Привет! Господи, неужели я решилась? Если бы вы знали как я переживаю. Просто зажмурилась и решила будь, что будет. Ведь не ударят же меня в конце концов. Очень стесняюсь, но и обратной дороги уже быть не должно. Я очень люблю поесть. Я стараюсь с этим бороться, но пока уверенности мало. Перевернула гору литературы и сейчас продолжаю читать, изучать. Стараюсь делать шаги вперед. Но и назад тоже как-то само-собой получается! Пожалуй этот дневник (скорее крик души) попытка измениться к лучшему. Я можно сказать ВЕЛИКИЙ ТЕОРЕТИК ПОХУДЕНИЯ!!! Хотя и практики воз и маленькая тележка наберется. Сейчас прочитаю правила, которые рекомендуют модераторы и вперед.

Ritchie, добро пожаловать. У тебя все получится. А как тебя зовут, сколько лет? мы тут такие любопытные, ужас Меня Света зовут

Света Привет! Мне 42 года, а зовут Наташа. Сейчас я вешу 79,3 кг, буду старьтся приблизиться к цифре 55. Через промежуточные цели попробую. Уже научилась есть 5 раз в день и небольшими порциями, вот только с физ. нагрузками у меня сложновато. Очень хочу поставить рядом свои фото в 20 и, скажем в 43 года и пустить слезу от умиления, какая я хорошенькая стала. Спасибо большое за поддержку!!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Наташенька, фотки, конечно, выкладывай. Знаешь, когда я пришла сюда, я весила 64, цель ставила 55. Думала это нереально А после 55 весила и 52, сейчас набрала 2 кг, но я даже не переживаю, потому знаю, что все в наших руках. И здесь такая поддержка, просто супер! Так все у тебя получится!!!! Обязательно
вот тебе котика в товй новый домик

Slonya Хорошо, хорошо! Я просто не ахти с компьютером дружу , но буду стараться. Прочитать-то я прочитаю, вот бы еще смогла бы всем этим воспользоваться!

SvetaS, немыслимо, не успела тут поселиться, а уже подарки!!! Спасибо!!!

Меня не пугает поставленная цель, я знаю куда направляюсь. Я очень хорошо помню, то время, когда весила 56 кг. Меня только озадачивает вопрос, что полезного я нашла в 30 лишних кг! Я никак не могу найти на него ответ, а в связи с этим и топчусь на месте уже долгое время. Не так давно я худела в МЦ "Барменталь". Очень успешно. Но спустя год опять набрала вес. Значит я за ним, что-то прячу. Вот не могу разобраться и все!

Я прочитала книгу "Как похудеть не отходя от жизни" - высшая вещь!!! Поэтому и решилась тут укорениться, мне кажется с вашей помощью справлюсь!

Наташенька, здравствуй.
Молодец, что присоединилась Ведь тут главное - начать, а уж поддержку тебе девочки обеспечат

Ой, спасибо! Я еще только пытаюсь во всем разобраться. Я загляну к тебе, если не возражаешь?

Ну что ты? КОнечно не возражаю. Милости просим
Я тоже из начинающих))

Вот скажите, что это неправда!!!

Спасибо, Лена! Так здорово все , что тут происходит. С завтрашнего дня начну писать отчеты. Сегодня подумаю в какой бы форме их лучше представить.

Вот еще рекомендую

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2890

Я как посмотрела на Танечку, захотелось тоже ТАК

Наташечка привет и добро пожаловать на красотулю!!!
Первый шаг сделан,теперь только вперед ,а мы тебя поддержим.
И про отчетики не забывай.

А это тебе для стимула

Наташенька,
Я Оля. Я тоже начинала с 81 кг, сейчас 69, хочу 55. У тебя все получится!!!
Забегай ко мне, буду очень рада!

Какая она высшая! Я пока научилась фотки вставлять, у меня чуть голова не лопнула. Первый отчет завтра утром, слово даю!

Привет!

Удачи тебе, обязательно все получится, ну и конечно разберешься во всем со временем!

Господи! Я, изучая форум раньше, заметила твою аватарку, она мне так понравилась. Читала твои сообщения. Надо же! Все в жизни не просто так случается! Обязательно зайду. Спасибо за приглашение. Мне многому нужно у вас девочки научиться.

А ты уже думала о том,что будешь кушать сегодня?

Так и я с этого начала! Я там была! Танюша дала мне напутствие!!! Я эти фотографии обожаю. Какая она славная умница! Такими девочками только гордиться!!!

Да. На этот счет я не новичек. Я каждое утро считаю калорийность всего, что предполагаю съесть. Сейчас я учусь выпивать 2 литра воды за день. Уже не так сложно, как раньше было. В день примеро 1000-1400 ккал, когда как получится. И обязательно планирую, что буду есть завтра. Стараюсь купить необходимые продукты. Проблема в том, что иногда я очень грущу без привычной еды. Это мне мешает. А есть как раньше я не могу себе позволить Уж к очень печальным последствиям меня привел мой старый образ жизни. Вот теперь выкарабкиваюсь с вашей помощью!

А ты напиши приблизительное меню,а мы поможем подправить если что то не так.
Я например каллории совсем не считаю.
Просто планирую всегда на обед что нибудь сытное,но без мяса,а на ужин конечно полегче.

