!!! А я как прочитала

немного сдрейфила. Думаю: что бы это значило?
КОНЕЧНО, БУДУ ВДОХНОВЛЯТЬ!!! И вдохновляться!!!
Я с вами решила пресс качать. Вы как на это? Тоже хочу обещанный к весне животик.
В позапрошлом году читала где-то в инэте, что качать его рекомендуют не с прижатым подбородком к груди, а откинутой назад (чтобы и на шее не отображалось пагубно). Руки не за головой, а вытянутые вверх. И не полностью ложиться плечами на пол, а только на градусов 70 к полу (так и нагрузка больше). Вот так я и качалав прошлом году зимой-весной: зацепилась полусогнутыми ногами за диван и ... вперед и с песней. В таком положении у меня получалось с 50-ти раз. Потом поднимала планку до 100 и больше. Попробуйте.

Натусик, и я вдохновилась! Начну тоже качать, я ж раньше постоянно качала, чего это мне теперь не качается?

любимочка,дай потискаю
Лублу.

Привет!
Как Ирина про пресс написала, я совершенно на оборот качаю, мне так тренер в тренажерке даже говорил, единственно он мне спину выгнул колесом которая была при качании пресса, и руки совсем легонько головы косаться должны, а я ими за голову тянула, помогала так сказать себе хм, задумалась, ладно буду качать уж как качаю
Как у тебя дела? С прессом я пока чуток завязала на несколько дней "КД"

Да? у удовольствием)))) А то как ты написала нужно качать для меня совсем новость) Попробую разобраться? но столкнулась первый раз


Лена? Я в восторге)))) От того? что теперь фиг смогу бросить это занятие! А то нахвасталась? как обячно и в кусты Похоже теперь у меня этот номер не пройдет))))


С удовольствием))))))))


Привет! Все замечательно С утра сделала 20 раз Понимаю? что мало но боюсь с места в карьер Хочу привыкнуть Только сегодня перед тем как прессом заняться покрутила обруч))) Я думаю что так эффективнеебудет Может я и ошибаюсь но все равно попробую



Девочки! Я сегодня пол дня провела за поиском в сети вчерашней передачи по первому каналу
Контекст Искусство быть счастливым
Нашла Скачала
Смотрел кто-нибудь вчера и где поискать на сайте обсуждение Я просто в восторге Хотела бы услышать мнение тех кто смотрел

Какая умничка - пресиг - это клева!!!!
Люблю тебя!!!
Я пробегом. Надеюсь, скоро удастся основательно у тебя зависнуть. Целую!

Наташ, привет! Я смотрела. Мне очень понравилось. Сразу возникло желание побывать на таком треннинге. Правда, страшновато немного. Такой душевный стриптиз получался - у меня вместе с участниками слезы из глаз лились, и даже не принимая участия в программе, я после просмотра почувствовала какое-то облегчение в душе (вторая история - с мамой и дочкой) мне очень меня напомнила (меня и мою маму).
А я бы хотела побольше о самом психологе узнать, что специалисты думают о таком треннинге...

Людочка! И я тоже ревела. И сегодня интернет пестрит отзывами и психологов и таких зрителей, как я. Про тренера я в сети сегодня почитала (Владимир Герасичев). Я была чуть шокирована манерой ведения, но в жизни уже с таким сталкивалась, я закрываюсь, хотя понимаю, что он как доктор делает свою работу и правильно ее делает. А мне конечно же спокойней дома на диване смотреть и сравнивать, а вот так в группе, очень тяжело. Но в этом то и смысл тренинга, точнее не только в этом. Я вчера решила, что пропустила что-то. Что смотрю вторую часть и будет продолжение, а оказывается это все. Мне жаль я бы хотела посмотреть целый цикл таких передач. Сегодня скачала вечером посмотрю еще раз. И завтра же простараюсь обсудить передачу со своим психологом)))) Мне очень приятно, что ты видела и тебе понравилось)))
P.S. У меня с мамой такая же песня))))))

Нат, привет!
Как твой капустный килограмчик, убежал уже?
Вот смотрю на вашу тесную компанию прессо-качальщиков и радуюсь! Какие ж молодцы! Обязательно будут вам плоские животики с таким старанием!

