Натусики, приветусики!!!
Я про полезности здорового питания. Смотри. Вот после разгруза ведь все вкусно, в том числе и овсянка... Или когда желудок болит и ему не то, что нельзя кушать вредности, а он их и сам отказывается принимать. После таких ситуаций ему будет вкусным и синий суп, и сухарик хлеба, и постное печенье...
Ты потихонечку себя приучивай, не надо рубить с плеча. Ведь запретный плод сладок. Так что не отказывай себе во всем и сразу, лучше постепенно, по чуть-чуть.
Я раньше тоже не понимала, как смогу обходиться без мяса, майонеза, наваристых супов... У меня еще как-то так получается, что готовлю своим парням именно в день разгруза. Слышала, что флюиды пищи провоцируют человека, готовящего еду, соблазниться на кусок-другой. Ерунда это!!! Я во время готовки как-бы отключаю свое обоняние, мне не пахнет ни жаренное мясо, ни борщ. ни что-либо другое. Для начала займи свои мысли чем-либо другим и готовь на здоровье. К тому же можно и семью подсадить на ЗОЖ, хоть частично.

Ну так разреши себе поесть этого самого лука, или приготовь из него луковые котлетки, может, так будет легче распрощаться с воспоминаниями о мясе.
Да, я хочу еще написать несколько слов в твоем дневничке для SvetaS
Светланка-SvetaS, прочитала у Наташи. что ты закрыла дневничок, а я еще туда не дошла, чтобы написать пару строк. Заводи скорее новый, обязательно нагряну в гости. Просто времени в обрез и места за компом маме в большинстве случаев нет. Но я исправлюсь.

Натусь приветик мой золотой
Я тоже думаю что нужно постепенно приучаться к правильному питанию.
Сначала исключи самые вредные продукты мясо ,колбасы,сладости,майонез,кетуп,газировки.
А как альтернатива мясу рассмотри рыбку.
Ее очень много видов и надоесть не успеет, а с овощами и вкусно и полезно,опять же уху можно готовить.Я сначала рыбу ела практически каждый день,а теперь все реже и реже,дай бог раз в две недели.
Когда на шашлык ездим я себе семгу беру и на гриле готовлю,вкусно правда в последнее время стала ощущать что она для меня жирная стала .
А когда еду для своих мужчин готовлю всегда теперь подзываю и заставляю их пробовать на вкус.А сама ни-ни.

Привет! спасибо за сообщение в дневничке желаний Группу я такую честно говоря даже не знаю, вернее слышала, но творчеством не интересовалась =))))) поэтому ник выбирался по принципу "красивое слово" Удачи тебе во всем!!!

Привет!
О! Сколько тебе всего полезного здесь понаписали, прочитала, есть над чем задуматься
Хороших выходных денечков тебе

Наташенька, здравствуй! Странички у тебя летят с немыслимой быстротой(или это я так опаздываю?). Отчетики хороши твои. Насчет срывов - дело житейское. Стаж красотулинский у тебя еще небольшой, с мыслями своими ты еще не разобралась, как я поняла, так что ж ты хочешь? Все начинаеться с головы, вот когда мысли поменяются, тогда и срывы уйдут в прошлое. Попробуй медитировать. Поначалу это смешно выглядит - сидит мама на краю кровати и мычит что то себе тихонечко. А ты только думай про твое хорошее самочувствие, вот пройдет 2-3 месяца и ты будешь худее на 5 кг. И представляешь себе это. Представляешь КАК ты это будешь делать, что овощи очень вкусные и полезные, а в жире есть канцерогенные вещества, зачем тебе это? Вот когда войдет это тебе в привычку, мысли выстроятся в цепочку, вот тогда, думаю, срывы будут по части орехов и бананов, а не колбасы и сладостей. Терпения тебе и успехов! Целую, дорогая!

ирочка! Приятно, что в своем графике ты для нас минутки находишь. Я это ценю! А вот с луком сложновато. Я то его могу себе позволить, проблема в том, что следом накатывает жгучее желание сгонять купить кусок свинины и схомячить его и пусть потом будет стыдно и все дела!!! Так что безобидный лук провоцирует истеричное желание забыть про все хорошее, чему я уже успела порадоваться)))) Мативация у девушки слабенькая, вот что мне ясно. Грести и грести мне еще лапками!