Хорошо. 28.08.2009:
10-00 Сыр Российский 30 гр
Кофе черный 100 гр
12-00 Арбуз 400 гр
14-00 Рассольник со сметаной 300 гр
16-00 Нектарин 220 гр
18-00 Собираюсь есть гречку, тушеную капусту, катлетку

На сегодня это все. Пила воду пока только 1,5 л.

Ну вот молодец ,
только попробуй на ужин от котлетки отказаться или если не можешь,то замени ее вареной рыбкой с капустой,но уже без гречки.Кстати капусты можно и побольше

а у меня нет рыбы и я ее так не люблю. Попробую завтра. Может запеку в духовке. Но для меня это просто подвиг Значит на завтра планирую подвиг!!! Спасибо за совет. Рискну.

Фух! Я как увидела в новых сообщениях, что мне опять администратор пишет, чуть от страха не умерла Я думала, что опять что-нибудь натворила. Но на этот раз обошлось!!! Я буду стараться!! Чесно-чесно!

Попробуй ,вот увидишь понравится.
Её же столько много и она вся по вкусу разная.

Насмотрелась, наслушалась! Помчалась ужинать, а то не успею. А потом бегом назад буду дальше овладевать азами красатулечной науки!!!

Встретила в интернете принципы диетического питания "Чистая еда". Изучаю. Вроде ничего нового, но то одно не делаешь, то другое забудешь. В результате в зеркале не девушка красивая, а карапуз какой-то. Я конечно, понимаю, что он мне родственник, но уж очень хочется по-сексуальней картинку лицезреть.

Спасибо! Я сегодня целый день принаравливалась. Это мой первый дневник. За поддержку

Красотулям посвящается!

От страсти у мужчины кровь бурлила!
И женщина, с улыбкой на устах,
Сказала, что себя бы разрешила,
Поцеловать, но только в двух местах,
О мужики- святая простота !!
Он к женщине придвинулся поближе
И попросил быстрей назвать места!!
она сказала… в Риме и в Париже!


(для поднятия настроения...на ночь)!!!

Солнышко, какой стишок!! прелесть
Спокойной ночи, моя хорошая, до завтра!!!!

Привет, красотулька! Давай дружить... дневниками.
Успехов тебе и всего самого светлого и радостного

Класс!!!!!!!!

Привет))) Меня зовут Лена))) Надеюсь подружимся))
Удачки тебе во всех начинаниях))


А стишок твой просто супер...на ночь настроение поднял)))

Спасибо, Наташа!!

Успехов Вам!!

Наташенька, привет!!! Спасибо за радушный прием! Как у тебя дела? Какие планы на сегодня по питанию и вообще ?

Солнышко, доброе утро! какие планы на выходные?

Слонь - хороший! Ты умничка! Такая бодрая, энергичная! У ТЕБЯ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Привет! Только появилась в эфире! Спасибо, что заглянула! Я обязательно воспользуюсь приглашением! Мне учиться и учиться у вас девочки!

Лена! Я непременно к тебе зайду сегодня. Выходной. Пока металась по рынкам и магазин пол дня прошло. Буду наверстывать! Спасибо, что заглянула и поддержала!

Привет! Спасибо, что не бросаете. Я ничего не успеваю. Мечусь сегодня из угла в угол. Еле успела в обед творог с изюмом в рот кинуть. Мне это не свойственно. Я люблю размеренный образ жизни. Но ближе к 1 сентября началась суета!!! Вроде все заранее купила, а в последний момент вылезают какие-то недоделки. Хотя о себе постаралась не забыть. Все продукты, которые планировала купила.

И опять не удержусь! Отмечу твою аву!!! Классная. И вправду говорят, что оранжевый - цвет радости!!!

Спасибо тебе дорогая!!! Я как с утра из дома уехала, только вернулась. Планировала вчера, планировала, а все кувырком покатилось))))))))))))))). Хотя до вечера еще масса времени. Я еще успею к девченкам в дневнички заглянуть. Вы тут такие славные!!!)))
И главное видела где-то, как в одно сообщение несколько цитат размещать и не могу теперь найти. Загляну в "часто задаваемые вопросы". У меня какое-то странное впечатление, что я первоклассница.

Ritchie, у тебя обязательно всё получится! Ты достигнешь цели! Желаю хорошего настроения!

Еще какой хороший))))))))))))))))))))))))))) И девченки тут приветливые!!! Спасибо большое!!!

Спасибо большое! Настроение повышается от сознания, что в мире много хороших людей!
Расслабилась и получаю удовольствие.

Вот и пришло время написать отчет!
Завтрак-перекус-обед слились воедино - творог 100 гр, изюм 20 гр, арбуз - 500 гр.
Полдник - два стакана молока. Приготовила цветную капусту, но есть не захотела.
Ужин - девочки советовали рыбу, но я ее не люблю и решила заменить криветками - 200 гр.

Весы с утра порадовали - 300 гр.

Одно меня заботит. Я сейчас пытаюсь ухватить все и сразу. Одновременно:
- повторно перечитываю книгу "Как похудеть, не отходя от жизни" (получила ее совсем недавно, прочитала за два дня);
- скачала книгу Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности";
- завела дневник;
- пытаюсь успевать считать каллории;
- хожу к психологу;
- подумываю о массаже;
- занимаюсь джинсотерапией.


Я пытаюсь успеть везде и всюду, но боюсь, что за семью зайцами погонишься, ни одного не поймаешь!!!
Но мне действительно важно найти свой путь! Буду пытаться!

Всем красотулям спокойной ночи!