А что за передача? Что-то я пропустила... Типа групповой психотерапии что-то? Я тоже такие люблю, Курпатова смотрела с удовольствием.

Привет! Пока только 800 гр, а остальные еще со мной))))) А передача вчера была в 22:30 Контекст. Искусство быть счастливым. Тренинг для группы из 30 человек. Курпатов был по-мягче, в этой передаче ведущий (тренер) как его правильно назвать сразу и не сообразишь учил народ уму разуму))) Я решила, что у передачи есть продолжение и хотела найти когда следующая и сегодня прям весь день этому посвятила. Оказалось продолжения нет и все. Зато я скачала саму передачу, чтоб еще раз ее посмотреть, а то смотрели вместе с мужем, ну и комментировали и пропустили, конечно же часть)))) Поинтересовалась какие тренинги ведет еще этот тренер, кто он. Интересно))) Теперь чуть поутих первый эмоциональный всплеск))

роднулечка дай ка я тебя по обнимаю и


насчет фильма...смотрела)))
интересный фильм)))
Это было очень сильно и.... неоднозначно... весьма... До этого момента я такой стиль психологов вообще не воспринимала, это просто вскрытие нарывов без обезболивания..
затронуто много вопросов и жизненных ситуаций)))
А вообще поразительно сколько людей живут неся обиды и комплексы аж со своего детства. Действительно трудно нести такой груз через всю вою жизнь.
история мамы с дочкой..как похоже на мою с мамой ..лет так 10 назад)))

Приветик!:o025:
А что за фильм, я со своей работой телек не успеваю смотреть.
Может ссылочку скинешь от куда скачала?

Привет, Тусечка!!! Мне бы тоже ссылку, хочется увидеть передачу. Уж очень классно ты ее разрекламировала.

Наташенька, от всей души поздравляю тебя со всеми прошедшими праздниками. Пусть новый год принесет много счастья и приятных сюрпризов. Пусть будет поменьше трудностей на пути к твоей цели, ты ее обязательно достигнешь и с каждым днем будешь чувствовать себя все лучше морально и физически.
Очень рада, что сдвинулась твоя линеечка, я так ждала этого


P.S. Спасибо, что заходишь и не забываешь, мне ТАК приятно. Я сейчас совсем зашиваюсь, сдаю последнюю сессию первой вышки, плюс еще занятия на второй, плюс работа.... в общем голова кругом. НО, 25 последний гос и я снова буду с красотулей. Невероятно соскучилась.............

Наташенька! Приветик! Наконец-то прочитала у тебя в дневничке все, что пропустила за праздники.
Очень понравились твои елочки. Очаровательные!!!
Отвесик твой порадовал. Так держать!
Делала что-нибудь из кухни разных народов? Или я что-то пропустила?

Приветик!
Как дела с питанием и со спортом?
Плоский животик к весне и пирсинг, не забывай моя хорошая

Натулька,привет!! соскучилась по тебе родненькая моя!!!!!!!!





ого!я заинтригована!!! пойду пороюсь в нете и обязательно посмотрю!!!

Желаю тебе наиприятнейших выходных!!!!!!!

Привет! чего-то совсем совесть потеряла И отчеты забросила и вообще появляюсь через день)))) Пора менять расписание на приличное! От фильма я чуточку отошла))) Зато решила чуть плотней заняться с психотерапевтом (и это именно кинушка меня надоумила))))). А то я все экономила и занималась от случая к случаю) Теперь железно раз в неделю буду. Светланка смс-ку присылала))) Скучает и скоро уже приедет! Чуточку осталось подождать. Недельку



Машенька! Я качала с торентов, вчера в личку тебе скинула. Мне фильм понравился, но уже первое впечатление улеглось, теперь чуть позже еще разок пересмотрю)))


Ириш, я сбросила тебе ссылочку в личку. Получила? Счачать удалось?`


Даша! А уж тебя совсем потеряла, я же и забыла что ты еще учишься Сдавай экзамены и возвращайся))) Я буду тебя ждать!