Да. Хоть я ее и не очень жалую. Но сегодня купила и запеку прямо сейчас в духовке. Вот туда я лук и добавлю и слопаю)))) Целую тебя солнышко! Фотки высшие! Ты реально выглядишь младше, чем год назад!!!


Иришка! Я тебя


Спасибо, что заглянула! И слово красивое и явление природное - глаз не оторвать. Ведь, как доведется увидеть радугу, всегда улыбаешься, настроение сразу хорошее. Вот и я сейчас улыбаюсь!!!! Спасибо за пожелание! Я хочу улыбаться и быть счастливой! Будь счастлива и ты красавица))))))


Галочка привет! А я сегодня овсянку не сделала, на завтра перенесла. Выходные, мои дома будут и мне дополнительные усилия понадобятся, что не свернуть с прямой дорожки к красивому телу и успешной личности)))))


Леночка, привет! А вот и правда ведь два месяца пройдет, что бы я не делала!!! Так и мои 50 кг должны стать для меня счастливой неизбежностью)))) Я же не сомневаюсь, что будет завтрашний день, что я обязательно буду с удовольствием разглядывать свои фотки, хвастаться ими и получать от этого удовольствие)))) И стоит подумать о том, как незаметно наступит этот день, а я буду к нему готова, потому что уже сейчас стану учиться быть счастливой)))))))

Натулик, привет, моя шладкий
кто про что... а я про овсянку я вообще не понимала раньше, как ее можно кушать? с медом мне не нравится я ее люблю с соевым соусом. Вот такая штука
Чмок тебя, моя сладкая


Боже мой, как приятнооооооо Девочки, я обязательно заведу свой дневничок. Может в октябре

УРА! ДАЕШЬ ОКТЯБРЬ!!! Помчалась готовить тебе подарки в новый домик)))))!!!!!!

Натусь приветик мой золотой!!!

Натусь, можно еще и уху сварить ,а можно под овощной шубой сделать.
За комплимент о возрасте,спасибо...очень приятно ...

Так я просто факты констатирую. Я что ли эти 12,5 кг сбрасывала? Мои тебе апплодисменты, снимаю шляпу перед такой труженицей)))) Еще раз умничка!!!!

Натусь все в наших руках,вот если с пути истинного не собъешься .
Я думаю к новому году мы сможем на твои первые результаты посмотреть.
А мы уж тебе поможем не сбиться с курса.

[quote name='Зара' post='531723' date='18.9.2009, 17:24']Натусь все в наших руках,вот если с пути истинного не собъешься.
А мы уж тебе поможем не сбиться с курса. [quote]
Как же мне надоело быть толстухой! В памяти замечательное стройное время не стерлось)))) Там так хорошо))))) Просто очаровательно)))) Жаль, что меня там сейчас нет, в этой стране стройности)))))))
Муж позвонил. Домой едет. Сейчас меня гулять выведет. Сегодня смоталась на педикюр, наелась рыбки от пуза. Но все-равно, как лекарство))) Нужно еще порыться в своих мечтах! Чего же мне не хватает? Вот привереда)))))) Обруч еще вечером покручу обязательно. А сейчас сгоняю арбузик потрескаю))))

золотые слова меня прямо зацепило... и все, чего ты хочешь должно стать счастливой неизбежностью))) супер

Скорее бы)))))))


Привет, солнышко! Я хочу попробовать делать их каждую неделю. В этом есть необходимость)))))

Натуль,а где твои красивые отчетики за сегодня?
Я бдю...

Натусь! Привет, тёзка!
Пока нет времени прочесть весь твой Дневничок (остановилась на 3 страничке), но завтра обязательно дочитаю.
Главное, не торопись. Всё у тебя получится!
Успехов и терпения тебе в выбранном направлении! И побольше полезной информации.

Приветик, Натусик)))

Ты умничка во всем...только что то я все равно не вижу овсянки в отчетиках)))

ПрЮвет, пАдруг!!!

Это кто написал?
Давай лучше вот об этой цитатке:
Если тебе там хорошо, возвращайся в то состояние души и тела. Ты сможешь. Визуализация - очень мощное средство. Я, например, все время себе снилась и снюсь молодой, стройной, красивой. Думаю, что у тебя так-же происходит. Так что надо просто немножечко добавить силы воли, и у тебя все получится.
Наташ, давай говорить о себе только положительно. Договорились?

Вот-вот!!!!!!!!!! Только, наверно, не неизбежностью, а счастливой явью.

Девочки, всем привет!
Уже несколько дней не размещала отчеты, т.к. понимала, что не так я старт взяла. Пыталась разобраться, что происходит. Я понимаю, что я не первая и совсем не оригинальна, что весь этот путь до меня уже многие прошли, многие сейчас успешно по нему идут, но… Я видно не на свою дорожку встала или ножки слабенькие и мои или можно продолжать и дальше. Но это ничего не меняет. Я хочу, я могу, я должна. И я знаю, что хочу пройти этот путь с удовольствием. Чтоб не вспоминать потом, как же было безумно тяжело и как долго тянулось это время.

Для начала я решила выделить по одной неделе на каждое золотое правило питания. Те правила, которые я уже усвоила, я пропускать все равно не стану, а просто вместе с ним буду закреплять и те, в которых еще слаба. Буду обращаться к вашей помощи))))) Ведь многие из вас уже в одном, двух кг от цели и опыт у вас за плечами колоссальный! А те девочки, которые только в начале, вместе со мной просто напросто не дадут мне раскваситься и отложить на завтра счастливую жизнь в красивом теле.

Что я уже умею:
1. Я научилась не ругать себя, если съела лишнее или не полезное.
2. Я не фыркаю, когда вижу себя в зеркале и уж тем более не обзываю себя))).
3. Я выпиваю воды примерно 1,5-2 литра в день.
4. Я привыкла записывать и подсчитывать все, что съедаю перед тем как съесть за стол.
5. Я легко обхожусь без сладкого.
6. Я ищу свою дорогу к стройному телу.

Чему хочу научиться в ближайшее время:
1. Заниматься фитнесом.
2. Есть больше овощей и фруктов.
3. Уделять больше времени уходу за телом.
4. Найти приемлемую для меня замену жирной, жареной пище.
5. Сделать регулярными физические нагрузки.
6. Сделать свое питание разнообразным и вкусным.
7. Научиться контролировать свои порции без взвешивания и подсчета калорий.

Сейчас сижу и пишу план изучения ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ! Я их уже не раз читала и перечитывала, но решила определить четкие временные рамки))))))))

Я не пропадаю, отчеты размещать буду обязательно)))))

Леночка! Я здесь, но стараюсь что-то поменять. Вот такая я противоречивая)))))


Спасибо, зайка! Я тебя встречала в дневничках у девчонок)))) Так что мы заочно уже почти подружки)))))
Я тут скоро свои "клубки" распутаю и с новыми силами по гостям))))


Лена)))) В точку. Я на днях ее запарила, посмотрела.... и решила маску сделать)))) Применила переданный опыт наружно))))) Но от своих слов не отказываюсь! Буду повышать содержание овсянки в своем организне с нуля до разумных полезных пределов! Пока она в меня не лезет))) Но я буду настаивать!!!!


Привет! Если бы ты знала, как я стараюсь. Мне есть о чем мечтать, что вспоминать и куда не просто идти, а бегом бежать. Вот я только думаю, что стоит не с низкого старта и может быть даже не с высокого, а пока с быстрой хотьбы начать и темп наращивать постепенно))))) Я с вами, я вас люблю!!! Иришка, спасибо тебе за заботу и участие)))