Неа. С деньгами неподрасчитала. А это дело затратное оказалось ао моим подсчетам))) Я решила чуть опериться после Нового года и сделать все это по выходным))) Больно мне самой идея понравилась, иак здорово можно время провести. Хотя вот меня что настораживает. Я выстраиваю все свои удовольствия вокруг еды Понятно, что будет приятное общение с близкими, музыка, но главный-то герой - ПРОДУКТЫ!!!! Вот где еще трудиться нужно))) Работы непочатый край


Привет! Я пресс делаю каждый день два раза))) Перед прессом кручу обруч 15 минут. Поставила себе на мобильник напоминание и даже если я не дома, то он мне зудит каждые 15 минут, что я не вздумала отвертеться А такое желание появляется постоянно)))) Спасибо, солнышко, что и ты мне напоминаешь! А то я себя знаю!! Я великий рассказчик и теоретик А с тобой вместе пока держусь Стараюсь приучить себе, что пресс это всерьез и надолго))))


Светуль, я могу сбросить ссылку на торрент)))

любимка ты не пропадай так)))

приветик! Спасибо за ссылочку, буду качать, только там сначала надо зарегестрироваться...

А напоминание на телефоне это классно! Молодчинка!:D

Натусик!!!

Привет!

заюш,нашла.Посмотрела! Какой клевый дядька!Захотелось к нему на тренинг..порылась в нете..почитала про него..эх...

Желаю продуктивной и позитивно недельки!!!!лю.

пэ сэ:напоминалка-круто!не отвертишься :a075:

Наташ, привет! Только сейчас увидела ссылку, когда зашла к себе по полной форме, через вход, а то заглядывала-заглядывала, ан нет ничего. Я тут немного дипресснула. Потом расскажу о причине. Думаю, завтра смогу поделиться своми размышлениями по поводу своего уже неупаднического настроения. (Только бы все получилось ) А так захожу на Красотулю, читаю, но не пишу. Теперь у на меня эта самая непися напала.
За ссылку спасибище. Думаю, она мне сейчас в самый раз будет. Завтра скачаю и посмотрю передачу обязщательно.

любимка , скучаю по тебе)))

Привет!

Натусик, выходи, мне тут пиндюлей надавать некому...

А я к тебе в гости заглянула, думала ты дома Жду тебя моя хорошая

Натусик Привет!!! Как я давно к тебе не заходила.

Выходи солнышко!!!

И я давно не была в гостях...
Натусь, ты где?

Натусь,привеет!Пропащая бабочка прилетела
Ты хде,друх????

Сестренка ты где пропадаешь?

НАТУСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!! Выходиииииииииииииииииииииииииии!!!

Натулечка,как ты сестренка!?
жду тебя

Натулик-красотулик, привет, моя хорошая. иди ко мне, я тебя буду сильно обнимать и целовать Зайка, я так скучала по тебе. сейчас пойду читать твой домик, наверстывать упущенное я очень рада, что снова с вами

Я к вам, а вас уж нет (с)
Радость моя, я так соскучилась
Жду тебя

Наташенька! Я что-то не понял... Я к тебе на чаек с морозу, а тебя опять нет?

Привет!
Наташенька возвращайся к нам моя хорошая

Солнце возвращайся!!!!
Черкани хоть словечко, у тебя все хорошо?

зая моя,ты хдееееееее??????????????7лав ю.

Наташик, привет!!!! Я пришла, а тебя нету.......

Наааа-тууууу-ляяяяяя!!!!! АУ!!

Натусь, пусто без тебя... Приходи, а?