МОЙ ГРАФИК ОВЛАДЕНИЯ ЗОЛОТЫМИ ПРАВИЛАМИ ПИТАНИЯ
№ п/п Наименование правила Период
1. Едим часто, но понемногу. 20.09-27.09
2. Сокращаем порции. 27.09-04.10
3. Постоянный график питания. 04.10-11.10
4. Калорийность питания. 11.10-18.10
5. Разнообразие питания. 18.10-25.10
6. Вредной еде место в мусорной корзине. 25.10-01.11
7. Ешьте больше фруктов и овощей. 01.11-08.11
8. Когда я ем, я глух и нем. 08.11-15.11
9. Ваше тело просит воды. 15.11-22.11
10. Растительное масло должно быть правильным. 22.11-29.11
11. Ешьте когда хотите есть. 29.11-06.12
12. Перекусы. 06.12-13.12
13. Ни с кем не соревнуйся и не сравнивай. 13.12-20.12
14. Разнообразие в еде. 20.12-27.12
15. Основа рациона овощи и фрукты!! 27.12-03.01
16. Сладости должны быть полезными. 03.01-10.01
17. Готовьте с любовью. 10.01-17.01
18. Пейте зеленый чай. 17.01-24.01
19. Не голодай. 24.01-31.01
20. Меньше рассказывайте окружающим. 31.01-07.02
21. Упорство и постоянство. 07.02-14.02
22. Терпение. 14.02-21.02
23. Ведите дневник. 21.02-28.02
24. Никакой еды от нечего делать. 28.02-07.03
25. Хвалите себя, а не ругайте. 07.03-14.03
26. Планируйте и запасайтесь. 14.03-21.03
27. Если желудок не принимает фрукты. 21.03-28.03
28. Жуем тщательно и долго. 28.03-04.04
29. Готовьтесь к ужину. 04.04-11.04
30. Никаких крайностей. 11.04-18.04
31. Еда – это не удовольствие. Еда это просто еда. 18.04-25.04
32. Наберитесь терпения. Не все сразу. 25.04-02.05
33. Скажи колбасе «Нет!!». 02.05-09.05
34. Завтрак обязателен. 09.05-16.05
35. Полезные напитки. 16.05-23.05
36. Свежевыжатые соки. 23.05-30.05
37. Не пейте во время еды. 30.05-06.06
38. Меньше соли. 06.06-13.06
39. Сокращайте потребление животных жиров. 13.06-20.06
40. Будьте разумны. 20.06-27.06


Я понимаю, что экзамен сдавать не придется)))))
Дипломной работой предполагаю приятную фотосессию)))))
Экзаменационной комиссией - вас мои дорогие))))
Ну, а в председатели экзаменационной комиссии осмелюсь пригласить многоуважаемого Валентина)))))

Натусик!!!Планы огого!!! Желаю исполнений!!!

Ух ты!!!! Наполеоновские планы Но это и правильно, тяжело привыкнуть ко всему сразу.
Знаешь, Наташенька, ты когда пытаешься исключить из рациона какой-нибудь вредный продукт, не думай о том, что лишаешь себя чего-то вкусного. Настройся на то, что вредное не может быть вкусным. Меня вот тоже иногда привлечет приятный запах печеного мяса, но я сразу останавливаюсь и задумываюсь, иногда даже откусываю маленький кусочек и пробую, так ли вкусно на самом деле. Чаще ожидания превосходят непосредственно вкус.

Кушай лучше фрукты и кашки, и овсянку или смесь злаков

Огоооо!! Вот это планищееее!!! А мы будем экзаменационной комиссией , хехехе *поправила очки указательным пальцем *
Ну что, студент, ты готов?

Да я тут много уже чего наобещала Вот уж правда, пора бы и начать исполнять


Вот я и пытаюсь в стодвадцатьпятый раз))))) начать жизнь с кашками на завтрак


Всегда готов)))))

Наташулечка, вот это планище, присоединяюсь к девочкам! Желаю успехов в осуществлении!!!! У тебя все получится!!!!

Стоп, а где рассказ о проделанном пилинге?

Ира! а я еще не определилась. Вчера вечером сделала. а сегодня на щеках появились красные пятнышки, раздражение. Вот я хочу до завтра подождаь и определиться, связаны ли эти два события или нет. Для меня в принципе это не типично. Так что завтра обязательно напишу. Сам процесс понравился, но раздражение насторожило, хотя может и зря. Утро вечера мудреннее)))))

А у меня только немного пощипывало, но раздражения и прыщиков не было!

Доброе утро!

С сегодняшнего дня начинаю свою программу))))
День первый- Едим часто, но понемногу.
Наиболее правильным считается не 3-х разовое питание, а 4-х и даже 5-ти разовое принятие пищи. В перерывах можете есть фрукты. А вот печенье и конфеты для перекусов совершенно не подходят. Перекус из пары фруктов тоже вполне может считаться приемом пищи. Запомните, прием пищи - это необязательно что-то дымящееся в тарелке. Приемом пищи можно считать и парочку съеденных яблок.
( Цитата из книги Как похудеть не отходя от жизни/ В.В. Денисов-Мельников, Н.Б.Васильева)
Мне кажется, что я этому уже научилась, но раз так, то постараюсь закрепить навык и составить сегодня свое меню вперед на неделю с учетом уменьшения порций и частого приема пищи))))

Натулик-лапотулик, у тебя замечательный план. Так основательно подошла к делу. Умничка!!!
а я пишу тебе и ем салат из капусты+морковки+помидорки. Вкуснятина!!! Зайка, отличного денечка. я тебя лавкаю

Привет, солнышко! Приятного тебе аппетита))))))
Я сегодня приступаю к поискам в сети рецептов масок для кожи головы и укрепления волос. Пока только купила себе шампунь и маску для волос (Lebel Cosmetiks-Япония) по совету своего мастера. Посмотрю, что будет за результат, потом расскажу. Но вместе было бы веселее))))

Меню на сегодня!

Ну ты герой))))) Хвалю)))) Для того чтобы такой план составить нужно ничего себе желание иметь мне кажеться!!!! Умничка))) Следуй своим правилам, если уж решила!!!!!!!!

Я вот твой дневничек читала и думала что все что ты решила правильно....потому что в одном и том же духе....монотонно, может просто надоесть))) Нужно вносить разнообразие)) Мож и я по твоему примеру попробую что нибуть поменять)))

Натусь ни фига се какую работу ты проделала
Умничка,что продолжаешь работать над собой и не опускаешь руки
Cо временем ты сама поймешь какая пища твоя а какая нет.
Удачи лапуля

Приятнооооооо!!!! А правила не мои, а Валентина))))) Я их только изучать буду и стараться придерживаться)))))) А менять что-нибудь, я думаю нужно всю жизнь)))) Так интересней!!! Леночка, я сегодня с овсянкой))))


Леночка)))))) Так это Валентин проделал, а я только использую))))) Вот я еще до рецептов добирусь)))) Тогда быстрей пойдет дело)))

Привет, подружка!!! Я тоже восхищаюсь твоими планами. Значит, желание имеешь огромное. ВСЕ БУДЕт ХОРОШО, Наташ, я просто уверенна.

Кто приступает, а кто ужО внедряет. Я, например, еще с ранней весны для волос вот такую маску "изобрела": желток 1 яйца (естественно, лучше домашнего) + 1 чайная ложка меда. Наношу на вымытые, чуть просохшие волосы и держу минут 40. Потом они такие полушные становятся, не так сильно выпадают, появляется естественный блеск. и моя парикмахер отметила, что волосы стали лучше. Значит, ТАКИ ДА!!!
А еще купила репейное масло для профилактики выпадения волос, но руки к нему пока не дошли. Зато я им ресницы намазыкивала, мне понравилось.
Удачки тебе для достижения намеченных целей!!!

Натусь поздравляю с началом осуществления твоего замечательнейшего плана!!! Отчетик на 5+. Как проходит привыкание к овсянке?
Натуль ты просто прелесть!!!!

Привет)))) Ириш, а ведь оно пагано смывается, замучаешься))))
А тут Светланке нахвасталась, что купила шампунь и масочку!

Я их сегодня попробовала, на самом деле хорошая штука. Волосы красивые, блестящие, здоровые на ощупь. Но я все-равно хочу какие-нибудь народные средства подобрать. Таких шампуней не накупишься))))) За твой рецепт спасибо, обязательно попробую))))

Спасибо за поздравления! Пока очень даже интересно, сама в себе любопытство подогреваю)))) А овсянка - лекарство((( Пока, я надеюсь))))))

Я очень-очень соскучилась

Наташ, а что это за шампунька такая и где продается? Я у нас такой не видела.
В ней нет никаких вредных ингредиентов?

Ой я тоже так люблю маски для волос всякие. Так приятно, волосики после них как шелк

Ларочка! Привет!!! Какая славная картинка))))) С возвращением. Я тебя потеряла))))


Ириш! Я купила в салоне, где обычно стригусь и крашусь. В магазинах не видела, но я и не обращала внимания. Появилась эта косметика у нас примерно год назад, а может и раньше, я точно не помню. Девчонки в салоне мне ее настойчиво рекомендовали, но я думала, что они просто заинтересованы в продаже и все. А купила и осталась очень довольна. Я купила и шампунь и маску. Я знаю, что есть и специальные средства для лечения в этой серии, но они не продаются, а используются только в салоне. Но я пока не созрела. Косметика Японская, для меня новая.
Косметика Lebel – это препараты против старения волос, основанные на натуральных компонентах, не содержащие щелочных добавок, красителей и отдушек рекомендована также женщинам во время беременности. Уникальность этой косметики заключается в высоких технологиях ее создания (нано-технология), а также в тщательно подобранных натуральных и экологичных ингредиентах таких как: масло холодного апельсина, морские водоросли, мед, вечнозеленый кипарис (Hinoki), экстракт бамбука, протеины жемчуга, пшеницы, шелка, комплекс витаминов и аминокислот.
Формулы и составы препаратов запатентованы и гарантируют эффективное длительное действие, что подтверждается проведенными исследованиями.
В июне 2000 года компания Lebel Cosmetics аккредитована как компания, соответствующая стандарту ISO 14001 – Международный Стандарт для Систем управления Окружающей средой.

Ассортимент препаратов Lebel Cosmetics включает в себя как продукты для профессионального салонного использования (особенно стоит отметить уже ставшее известным в России SPA- лечение «Счастье для волос», уникальную процедуру Made in Japan и краски для волос COLOR PREFAL, MATERIA), так и продукты для домашнего использования – шампуни, маски, кондиционеры, укладочную серию, которые помогут открыть Вам новую тайну - тайну красоты Ваших волос.

HAIR SOAP Super Cool Orange Lebel Cosmetics 200 мл
Шампунь Cool Orange Супер Холодный Апельсин
Шампунь от выпадения волос и для решения проблем жирной перхоти.
Идеально подходит для ухода за жирной кожей головы, деликатно очищает от любых загрязнений, укрепляя волосяной фолликул, стимулирует рост волос, освежает кожу головы, снимает мышечное напряжение, усиливает кровообращение.
Подходит для частого использования.

Глубоко очищает кожу головы, удаляет кожный жир, питает и укрепляет луковицу волоса, восстанавливает естественный баланс кожи головы, устраняет перхоть. Хорошо освежает, стимулирует рост новых волос, решает проблему выпадения волос.

Отличие шампуня «Супер холодный апельсин» от шампуня «Холодный апельсин» в увеличенной степени концентрации активных компонентов и наличии в составе настойки стручкового перца – увеличивает приток крови к волосяной луковице, стимулирует рост волос и препятствует их выпадению.

Ингредиентный состав: масло апельсина, экстракт корня бамбука, масло жожоба, масло мяты перечной, настойка стручкового перца.
Масло апельсина – отличное очищающее и освежающее средство, благодаря особому воздействию на кожный жир очищает труднодоступные волосяные луковицы и поры.
Экстракт корня бамбука – увлажняет волосы и кожу головы.
Масло жожоба – увлажняет кожу головы, делает волосы мягкими и гибкими.
Масло мяты перечной - успокаивает и смягчает кожу головы.
Настойка стручкового перца – стимулирует кровообращение, решает проблему выпадения волос.

Пишут, конечно, красиво)))) Что составляющих вредных нет, но кто знает. А я очень довольна результатом. Цена только не очень понравилась))))


Вот и я доросла)))) Раньше лень было. Но стала регулярно красить волосы и теперь появилась необходимость! Буду востанавливать. Раньше пользовалась косметикой для волостолько из магазинных флакончиков, а теперь попробую готовить сама и пользоваться народными средствами и дешевле и полезней))))

Привет, красотулька-Натулька!!! Хорошей тебе трудовой недельки!!!!!!!!

Девушка, назовите эту нескромную цифру.

Слуш, Наташка, мне когда-то одна парикмахер - дама с о-о-очень большим стажем работы (ей лет 65) и кучей всяческих дипломов - рекомендовала пользоваться таким народным испытанным средством: залить 1/4 буханки ржаного хлеба теплой водой (как для приготовления котлет). Дать этому всему настояться 1 ночь, процедить и оставить жидкость в емкости в холодильнике. После мытья волос наносить эту жидкость губкой на волосы, она хорошо их питает.
Я не испытывала на себе такого чуда, хотя можно было бы сделать это давным-давно. Ффффсе, решено, в следующий раз обязательно сделаю.

Натусь хорошего тебе настроения! С началом новой недели!!!!

В одном салоне 1100, в другом 990, в интернете встречала от 900 до 1280. Я купила за 600 рублей по закупочной цене (взяла у одной девочки, которая заключила договор с официальным дилером этой продукции и открыла свой салон, а мы друг друга сто лет знаем). Но у меня к шампуню пристроилась вся семья, а флакончик 200 мл. Надолго не хватит. В следующий раз попробую взять проф. упаковку, там флакон значительно больше. Но все-равно часто покупать такое чудо не смогу(((((. За рецепт спасибо, я обязательно поробую. Я сейчас в процессе поиска буду, попробую все рецепты, которые понравятся пока не подбиру самый подходящий))))